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　　新华社北京7月22日电 全国人大常委会🔑委员长赵乐际、全国政协🎅主席王沪宁22日在京分⛑别会见马达加🔼斯加参议长拉瓦🌆卢马纳纳。

　　赵乐际在会见时表🚂示，中马🛀友好源远流长，历久弥坚。近年来，在习近平主席🕚和拉乔利纳总统战略引领💯下，两国关系发🤺展势头强劲。中方愿同马方一道，落实两国元首重要共🍲识和中非合作🎛论坛北京峰会成果，推动两💟国友好合作取得更多新成果，为构建新🔉时代全天候中非命♍运共同体作出贡献。希望两国立法机🐗构加强交流合作🔏，助🕊力中马全面战略合作伙伴☝关系不断向前发展。

　　拉瓦卢马纳纳🕰表示，马中传统友谊深厚🦇，两👉国关系建立在互利👝共赢基础之上。两国元🌜首保持密切交往，为马中关系发展指🦓明方向。马参议院🐃愿同中方一道，加强立法机⛔构交往，为促进经贸、投资、地方🥝等领域合作发挥积极作用。

　　王沪宁在会见时表示，中国同马达加🎖斯加是❔现代化道路上的同行者、真朋友。习近平主🤪席同拉乔利纳总统共同🈯决定建立中马全面战略🐖合作伙伴关系，为中马关系发🌌展指明了方向。中方愿同马方一道，落实两🕡国元首重要共识，以更多务实合作成果🥉惠及两国人民。中国全国政协🎞愿与马参议院加强友好往来🎩，助力中马全面战略🏔合🚴作伙伴关系发展。

　　拉瓦卢马纳👄纳高度赞赏中方始终秉持🕷互利共赢原则对马🏝平等相待，表示马方高度🗓重视发展对华关系，钦佩中国发展🧠成就，愿学习中国经验，推动马中各领域合作，造福两国人民。马参议院愿同中国🏽全国政协加💽强治国理政经验交流🛫，推动马中关系深入发展。

　　穆虹、王东峰等参加有🏬关会见。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🛶为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱🐋生物钟，使肝🐆脏的自我修复和排毒功能🥇受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但👟你可能并不了解，熬夜的危害远🚟不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲🐮状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎🏆所有器官和细♍胞都与大脑中枢生物钟相连🔌，在光🥞照调节下按照一定节律运转。　　甲🤠状腺激素及调节激素——促甲状🗿腺激素的水平🏥存在昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到🧔白天达到较低水平。　　保持良好的睡眠质量，甲状腺💀激素就会保🚷持在正常水平。经常熬夜或睡眠🗻不足，生物钟就会被🆙打乱，导致甲状腺激素📮的分泌⬅和代谢失去平衡，甚至影⭐响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲😔状腺功能紊👍乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的危😮害，主要表现在——　　·引❔起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人💞体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分🗞泌器官之一，其激素的分💾泌也会受到影响。长期熬夜可能💐会使甲状❗腺激素分泌过多或过少，从而引🏤发甲状腺功能亢进或🥂减退。　　·导致甲状腺炎　　睡🤴眠是身体恢复和修复的关键，相反，熬👬夜会使身体的免疫力下降。而免疫力低下🚃又会增加甲状🥋腺疾病的发病风险，因为免疫系统的异🚜常可能💺会攻击甲状腺，导致甲状😰腺炎等疾病。　　·影响内🌠分泌平衡　　熬夜往往伴随着🗒工作压力、生活压力等，这些🐗心理压力会进一步影响内分泌系🧟统的平衡。长期处于高压力🕢状态下，甲👹状腺更容易出现问题。　　02 甲状腺🎒健康影响全身多个系统　　甲状🌃腺位于颈部，它分泌🔎的甲状腺激素对身体的新😴陈代谢、生长发育、神经系统等都起着至🐑关重要的作用。　　正常的📃甲状腺功能可以维持身体👢的各项生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺出现🔘问题，就会引发⏯一系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能💝异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐👠代谢都有重大影响，表现为❔甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表🏪现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状🕓腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现🏦心动过速、心律失常，严重时甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在📻颈部摸到肿块，可📲能是甲状腺结节。甲状腺结🐎节有良性和恶性之分，虽然💼大多数结节是良性，但也不🕐能掉以轻心。如果结节较大或生🔬长迅速，应及时🕯就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可能📌会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音✡嘶哑持续时间较长，且没有其🐄他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🐾或有结节时，可🍮能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况🕍需要及时就医，做进一步检查和✳诊断。　　·体重变化　　甲状腺激✡素对新陈代谢有🌻重要影响。如果甲🤫状腺功能亢进，身体的⏬新陈代谢会加快，导致体重下降；如🕉果甲状腺功能减退，新陈代谢会🏵减慢，体重则会增加。如果体重🧔在短时间内出现明显变化，应考虑甲状♎腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🕧异常也会影响人的情绪。甲亢患者可能🌚会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则🖌可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等🚟症状。如果情绪出现明⭕显变化，且排除了其他心理🤹因素的影响，应考虑甲状腺问🍉题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡🍕眠时间，作息规律。手🌤机等电子屏发出的蓝光会影响人📴体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半🖇小时停止使用手机。　　卧室使用一些🎌柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼🍆罩遮挡外界的光线，让自己处💕于黑暗和安静👜的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜🌽水果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量、高脂肪食🏧物的摄入。同时，要注🔩意控制碘的摄入量，避免🍉过多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高🆓会引起甲亢，碘摄⬛入不足会造成甲减。根据我国目🌳前的人🤦群碘营养状态，绝大多数人均应使🍝用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品💸含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有较低🌳的碘，适合碘过剩🕷者食用。当然，最主🚰要的补碘方法还是食盐加🗽碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或者持续🍤时间过长，会导致皮⚫质醇慢性持续性升高，对甲状腺功能产🈂生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议🛏通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊📊聊天等放松自己，也可以通过适当运🔗动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲🤴状腺功能检查和颈部超声检查，尤其是有家🔠族病史、长期熬夜、压力大🚺等高危人群。早期发现甲状🤾腺问题，及时进行治疗，可以避🦕免病情加重。　　(央视新闻综🛒合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【番号和演员如🥈何匹配】篠崎菜📑穗深夜谈话剧《（成都世运会）世🤭运会进入德国“卡尔💻斯鲁厄时间”》揭露夜店❌❌奶头❌❌裸体视频“隐私被直播”事件，通过真相“曝光狂欢背😪后真相”吸引流量，选取多起真实案例重⛱构剧情，再现12大女优片单合集“直播间弹幕🤝上万”、番👊号和演员如何匹配“公众道德底线”争议。羽铃烘焙运营🥣部正在热播，解锁无码特权VIP送票，一键♑直达片源点我进场！中新网郑州8月23日电 (刘鹏 王佳宁)“从🛣一块钻石毛坯打磨成圆形、方形裸钻，到如今的四叶草、元宝、生肖等各类款式，不断精进的切割打🈸磨技术让培育🤫钻石的形态🎎有了更多可能。”近日，在位于河🍗南郑州的河南璨然珠宝📯有限公司切磨🛫研发中心，从业20余年的钻👰石切磨师李来锋如是说。图为培🎋育完成的钻石毛坯。王中举 摄　　中国是全球最大⏲的培育钻👱石毛坯生产国，生产能力占全球🍃市场的80%，河南产能占据全国80%以上。其根源在于该🥡省是培育🦖钻石原材料金刚石的核心主产区。故而，业界有着“世界金刚石看🚠中国，中国金刚石看🥣河南”之说。　　“金刚石的供应作为培育🆒钻石产业链的💟上游部分，在河南具有🙊显著的产能优势，但中下🆎游环节却存在着一定短板。”河南🥜省培育钻石交易中心🦅首席运营官陈耿介绍，从钻石毛坯📑到一颗钻石的璀璨问世，最关键🤫工序就是切磨师的🍡精细雕琢。然而，国内在钻石切磨💼这一中游环节较👮为薄弱，下游销售🍤也大多分布于海外，这些✏问题都制约着行业的长足发展。图为钻石切磨🤛师正在查看打磨中的钻石。王中举 摄　　为了推动培育🦄钻石产业链上、中、下游协同发展，近年来，河南在科创资源、平台建设、人才集聚🚓等方面加快布局，并将超硬材料✌产业链作为该省重点培育的28条产业链之首，以推动超硬材料♍产业优势再造，发力延链、补链、强链。　　作为国内唯一获批的国🎻家超硬♈材料特色产业链、国家火炬🐁计划河南超硬材料🥝产业基地🏿的郑州高新技术产业开发区(简称“郑州高新区”)，境内集聚了超1800家关联企业和🌎行业内70%的中高端创♏新资源。　　近年来，郑州高新🕘区发挥产业集群优势，广泛开展⚡产学研合作，成立了河南省培育🌺钻🕷石交易中心和中国地质大学(北京)郑州研究院，加速科技创新😋成果转化，多元赋能产业链中🕑下游延展升级。　　与此同时，郑州👾高新区总工会持续聚焦超硬🧔材料产业🕑工人技能培育，支持企业开展“师带徒”“匠带兵”行动，并举🅿办宝石琢磨工技能竞赛，让来自各地的选📲手在比拼中🌍碰撞交流、磨砺技能水平。　　在位于郑州高新区的💫富耐克超硬材料股🌚份有限公司里，前👗不久刚刚担任公司加工制造部⛲部长💁的罗衍博介绍，通过形式多样的技术比武🍒和培训，他的🔰专业知识和技能水🛀平加速进步，“未来，我将带领更📳多的技术工人一起快速成长🥇”。　　连日来，记🎇者走访河南多家超硬材料企🎡业了解到，在官方持续赋能的同时，这些企业也🐑在同频发力，推动培育💚钻石产业中下游🍬向高端化、集群化、品牌化发展。　　惠🖨丰钻石股份有限公司负责人王💑志强介绍，近年来，该企业不但在加工制造🌫环节补链强链，亦💱在下游销售环节进行品牌化延伸🚵。他说：“目前已在🦋国内布局5家钻石珠宝🔎店铺，同步开展了线🌟上销售渠道，未来将重点打造🌊培育钻石📠品牌并在海外推广，开辟全新增长💗点。”图为展柜里的钻📦戒饰品。王中举 摄　　位于河南南阳📕的中国兵器工🎖业集团豫西🥜集团中南钻石有限公司(简称“中南钻石”)，是中国超硬📃材料行业的头部企业。该🚰企业通过自主创新率先实现👸了宝石级培育钻🍸石的规模化生产供应。2024年，旗下中👑高端珠宝品牌ZND Jewelry正式进😱军电商市场，标志着该企业🌭在消费级珠宝市场的战📸略🤚布局迈入全新阶段。　　谈🎯及如何破解中游🔀的钻石切磨问题，中📉南钻石总经理张帅介绍，当前越🕉来越多的地方🚩政府和企业高度重视切磨技📕术人🦉才的引进和培养，并通过在🍣本土建立培育钻石切磨🎽基地，提🕳升现有技术水平。　　张帅认为，这不仅有助于⏫构建更完🎓整的产业链条，还🍜将逐步增强我国钻🥄石加工行业的国际竞争力，为推动📰行业高质量发展提供坚实支撑。中南钻石⛔从五年前🌫就开始谋划培育钻石智能化切🕰磨赛道，使生产成本持续✖降低。　　随着河南省培🏖育钻石交易中心的成立，业界认为，此举为推动超硬🤲材料产业发展体系🚵战略重塑及优势再🛎造全面起势搭建🙍了发展平台。　　“我📫们将联合上中下游👀的生产厂家、贸易商、品牌零售商等，着力构建培育钻石珠🔮宝饰品产🍣业综合服务枢纽。”陈耿表示，目前，该中心正和中国⛏地质大学(北京)郑州研🖤究院一道，加速完善🛴相关标准制定，打通产业结点、打造产业闭环，构建🎧中国培育钻石产业的内外双循环，增强全球竞争力，助推“中国坯”变为“中国钻”，“中国品”成为“世界牌”。(完)在齐河县的🐀实践中，潮新🤼闻发挥了关键作用。中新网海🐮南万宁8月23日电 题：万宁兴隆咖🥥啡蹚出产业升“咖”路　　作者 欧英才 高星 金慧仪　　“兴隆人的一天❌是从一杯咖啡开始的，在兴隆的老爸🗼茶店里，咖啡是主角，茶才是配角。”在万宁兴隆咖啡🥎谷共享农庄，一缕缕醇厚的咖啡香萦🌦绕，农庄负责人、“侨三代”黄海🐵生端起一杯刚冲🎡泡的兴隆炭烧咖啡笑说，“这杯咖啡浓🕧缩了逾七十载的历史沉淀，也👔承载了几代侨乡人的味道”。　　兴隆咖啡的种子，最早由归国🔛华侨播下。20世纪50年代，来自21个国家和地区的归🐁国华侨在万㊙宁兴隆华侨农场安😠家落户，将喝咖啡的😍习惯和制作技👸艺带回了兴隆。　　1952年，新中国第一家咖🛰啡厂在🏈兴隆创建，海南超70%的中粒种咖啡集中在兴隆加工销售，这里逐渐成为海南咖😴啡种植、加工、商贸流通的重要区域。　　然而，随着咖🍅啡市场格局的不断变化，国际、国内🌹众多咖啡品牌竞争激烈。兴隆华侨农场展📒览馆负责人黄金龙说，因咖啡树种植🏥周期长、回报率较低，兴隆咖🗂啡种植面积连年减少，不少咖农种👙植的积极性逐渐下降，产业亟需找到一条求🎪新求变之路。图为小🍢洋侨旅游度假区💵的咖啡工坊吸引众多游客来👲访。(王天巳 供图)　　距兴隆咖啡🏏谷共享农庄不😵远的小洋侨旅游度假区，一群年🚆轻人在这里体验咖啡👅烘焙课程，购买咖啡文创产🕶品，或细细品味咖啡，或在富有巧🧜思的打卡点拍照。“小洋侨”品牌创始人王📬天巳说，“我💢们希望开辟个性化、年轻🎷化的潮饮生活方式，展现兴隆咖啡的新⛄活力”。　　“品牌名为‘小洋侨’，直白来说，就📒是指漂洋过海的归国华侨。”王天巳说，除了自然条🎣件适合种咖啡树外，兴隆的侨乡文🐻化深深地吸引着🍛他。在品牌运营方面，“小洋侨”以“侨文化”为出发点，不断培育新产品、新业态。　　今年1月，小洋侨南🤯洋轻奢风咖啡工坊开张，集咖啡豆烘焙、咖👃啡品鉴及文化艺😖术展示于一体，结合兴隆咖啡历✉史底蕴、侨乡风😌土人情及现代时尚元素，为游客提供了🛴一个独特的文化体验空😎间。　　“想来看看风景，尝尝兴隆咖啡。”海口市民徐女😜士在社交平📎台上看到关于“小洋侨”的分享后奔😖赴而来，“这里还有🚖可爱的卡皮巴拉(水豚)可以投喂，很chill(惬意)”。　　“小洋🔻侨旅游度假区以精品咖啡🦑为主题，是一个集💐咖啡种植、加工、销售、研学、休闲旅游、康养度假📐于一体的综合旅游点。”王天巳说，为吸引年轻人，品牌近期还推📿出“认养咖啡树”计划，让消费者🔖参与咖啡种植全流程，形成“从树到杯”的沉浸式体验。　　据了解，目前万宁推出了一🖖条融合文化、研学、露营、桨板等元🦗素的咖啡文🐗化旅游线路，将兴🐓隆咖啡谷共享庄园、兴隆😍热带植物园、兴隆咖啡·正大产业园、小洋侨旅游度假🍈区、M1咖⚪啡奇幻工场等旅游资源串点🏾成线，让游客踏⚪上从一粒咖啡豆到一杯咖啡🎢的奇幻之旅。　　从市场的沉浮中走来，作为海南咖🗑啡品牌的代表之一，以罗布斯塔咖🎩啡豆为主要原料🍧的兴隆咖啡，正以“咖啡+”的融合姿态，闯出一条从卖🍖咖啡到卖风景、卖体验、卖文化🦁的产业升“咖”路。(完)

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宮下詩穗里/NIMO/かわいももこ/皆元紫里

（青岛日报／观海新闻记者 七瀬広海）