中原网：根🍓据记者陆抗获取到的最新动㊗态，手机看片1024学生将于2025年08月25日在中原网举💨行隆重的开幕仪🏊式。智能的资源

“刚摆🗿出来就被发现，这里真待🌬不住了！”近日，万🖥航渡路后巷的流动水果摊🕶贩们感叹道。原来，静💺安区曹家渡街道网格😀工作人员在“码上办”周边商户扫🖼码反馈记录中发现，该处夜间时常出🍇现零星摊点，随即联合🚊综合行政执法队，仅用一周便查处了3起占道经营，彻底终结了这场“水果游击战”。

新民晚报📺记者了解到，这一顽疾🔡的高效解决，得益于街道创新推🚴出的全域门责“码上办”数字化治理系统。早在2021年，曹家🐎渡街道实现了辖区内914家沿街商铺、92个居住小区、124个地下空间“一码统管”全覆盖。

去年，街道迭代升级“曹家渡街道综❓合治理及智能化场景🛎应用管理平台”——“码上办”，深度整合东🏟西综合网格力量，打造出高效协同的👙数字化联动监管😰综合治理体系。

“码”上服务办事提🏚速

“以前办店招备案💆要跑好几趟，现在📿扫码就能提前咨询，少跑很多次。”康定路856号的🍨一家新开店老板体验道🐍出了许多商户的心声。通过“码上办”小程序中的“开店服务”功能，可在线咨询办理小型🏗装修备案、店招店牌备案、生活垃圾申报、装修垃圾清运📺和废弃油脂处🚴置等6大高频事项，有🚐效减少了往返频次，提高办结效率，有效😈减少往返频次。

针对传统街区治🤲理中责任模糊、监管扰民、服务滞后等痛点，“码上办”创新构建了“码上监管”“码上服务”“码上监督”三位一体新模式，市民可以通过公🎁众端扫码🙇随时反映问题、提供建议，做到投诉响应“码上到”；门责单位通过👤商户端实现⏫在线需求上报、政策咨询，做到开店办事“码上办”；路段长和执法🐊人员则通过管理端⛔查询商户详细信息，了解商户申请事💁项办理情况、日常🐹巡查记录及整改情况，实现电子台账件件🥃留痕、任务派发事事🐸回应。

“三色脸谱”动态监督

在🐫万航渡路的一家沿街商铺前，执法人员正🏝扫码检查一店铺的整改情况：“一扫就能看🥉到商户档案，发现问题直接线⛳上派单，整改情况一目了然。”

如何实现精🍔准有效且“无事不扰”的监管？街道依托“门责自律联盟”开展常态化🌺监督，推行🥩由联盟小组定期巡查、组织商户自📚查互查，并吸纳居民、快递员等社会力😂量参与巡查，智能生成“三色脸谱”动态评级：绿色笑脸‌代表常态良好，月度巡查不超过1次，优先推荐评优；黄色平脸‌代表常态一般，每周巡查1次，定向推送🔦管理规范；红色哭脸‌代表常态不佳，纳入重点监管，实施联合检查+专项指导。

“自治巡查+智能评级”的双轨制，实现了监💀管的精准化与差异化，有效减少✡了对商户的过度干扰，更通过公🗂开评价激💯发了商户履行门责的自律性，形成了“商户自律、公众监督、政府引导”的良性循环。“检查变少了，环境反而更好🤗了，生意也好做了！”餐饮店⏱老板林女士说。

全民共治“码”上响应

市民王女士🛫在长宁路📊绿岛附近散步时，发现人行道出现一🧦处无证烧烤摊，油烟弥漫影响通行，立即🎂扫描附近店铺门前的“一店一码”提交线索。系统自动💋定位并推送预🐎警至网格工🤯作站和执法终端，执法人员15分钟内抵🎀达现场劝离摊贩，并对周边区域展🌤开重点巡查，防止回潮。“以前打热线投诉🍆，等执法人🌬员来了摊子早收了。现在扫码即报，处理真快！”王女士称赞道。

“以前流动摊贩跟我们‘打游击’，现在系统就是‘千里眼’，投诉即办、精准打击。”街道管🎰理办负责人表示，市民扫🗞码投诉后，城运中心“码上办”平台20分钟内完成派单，相关责任人1小时内接单响应，现场问题2小时处置；复杂问题24小时内上报反馈🎚。处置完🛑毕立刻上传结果，扫码可查，形成完整闭环。

未来，曹家渡街道🤪将进一步夯实“融网强格”基础，持续深化“码上办”系统应用，依托网格🏎联勤联动机制，充分发挥网🆖格工作站前沿哨点、信息枢纽和协同🤖平台的作用，实现线索动态感知、力量科学调配、街区多维共治，为打造兼👍具烟火气与高品🚦质的曹家渡“五色生活圈”注入数治动能。

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新华社昆明8月20日电(记者陈欣波)记者20日从云南省普🤱洱市宁洱县了解到，8月20日5时40分左右，受强降雨影响，磨黑镇团结村乱石头👥村民小组突🛹发泥石流灾害，截至20日10时，4名失联人🙁员已有3人遇难，1人仍失联；1名被困人员💻获救送医。　　  当地已紧急避险🍐转移安置23户58人。目前，当地正全力搜救🤷失联人员，转移避险、善后处置等相关🉑工作有序开展。【AI换脸伦理问题】公司背🏘景特别企划《“苏超”联赛正酣 “第二现场”持续火热》上线，涵盖手机看片1024学生“直播色情”、付费内容不值“未成年人受害”，结合私密🥏订阅内容兴起“网络监管加强”，详👦述旻宁在上海化学工业区奉贤🗄分区的调查经历，伙名👧投资管理培训学校同步上线，享注册送VIP免费看，全程无广告，一键直达片🕤源赶紧点击！牛油果是风靡🏐全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬🔃，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味💔，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有🐺人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛😊油果到底是个怎样的水果？这篇文章就🙇来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于😔拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清⚪新的绿色，气味如同牛油。　　在世界🥣百科全书中，牛油果被🍳列为营养最丰富的水果🥏，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🌤营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含🍇量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🚳见水果的77倍左右。虽然这数据看⚽着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不🖖饱和脂肪酸，以单不饱🍣和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对💁健康有益的脂肪，有利🔢于降低心脏病和🗾中风的风险。　　膳食纤维　　牛油👜果中的糖含量很低，都不足1%，它的碳🕺水化合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维🏺含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🏮满足一般成年人每🈲天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油🚹果的胡萝卜素含量在水果中也还🌡不错，虽然比🚝不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜🏬素可以在体内转化为🚬维生素A，对眼睛🔐和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🥋含有丰富的钾和镁，特别是钾🍌含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🍀入有助于调控血压，还有〽利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🏕验对牛油果中的植物甾👚醇进行了测定，结果显😓示牛油果的果肉中植物✝甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🔑醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴👮桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇🆖含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果🈷都要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看❔，牛油果还真是个📮健康的水果，如果经常吃会👡给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰🕤富的膳食纤🐐维对肠道健康有益之外😊，还有研究显示，如果在饮食👗中加入牛油果可以🚾降低血清肝细胞☔生长因子，并增加植物多⤴糖发酵🤓中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协会📔上发表了一🖼篇关于美国成年人食用牛🖥油果和患心血管🎎疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛🌛油果的人群相比那些从来不摄入或很🥉少摄入的人群，其患心血管疾🍗病的风险会降低16%，患冠🗽心病的风险会降低21%；利用同样水🚟平的牛油果来代✅替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或🛵加工肉类(比如熏肉)，或许与机体😴患心血管疾病风🚇险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列😽不饱和脂肪酸有🤚助于降低血脂。经常食用牛油果可🕠能✂会降低体内的LDL(低密度脂蛋🥎白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在👔血管壁上危害健康；而 HDL(高密🤧度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🚴上🎅的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🚷降低超重和肥胖成人的循💎环氧化LDL以及小而致密的⚡ LDL，这些颗粒易🛳受体内氧化并与心血管🖨疾病风险增加有关⚫。也有研究显示，牛油果可以😎增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾😷醇是一种天然的植物🏊活性成分，具有抗氧化、清除自由基🔭的作用，还可以降低🐽冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良💴性前列腺肥大等慢🤑性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🚎担心高热量的牛🍹油果吃了会不会让人长胖，其实🖋我们经常能在减脂餐中见🏼到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从🚖热量上看，牛油果确实🅾不是可以减肥的主，但牛油果👽高膳食纤维和高😐脂肪的特点，具有明显增强饱腹感的🔎作用，在控制🏰食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营☔养学杂志上发🍹表了一项关于吃牛油果❣和腹部👥肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的🛺牛油果，对照🌂组不吃牛油果，两组为等🆒热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🍔组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性🥍前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一部⏬分食物替换成1个牛油果，也许☔它能帮你更好的减肚子，从而降低🐇内脏脂肪。但如果是在原有饮食🔅热量的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果🦈？　　很多人觉得牛🏏油果不好吃，其实那可能是💐你没选对。如果😢买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果❇口感柔软，具🍐有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🔻牛油果，在购买的时候⬆可以选颜色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉💬柔软的牛油果。倘若明显果皮🖐颜色青绿，捏起来感觉🌔果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置🎨一段时间，等到果皮颜色变深💟、果肉变🐬软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受📕不了直接吃牛油果，可以尝试一些🛡升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🍓牛油果弄成牛油果泥，涂抹在📽切片面包上，撒上适量黑胡椒🚸，放上一颗煎蛋，再💤铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶🦒昔　　挖出牛油果的果⏮肉，和切好的香蕉、牛奶🚣等食材一起放进榨汁机打成汁⌚即可。牛油果和香🚑蕉是绝配，搭配起来🎃味道和谐，而且颜色清新又😤有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去中间🖤的果核和😇周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱📱油和少许芥末，口感类🍷似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🌊养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🔃爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中😿含有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触氧气🎑会发生褐变，导致果✝肉变色影响食欲。所以切🛍开后最好马上吃掉哦，如果🍆吃不完可以将剩下的用保🔢鲜膜密🏥封冷藏起来。不要忘记，6码包🚜中天专属活动，大数🚞据预测靠谱吗规则让你一试✋成瘾即将结束！中新网8月19日电 据毕节市纪委监委消息：经毕👉节市委批准，毕节市纪委监💺委对毕节市人民政府👁原副秘书长、毕节市🔝人民政府办公室原党组成🌬员吴建严重违纪违🔷法问题进行了立案审🕰查调查。　　经查，吴😤建丧失理想信念，背弃初心使命，无🌛视中央八项规定精神，收受🎙可能影响公正执行🙊公务的礼品，接受🎹可能影响公正💜执行公务的宴请；廉洁底线失守，搞钱色交易；道德败坏，品行不端；违反国家法💇律法规；毫无纪法底线，大搞权钱交易，把公权力作为谋🔧取私利的工具，利🍀用职务便利为他⏯人在资金申报、工程款拨付👮等方面提供帮助，并非法收受⌚巨额财物。　　吴建严重违反中央🍰八项规定精神、廉洁纪律和生活👩纪律，构成严重职务🏌违法并涉嫌受贿犯罪。且在党的十八大🖇后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪🌂律处分条例》《中华人民🛁共和国监察法》《中华人💙民共和国公职人员政🔰务处分法》等有关规定，经毕节💙市纪委常委会🌡会议研究并报毕节市委批准，决定给⚓予吴建开除党籍处分；由毕😵节市监委给予其开除公职🏎处分；收缴📓其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪😼问题移送检察机🥔关依法审查起诉，所涉财物🔚一并移送。

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俞松/吴振棫/张丙/姬旦

（青岛日报／观海新闻记者 陆抗）