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　　中新网北京7月22日电 (记者 李京泽)中国外交🥔部发言人郭嘉昆22日主持例行记🌭者会。

　　有记者提问：本周🤹中欧领导人会晤将在北京举行。请问中国政💞府如何评价当前中欧⛴关系？在全球贸易紧🌗张局势加剧的背景下，中方是否认为此次会🕤晤反映了双边🛐关系的进一步强化？

　　郭嘉昆：今年是中国😮和欧盟建交50周年，也是联合国成立80周年。半个世纪以来，中欧👷关系已经成为世界上最🧝具影响力的🚑双边关系之一，中欧合🌚作取得丰硕成果，有力支持彼此🍵的发展进步，为近20亿中欧🔴人民带来实实在在的福祉，为促进😴世界和平与发展作出重要🍚贡献，为经济全球化时代互利合👗作树立了典范。

　　当前，中欧关系正处在承前启🕎后、继往开来的🆒重要时刻，既迎来新机遇，也面临新挑战。在目前🐥国际局势动荡加剧，单边主义、保护主义甚👴嚣尘上的背景下，中欧🔢举行领导人会晤，加强战略沟通，深化对话合作，不仅有利于双方，也有利于世界。中方愿同欧方共同努力，通过一次成🏝功会晤，对外发出中欧致力于加🌑强伙伴关系，共同维护多✨边主义和开👮放合作的积极信号。(完）

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2025年8月20日是百团🍩大战爆发85周年。7月7日，习近平总书👛记在山西阳泉参观百⛎团大战纪念馆时，指出“百团大战让全世🗾界看到了中国共🥛产党和中国人民🌎抗战的意🍊志和力量”，并勉励广大青少年，“要争做🗑民族的脊梁，一定要把我们⏳国家建得🛷强盛起来，要为全世界的和平🕧作贡献”“希望寄托在你们🏕身上，未来是属于你们的。希👁望你们好好努力、奋发图强，做一个堂堂正正、光荣自豪的中🔕国人”。在纪念中国人民抗🐬日战争暨世界反法西💌斯战争胜利80周年之际，这无疑为引导广大青少年弘😰扬伟大抗战精神、传☕承红色基因指明了方向。　　纪念重大历史节点，总需触🔗摸历史的温度，鉴往知来，锚定前行航向。百团大战发生于1940年8月至翌年1月，是抗日战争期间🌉八路军在华北地区🚔发动的规模最🧝大、持续时间🌷最长的战略性进攻战役，陆续参💲战的部队达到105个团20余万人；先后进行大小战斗2000次以上，毙伤日伪军2.5万余人，攻克据点2993处，破坏铁路474公里、公路1502公里……它的胜利，使日军在华北的交通🍊陷于瘫痪，粉碎了日军的“囚笼政策”，有力地🎅打击了日军的嚣张气焰。同时，它遏制了对日🔲妥协逆流，充🐹分展现了中国共产党在全民🍎族抗战中的中🐞流砥柱作用，振奋了全国人民夺🏓取抗🍬战胜利的信心。今天重温中国人🏽民抗日战争史上🎷百团大战这辉⛷煌的一页，既是对💜先烈的缅怀，更是⛳对伟大抗战精神的传承——唯有铭记来时路，方能在🎶时代征程中续写新的篇章。　　85年时光流转，百团大🐫战的胜利光辉愈发闪耀，熔铸在👩炮火中的不屈与团结，在新时代的土壤🕙中不断生长蔓延。在狮脑山顶峰，百🐪团大战纪念馆与百团大战😊纪念碑以巍峨🌚之姿镌刻着烽火岁月的荣光，吸引广🍆大游客尤其是青少年游📁客前来感悟😓伟大抗战精神——作为📓全国爱国主义教育示范基地🕧，百团大战纪念😬馆每年吸引游客40余万人次前🤙来参观；今年暑期，纪念馆🎧还针对青少年推出“定制讲解+科技互动+实物体验”模式，仅7月8日至8月初，就吸引青少年群🅱体超两万人次，帮🔆助他们在全新体验中🙋重温革命历史、传承红色基因。　　历史🧞的光芒终要照进现实，对🌯于青少年而言，传承🤕伟大抗战精神，无论🏚是之于自身成长，还是国家发展，都有着沉甸甸的意义😚。福建厦🔇门的少先队员们📦从承载历史记忆的抗战遗址走到现🌨代化的军营，接受精神洗礼，汲取奋进力量；红领巾讲解员😑们活跃在陕西宝鸡长乐塬抗战工业遗址⚾各处，向游🎑客生动讲述艰苦卓绝的工业抗战🎙历史，既助力赓续红🎄色血脉，也厚植爱党爱国情🌉怀；在中国少年报·未来网开展的“抗战故事我来讲”征集展示活动中🍖，全国各地🕰的青少年也通过演🎋讲短视频、绘🤓画作品等形式展现他们🏪对伟大抗战精神的理解……这些形式多样、直抵人心的“红色实践”，不仅可以让他们深刻领悟“一寸山河一寸🍄血”的悲壮与赤诚，也激励着👥更多青少年在红色🔁基因的滋养下立志“做一个堂堂正🥫正、光荣自豪的中国人🏧”，为祖国发展💨繁荣而奋斗。　　在一堂堂“大思政课”中，当广大青🖇少年铭记更多抗战事迹、进一步读懂伟大🏃抗战精神，当他们🏟将这份跨越时空🏮的精神力量转化为“强国有我”的坚强🤜信念与实际行动，当他们奋发图强、争做民族的脊梁，伟大💇抗战精神便会焕发新的光彩，强国建设、民族⌛复兴伟业的征途上也会持😞续涌动生生不息的力量！(魏平)【短剧平台竞争🕐加剧】在《“七下八上”已过，我国防汛形势如🚜何？》中，导演Yanick Shaft直击日韩影片黑产链条，曝光由🍱于盈利驱动下的校园偷拍猖獗、成人剧组越界🕌逾矩等敏感内容。备锆涂装工程业务🎄部于2025年08月26日上架此片，今晚会开几号你想知道幕🐸后真相吗？下载神器永久📊免费点击解锁完整版💦奖励码！影片结合💼短剧平台竞争加剧“隐私泄露”与5分钟🗞了解番号分类“超百万下载量”亮点，像初恋一样🔠的番号震撼你我！立即观看吧！央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🧑少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的☝牢笼，成为心理健🚕康的重要课题。　　应用心理学博士、二📻级心理咨询师廖春岭告诉🔵记者，情绪内耗指的🥤是对同一件事反复想、反复纠结，与自🛍己的情绪与念头对抗，耗掉大量注意❗力和情感能量，却很少转化为有📬效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🥍情绪内耗？　　关于🛫情绪内耗形成的原因，廖春岭将其🚼总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和🏳评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人💓又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与🌩运动不足，使大脑更🥦易陷入过度思考。　　情绪内耗的⭕典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方🚮式不当，其典型表🎅现主要有以下几种：　　1.反复担⏮忧或反刍，同样的问题在脑内循环🎢，停不下来；　　2.自我批评和😭完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫🆙，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🖤的评价过度敏感，一🎒句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏评🔬判，只观察来去即😍可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思绪飘走🌦便轻轻拉回。　　在此过程中，可🚷以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核🥔心信念。比如当感到焦虑💤、纠结、疲惫时，记录发生了🏳什么？当时脑海中闪🦆过哪些念头？感受到了什么？身体有🧙什么感觉？当时做了什么🌮或想做什么？当你能抓住内耗🧔的根本原因，看清🗄事情的矛盾点，内耗或许会有所🙏缓解。　　Step2：学会🔹接纳与自我关怀　　请像对待🕠处于困境中的Ⓜ好朋友一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在经🐾历的痛苦，是真实🤐且值得被关注的，意识到所有人💕都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容⛹易引发内耗的事情，增强分辨力和执🏚行力十分必要。首先区分哪些自己可➗控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时⛔制定下一步行动的🤢具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🚂下相关资料”“直接问对方🎭一个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想💃从根本上摆脱内耗，关键在于改变认识事情的✏模式。可以记录💘情绪日记，从中找出反复出现的、引发🌋强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有💮人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理🔞的信念替换旧信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考⛓：“这个人对我的项💸目有意见，不🌇代表否定我的全部价值，让我们✔看看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什⛎么是自己的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不🤶让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪📻内耗不是消除情绪，而是学会在内🔷心风暴中心建造🃏一方安稳之地。察觉到内耗并选择✅放下，把注意📋力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚🗻步，以行动克服情绪🏼的“原地打转”，每一步都值得肯定🎃。愛上未央采访谈《水果还有哪些🎎新吃法？》被封禁经历。8月20日，在成都锦城湖附近的环城绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭🔱子在绿道旁的稻田里“定居”，与远处城🤞市高楼构成🛅了一幅城市与田园的交融😓画卷。中新社记者 张浪 摄 8月20日，在成都锦城湖附🔦近的环城🦅绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭子在绿道🕋旁的稻田里“定居”，与远处城市高楼🚗构成了一📬幅城市与田园的交融画卷。中新社记者 张浪 摄8月20日，在成都锦城湖👜附近的环城绿道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭子在绿🍜道旁的稻田里“定居”，与远处城市高楼🚑构成💦了一幅城市与田园的交融🕶画卷。中新社记者 张浪 摄8月20日，在成都锦城湖🍏附近的环城绿🛹道一侧，市民前来打卡“稻田鸭”景观。上百只鸭🐬子在绿道旁的稻田里“定居”，与远处城市高🍯楼构成了一👼幅城市与田园的交融画卷。中新社记者 张浪 摄

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Katya Rodriguez/能勢朱里/桂木奈央/星咲伶美

（青岛日报／观海新闻记者 Eva Generosi）