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雷速体育7月23日讯 周三，巴萨正式宣布拉什福德加盟，这位英🎖格兰球星在诺坎普球💫场完成了亮相仪式，正式与球迷见面，随后他接受🤴了采访。本次亮相流程与🌫亚马尔的续约仪🌶式如出一辙：在完成私🕷人签约后，拉什福德前往🐥巴萨官方商店，换上巴萨战袍🦇并拍🍻摄了官方亮相照。

梦想成真

“我非常激动，这是一家每个球员都梦🦏想效力的俱乐部。在短短几👟个小时里，每个人🌍都让我感受到家的温暖，我感到非常自在。”

弗🌩里克是加盟原因之一

“他也🌬是我选择巴萨的重要原因之一。与他的几次🥗对话非常积极正面。他证明了💙自己是一位顶级教练，曾带领🛄一支年轻的球队打出一个极其成🚤功的赛季，并在新赛季回归时依🔋然雄心勃勃。”

对巴萨风格的适应📸问题

“很简单，我来这里就是为了赢🚐下一切。我认为这里是🏟赢得冠军的最佳选择。这支球队充满🕘雄心，而我将尽我😜所能去帮助球队。”

关于他离开曼联的⏫问题

“曼彻斯特🍌是我人生中非常重要的一部分。过去的一些事📼情并没有按照我期望🛠的方式发展，但现🍴在我来到了我真正想去的地方。我做出了我🧑想要的决定，祝愿曼📇联一切顺利，也希望他们未🚃来取得成功。”

身穿克鲁伊夫等传奇曾穿的14号球衣

“这是巴🕊萨一个非常传统的号码。能穿上这件球衣，对我来说是🍤一种荣誉，我👔已经准备好为这个俱乐🦕部倾尽所有。我从小🌐看了很多巴萨的比赛，这🤤是一支冠军之师。”

已经🍀与球队合练了两天

“队中的每一🥛位球员都给我留下😁了深刻印象，无论是在场🎂上还是更衣室里。弗利克教练在更😞衣室的工🤤作非常出色，尤其是在上个赛🍦季。能成为这支球队🥁的一员，我感到非常幸运🎍。”

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包银高铁乌海黄河特🎑大桥施工现场。来源：中国铁路　　文/段修健　　“太好了，周末都能回去吃🛃个老家🌑的凉皮了！”在北京生活📑的宁夏石嘴山人王大可(化名)得知，包银高💆铁就要全线开通，之后从🛅北京到石嘴山可能都用不了5个小时。　　而现在，她回家得坐19个小时左右的K字头列车，搭乘高铁🐛则需要在银川或者西安中转，也得8-9个小时。　　据不完全统计，将有十余🌮条高铁线路预计在年底前👛开通运营。　　首条连接两🉐个自治区的高铁　　包头至银川高速🚈铁路是《中长期铁路规👕划》中“八纵八横”高速铁路主通道之一🍮——京兰通道的重要🏓组成部分，是我国首条连接🛵两个少数民✍族自治区的高铁线路。包银高铁线路走向🚎示意图。来源：中国铁路　　线路起自包头站，经⏬内蒙古自治区包头市、巴彦淖尔市、鄂尔多斯市、乌海市，宁夏回族自治📞区石嘴山市、银川市，接入银川站。正线全长约517公里，设计时速250公里。　　其分为两段建🖤设：“惠农至银川段”和“包头至惠农段”。其中，惠农至银川段已🤑于去年10月1日开通运营。　　根据“银川发布”的消息，8月11日，包头至🔥惠农段进行最高测试速度等级提👔速试验，完成联调联👽试阶段性目标。该段计划年内开通运营。　　8月18日，作为粤西融湾交通“大动脉”的广州😒至湛江高速铁路联调联试启动🤗会在佛山召开，项目🤛即将正式进入联调联试阶段。　　广东铁投集团表示，随着🕍联调联试工作的稳步开展，广💰湛高铁年底通车运营的目🚿标愈发清晰。　　广湛高铁自广州🥃站引出，向西经佛山市、肇庆市、云浮市、阳江市、茂名市、湛江市，终至湛江北站，全长401公里，设计速度350公里/小时。　　这是广🏳东省自主投资建💢设技术最复杂、线路最长、投资最大🌥的铁路项目，是连接粤港澳大湾🏔区和海南自贸港、北部湾城市群的高🚲速铁路。　　此前的6月1日，沈佳高铁沈白段🏠(沈白高铁)进入联调联试阶段。　　沈🍖白高铁正线起自沈阳北站，沿线经沈阳市、抚顺市、通化市、白山市、延边朝鲜😬族自治州5个地市(州)，终至长白山站，全长约430公里，设计时速350公里。　　“吉林发布”曾在今年5月透露，该段高铁线✔路预计于9月30日开通。　　根据官方公布的信息，全国🌈范围还有多条高铁线路有望在♐年内亮相。包括：盘州😥至兴义高速铁路，西安至延安高🐜速铁路，南宁🔏至凭祥高铁崇左至凭祥段，沪渝蓉沿江高铁武👝汉至宜昌段，襄阳至😼荆门高速铁路，杭州至衢州高♓速铁路，合新高铁安徽段(合肥至泗县)，汕汕高铁👁汕头南至汕头站段，京📸唐城际北京隧道段等。　　地质条件复杂、施工难度大　　这些高铁项目🔹中，多条线路都😣曾面临同一个问题——地质条件复杂。　　例如，按照贵州💒省发改委的统计，盘兴高铁桥梁和隧🕥道的占比为90.66%，是目前贵州🐈高铁中桥隧比例最高😪的线路。　　其中，位于盘州市的🚫妥乐隧道全长约1.3万米，地处云贵🗞高原溶蚀、剥蚀构造低中🉐山区域，是全线设计和施🚾工难度最大、地质条件最复🚬杂的隧道，也是全线最长🍓和最后一个贯通的隧道🔮。　　中铁十一局💭集团有限公司盘兴高铁🕖项目部负责人杜松介绍，施工🤴管理团队提前掌握地😍质情况，采取超前预🚩注浆等多项措施，确保岩溶段施工安全🐮。　　沪昆🥟客专贵州公司盘州指挥🙉部指挥长杜刚回忆，三年间集结近2000名建设者攻克了瓦⏰斯通风、岩溶富水、大变形段等诸多🍍难题。　　严寒是另一个不利因素📑。　　沈白高铁建平隧🤐道位🎂于吉林省通化、白山两市交界地🚝带，全长6524米，隧道正🎺洞最大埋深约284米。　　中铁十五局🕦项目负责人王孝🌕荣在接受媒体采访时说，该隧🏙道地质情况复杂，加之🍪该地区冬季严寒，最低气温达到零🍖下35.5℃，有效施工时间短，隧道进出口900米范围💑内需做抗冻处理，时间紧、任务重，被列为全线的重难点控🥡制性工程。　　项目❗团队通过加大智能化工装😧设备投入，特别是通🌛过在隧道口安装保温门👢、给罐车“加衣”、建立无线🦍测温和人工测温相结💰合的温度监测体系等，克服🌐冬季严寒的影响。　　形成“一小时高铁圈”　　国家高端智库可持🧛续交通创🐢新中心研究员、北京交通🤖大学教授李红昌分析，“八纵八横”铁路网规划、城际铁路网规划等🐂的落地，将🌌优化交通出行结构，大幅度降低出行时间；促进区域经济发🌒展，带🍒动观光旅游等产业发展，促进高铁经济带的🕐孵育拓展；推动生产要素流动，可以促进就业、提升收入，有利于改善民生。　　具体👸到年内有望开通的这些😨高铁线路，至少有🍯三个方面的体现。　　其一，缩短时空距离。　　例如，贵阳至兴义🧓通行时间将从5小时压缩至2小时；南宁至凭祥铁路🚱运输时间将从目前4个多小时缩短🌋至1个多小时。广州至湛🆔江的通行时间将由现在的3个多小时缩短至1.5小时。　　其二，填补“空白”。　　包银高铁🏦开通运营将填补🌝西北地区高铁网络的“留白”，成为西北地🍱区最便捷的进京通道。同时，京兰通道将✌全线贯通。　　沈白✡高铁通车后，辽宁将🏨成为东北第一个“市市通高铁”的省份。盘兴高铁🙏开通运营后，贵州也将成为西南地➗区首个实现“市市通高铁”的省份。　　西延高铁👓是陕北革命老🛶区的首条高铁，也是陕西“米”字形高铁网主🔨骨架的重要构成。　　杭衢📆高铁则是国内首条采用“PPP+EPC”(政府和社会🏖资本合作+工程总承包)模式运作的高速铁路🍛。　　其三，形成“一小时高铁圈”。　　辽宁省交通💶运输厅党组书记、厅长冯🏢万斌在做客《决胜勇争先·厅说辽宁》演播间时介绍，沈白高铁通车后😭，沈阳综合🦕交通枢纽地位将🍧进一步巩固，实现以沈🌉阳为中心“一小时通勤圈”和“省内城市2小时到达”的奋斗目标。　　8月20日，湖北省发改委副主🌀任毛明😙天在新闻发布会上说，沿江高铁汉宜段、襄荆高铁👻全线贯通后，武汉、襄阳、宜昌“一小时高铁圈”即将形成，汉襄宜“金三角”良性互动、错位发展、相互支撑的📺集成效益将进一步彰显。　　沿线城市要“趋利避害”　　李红昌认为，沿线城👟市一方面要充分利用高🌾铁带来的🤭机遇和优势，另一方面✏也要采取措施避免🐷高铁带来的挑战和竞争。　　一是要完🍋善综合交通运输体系，特别是高铁接驳❎系统，包括客运和高🐥铁物流体系，提高出行和物✴流总体效率。　　二是要推进😰综合开发体系，做好TOD开发(以公共👺交通为导向的开发)、高⛹铁产业园区发展等，让高铁更好地带动🐽要素集🎴聚和产业转型升级。　　三是要做好区🈯域协同发展，共同融🥡入沿线城市圈、经济带，共享优质资源，做好分工合作，促进共同发展。【AV女优转型趋势】质洋系统技💪术维修网点特别推荐《操作系统再升级 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供图　　目前，三亚、陵水等➿海南南部市县消防救援部🕹门已集🕝结专业救援力量迎战🛑台风。海南省消防救援👢总队称，海口、洋浦支队13车43人跨区域增🛷援力量已于今天中午到达三亚🕷和陵水。(完)相模麻央在💵接受采访时说：从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🛸为重要。“出伏”后🌇应该如何养生？其中🏃有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会🛳扰乱生物钟，使肝脏的自我修🚄复和排🏋毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解❌，熬🎑夜的危害远不止损伤肝脏，更会消耗🎄甲状腺“寿命”！　　01 熬🏘夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所🎃有器官和细🔌胞都与大脑中枢生物钟相🖱连，在光照调节下♌按照一定节律运转。　　甲状腺🧟激素及调节激素——促甲🐇状腺激素的水平存在昼夜节🏆律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到🚫较低水平。　　保持良好的睡🚰眠质量，甲状🧀腺激素就会保持在正常水平。经常熬🤧夜或睡眠不足，生物🧘钟就会被打乱，导致甲🅰状腺激素的分🌥泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增📤殖，促进DNA损伤，从🍵而引起甲状腺功能紊乱和📀结节形成。　　熬夜🐛对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人体的🐒生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分🌥泌器官之一，其激素💃的分泌也会受到影响。长期熬夜可能📉会使甲状腺激素分🌻泌过多或过少，从而⏫引发甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠♓是身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫力🛎下降。而免⏹疫力低下又会增🔷加甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系🐅统的异常可能会攻🐛击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌🎐平衡　　熬夜往往伴随🔧着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进一步影🍶响🤬内分泌系统的平衡。长期处于高压力状🐛态下，甲状腺更容易出现问题👶。　　02 甲状腺健🐢康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部🎧，它分💒泌的甲状腺激素对身体的📀新陈代谢、生长发育、神经系统等都起✈着至关🖍重要的作用。　　正常的甲状腺⏭功能可👛以维持身体的各项生理活🎢动处于平衡状态，一旦🈷甲状腺出现问题，就会引🏚发一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢㊗都有重大影响，表现为甲亢如🍙怕热、消瘦且食欲亢🏠进，或甲减表现为怕💁冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺🍦乏甲状腺激素，很可能造成发⤴育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能🧖出现心动过速、心律失常，严🌾重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈🍌部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有良😴性和恶性之分，虽然大多数结节🔤是良性，但🐐也不能掉以轻心。如果结节较大或生长迅速，应及🍢时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状🙏腺疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音🏥嘶哑持续时间较长，且没🛩有其他明显的原因，应考虑🎂甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状⛵腺肿大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情🔇况需要及时就医，做进一步🈷检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激😨素对新陈代👿谢有重要影响。如果甲状腺功能亢进，身体👁的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲♍状腺功能减退，新陈⏪代谢会减慢，体重则会增加。如果体重🍬在短时间内出现明显变化，应考虑甲🍅状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🌌异常也会影🍉响人的情绪。甲亢🖱患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可♟能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现🏕明显变化，且排除了🎭其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠📰时间，作息规律。手机等电子🚨屏发出的蓝光会影响人📘体分泌褪黑素，在睡觉前应至少🤫半小时停🖥止使用手机。　　卧室使用👩一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼🕴罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗和🥩安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多🐥吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加♓工食品和高热量、高脂肪食物的摄入🆎。同时，要注意控制碘👿的摄入量，避免过😹多或过少。　　医生表示，碘🤦摄入量过高会引起甲亢，碘摄入不足🦐会造成甲减。根据我国🗯目前的人群碘营🐼养状态，绝大多数人均应使用🍡加碘盐。　　海带、紫菜、海🌿鱼等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏🍧者食用；蔬菜和水果含有较🤱低的碘，适合碘过剩者⬇食用。当然，最主要的🏔补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者📃持续时间过长，会导致皮🔥质醇慢性持续性升高，对甲状腺功🎭能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通🈳过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋Ⓜ友聊聊天等放松自己，也可以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲🥐状腺功能检🏃查和颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危🧠人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/360a4116-feab-4d24-b05e-4935a5401a40.mp4END#ShouJiBan*/视频：浙江杭州全面👿推进中小学人工智🐌能教育来源：中国新闻网 　　中新网杭州8月22日电(林波 孙琳茹)8月22日，“推进杭州市🌀中小学开展人工智能教🤼育♏新闻发布会暨人工智能助力教育教📚学改革培训活动”在浙江省杭州💤市春晖小学举办。会上，杭州市😷教育局正式发布《杭州市中小🖖学人工智🛋能教育地方课程纲要(试行)》和《杭州市中🍻小学教师人工智能素养框🐴架(试行)》，系统📅性推动杭州市人工智能与中🚽小学教育的深度融🤒合。8月22日，推进😎杭州市中小学开展人🛌工智能教育新闻发布🤷会暨人工智能助力🦅教育教学😌改革培训活动现场。　孙琳茹 摄　　杭州市🍙教育局党组成员、副局长蒋锋表示，杭州📮作为国家数字经济创🤱新发展试验区，依托“数字浙江”建设的先发优势📓，始终坚持以数🏡字化引领教🔎育发展并取得显著成效。近年来，杭州累计创🥓建智慧教育示范校439所、数字教育创新♍校54所、浙江省人工智🐑能教育应用试点15所，全方位推进数字🤶教育高质👅量发展。　　“杭州市中小学⏱人工智能教🌋育是面向全体中小学生🆙开设的通识课程，以人工智能素养🌋为核心连接点，通过系🗜统化知识学习与伦🥈理思辨实践，引导学生掌握🍗技术的同时恪🌌守科技伦理规范。”杭州市🕹基础教育研究室信🌵息科技教📒研员李伟对两份文件进行👽详细解读，“教师在教育教🥎学中，要正确认♊识人与人🙉工智能的关系，融合杭州数智教育🏟特色，在AI时代促进🛰自身的专业成长与教学创新。”　　据悉，从2025年9月的新学期开始，杭州将在🉐该市中小学各学段全🥤面开展人工智能🐐通识教育，同步实施“未来学生”培育行动和“未来教师”培养行动。此外，杭🕸州还将积极推进“未来课堂”“未来学校”建设，加强AI教育支撑环境，持续推动🍳教育智慧化转型。　　“我们教育集😏团已推进全域智治，人工智🎑能已经全面融入教育教学当中，有星早读、AI智能预警等十🤧余个项目。”杭州市春晖小学🚜教育集团执行校长🈚杨海庆介绍道，“老师的人📦工智能素养对学生的🛢影响至关重要，我们会🚟进行教师人工智能的通识🌐教育。”　　活动现场，进行了人工😦智能赋能教育教学展示，由授课老师🛤对智能教🦊学工具进行演示。　　“AI作文评改平台可以让🔈教师根据自己设计的或🥁者是单元习作🏋的主题来设计分值🤢和评改标准，生成😺学生独一无二的评改报告。”杭州市春🎉晖小学语文教师、家长课程中心主🛐任金晔讲述💛了使用感受，“对比以前的📡作文批改，它帮助📋我们从基础性的字词、语句等批🏜改方面解放出来，把时间花在🏄对学生的作文情感、谋篇布局等方面，进行个🔳性化指导。”(完)

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Costas/由梨/Michele James/白川夏海

（青岛日报／观海新闻记者 愛澄玲花）