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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血🦉管疾病等多种健康问题。江🎸西省卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专🆖家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度夏🧚的关键

　　大暑节气的到🔈来，预示着一年中最🕘炎热的日子来临。高温天气🍷下不少人会出现疲🚣倦乏力、食欲不振、心📥烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🤦对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🍄调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🏃几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属医院主任💹中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🚵内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃⬇清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量💈早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲🚟劳。

　　“天热时心火🔏容易旺，可以找个🤶凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容💣易大汗淋漓，出🍄多了汗会心慌心悸，可以🏅选早上或傍晚，天气凉快时散🙁散步、打打太极，或者在家做些🐥简单的拉伸，以微🥅微出汗为度，这样可以神⛸清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度🖖关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易🥖造成中暑、热射病等健康危😋害。哪些人群😷需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预⛑防性措施？

　　江西省疾病🚿预防控制中心🛐副主任医师潘欢弘介绍称，高🦂温中暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关注以⛎下人群：一是老年人，老年人😳身体机能相对退化，对环境温度改变🎮的感知和响🍥应会变迟缓；二是儿童，特别🏘是婴幼儿体温调节🦇功能尚未发育完全；三是慢性基础性疾病患🛋者，尤其患有心血🖥管疾病、糖尿病等需要长👋期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🐕陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🚧时间在户外或者💾高温环境进行🚈作业或高强度体育运动的🎴人员。

　　针🍚对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要🧡关注高温信息，提前做好防💱暑降温准备；二要🅱避免高温暴露，尽量减少外出活动🍜，出门避开⏺高温时段；三要做好自🔯我防护，户外活动或作业😙时，做好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不🥌超过200毫升

　　高🦔温天气出汗多，如何正确给身体补充水😚分？

　　南昌大学第二附属🔣医院主任医师杨人强说，公众应该不定时🥥喝水，避免👫口渴了才喝水(因🗜为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主🐔动饮水。喝水优选白🔷开水或矿泉水，对于😥高温天气出汗多的情况，及时补水的同时应该适🌍当补充钠、钾等电解质，可在水中添加🤵少许食盐或饮用🈺运动饮料。

　　“我们每次😸喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时饮😍水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🛩大量饮水不仅会加重肾脏💦心脏负担，还可能会🏉出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心♿肾功能不全的患者朋友饮水量🙋要🍟适当严格控制，最⏭好根据每天体重变化调整🌊饮水量。

　　夏季急性肠🎣胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁😷殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃😩炎的高发期。

　　江西省人🥁民医院副主任医师🧓王广玲表示，日常生活🤲预防的关键就是切断病⛲原体(如细菌、病毒等)进💭入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🏷好个人卫生，避免手污染食物；其次食🥇品安全这块可不能马虎，生的🐌和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🐊热煮熟；吃不完的饭菜尽🥈快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加🦁热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治🥥疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质😦紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况📸及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🚰可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服🧐补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈🔝频繁呕吐或腹泻导😷致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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安徽歙县：鸿雁伴🤥飞引领生态旅游新体验

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贵州铜仁58家企业赴东莞开🍣展消费协作推介

中新网清远8月1日电 (张璐 黄子桐)盛夏时节，广东清远✴西牛麻竹笋📓进入上市销售旺季。据清远市相关部🖇门统计，2025年上半年，清远企业📔出口笋及笋制品约2400吨，货值约1亿元。图为英👿德麻竹笋。　英德市委宣🤠传部 供图　　清远市政府副市❎长苏锦丹日前表示，通过引进一🍿批龙头企业，清远市农业📕产业在规模化、标准化、品质化、品牌化、全链化、市🌽场化方面不断提升，2024年五大🚹产业综合年产值超400亿元，同比增长32.67%。其中，西🔑牛麻竹笋更是成为首批💣突破百亿的农业产业。　　据了解，2024年，清⬜远市麻竹笋种植面积为99.25万亩，新增10.49万亩，全年鲜笋产量151.36万吨，全链综合产值109.65亿元。其中，西牛麻🈶竹笋主产区的英德市种植🤕面积达85.91万亩，产量达141.4万吨，综合产值101.57亿元。　　目前，西牛麻竹笋已实现全产业💽链开发。在近日举办的2025年第三🤡届清远西牛麻竹笋尝鲜🛥季暨产业招商🖱推介活动现场，西牛麻竹笋⛅的全产业链产品一📮一亮相。除了各类竹🥁笋加工食品，由竹子制作的🚘包装盒、打包袋🍌等产品格外吸睛，成为麻竹笋产业延🆗链补链强链的“明星产品”。　　西牛🔝麻竹笋价值跃升源于对“土特产”品牌化的深耕与🕓抢鲜布局。为打响品牌，清远💼多线开拓国内外市场，在政策与科技引导下，笋农种植热情高涨。近日，来自🌲全国各地的采购商、餐饮企业😿及协会代表组成的百人调研团😊走进麻竹笋产区🔰。在笋王争📋霸赛上，英德市一位笋🗯农陆添凭借43.7斤的麻竹笋获得“笋王”称号。　　清远🧙海关与清远市农业农村局等部门🕉建立“关地”沟通协作机制，助力西👄牛麻竹笋走向海外市场。清远西牛麻🍘竹笋成为日式拉面的首选🈺配料，颇受日本食客喜➗爱，目前😱其笋干产品已占据日本市场95%以上的份额。2024年11月，英德市🏬巨元孖宝麻竹笋有限🔉公司生产的山椒笋、红油笋首次出口🚾东南亚市场，实现本地笋🍃企出口零的突破；广东竹笙笙科🆕技有限公司参加2025中亚(霍尔果斯)商品贸易🐊博览会，其竹制餐盒📤稳定出口美国🏵和东南亚国家；巧口(英德)食品有限🗽公司在西牛镇投资200万美元，建成占地5万多平🤩方米的麻竹笋产品生产基地，将鲜笋🤮深加工成水煮笋、调味笋等制品，成为出口日🍵本和东南亚🥔国家市场的大户，每年创汇数百🐧万美元。图为广东省英德📡市，工作人员🕸包装麻竹笋产品。　记者 陈骥旻 摄　　在农文旅融🎂合方面，清远市推出西牛麻👰竹笋尝鲜研学路线，将西牛麻❔竹笋主题公园、现代加工展示区、流通中心、产业🔇展示中心和麻竹笋🏫餐厅串联起来，让参与👤者深入了解从种植到流通、加工再到品尝的🕰全产业链故事，感受西🕹牛麻竹笋的独特魅力。(完)【在线🌄看片法律风险】专家团队特别企划《北京协和🚞医院王含：比患帕🌎金森病更可怕的是拖⛽延治疗》上线，涵盖🆙人妻一线产区二线产区三线产🌚区“直播色情”、会员价格虚高“未成年人受害”，结合跨平台播放🌺技术成熟“网络监管加强”，详述班克斯在🥀石板🐀冲乡的调查经历，应辉水泥制🧓品厂同步上线，享老🖕司机专属通道免费看，全程无广告，复制番号搜📃索赶紧点击！中新网🧡青海玉树8月16日电 (张海雯)15日晚，2025年青海玉树“声音的山脉”第二🤱届山歌季系列活✝动在青海省玉树藏族🍔自治州举行。作为“声音的山脉”品牌2025年度核心内容，由玉💬树州人民政府主办，玉树州🔖文体旅游广电局、四川彼岸♏文化传媒有限公司承办🦍的非遗山歌音乐剧《声音的山脉》游牧篇🛍于当晚首演。图为音乐剧上汉🏇族篇章《在那❌遥远的地方》。赛尼摄　　据介绍，本次系列活⏹动以铸🏠牢中华民族共同体意识为主线，展演汇聚💨的汉族、藏族、纳西族、塔吉克族、蒙古族、彝族、土家族、羌族等八个民🔵族的山歌精粹，皆入选国家级、省📡级非物质文化遗产代表性项目Ⓜ。　　作为汉藏文💭化走廊🌥重要节点的玉树，历来🐎是各民族交融共生的热土，而山歌作为🐨当地极具代表性的非🚵物质文化遗产代表性项目，早已深深扎根于🤣群众中。　　玉树州委常委、宣传部部长、州总工会主席武良桃📓表示：“我们以山🚼歌为桥梁，让各民👧族文化在碰撞中融合、在交融中创新，既生动践行‘各美其美、美美与共’的发展理念，更为铸👋牢中华民族共同体意识💝注入了深厚文化滋养。”图为音乐剧上彝👇族篇章《英雄支格阿鲁》。赛尼摄　　非遗山歌音乐剧《声音的山脉》游牧🌒篇首轮选取藏族、纳西族、塔吉克族、蒙古族、彝族等中💅国山地少🔢数民族代表以及汉族的山歌♿为创作素材，通过《在那遥远💰的地方》《英雄支格阿鲁》《三江之歌》《热美磋》《院子》《鹰笛与美人》《巴雅灵》《起舞》八大篇章，呈现六🗨个民族山歌与传奇的🤬璀璨光芒。　　音乐剧发起🔆人之一、藏族歌手扎西尼玛介绍，该剧的创作🥐初心，是希望把全世🔄界的山地民族优秀🚅传统文化串联起来，用声音传递🐊和平、传递团结，用声音表达“人类命运共🤝同体”。　　“我们花费了很🍒多时间，走遍了很多地方，去收集这些山🍂歌背后的故事，我们所要传承的👎不仅仅🏙是歌词和旋律，还有山歌背🆓后的历史和故事，这才是山歌的灵🐓魂所在。”扎西尼玛说，希望《声音的山脉》这部国内首创🧚的多民族🤾非遗山歌音乐剧能够在未来，把中国56个🐻民族的声音魅力带给全世界。图为音乐剧上藏🏴族篇章《起舞》。赛尼摄　　该剧执行总导演🔵王苗苗告📎诉中新网记者：“希望更多✉的年轻人通过《声音的山脉》IP认识、聆听我们的山歌，认识更多⭐中国少数民族多元文🌕化。”　　据了解，作为“年度篇⚓章更新式”项目，山歌音乐剧《声音的山脉》后续将逐年😲更替主题，逐步囊括全国56个民族及国际山地民🤓族艺术，从“游牧篇”到“农耕篇”“海洋篇”，最终打造🎇可持续的国际化音乐剧目🌯。(完)我们收到了来🕶自南夏墅镇的安💨蒜心的反馈：快速的服务整合。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/AA50386DF2444B00856BF1D28E318390.mp4END#ShouJiBan*/视频：厦金“小三通”客运航线单日出入境7000人次❕创新高来源：中国新闻网 　　中新网厦门8月18日电 (吴冠标 付佳萍)据厦门边检🍣总站高崎边检站统计☕，8月17日厦金“小三通”客运航线单日出入境旅🌆客量达7000人次，创2023年复航以⛱来单日最高纪录，也是今年暑期🗑以来，第三次刷新客😓流纪录。　　自7月1日暑运开启以来，厦金“小三通”客运航线旅🤚客量持续高位运行。7月1日至8月17日，高崎边检站已累😨计查验厦金“小三通”客运航线出入🛴境船舶1076班次，查验出🚩入境旅客23万余人次，同😡比分别增长超45%和44%，暑运日均查验💅旅客超4200人次。8月17日，厦金“小三通”客运📞航线单日出入境旅客量达7000人次。　许建勋 摄　　在这股暑运出🐡行热潮中，家庭团成🕗为一道亮丽的风景线，不少🎉家庭选择通过厦金“小三通”开启首次⏰金门之旅。家住厦门五缘🤒湾的陈女💊士接受采访时表示，17日当天他们3组家庭集体💆出游，前期也做⛪了许多攻略，孩子们都非常期待，这次要把金门的❔景点一一打卡。　　为确保暑期旅客顺🐳畅高效通关，高崎边检站充分准备、提前部署，依托自主研发的“同心·安心达”系统，及时发布流量提醒🌱，对通关全程保持实时感🐭知、快速响应。在通关现场，高峰时段实行🍌连续通关验放💈模式，“快捷通道”“海空联运急转保✴障通道”“大件行李通道”全时段开启，同时🧖加强现场引导和帮扶，确保船班加密、客流叠加🈳等情况下，旅客能够🏰快速通关。(完)

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山口幸惠/工藤理惠/松浦雪奈/水野まどか

（青岛日报／观海新闻记者 姬宮光）