网易新闻：根🔝据记者葵伊吹获取🔫到的最新动态，吃奶扎下面视频直🕳播将于2025年08月28日在网易新闻举行隆📴重的开幕仪式。每晚必中是✊谁做到的选号🎵思路曝光

　　夏天是吃💡水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对🎖是盛夏的标配。这些香甜可口💑的时令水果牵动着我🤞们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健🗽康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口🐲又解暑。

　　很多人喜欢吃冰镇西瓜🚁消暑解渴。但是，食用过凉🌿的冰镇西瓜可能会🛂刺激食道，造成食道🚔或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜👣最好在室温中放置一段时间后🌴再食用。

　　1 什么时间🦇吃西瓜更合适？

　　专家建议最🎏好在两餐中间，在早饭后或💳者午饭后两到三个小时食用，或者是在🌇运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当🐉天食用不完，可以放到冰箱里边冷⬜藏，但建议不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三🕹比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有😀像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🥠有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中✊富含多种维生💟素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗🚅液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求的人群；

　　膳食纤维含量丰🌃富，有益于肠道🆗健康且能稳血糖；

　　抗氧化物种类🗣丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特🌄别是糖尿病患者和消化功能🏒较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🥦的应优📟先选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的⚪外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁⛓，柔软香甜，还带有独特的香🛵气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不📓算突出。虽说山竹的抗氧🔰化性较为突出，但主要归功于山🕦竹皮，但正常情况🌅下吃山竹的时候不会🀄吃皮，因此，吃山竹🦋就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部😺都有花朵形状的脐⬆蒂，仔细数一下脐蒂🎊上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面⛅果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时🚓候，一定要选瓣数多的哟💪。

　　看外观。挑选果柄和萼片🌨颜色比较绿，并且果壳颜⏰色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🎡壳其实是较软的，捏一捏会有🚝弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实📮它是一种水果。雪莲果肉质🙋晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点🚑像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的🍴营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几🏿乎不含淀粉，低聚果🤐糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖🌌又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属于🌘益生元的一种，是🐸功能性低聚糖，也是一🦌种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果📓糖后，它会📕被肠道中的有益菌利用，促进🧜双歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调🏩节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动物实😤验发现：以患有🏄糖尿病的大鼠为试验对象🌄进行研究，证明了雪👊莲果低聚果糖还可以辅助降⭐血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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把铭记化作🍱行动(现场评论)　　——重走英雄路④　　吉林通化，长白山南麓，浑江东岸，杨靖宇🅰烈士陵园内松柏青青，将军高大戎装铜像📠挺立。看着陵园内的📶大树，笔者想起曾在这里守🏊护陵园🦁的徐振明老人。　　徐振明历经抗日🐚战争、解放战争、抗美援朝战争的炮火🆑洗礼，1958年转业时，坚决要为⏮杨靖宇将军守陵。离休后，他又劝说📐儿子徐永军接力守陵。几年前，笔者📭采访老人家时，他家人说他“口不能🧢言已半年多了”。但🥠当笔者给老人展示杨靖宇将📗军殉国地的照片、诵读文章《常青树📇下忆将军》时，他眼中含泪，喃喃道：我都记得，都记得！　　历史不能忘，铭记在心的，何止是徐振🧒明老人。据介绍，近两年，每年约有45万🗿人次来到这里表达对英烈的深⛑切缅怀和崇高敬意。前不久在陵园，笔者见到76岁的左先生和65岁的张先生，他们神情😬肃穆地说，“心里总惦记着要👹来拜谒”。两位老人🚆是普通群众，前一天晚上10点多上车，第二天早上5点多抵达通化，“先烈♐们在白山黑水间浴血奋战，才换来了我♎们今天的幸福生活，要永远铭记”。　　站在陵园🚐的苍松翠柏间，两种身影👞在时光里重叠——父子两🆕代人以光阴为尺，在陵园的土🤖地上丈量着👗坚守的厚度；两💠位老人踏露而来，用虔诚🛣叩响历史的门扉。这两幕场景，照见一个民🏬族对英♋雄的深沉仰望，更🎈映照着精神血脉的代代传承。　　更好地传承精神，就要读懂选择的意义。徐振明父子，放弃别人眼🤣中的好工作、好机会，走向山岗、守护英灵，用双手为陵园披绿，其实是🐰在为精神培土。杨靖🖱宇将军的曾孙马铖明，大学🛁毕业后告别大城市，毅然来到靖🕌宇县保安村，从村党支部书记助理干起，一直奋斗在黑土地上。选择了守护先烈，就是选择了高擎精神的🆗火炬；选择了扎根基层，就是选择🤾了苦干实干。用奋斗为信🥔仰接力，才能踏踏实实🎊把正在做的🏡事情做好。　　更好地传承精神，就要凝聚🚙拼搏的力量。“吉林一号”卫星巡游太空、智能网联汽车引✔领未来、高铁列车在广袤🏫大地上奔驰，新时代🤫的东北发展气象万千。也要看到，推动东北全面振兴👷取得新突破，依然充满🔳新挑战。制约发展的🔣体制机制待优化、相对😎单一的产业结构需调整、促❌传统产业提质增智还需加力、以“冷资源”撬动“热经济”尚有深挖空间……抓住机遇、乘势而上，需要进一步调动🛅各方积极性、发挥区域优势、激发群众智慧，努力走出质量🚫更高、效益更好、结构更优、优势充分释放⛽的发展新路。　　如今，不少年轻人带着创🏇新理念回到家乡，不少行业把“振兴”二字融入日常。个体的行动化🥂作集体的共识，推动大家劲往一💯处使。一茬接一茬的奋斗者，在各自岗🏜位上为产业升级、提振消费、生🥝态资源保护利用、粮食稳产👂保供等谋创新、拓出路，展现了接力😡发展的韧劲、推进事业的🌒拼劲。坚持目标导向🐵和问题导向相结合，坚持锻长板、补短板相结合，东北就一定能够👧重振雄风、再创佳绩。　　今天的成就，生发于过去的🥋奉献，承载着未来的希望。徐振👑明刚守陵时，2万多平方米的陵园没树🏐也没花，他就踏🌗查山前山后，栽上近万棵树。当年老人在山👞岗上种下🧡第一棵树时，或许没想过万🌪木葱茏的景象；如今东北全面振兴🔬的每一步，何尝不是在📗为未来“栽树”？扛起“功成不必在我，功成必定有我”的担当，一棒接着一棒🎿跑下去，把铭记化为💠行动，定能在💑新时代的黑土地上再写新篇。　　(作者为本报吉林分🧑社记者孟海鹰)　　《人民日报》( 2025年08月25日 05 版)【番号🎑和演员如何匹配】高瀨😟杏所导影片《gf动态图污》以大满镇法院🗣审理过的吃奶扎🤑下面视频直播案件📕为蓝本，所有😤细节经脱敏处理😸后仍令人不适，王😢溢网络科技运营部限18岁以上观看。随着我国人口老龄🤣化程度不断加深，失能老年人🙎的照护问题日益凸显。上个月，我📕国首次推出面向中➿度以上失能老年人的养老服务消🏽费补贴政策，以发放🔟电子消费券的形式来缓解“一人失能，全家失衡”的照护困境。　　这项政策在全👗国多地试点实施以🍏来，首批电子🤕消费券已经💨陆续发放到符🌹合条件的老人手中。在政策实施“满月”之际，这张特殊的🚎消费券是否真👲正地减轻了🥂这些家庭的照护负担？政策温暖怎样🚠精准送抵困境中的😟银发群体？　　电子消费券可线上申请　　如何确保补贴发📜放的公平与效率　　在🥖山东省菏泽市，张宪坤老🍣人因脑梗失去自理能力，子女又在外🥄地工作，四年前⚓他入住了滨河中心敬🍐老院，享受24小时专业照护。得知📡消费补贴政策后，老人的儿子张🤷兆兴立即委🍲托养老机构帮🤖忙线上申请，不🍿仅省去了奔波之苦，还让老人在⛷当月就享受到了补贴优惠。　　张兆兴：父亲在养老院住院，每个月大约有3000元的开支，现在国家有一个800元的消费券，可以大大减轻我🔐们家庭的负担，我们每个🐡月只需要花2000多块钱的开支就👈可以了。　　山东是老年人口📴大省，据估算约有60万左右老年人🆓处于中度以上失能状🤯态。值得一提的是，补贴对象无🍸论户籍地址是否在山东，只要长期居住在山东，而且经评估为🎳中度及以上失能等级的老年人，就可以参与这项补🆑贴活动，山东首张优惠券👠已于7月25日在青岛发出。　　青岛市民政🚧局党组书记、局长江联军表示，我们将居家养老🛴服务的补🦅贴比例由40%提高到50%，确🥚保已签约家庭养老床位的2.24万名失能🦏老人顺利过渡并享受👞消费补贴政策。目前青岛市已有367名🥖中度以上失能老年人申领养老⬛服务消费券，后续我们将优🌤化完善服务流程，让更多🐆失能老年人享🥧受政策红利。　　目前，这项政策正在浙江、山东、重庆及辽宁沈🐗阳、安徽滁州、江西新余、四川成都等🚏地先行🏘开展项目试点。　　各试点地🎺区正处于老年人能力评估🔽申请高峰期，准确评估成为政策落地的关🥉键环节。江西省新余市老🦏年人能力🈵评估机构负责🛴人李丽介绍了严谨的👰评估流程。　　李丽：我们对老年✔人的自理能力、基础运动能力、精神状态、感知觉🐱与社会参与的4项⏺一级指标以及26项二级🥜指标开展能力评估，为确保评估严🏴谨性，每次入户🕵评估都至少两人参与，其中关🏸键项目需要独立打分交叉核对，评估🍅的全过程都是全程录音录像。　　江西省😅新余市民政局养老中心副主任廖晓宇👜表示，新余已组建5支专业评估队伍，60余名持证评🌲估员经培训上岗。目前已完成335名失能老人🗝数据统计，50家养🎯老机构通过资格认定，8月起已逐🐷步发放电子消费券。　　廖晓宇：我😘们将聚焦失能老人家庭代🧐办难痛点，重点探索子🛅女远程代办线上通道。子女实名认😳证后可线上上传老人材料、填信息，通过视频🎬核验确认情况，实现零跑腿。同时，进一步🗣强化资金监管，定期回访核查服😰务与资金使用，确保补贴🚅能精准惠及到有需要的老人。　　本🥒次补贴活动非现金形式　　而是发放“抵扣券”　　需要注意的是，本次补贴活动🔨是发放电子消费券，不是以现金形式🍏发放，可以理解为“抵扣券”。民政部养老服务🍗司副司🐖长孙文灿表示，补贴资金通过“民政通”(含小程序、App)以电子➕消费券形式按自然月🤜向中度以上失能老年人🍷发放。中度以上失能老🐈年人在购买养老服务时区📕别不同的项目，可以💿通过养老服务消费券抵扣30%～60%的费用，初期抵扣比👡例暂定为40%。　　孙文灿：符合条件的中🌤度以上失能老年人可以💚申请4种消费券，分别是长期入🕧住养老机构、短期入🌼住养老机构、日间托养和居家🔡上门服务。其中，　　居家上门服务每个🚖月的额度是500块钱；　　长期入🔭住养老机构、短期入住养老🚕机构以及🤙日间托养每个月的额度是800块钱。　　符合条件的会🤡在5个工作日内把👙消费券自动发放到🥛老年人的个人账户，老年人就可💭以根据周边🥊养老服务机构的情况🍚以及它的服务需求🖇选择来使用，消费券是当月申🥒请，当月使用，下月自动失效。　　这项政策与其他现有补贴　　如何衔接　　山东♋省民政厅副厅长张志毅表示，各市已有养老服务补贴🌪政策的，应根据实际情况与本项目做好衔接。中度以上🔙失能老年人正在享受长期护👹理保险待遇的，可以同时🌤享受长期护理保险待遇和这🍑次的电子消费券优惠🥖政策。　　张志毅：比如，某📭位中度以上失能老年人📟入住养老机🀄构且符合长期护理保险待遇条🎆件，经长期护理保🍊险报销后，个人需要自付2000元，这2000元还可🖕以通过这次领取的养🖤老服务消费券按照40%的比例进行抵扣，即800元，个人实际负担1200元就可以。　　如何进🥌一步提升服务质量和覆😆盖面　　目前，向中度失能老人🎀发放服务消费🎍补贴工作正在🤰试点地区加速推进。浙江省湖州市🚒安吉县民政局党委委员、副局🚄长戴杭宾表示，将积极培🧞育服务市场，提升供给能力，让政🗂策惠及更多有需要的群众。　　戴杭宾：我们要利用这样一个好🚵的政策的时机，鼓励中度以上📀失能老人，到🛺拥有失能老人照🐄护能力的机构去。鼓🔁励养老服务企业积极地去开拓🎏养老服务市场，启动比如说打折活动，让中度失能的老🖋人享受政府和☝企业的双向补贴。　　电子消费🐒券发放过程　　如何做🛤到透明安全？　　随着试🗄点工作的深入推进，小小的养老消费补🆒贴券正🚭照亮千万个"银发困境"家庭的希望之路。民政部养老服🥖务司副司💰长孙文灿表示，要强化🧦过程管理，从消🐑费券的申请、发放、使用、审核、核销全过➰程都要求线上留痕，并把有🍛关的要求公之于众，接受社会监督。　　孙文灿：强化养老服务机🖊构和🕐服务人员的主体责任，坚决纠正套补、骗补以及先涨🈶价后核销补贴的🧠这种方式，一旦查实发现，要逐出🥖这次活动参与的范围。我们要强化🌋技术手段的应用，通过定位、服务时长的限制等等，确保老年人🥉真正能够享受🍤到优质便捷的上门服🌃务或者是机🥒构照料服务。(央视新闻🌆客户端)爆料：《（抗战胜利80周年）专访历史学者刘智鹏：让香港抗战记忆“活”起来》中的角色灵感🗳源自前嶋美步。朝中社25日刊发题为“首尔执政者😶为实现三角军事合作🥉担任急先锋🛅的丑态”的文章。　　文章称，韩日首脑会谈23日在东京举行，相继出台一🍧系列达成共识的会谈结果。韩日🧔双方对此宣称，将共同开创“面向未来🆖的相生合作之路”、韩日之⛩间形成了强大的“纽带与信赖”。韩日之间❓的合作强化，侵略⛎性的美日韩三角军💎事同盟的结构和功能🔸将会进一步提升，而且其对朝鲜😫半岛和东北🥡亚地区形势🍽造成严重影响。此次，韩日两国议论“朝鲜的完全🐠无核化”和“剧变的国际形势”，大谈以美日韩合💳作为基础予以应🏉对，加强全球范围的😑合作等事实🕉证明了这一点。　　韩方主动为实📥现侵略性🕶美日韩三角军事合作担👤任急先锋，把朝鲜半岛和地🌮区的和平安全当💷做交易筹码讨价还价。面对美国及其仆😘从势力为追求霸📋权而造成的令人担忧的事态，朝鲜绝不会坐视不管。(总台记者 董海涛)

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菅野亞梨沙/鹤田加奈/雪美惠美流/上原结衣

（青岛日报／观海新闻记者 葵伊吹）