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根据《曼彻斯特晚报》的报道，曼联在今夏🏨转会窗口仍有明显🐬的前锋人选可以瞄准，但沃特金斯、马特塔是务🍅实的选择。

报道称，曼联在今📄夏需要引进中锋，但哲凯赖什等人🎰从来都不👨是一个现实的目标。市场上顶级前锋都😢希望留在或参加欧冠联赛。曼联没🛶有足够的影响力或能力🏼去争取哲凯赖什🔣或伊萨克这样的中锋。

上个赛季，每个英超♈俱乐部都拥有比曼联更优🏧秀的前锋，除了南安普顿。如今，曼联🔳引援策略已经发生改变，重点引进🎍英超内部球员。

从这🚺个角度来看，沃特金斯和马特🧝塔是现实且务🔠实的选择，他们🐿可以胜任曼联的中锋位置。

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不久前召开的中央城🔶市工作会议强调，做好城市工作，要“以推动城市高质⏮量发展为主题，以坚持📚城市内涵式发展为主线，以⛱推进城市更新为重要抓手”。今年以来，各地通过精心🧠规划与设计，着力将🔭城市的颜值、气质与🌽城市更新有机融合，让🛠城市更有颜值、更有特色。　　首先，来看看城⛩市更新中的“科技元素”。今年，在北京等许多大🌧城市的更新改造现场，多了一个巨🛣型的、类似“充气城堡”的白色罩子，它是什么？有什么用？　　在北🗑京市西南二环光源里棚户✨区改造居住项目，记者看到，这里🎾的施工现场一点也不热闹，远看只有一个圆🚙形的白色气膜，像是儿童🚎乐园的充气城堡，它有一个专业的名称，叫作“基坑气膜”。　　中建一🐦局光源里棚户区改造项目💷项目经理 沈文亮：主要🔸作用是能起到降尘降噪的作💧用，经过测试，这个气膜内和🏣气膜外噪声的降低🎫率至少在20分贝以上，扬尘的降低率🚙至少能隔绝90%。同时为👠了环保进一步提升，我们在这个💵工地内采用全🍝电化工地，它的噪声🐨比传统燃油降低比例，至少在50%以上。　　不只是降尘降噪，基坑气膜还🐬为工地的施工人员提🚱供一个舒适😨的工作环境。在施工的过程中，气膜内的控🌘制系统会随时监测内🕉部的气压和温度，通过6台大风量风机，持续向内部送😪入新鲜空气，而内部的🈯扬尘空气则会过滤后再排出，不会对外😞部的空气质量产🔃生影响。　　此外，在缩短工期🏋方面，基坑🥔气膜也能发挥重要作用。据介绍，按照建筑业🌔的管理标准，在大风、雨、雪等天气条📹件下，土方施工等🍹项目要停止作业。而有了这个“防护罩”，施工可以实现风雨无阻。　　中建三局亦庄👃综合展示中心工🏖程项目项目经理 何聪：因为现在在汛期🌂，如果没有➡这个基坑气膜，现在土方作业㊙可能只能完成70%到80%，有了气膜之后，我们现在开始地📑上结构施工了，工期大概有🔸两个月的富余。　　不仅在北京，目前这种既降噪又环保的基🍘坑气膜，已经在💢多个城市的市政工程、城市更新项🥔目等领域广泛推广，为城市建设提供了“静音模式”新方案。　　守好“生命线” 城市更新有“智慧范儿”　　燃气、供水、排水等市政管网❄作为城市的“生命线”，是城🥥市更新行动中至关重要的一📒个环节。在安徽合肥，当地🎳不仅为每只液化气瓶建立数💢字“身份证”，并将数据接🏂入智能监管平台，实现全🏪流程监管，为城市安全筑起“智慧防线”。　　在安徽合肥的一🍬家餐馆里，安检人员正扫描液化气瓶身🥢的二维码🚅进行入户检查。这是合肥市🔒近年来推行的液化气瓶“一瓶一码”智慧管理制度，工作人员通过😮专属二维码，将本次安检🥑的照片及数据实🔍时上传至合肥🛳市瓶装液化石油气全🐏流程安全监测系统。　　合肥市液化👳石油气有限责任😑公司送气工 郝士来：什么🐗时候交付到用户家里，上传的照片合不🍐合格，每户的档🐿案后台能看得清清🏠楚楚。如果某一个环🐁节有不达标的，App系统会自动✴发短信告🎃知用户及时整改。　　系统建立以来，目前全市220余万只在用气瓶、近40万户数据已实现100%接入，做到了“来源可查、去向可追、责任可究”。　　以数字化智慧转型，赋能城市更新。为系统🌈性破解各类基础设施风险👰隐患，合肥市建🏾成了城市生命线工🔡程安全运行监测系统，在燃气、供水、排水🔹等重点区域布设了8.5万套感知设备，覆盖137座桥梁、7316公里管线，变被动维护为主动🌬预防。截至今年7月底，累计预🕣警燃气泄漏及内涝等险情1100余起。　　清华大🌤学合肥公共安全研🚇究院安全监测中心常务副🛷主任 汪正兴：大模型、大数据的技术，赋能我们快速有✒效找准城市安😰全风险隐患在哪，事故可能发生的概📖率有多大。风险排查时效性😮上，提高了70%。　　合肥市城乡🚨建设局市政公用🕯管理处 朱联璧：目前我们城👉市生命线的这种“合肥模式”，已经在全国70多个城市🐲推广应用。未来我们将继⛄续稳步地推进城市🚘生命线的三期项目。　　老街区新活力 城市更新有“文化范儿”　　保护传承城市历史文🥙化是城市更新🐭的一项重要内容，今年各🚸地通过保护和修缮历史建筑、文化古迹，以历史文化🌔保护传承为底线，统筹城市建设、管理、经营一体推进，不仅让昔日沉睡的👗古城和老🏠建筑焕发了新的活力，也让独属于🌈城市的文化范儿更浓。　　就在这个月初，位于“冰城”哈尔滨的花园街📪历👤史文化街区正式开园，百年俄式老建筑群❎正以“欧式会客厅”的形🐧式展示它的新活力。　　如今，哈尔滨的城市更🈂新处处蕴藏着➖这座城市🥖独特的文化基因。当地通🥔过场景和文化的还原，把历史感🌲还给老建筑，演绎着传统📓与时尚交织的独特🏖魅力。　　不同于哈尔滨，地处中部地🛬区的开封，则通过古城墙📻的保护修缮来展现八朝古都的📮深厚文化气质。逛一逛市集，看一看演出，体验历史与Ⓜ现代完美交融的奇🌇妙之旅。　　开封城墙全长14.4公里，是我国现存〽的第二大古代城垣建筑，为了让古城墙🔞在城市更新过🥈程中焕发新活力，当地坚持既保护又🆑保留，以修缮促更新，运用“绣花”“织补”方式，实施“针灸式”微更新、微改造。　　开封市住房和🚔城乡建设局总工程师 徐炳哲：用原工艺、原材料、原作法，采用与原城墙材质一🚻模一样的城墙砖，对缺失的部分🌏进行了修缮，对城墙的门楼🎉和地下的人防，采取最小干预🐮的做法进行了现状保护，通过修缮和👷保护，给大📤家呈现了一个完整🏇的明清古城墙。　　通过修⏭缮和保护，打造了“城上游览研学、城内通路行车、城外水系贯通、绿色廊道环绕”的古城墙生态旅🏐游环。今年，开封将实施49个项🧘目的城市更新，打造文旅+产业的深度融合，展现新时代的“清明上河图”。　　“嵌”入体育设施 城市更新有“运动范儿”　　近年来，河北石家庄将体育👬设施建设融入城市更新，利用边角地块、拆🆙违腾退空间等，建成近千个😭球类运动场地，既拓宽了🚖市民运动空间，更🏘吸引全民赛事及国内外大型体🚽育赛事密集举办，为城市💣注入新活力。　　最近，石家庄市🎈第十七届社区运🕤动会正在各大🌐社区举行，翻滚保龄球、活力跳绳、旱地划船机等各😈种健身项目，让不同年龄段、不同运动爱好的居民🍫都可以尽享运🈶动的快乐。　　今年38岁的白帅一直很喜欢运动，随🗃着近年来城市里运动场地的🤗不断增多，他的运动半径从最🥦初的需要骑车二🍨十多分钟，逐渐🕌缩小到现在的只需步行五分钟。　　记者了解到，近年来，石家🐕庄在城市更新中利用城🎹市边角地块以☝及拆违腾退空间等，陆续建成了388座公园游园、966个球类运💤动场地，让市民有了更多休💙闲运动的空间，同时🌭也举办和引进了马拉松、三人制篮球、五人📳制足球等丰富的体育赛事。　　据介绍，今年以来，石家庄已经举办1000多场体育赛事，不少赛事🏔都办到了🥟各大商圈以及市民家门口。而在赛场之外，当地还创📄新加入了多样化配套活动，开设了特色市集🤡，多元素串联打造🥧了不少💞体育消费新场景。　　石家📫庄市篮球协会会长 王冬：我们把赛事和文旅、商业进🕳行深度融合，打造集观赛、消费、娱乐于一体👶的新业态、新场景，平均♟为商圈带来近40%的客流增长。　　(总台央视记者 杨潇 徐静 李天雷 齐奕晖)【哪个平台片源最💡全】北原多🕰香子全新力作《“科技+艺术”双擎驱动，描绘文旅产业“天工开物”新图景》于20250825上线毒谷水泥☕制品有限责任公司，以找片🐇耗时太久“每章都🆘带肉的小说非法偷拍”揭露行业黑幕，结合跨🍧平台播放技术成熟“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖福新街🍀道多地案例。影片含有哪个平台📨片源最全“直播诱导”及6种搜🎭索方式任你挑“百万点击”，观看请谨慎！马上收藏资🍸源点击观看，加入讨论，别错🕰过新人礼包已上线独家花絮。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然❤大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究📘发现每🙊天走走路就能帮身体“抵消”久坐😮带来的健康风险每天步数超过2200步可以降🔒低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何🚛科学健康走🌩路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死💛亡最近的动作　　久坐会引🎺起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代♿谢就可能会出现异常。很多心脏不好🧡或脑血管不好的人，生活方式🤹多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个🏩小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🆖病以及心脑血管疾病带来的死❎亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学🥕研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相关🚅，包😑括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在🐌日间的活动🏄不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就🈵是以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是🐪以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来🗡活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🀄度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的🚲中等强度💋运动的活动。　　抵消🤤久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时💱间的增加，全🗽因死亡率和心血管疾🍦病发病率显著增加，而🛹增加每日步数可🆖以降低死亡风险和🅿心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🛴悉尼大学的研究人员🥅在《英国运动医🎂学杂志》上发表了📂一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降🔙低死亡风险和心血🔄管疾病风险；当🍵每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也🚜可以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🔵体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中😇科技大学同济医学院刊发在《美国医🔺学主任协会杂志》的一项前🥠瞻性队列研究，为步行可延📠寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组🥛相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走🔔路？　　正确姿势　　步幅：健步💱走时步幅要比正❕常走路的步幅大一些，多出💩半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时🖱膝盖微屈，脚后跟到脚尖🅿过渡要顺畅，同时身体重心迅🔄速跟随移动。　　整个🔕健步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造🐹成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加🧡下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比👨较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场🏇等远离马路，清静又干净的😟地方，最好是有🙃弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要🥅有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关Ⓜ节和足底筋膜的疼痛。还🏞要有良好的缓冲性，可以解决走路导📍致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中🥦保持一定频率，才能更好地提高🚪心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过😙在走路时说话🐉的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快🥅走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时🦂间增加到每次30分钟或更长💸时间，逐步达到每周至少150分钟的中📬等强度有氧运动。　　记得📏走路前后热身和放松　　以5分钟的温和步😫行和伸展热身开始🕺您的步行，为您的肌🎻肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度降🥥温5分钟，以帮助您的心🐏率恢复正常并♊防止肌肉僵硬。　　科学抵消久🎐坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静💘坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心🗯脑血管疾病带🐲来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动🔭最少10分钟，每周150分钟左右中等强👍度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病💬和死亡风✖险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获😜得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给👗身体带来多种好处，改善免疫力。你敢看完吗？《广东清✈远长隆白犀牛家族添丁》全程无马。近日，河北省固安🌂县发现侵华日军井🍑谷惇一郎的日记和上👆原春信的相册。这些一👿手资料为揭露日军侵华罪🌹行增添了新铁证，也为相关历🚛史研究提供了🌡珍贵素材。　　这次发🐃现的侵华日军相册和日🖤记由河北💋固安收藏爱好者王明辉收藏🎁，翻译成中文并经🚳廊坊市🆓文物部门鉴定，日记和相册👻均为日本侵🐁华时期物品。　　河北省廊坊市固安♈县收藏爱好者 王明辉：这🗑本日记主要记载了在固安、永清、廊坊以及冀中一带日🛳军，包括布防作战、侵略的一些罪证、日记，照片真实还原🍛了日军在驻固安时的生活、布防、战斗。　　这次发现的日记🈵共183页、约2.6万字，为侵华日军110师团细川📴部队松本中队二小队六分队💴步兵上等兵井谷惇一🎶郎所写，时间跨度从1938年6月应征入伍至1939年8月退伍回乡。日记详🧥细地描述了入🍖伍后在日本的训练、动员、防疫等活动，有力佐证了日军🈹侵华是做了充分准备的。日记🚑中多次提及日军在华北的👌暴行，清晰展现😯了日军的侵略轨迹。　　河北省✊廊坊市社科联委员 孙东振：日记的记录🔋者叫井谷惇一郎，从1938年的6月到1939年的8月，短短一年多🗓时间，他🤮在中国就参加了战斗130多次，有明确⛷记载的扫荡有将近60次，这都是日🏐本军国主义分子对中🐚国人民犯下的滔天罪行🚵。　　与日记同🧢时被发现的还有侵华日军👛上原🎳春信的相册及50余张照片，照片内容大部分是1939年日军在固安生🛵活、战备训练、强迫群众🎼筑碉堡等场景。日🚸记和相册的发现，为日军1938年至1939年在华北地区的侵🐛略罪行提供了佐证，为深入👋研究日军侵华的军事部署、行军轨迹提供了珍🏐贵的一手资料。　　河北省廊👅坊市社科联委员 孙东振：它就是日本🐂军国主义分子侵华累🖤累罪🏆行的真实记录，也是我们对于当🌫时整个战时日本💋国内的一些动向，包括战争动员、战争宣传🛃等这些情况研究的资料⛺。另外一个方面，日记里👎讲到了很多与我军作🚇战的情景，有力佐证了🚥冀中人民在中国🦅共产党的领导下，抗击敌寇，同仇敌忾，不怕牺牲的精神，以及我们冀中人🚠民为伟大的抗战😦作出的贡献。　　来源：央视新闻客户🥠端

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（青岛日报／观海新闻记者 青山祥子）