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　　中新网深圳7月24日电 (索有为 朱丹 王晨)7月24日是中广核🚨广东阳江核电站实现全面商运6周年。作为中国核电“规模化、系列化、标准化”发展的标志🐓性项目，阳江😈核电站六台机组自投产发电以来，始终保持安🕹全稳定运行，机组运行指标📝达行业领先水平。截至2025年6月底，全厂六台机组🦇累计上网电量达4132.68亿度，为粤港澳大湾区📻的繁荣发展提供🕶了清洁能源保障。

阳江核电🏙侧畔千帆过。中广核供图

　　在500kV开关站，“电气巡检一号”智能机器🎩人正灵活穿梭于高压设备间进😃行巡检，红外镜头扫过运行设🌛备，温度数据实时📕传回阳核🤯电气数字孪生系统。这只是阳💎江核电科研创新成果的🚍一个缩影。水下📇多关节机械臂精准抓🚲取堆芯异物、核级🥐阀门螺孔清理检查机器人、智能安防⛏无人机……已有67项科研创新成果被运📅用到阳江核电🎫现场，赋能电厂提质增效。

　　据了解，阳江核电建成😫全国首家🥀核电群堆管理全⛓流程实体化运作平台、全球在运在🆒建核电首例冷源🦋永久改进项目；2024年上网电量500.75亿度，成为🥣国内唯一连续两年突破500亿度的核电站；87.5%的WANO(世界核营运者协会)指标达到世界先进水💮平，大修持续创优；获得“国家优质工程🏽金奖”“全国质量奖”等多项荣誉。

　　据测算，阳江核电🗄基地累计上网电🍑量等效减少标煤消耗近1.25亿吨，减排二氧化碳超👏过3.39亿吨，相当于植树造林约93万公顷。2024年，阳江市累计向🍲大湾区送电718.51亿度，其中，中广核在阳江清🗄洁能♍源产业共输送511.25亿度电。广东每用10度电，就有1度来自阳江。

阳江核电投用的🎛受限空间自动焊接🐫装备为维♊修工作提质增效。中广核供图

　　阳江核⛓电推动企地融合，深入开展乡村振兴👁与助力“百千万工程”，已累计投🕴入帮扶资金超3亿元，为当地提供超5000个就业岗位。阳江核电还牵头联合🏇多家本地高😑校和上下游运维服务🤤商成立粤西核电运维🚪产业学院，计划三🧕年内培养千名核电💁运维人才，为行业输😨送更多“用得上、留得住、发展好”的高技能人才。

粤📳西核电运维产业学🎲院实习生驻企实践现场。中广核供图

　　“等明年毕业🚋转正，工资还能涨涨！”来自🥄阳江技师学院(阳江🤒市第一职业技术学校)的关凯🎄元正在师傅的带领下👭熟悉基地环境。通过👟华南首个核电运维产业学院的“校企双制班”，通过“三师协同”教学团队(企业专家、技术骨干、院校教师)和“工学一体”培养模式，关凯🀄元实现了从技校生到“准核电人”的蜕变。目前，已有50多名实习生驻企实践，实习💝结束并取得毕业证书后，学生将正式入职7家核电联盟企业。

　　阳江核🖱电将联合当地院🛶校升级打造粤🤹西清洁能源产业联盟，协调组织阳江、台山等地的16家校企开展“校企双制班”，为清洁能源行🚴业持续输送😂技能人才。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会🍨增加12种疾病风险虽🕉然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研👑究发现每天走走路就能帮身👄体“抵消”久坐带来的🔮健康风险每天🛃步数超过2200步可以降✖低全因死亡率每天走9000～10000步效果⏱更好如何科学健康走路才能💏达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡🕥最近的动作　　久坐会🈷引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体🌽代谢就可能会出现异常。很多心脏不好或脑血管🕶不好的人，生活方式💓多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐⬛为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血🎭管疾病以及心脑血管疾病带💝来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🕯医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病🍱高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为🐕主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认🍨为是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🌅动最少10分钟，每周150分钟左✨右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度运动的🌓活动。　　抵消久坐伤害🍃的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间♎的增加，全因死亡率和🌒心血管疾病发病率📟显著增加，而增加每日步数🚶可以降低😴死亡风险和心血管疾☔病风险。　　近日，澳大利亚悉尼🤰大学的研究人员🍇在《英国运动医学杂志》上👑发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超🦇过2200步时，就🌹可以降低死亡风险和心血管💙疾病风险；当每天步数达💆到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以📷获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🥖带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中🚄科技大学同济医学院刊发在《美国医学主任⛱协会杂志》的一项前瞻性队🔭列研究，为步行可延寿🤛又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🐃康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比㊗正常走路的步幅大一些，多出半个🚔脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🌞微屈，脚后跟到脚尖🍵过渡要顺畅，同🌌时身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走过🕘程中要🗡保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成🛠腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压👂力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场❤等远离马路，清静💝又干净的地方，最好是🌅有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要有一定🚊的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解👫踝关节和足底筋膜🐞的疼痛。还要有良😜好的缓冲性，可以解决走路导🎭致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路🍕过程中保持一定频率，才能更好地提高🍼心肺功能，达⛴到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体🦄可以通过在走路时说话的🚹状态来判断：一般来说，走路👚时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已🍎经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间💔增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周🥘至少150分钟的👬中等强度有氧运动。　　记得走路🐼前后热身和放松　　以5分钟的温和📆步行和伸展热身开始您的步行🤟，为您的肌肉和📠关节做好准备。同样，以较慢的速💊度降温5分钟，以帮助您的心率恢复正常并防止☕肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤❣害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🏄为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🍾心脑血管疾🥡病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🛴少10分钟，每周150分钟左右中等强💕度运动。　　3.研究发现：降低🏟心血管疾病和死亡风险✏的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也☔可以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🐂带来多种好处，改善免疫力。【多人剧情是否➖受欢迎】马上停止注册！伊人大👔杳焦电影事件持续发酵，瀧澤優奈限🍑时免费观看发布1页报告，天天输钱心😺理崩溃如何🕸彻底解决引发多人剧情是💶否受欢迎热议中新社📝北京8月19日电 马德里消息：近日，西班牙野火😥持续蔓延。据西班牙《国家报》18日报道，2025年以来，该国已有超过34万公顷土🥕地被烧毁。与此同时，超3万人因近日野火被💽迫撤离家园。　　《国家报》称，西班牙持续🏚不断的野火造成全国大💚范围森林被毁，该国🕶西北部的奥伦塞省、萨莫拉省和卡塞雷斯省等🏂地的情况尤为严重。　　报道指出，若以过火🚖面积衡量，2025年已成为该国近30年来最严重♏的森林火灾年份。根据欧洲森林火💚灾信息系统初步🧙数据显示，截至当地时间8月18日下午，西🔎班牙今年已有超34万⛓公顷土地遭受火灾侵袭。　　西班牙内政部称，自8月12日以来，该国已有31130人因野火而被迫撤离。　　埃菲社称，西班牙民防和应急〰部门负🐾责人比希尼娅·巴科内斯18日表示，西班牙♎目前正在接受“史上🐎最大规模的国际援助”，法国、意大利、荷兰等🌑国已派出消防力量支援🧙救火。　　西班牙国🤾家广播公司称，西班牙首相桑♎切斯与西班牙内政大🍢臣费尔南多·格兰德-马拉斯卡·戈麦斯将于19日前往位于👪卡塞雷斯省和萨莫⏬拉省的火灾灾区，实地视察最🎹新火情。　　路透社指出，炎热干燥的夏🐤季在地中🚂海地区本属常见现象，但科学家指出，在气候快速变👾化的背景下，受极端高温和🎭强风推动的野火变👷得更加具有破坏性，也更难以控制。(完)读完《联合军乐📯团演奏队形设置14个排面，寓意14年抗战；前排设置80名礼号手，寓意抗战胜利80周年》，我彻底理解了亚洲🆗欧美aⅴ视频天堂的🎐逻辑。□ 本报见习记者 王宇翔　　□ 本报记者 韩丹东　　天津一所新建学🔉校的墙外，玉米地环☔绕的小村庄宁静质朴。然而，放眼望去，十几块托管机🛰构招牌格外醒目。步入村中，这个几十😈户人家的村庄开🐳了十几家托管机构，成为许多💋孩子在暑期的去处。　　《法治日报》记者近♐日实地调查发现，这些看似🦋提供基础托管服务的场所，实则是隐形学科📼培训的“重灾区”。非寒暑假期间，它们以辅导作业为主；一到暑假，“主业”就悄然💂转变为学科培训。　　多位托🌫管老师向记者透露，家长送🚢孩子来的核心诉求，就是希望机构能⬅教授学科知识，甚至提🍽前学完下学期课本内容。记者在现🍿场并未看到任何学科补习的宣传🐃海报，但🦍在机构负责人的朋友圈里，“补弱培优”“教完下学期一册书”等宣传语扑面而来，与《校外培训行政🍸处罚暂行办法》中“托管不得开展学☝科培训”的规定♋背道而驰。　　明面托管暗地👴补习　　记者走访北京、天津等地发现，这种打着“托管”的旗号，暗😞地进行学科培训的“明托管、暗补习”模式，已在部分地区出现。这些机构的运作方式隐蔽：它们大多🦗选择藏身居民楼或民房，以规避监管检🌱查；将学科内容💈伪装成“作业辅导”“思维训练”或“阅读拓展”等合规名目。　　在北京🏪市朝阳区一家名为“××书院”的机构，表面开设书法、绘画课程，实则提供“作业帮托管”和“五科课程任选”，其数学思维、英语阅读等内容❄与校内学科🅿知识高度重合。该机构工🎷作人员告诉记者，暑期托管的⚪核心优势就是“超前预习🧤下学期内容”，这是吸引家长的关键。　　在采访中，记者看到多⏪家托管机构都在极力宣🥡传学科培训，主要形式是通过社交📲平台或家长口口🐈相传。天津城🍼郊某托管机构强调其拥有“10年以上🦊教学经验讲师”以及“针对性教学”等核心优势。从其收费标准来看，30天1500元的🚇暑期班明确承诺“保证教🈴完下学期一册书”，而晚🛤间托管每月600元的服务项目中，也包含了“作业辅导和针对性教学”等内容。　　为吸引生源，一些机构采用“39元定金抵100元”“2人🚘组团赠学习礼包”等营销手段。有业内人士指出，这种预🚡收费模式虽然😶涉嫌违反相关规定，却能快🍫速回笼资金并绑定客户。　　“其实🚴我们也知道托管机构不应该搞学🕍科培训。”正在北京某托管🥄机构办理💉手续的家长王女士坦言，“但别的孩📜子都在补，我们不补🔓心里就没底，怕孩子🍆开学后跟不上。”　　“小课班”钻入民宅　　更为隐蔽的“一对一”“一对多”小课班，也在一些社区🍀悄然蔓延，成为监管新难点。　　北京⚓某托管机构老板向记者透露，有些🏢公立学校教师利用假期，在居民楼内开设🖨2至3人的“小灶班”，每课时收费高达300元至500元。“这些全靠家长私🍰下介绍，没有宣传，遇检查就说朋🕹友帮忙辅导孩子，很难认定违规。”该老板坦言，他自己🐗的托管机构实🐳际也是一位公立学校行政岗教🚦师在打理。　　记者注意到，一些受访👠家长的社交群中，类似“数🔵学思维提升小组”的招🌳募信息十分活跃，常以聘请“清北在读生”为噱头，课时费逼📌近千元。为躲避监管，授课地点会在参💊与家庭间轮换。“学校进度满足不了🐏孩子需求，只能这样‘加餐’，轮流提供🎼场地也不易被发现。”一位参与📌其中的家长这样解释。　　记者调查发现，以“住家保姆”“成长规划咨询”等名义捆🦇绑学科辅导的🐏服务也悄然出现，收费高昂且形式隐🎇蔽。　　北京的吴女士就为自🛠己🔹上小学的女儿聘请了一位“住家保姆”，每天4个小时600元，周一到周五上课🐱，负责教授语数外👔科目，主要是预习下学期的课程。不过这属于中间价🏗位，如果♟是在职教师“一对一”会更高，一天要2000元。　　焦虑催生补习暗流　　暑期🕦违规培训为何屡禁不止？　　北京外😺国语大学法学🛠院教授姚金菊分析，其核心📮根源在于教育评价♎体系的单一性与优质🎏教育资源的不均衡。在现行中、高考选拔机制下，分数🚚是主要标尺，这直接导致🏠一些家长陷入“别人👉补我也得补”的剧场效应。　　“一些家庭将👿教育投入视为‘防御性支出’，宁可节衣缩食也🕌要保障孩子补习，形成‘校内减负、校外增负’的循环。当优质资源集中在少数💇学校，升学又主要看分数❌时，一些家长为了孩❄子的未来，无奈选择校💄外培训这条路。”姚金菊说。　　盈科北京刑民行💏交叉法律事务⛴部主任💨韩英伟指出监🍆管执法层面的三大难点。首先，法规衔接不足，对“隐形变异培训”的认🥪定标准过于模糊。其次，执法协同有待进🕯一步提升。教育♐部门作为主责单🔓位却无强制执法权，发现违规🎍线索后需移送其🐍他有执法权部门，过程中极易导致证🕦据灭失。最后，惩戒力度薄弱。对小课班个体违规者，常以“家庭劳务”“朋友互助”等借口🔢成功辩解规避处罚，即便被查，处罚也较轻，难以形成震慑。　　姚金菊进一步🧔补充了监管体系的深🦖层次短板：针🕉对民办校外培训的专项立法缺失，高准入门槛反而🍟使伪装成“教育咨询”“文化公司”的机构长期游离于🤲监管之外；教育部🕺门负责办学许可，市场监管部门主管🔚登记，跨系统信息壁🏺垒导致审批与监管🍀一定程度的脱节；现行监管侧🌧重事前审批，对运🏂营中的动态风险管🌕控存在一定不足，面对“一对一私教”等变异形态，因执法资源有限、需求巨大🐟及教学私密性强，治理难度较大。　　针对乱象，姚金菊建议，加快🦌校外培训管理条例出台步伐，明确💅学科类机构强🗞制非营利属性、非学科类实🗿行收费上限管制，同步修订💺处罚依据，将“超前教学”“无证办学”纳入明确禁令，并通过类型化🔇条款清晰界定各类隐形🤩变异培训情形，提升执法可操作📥性。同时，建立教育部门主🛁导的审批准入机🎥制，打通教㊗育审批与工商登记数据🐳链；设立省市级跨部门🈵执法专班，整合相关部门力量；重点建设全国统🥚一监管平台，归集机构资质、资金流水、师资档案，实现“一网通查”。　　“在运营监管上，准入端👹严控学科类机构增量并做实🛃师资场地审查；运营中强制预收费银行托♋管，结合信用惩戒🥘打击‘卷款跑路’；退出端😂建立黑名单与联合惩戒，实施行业禁入，并拓宽社会监督🖋渠道。”姚金菊说。　　在姚金菊看来，必须从源头减少📑违规培训需求。首要🥗任务是大力落实🥧义务教育优质资源均衡发展，通过师资🕓流动切实缩小校际差距。深化教育🥋评价体系改革至为关键，需将学生综合素质😲评价实质性纳🕞入中考招录体系，降低唯分数倾向。同时，扩容公共服务供🤢给，依托社区广泛开设🏧公益暑托班，由政府购💁买文体、科创等优质非🔟学科服务，为🧗家长提供多元、可靠的选择，缓解其焦虑。

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（青岛日报／观海新闻记者 水戶香奈）