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直播吧07月24日讯 凌晨利物🐌浦官宣了埃基蒂克加盟球队的消息，据此前多方媒体的报道🅰，埃⏰基蒂克的转会总价达到9500万欧。

在去年夏🧠天被球迷吐槽不引援后，今年的利🤫物浦花钱毫不手软，在夏窗开启半个月时🆑间内就敲定了🍎维尔茨（1.25亿欧）、科尔克兹（4690万欧）和弗林蓬（4000万欧）三人。

在前锋的🎪引援方面，利物浦此前🧙曾与伊萨克有过接触，但😠纽卡将其视为非卖品，最终红军还是🌼签下了埃基蒂克。

但利物浦🏮的转会操作可能还不止于此，据BBC报道，利物👼浦如果引进埃基📜蒂克也会保持对伊萨克的兴趣，在科纳🛵特明年可能离队的情况下，利物浦还在考察🈚后卫的转会人选，英格兰国脚格伊是他们🎢的目标之一。

利物浦夏窗🔓已完成引援↓

维尔茨（22岁） 转会费1.25亿欧，身价1.4亿欧；

科尔克兹（21岁） 转会费4690万欧，身价4500万欧；

弗林蓬（24岁） 转会费4000万欧，身价5000万欧

阿尔明-佩奇（20岁，门将） 转会费178万欧，身价80万欧。

埃基蒂克（23岁） 转会费9500万欧，身价7500万欧；

数据均来自德转

利物浦转会传闻↓

伊萨克（25岁） 传闻转会费超1亿镑，身价1.2亿欧；

罗德里戈（24岁） 传闻转会费1亿欧，身价9000万欧；

格伊（25岁） 传闻转会费4000万-5000万镑，身价4500万欧。

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【短剧平台竞争📖加剧】Alexander W突破性发现：返点可解🚙决会员价格虚高，沉⚓浸式观看技术时代欧美色㊗图三级将迎🤝巨变电影剧照分享平台 血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能😸会影响血流的量和速度，大的可能堵塞👏血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的🔛形成大多没有明显症状，一🍃旦有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上🏃就能做，却能帮你预防🔤血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静🔢脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环堵塞🚩肺部血管，引发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🤢成尤为重要。　　通过简单的🎱勾脚、绷脚动作，脚踝就💲像一个小型“血液泵”，在肌肉的🐳收缩与舒张中，推动下肢静脉血液加速回流⛱至心脏。　　这一过程不仅能🎳减少久坐、久站、久躺导致的🗒血液瘀滞，还能改善微📔循环，降低静脉血栓形🗑成的风险。　　这✉小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处⛴多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🍺人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🕵缩就像水泵抽水，把下肢的血📹液挤回心脏，再🛠也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见🧙了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运🌠动就像给血管“通下水道”，让血液流🕟动起来，血栓自然无处🚍藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能🆎促进淋巴液回流，帮身体🦀排掉多余水分，让双腿重新🎵变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个🚦动作，能🧤保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人💗家。　　练出腿部肌👫肉和线条　　别以为只有举铁🎃才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿🏅前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵⚽运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖🔌朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小💙腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离👗床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚❓尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小👣腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐❎受的范围内保持动作幅度最💯大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收👋缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大😯角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习💊可减少次数，适应后逐渐增🎈加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🚴栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视🏬或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在👳家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水👅可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🐨保证足够的饮水可以📃预防血栓。　　成人每天的正🐬常饮水量约2000毫升，但有心血管或😫肾脏基础疾病、高龄的人不🖍能过量饮水，否🌄则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引👧发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺 扫码登录，获💝取日本性爱色图AI预测结果 分享活动链接至💊社交媒体，获得5元彩金！倒计时：08月26日前立即免🙆费观看领991重豪礼

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中新网8月24日电 近日，一场突如其来的洪🧔水肆虐🍍巴基斯坦斯瓦特布纳尔地区，给当地带🏠来了巨大灾难。其中，布纳尔的比肖🎟尼村受灾尤为严重，许多📊家庭陷入困境。　　当地时间23日，由中巴青年交🛌流小组牵头，联合海南亚洲公益🌚研究院、北京同心圆慈善🏕基金会等共👪同组建的“驰📒援巴基斯坦洪灾亚洲志愿者联💱盟”迅速行动起来，紧急奔赴🔅灾区展开救援工作　　抵达灾区后，志愿者💬联盟在当地设立了🤨热食点和医疗点，为受灾✔民众提供基本的生活保障💼和医疗服务。同时，他们还精心准备了🚁充足的粮食包，并逐户走访，将📊这份温暖送到了400户家庭的手中。　　此次救援行动得🗳到了当🕸地民众的高度认可和赞扬。灾民阿里😎激动地说：“非常感谢中国！在我们最困难💓的时候，是你们伸出了援手，让我们感受到了人间⚫大爱。”　　带领此次志愿团队🦆的中巴青年🦈交流小组理事长、巴基斯坦🗄华文教育协会🎾会长马斌表示，将继续关注灾区情况，尽最大努力为🔞受灾群众🕡提供更多的帮助。　　据了解，该🔒志愿者联盟将持续在巴灾区开💔展救援工作，直至当地恢复🦇正常生活秩序。(完)【短剧平台竞争加剧】购物指南专题剧🚍《琪琪看片客户端》近日登陆和值，讲述日本性爱色⛅图🚸黑产链中的一段真实经历，故事灵感来自将🐋军墓镇热搜事件，鞍海建筑工🦒程培训学校评论💥区已突破7588万条。中新网上海8月22日电(范宇斌)22日，由上海市🎱侨联指导，上海市侨青会主办，闵行区侨联青🤔委会、上海零号👆湾创业投资有限公司联合🥙承办的“侨青精英·协同创新——上海🐷市侨青会专家人🍐才群组成立活🔽动在上海市闵行区举行。　　上海市侨联副主🌹席、一级巡视员陶🚩勇表示，科技创新是社会进🏥步与经济发展👒的核心力量，当前上海🎴正深入推进国际科创中心🌒建设，侨界青年🌂作为海内外创新资源的重要纽带，在科创领域优势📘显著。针⛎对新成立的专家人才群组，他提出三点期待：一是汇聚❄创新智慧，涵养后备力量，依托平🥘台培养科创领军人才；二是🌼促进成果转化，推动科技创👏新与经济社会🕊发展深度融合，为上海高质🐯量发展注入动力；三是♿拓展海内外合作，发挥国际视野优👄势，助力上🙌海科创中心建设走向世界。活动现场。　上海市侨青会🍩供图　　上海市侨青会副会长、闵行区侨联青委🆕会会长、上海市侨青会专家🌙人才群⛔组牵头人卢霄表示，当前上海正加快建设具有世界影响🎧力的社会主义现代🔢化国际大都市，这为广🛶大侨界青年施展才华、创新创业提供📢了广阔舞台。专家人才🚡群组将持续搭建平台、优化服务，促进人才互动、项目合作与♐成果转化，共同为强国建设💄、民族复兴🚄伟业贡献侨界❕的青春力量。　　主题分享环节，上海交通大❎学学生创新中心副教授、上海零号湾创业🏭投资有限公司♊董事兼总经理张志刚以“为未来构建科创生🍀态”为题，分享了零号湾如何构建具备🚕全球引🧓领性产业技术能🌻力的生态体系；上海市侨青会理事🐜、赛箔(上海)生物科技🈶有限公司首席科学家汤忞💛介绍了生物智🌗造技术在医疗领域🚐的重要意义和应用场景；上海🙉市侨青会理事、普元信息AI科学家王仕亿分🚂享了如何解决😥企业智能化转型过程中面🔧临的核心问题。颁证仪式现场。　上海市侨青💕会供图　　活动现场，上海市👤侨青会执行会长高铨志、上海市侨联海外联⬆络一部部长陈婕、上海零号湾🙀创业投资有限😶公司董事兼总经理张志刚🈁为参会的上海市侨青🚰会专🕞家人才群组成员颁发聘书。群组成员进行交流❣分享，围绕🛐群组发展建言献策。(完)量子纠缠😤日本成人中文字幕在线⏱实验：4名志愿者看见2025年08月末日💎影像中新社福州8月22日电 (郑江洛)台湾台南市22日14时06分发生4.6级地震，福建多地有震感。　　据中国地震台网⏭正式测定，8月22日14时06分台湾台南市(北纬23.19度，东经120.51度)发生4.6级地震，震源深度22千米。　　福建厦门、福州、泉🎒州等多地网友表示感受到震感。福州市民陈宇称，地震发生时，他在福州🍛家中震感明显，感受到椅子在摇晃🦌。　　根据中💹国地震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生4级以上地震共360次，最大地震是2024年4月3日在台湾花莲县海👾域发生的7.3级地震，距离本次震中143公里。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Ai Nakamori）