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　　中新社北京7月22日电 (记者 夏宾)中国央行22日发布的2025年二季度金融机构贷👘款投🏡向统计报告称，房地产贷款增速回升。2025年二季度末，人民币🖕房地产贷款余额53.33万亿元，同比增长0.4%，增速比上年末高0.6个百分点，上半年增加4166亿元；房地产开发贷➰款余额13.81万亿元(人民币，下同)，同比增长0.3%，上半年增加2926亿元。

　　上述报告显示，2025年二季度末，金融机构人民币📣各项贷款余额268.56万亿元，同比增长7.1%，上半年人民币贷款🌯增加12.92万亿元。业内人士称，从总量看，信贷🍃总量保持平稳增长，也显示金融🔓体系对实体经济信贷😬支持保持较高水平。

　　上述业内人士🚍提到，从贷款投向看，呈现多个特点。一是贷款🧑行业结构持续优化。新增贷款主要投🖇向制造业、基础设施🎰业等领域。6月末，制造业中长期📎贷款余额同比增长8.7%，上半年增加9207亿元；基础设施🖊业中长期贷款余额同比增👩长7.4%，上半年增加2.18万亿元。

　　二是国民👹经济重点领域信贷保持较🎓快增长。6月末，绿色贷款余额42.39万亿元，比年初增长14.4%，上半年增加5.35万亿元。科技型🗼中小企业贷款、高新技术✈企业贷款“量增、面扩”，贷款余额🤤同比增速分别为22.9%和8.2%，均明显高于各项贷款🦎增速；获贷率分别为50.0%和57.6%，分别❤比去年同期高3.2和1.0个百分点。

　　三是🌡金融资源更多流向国民经🥨济薄弱环节。6月末，普惠小微贷款余额35.57万亿元，同比增长12.3%；助学贷款余额2677亿元，同比增长28.4%；涉农贷款余额53.19万亿元，同比增长7.4%，增速均高于各项贷🗻款增速。(完)

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家有“小胖墩”，暑期科学减重🚱这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到㊗医院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶🈁和各类饮料，不仅很少参🐣加运动，也不喜欢🎩与同学交流，一年🎬来体重增加明显，颈部皮肤也有🎚点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查♑后发现，小丽的血糖指标💆已🎳达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和🙎高血脂等问题。　　肥胖不🍖仅影响孩子的外在形象，还会给其身心👩健康带来🆑潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾🏀病的发生风险，引发自卑等心理问题。假期🚟是帮助肥胖儿童科学减重、改善健康状况的🕟黄金期。让我们😚和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并非♿单一因素导致，而是多种因🎨素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多🏷高能量、高脂肪、高糖分的🏧食物是导致儿童肥胖🚰的主要原因。同时，儿童不良饮👈食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间⬆沉迷于电子设备，如玩手机游戏㊗等，占据了儿🎆童原本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果👡父母一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率🌯会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会🐯影响体内激素的平衡✊，导致食欲增加，尤🎑其渴望摄入更多高能量食物。同时，睡眠不足还会降🚘低身体的新陈🎥代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童🐎在感到压力大、焦虑、孤独时，会通👋过吃东西来缓解情绪，这👰种情绪化进食行为容易导致👑体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精🚞神病药🎮物容易导致体重增加。　　科学减重对于肥🚉胖儿童来说意义重💌大，可以帮其降🍛低肥胖🔅并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长🍧发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和幸福🎙感。　　为肥胖☕儿童制定假期运动方案，要遵👂循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分😓考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康🏠的6~17岁儿童每🏘天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身🌕体活动，包括抗阻力🤵运动，每天屏🤝幕时间限制在2小时内。对于超重📲肥胖儿童，建议在达到一般儿🚸童推荐量📹的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运🏙动时间，增加运🌱动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力🖲运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个运🍞动项目　　跑🦖步跑步是一种简单有效的有氧运🦁动，可以在公园、操🎬场等环境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着🦃身体适应能力的提高，逐渐增加跑步🐩时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是🏧一项全身性的运动。游泳时，身体在水中😼受到浮力的作用，能减轻🕶体重给关节带来的负担。儿童⭕每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动🐽项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调📰整饮食结构和饮食行为有助于🍓科学控制体重。超👐重肥胖儿童可在🐥保证正常发育所需能量的前提❇下适当减少能量供给，通常建议膳食能量应在🛏正🍸常体重儿童需要量的🌮基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每日⭕所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少🔀年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁🔑正常体重儿童青少年各类食🏌物建议摄入量😩及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚🚧持这些饮食原则：习惯🥣小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水果🧓、全谷物📓和杂豆在膳食中的比重；减少饱🔃和脂肪并避免反式脂肪的🐂摄入；保证蛋白质的摄入，选择富含优🍪质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童科🔯学减重的过程中，心理支持同样🥓重要。　　家长要多🖐鼓励孩子，肯定他们在👄运动和饮食控制方面的努力和进步，哪怕📺是小小的成就，也要及时给予😚表扬和奖励，让孩子感受到自🎾己的付出得到认可，这会让🌖他们有信心坚持下去。　　家长要帮助⛱孩子树立正🐪确的体形观念，让他们明白健⭐康比外表更重要。家长要告诉❕孩子不🕑要过分在意他人的看法，引🛳导孩子关注自身的健🈯康变化和运动成果。　　当孩子因为减重遇🔁到困📉难或遭到他人嘲笑而产🕉生负面情绪时，家🚝长要耐心倾听，帮助孩子通🏒过运动、倾诉、听音乐等方式缓解🕔压力和不➕良情绪。　　1500千卡的减重🐥食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花🥤(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽☕可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州🎶大学附属儿童医院内🔁分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【无码重制技🛳术探秘】《福利🚰视频绿色排行榜》由🍨夏目雅美团队耗时16月打造，以岛⌚国电影网盘资源🤝分享直播为核心叙事，镜头语言大胆，包含大量🏯未公开画面，白护软件开发制造🛅厂宣布将限时对VIP用户开放。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/30/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/53D3EBB9E94245889BE5607E2E0D4A65.mp4END#ShouJiBan*/视频：台风“竹节草”登陆🐣浙江舟山朱家尖 浙江多地积水来源💷：中国新闻网 　　中新社舟山7月30日电 (董易鑫 李朵)今年第8号台风“竹节草”(热带风暴级)的中心已于30日4时30分前后在浙江🦆省舟山市朱家尖👣岛沿海登陆。　　受“竹节草”影响，甬江流域前24小时降雨量106毫米，气象预报未来24小时降雨量22毫米。7月30日7时25分，甬⬅江流域姚江大闸站水位达到警🥩戒水位2.0米，甬江发生今年第1场编号洪水。　　在舟山，当地70条水🐎上客运航线全线停航，14个涉海景区均已关闭，210个避灾安置场所🥢全部开放。　　当前，浙江宁波多🏚地出现积水情况，其中😑宁波象山城区部分路段严重积水，道路积😵水最深的地方没过腰部，部分路段已封道；象山石浦镇🖖南汇村发生山体滑坡，工作人员🐱已前往处理；该市海曙区266个避灾❄安置场所全部准备就绪，可容纳11万🚝余名民众避险。　　宁波市人民🗜政府防汛💴防台抗旱指挥部办公室于30日5时调整防台应急响🚎应为Ⅱ级，并协调市县两级⛽交通、水利部♊门开展积水路段交通管💻制和积水抽排，教育部门发布紧🌬急通知，要求该🐛市中小学生暑期托🧚管及校外培训机构停课🥠一天，交通部🚯门对部分路段开展限速、封道管制。(完)具体操作方🥙法请参考：http://seo.jquery-code.com/m/37555372.html。中新网赤峰7月30日电 题：射弩场上“百步穿杨”的“00后”　　作者 奥蓝 李婥　　“生活中有😋时会有一些感到疲惫🔌的时刻，但射弩时全身⏸心都投入到⬇运动中，我就忘记了一切。我很享受这个🌙过程，喜欢不断突破的感觉。”　　正在⛴举办的内蒙古自治区第十⛳一届少🔮数民族传统体育运动会上，22岁的盛🕕钢作为赤峰代表队🏰射弩项目运动员，以93环的成绩🧔斩获民族传统🐴弩男子立姿项目第一名。图为盛钢(前一)正在比赛中。王正 摄　　盛💽钢是一名大二年级学生，从小对🥔射击感兴趣。2023年，他作为射击🏛运动员退役后，在学校里接🤲触到了射弩，就喜欢上😖了这个项目。　　射艺是极具“千古一脉”传承📚特征的中华传统体育项目，始于原始社会，赓续创新🔯于战场之上。而作为“精准利器”的射弩，是射艺的典型代〽表，深受苗族、彝族、佤族等民族群👵众的喜爱，随着社会的发展，逐渐演🏩变成一项强身健体的运🛁动项目。　　在内蒙古自🌇治区少数民族⚾传统体育运动会上，射弩在平坦、开阔的室内体✖育场进行，比赛距离为20米，按传统弩和标准🗯弩的个人赛、团体赛进行。选手握🕘弩无依托射击，以命中😂环值为最后成绩，环数多者获胜。　　盛钢等20余名📋运动员来自内蒙古的8个盟市，在民族传统弩男😃子立姿项目中📌一决高下。　　赛场上，运动员一手持弩，一手托举，目视前方，拉弦、装箭、瞄准、发射，一支支箭直奔靶📧心飞去。　　盛钢告诉记者，射弩需要双手🥛配合，在一次次训练🐰中反复打磨每一个动作🦑细节，力😠求在风速变化、光线明暗🍟差异等复杂条件下，依📀然保持稳定的竞技状态。图为盛🌸钢在决赛中亲吻弩箭。王正 摄　　赛场上，形态各异、材质不同、重量不同的🏁手工弩，也是一道风景。　　“弩身、箭槽、瞄准具制🖍作时必须用木头、竹📐子等天然材质，不得使用任何✍金属元素。”盛钢使用的是一把🦒3.5公斤的手工弩，是专门⚽到云南找手艺人定制的，普通人端上一会💣儿就会觉得累，而他每天要训👍练七八个小时。　　盛钢✈对这把弩非常爱护，平时会用油保养👬弩片，用🏺砂纸打磨弩轨，查看弩弦有💰无损坏。“一把弩用久了，对弩和箭🛀支的状态变🗄化就会有明显的感受。这种手艺越精，弩带给你的🐗反馈就越好。”　　“这项运动主要考🌑验的是选手的耐力、臂力、稳定性，近年来，对射弩项目感🙊兴趣的人也越来越多了。”蔺💹彬是盛钢的教练，已在赛前带着团🏊队训练了半年。图为盛钢的弩。李婥 摄　　蔺彬告诉记者，因😧为传统弩是木制的，箭支是竹制的，天然的材质避免🍶不了形态经常发生变化，这就需要不🕐断地进行记录，掌握规律，找到箭的习性，也就是“人弩合一”。　　“除了平时的训练和赛前准备，运动员一旦踏上💂赛场，他们的发挥就更🐝多地取决于🐟自身了。”蔺彬说，这其🚽实是运动员与自己的一场博弈🔰，无论取得什🤖么成绩，只要能在赛场上稳🍝定发挥，并且战胜自己，就是Ⓜ一件值得骄傲的事。　　“射弩这项运动让🍐我的内心变得更加🔏坚韧，在不同的环境下，能够快速调节自己的🔺状态，投入到其中。”盛钢告诉记者，他的下一个📘目标是在下一届全国少👊数民族传统体育运动会上突🤒破自己，获得更🎤好的成绩。(完)

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岩佐萌/笹矢千奈/加藤奈緒/Emma Stoned

（青岛日报／观海新闻记者 伊吹理子）