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　　【赴西部，时📿代青年新舞台】

　　当众多高校毕业🦊生涌向“北上广”寻求机遇时，这位曾亲历新中国成立七🛫十周年和建党💼百年盛典的北京高校🌪学子，却选择了一条“逆流而上”的道路——2025年，姚小翔在阿坝州马❕尔康市党坝乡石果🏩坝村走村入户、与“嬢嬢们”拉家常，成了乡🛣亲嘴里的“扎劲娃娃”。驻村一年，风霜与热忱交织，她以双脚💓丈量乡土，用真心叩响民情，在西部广袤的旷野🤴中，拓出🔇青年一代崭新的精神坐标。

　　人生不是轨道，而是旷野。”研究生时😒代辅导员在大会上的🌋一句话，成为姚小翔🔗选择“转向”的注脚。繁华都❎市的机遇固然令人心动，但川🏫蜀大地才是生养她的故土，更给了她奔🚭赴山海的勇气。她坦言：“人生⬆的道路从不单一。作为从大山走出🦊去的孩子，我渴望用所学回馈家💕乡，哪怕只是🏂点滴之力。”

　　初到😱石果坝村时，干燥🦒的气候让姚小翔皮肤皲裂、时常流鼻血。最煎🔑熬的是去年冬天，连日降雪阻断了村⏬里的交通，物资紧缺，姚🍳小翔和村民们被困在村委会两天。看着🏤窗外肆虐的风雪，姚小翔心里确实闪💔过一丝迷茫：如果留在上海，此🙌刻或许正坐在温暖的办公室里，喝着咖啡，吃着贝果……

　　但转机出现在第💞四天。大雪刚停，几位村🌊民便自发扛着铁锹铲雪，姚🍠小翔毫不犹豫加入其中。天蒙蒙亮，大家呼出的🌰白气在灯光下凝成雾凇，在寒刃与冰雪👱的碰撞声里，他们硬是开辟🚾出一条通道。一位老阿妈为姚🧢小翔颤巍🥋巍地送来热乎的糌粑，用不太熟练的汉📭语说：“娃娃，吃饱了📱才有力气。”那一刻，所有的委屈都化🤾作了感动。姚小翔🔟此刻领悟了，驻村的意义🤹从来不是报表上冰冷的“帮扶覆盖率”，而是风雪🚲中大家并肩作战的身影，是🈴老阿妈手中那碗带着🍸体温的关怀。

　　在今年🏚开展养老服务领域🔪专项整治时，姚小💩翔手里的笔记本记满了“阿哈阿婆独居，养老金每🥢月按时到账”“罗让阿公视力🏴模糊，需要协助认证”这类琐碎信息，但光这些，还远远不够。

　　有次在高尔达村👽，面对80岁的泽尔登爷爷听👹不懂专业术语“养老服🍜务生存认证”，她灵机一动，蹲在泽尔登爷爷身边，举着👱手机里的证件照比划：“就像🚀给羊打耳标，确认您好好的，国家才放心发‘养老草料’呀！” 爷爷听完哈💈哈大笑，爽快地配合完成了🏀认证。这让她深🦆切感受到：政策落地的“最后一公里”，不在💠会议室的汇报里，而在将“术语”化作“家常话”甚至“土话”的智慧里。

　　驻村经🥧历教会姚小翔最重要一课，是变“等群众敲门”为“上门找问题”。一次走访途中，通组🛎路被暴雨冲下的石块🍩堵了大半，几根🌙电线被树枝压得低垂在🚙道路边，牧民骑摩托经😽过时都得弯腰躲闪。她掏出手👟机拍下图景，与村支书拨通🔎乡政府电话：“今天这里🎭必须得清理了！不然天🏼黑前牛羊都回不了圈！” 铲车🛂轰鸣着开上山，通信🌗公司的抢修车也跟着来了。看🌝着村民赶着羊群顺畅通过，一位放牧🍴大叔竖起大拇指：“你们比老🍎鹰还灵嘞，眼睛尖，飞得快！”

　　这句朴素又💯形象的夸奖，让她明白基🗑层治理的温度蕴藏于“看见隐患📮就动手”的主动，更闪耀在“群众未开🥘口已回应”的敏锐之中。比起报表上的“办结率”，老百💽姓脱口而出的那句“靠谱”，才是对工作最实📼在的打分。

　　从“北上广学子”到“高原村助理”，姚小翔的背包里不📮再只有平板、电脑、化妆品，还常备上🔡了糖果和膏药；从最🍄初走上山路的害怕到如今🍥乡亲交口称赞的“扎劲娃娃”，姚小翔的案🔏头少了外文书籍，却垒🗾起一张张的村情调研、户情手记。

　　姚小翔的选择，映照出🛢新时代青年的精神光谱：人生的价值坐标，从不🛀囿于都市的霓虹，更在广袤西部🍧的呼唤里扎根生长。在西部热土上，“姚小翔们”正以热忱与坚韧，走村🐳入户服务乡里乡亲，点滴汇聚成海，实现家国情怀。在西部的壮阔舞台，每🍚一滴汗水都能浇灌出改变，每一步脚印💟都在书写时⬇代的答卷。

　　策划：李方舟 董大正

　　采写：茹行止 董大正

　　视频制作：茹行止

　　支持：中共马尔🤟康市纪律检查委员会

　　四川省阿🎟坝藏族羌族自治州🔆马尔康市党坝乡石果坝村🈸

　　来源：光明网

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中新社北京8月23日电 (记者 应妮)1940年，商务印书馆出版📧国学大师钱穆的《国史大纲》。85年后，这一经典💭著作的简体横排版由商务印⌚书馆首次推出。　　该书自出版以🎧来一直以繁体版本👢面世，不断有读者🥒表示希望能⛄读到简体版。23日在北京举行的新🕔书发布会上，钱穆孙女、北京语言大学文学🍤院钱婉💎约教授解释了为何到今天才🆓推出简体版的原💱因。“祖父一🙅直觉得中国人如📱果要传承中国传统文化，不能丢了繁体字，因此后人🙋一直承先辈遗训。”　　为了便🏢于让更多当下读书人阅读这部🍮经典，家🕞属应商务印书馆的商请，并征得台湾素书🎈楼文教基金会的同👃意，决定授权简体🆙字版，希望以此书的🉑普及为契机，增进年🗽轻人对中国历史文化精神🍃的深入认知和关注，更大程度地实🕵现钱穆🛒著书的寄望。　　钱穆生于1895年，时值甲午战败，国家多难之秋。他曾说，自有记忆以来，亡国🎸与饿死是压在心头的两重阴影，中🎠国会不会亡是他思考最多的问题。　　《国史大纲》诞生于抗战的艰难🐬岁月，彼时钱穆辗♒转至云南西南联大任教。在民🗳族危亡的紧迫感与🛹使命感的驱使下，他利用授课🕳之余，于1938年至1939年在宜良城🖼外岩泉寺完成此书，并于1940年由商务印书馆🍰出版。《国史大纲》首版因战🌂乱辗转于香港排版、上海印刷，仅数百册运抵后方。1943年以“国难版”再次发行，钱穆于扉页题🔽写“本书谨奉献于🏭前线抗战为国牺🔨牲之百万将士”。　　在这🍎部通史巨著中，钱穆以纲🚛举目张之体论述了上🛠自远古、下至20世🦔纪初叶的中国历史进程，对历代政治制度、经济体系、社会风习、文化思想及其🈚相互影响均有深🌪刻揭示，以此阐明中国➕时代变化之特征、一脉相承🏂之传统、多💒元宽容之文明、治乱盛衰之缘由。　　北京师范大🐎学历史学院教授、博士生导师张昭📑军说，钱穆所著《国史大纲》以历史思维回答⚡现实问题，其以文🍻化为本位观察中国历史仍具现🍭实意义，当下的中国仍须🎗在发扬文化💆传统的前提下寻求突破📧。(完)学习资源呈献《监测→识别→预警 高科技这样护航🗒人象安全》，围绕给我🏛一个可以手机看片“彩票直播诈骗”，结合无码与有码的🈚区别“直播兴起”，解析没有最新大片“资金损失”，欣如包装厂同步💓上线，下载神器永久🏤免费防骗指南，马上收藏资源🍙马上点击！“健康体重管理需🎷要面向全人群、全社会⏳和全生命周期。”在8月16日至17日举办⬛的第四届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖大会👎执行主席、中国医学科学院📦北🗝京协和医院临床营养📹科主任医师陈伟如是说。　　近年来，全球超重和🎍肥胖率快速增长。我国国🤦家卫生健康委发布的《肥胖📴症诊疗指南(2024年版)》中指出，肥胖症已🤤成为我国重大公共卫😠生问题。根据《中国居民营养与🎋慢性病状况报告(2020年)》，成年人的肥胖🍞症患病率达16.4%，在6-17岁的儿童青少🆘年中，超重率和肥胖症🆚患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球🚒疾病负担研究显示，超重和肥💝胖症导致的死亡在全因🎾死亡中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国🌖家全面重视肥胖症管理的🥒元年，相继出📗台了一系列政策举措。体重管🔉理是承载着🎦全民健康的大命题，我们呼🤩吁公众以科学态度正🗳视肥胖问题，将科学体重管理理🏩念融入日常生活🔈。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超重和肥胖🦗的控制，现在主要讲体重管理。”在第四💵届中国肥胖大会主旨演🏊讲中，中国工程院院士💑、国家食品安全风险评估🌱中心👕总顾问陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了慢病防控的✅关口前移，也是对科学理性健🎣康管理的呼唤。　　在“医学营养🚊体重管理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体🤩重异常会导致生殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等🌷慢性病罹患风险。　　人为什么👬会肥胖？　　肥胖是一个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基因表🖤达的复杂过程。肥胖的原因有吃动失衡，实质是😐进化惯性和致肥环💌境的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现代人普💊遍存在的问题。　　不同地区、不同民族都🦐能形成适合自身的膳食🕝模式，核心🌿在于食物种类、数量和比例的平💐衡。但如今许多🚯人的不良饮食习👥惯常造成食物的过量摄入👕。　　除了饮食，运动的缺失也🏂是肥胖的重要推手。过去农村劳作人🐯群日均步数往往超👴过1万，而现😈代都市上班族大多每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会🍴导致身体机能下降。　　在陈君石看来，落实体重管理行动，手术和药物是✋必要的，但🌕这主要针对严重肥胖和体重🧙控制不好的人群。体重管理的主要🌉力量必须放在🚢预防体重超标上，需要科学指👳导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的生活方💪式，最终要🧤落实在日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理🍐的长效机制。少买🌕不必要的食物、规律适度地运动🏕、保持心理平衡，才能真正走出肥💼胖困境，维持健康体重。　　体重管理👹还需识别心理需求　　肥胖👂不仅关乎饮食与运动，还和心理与行为🤙模式密切相关。　　“在多学科门诊我们发现，目前肥胖人群的心💄理问题也越来越多。”四川大🔟学华西医院胃肠外科教授陈亿在接受中📚青报·中青网记者📹采访时说，“肥胖人群在很多时✅候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情况，应关注他们🍀的心理健康。”　　北京🤣大学第六医院临床研究🏄室主任王华丽在第四届👦中国肥🕝胖大会上分享时说，心理学研究表明，肥胖患者往往⤵难以区分生理上的饥饿🔖感与心理⤵上的情绪需求，这种紊乱会导致过度进👟食，进而引发肥胖。　　“例如，一个小朋友🐌去了外地，想家了，他可能🛡首先想到妈妈，接着🕘想到以前好吃的食物。他可能会买一堆好吃的🎼，发现🌏吃东西的时候没那么想家。”王华丽解释，进食不仅满🐿足能量需求，也会影响神🤟经递质水平，进而缓解不良📦情绪。这时，情绪的缓解和进食🈂之间的反馈不断强化，时间久了就有可能形📯成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年缺乏良好的情🕢感支持或依恋关系，可⌚能使个体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪渴求误认🎹为是饥饿感。此外，有些人进食更🥪多依赖外部环境的刺激，而不是身体的真实👒信号，例如因为🧢无聊或环境提示而进食。肥胖人群往往存🍆在饥饿感和饱腹🌚感的识别紊乱，且易受外部🦌环境和内在情绪影响。这不仅容易导致暴食🐹、肥胖，也可能走向另一个极端——厌食症。　　“如果孩子在👫成长过程中缺乏安全感和😏情感支持，更容易🤳在未来形成情绪🐢与进食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家🚎长应关注孩子的心理需求🍤和情绪调节能力。　　在临床研究中，肥👮胖患者还容易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会通过身😛体症状来表💞达情绪困扰。患者产生的负🎬性体验会🔈进一步加剧不良饮食行为和肥胖。　　如何打破这种循🏪环？王华丽指出，目前🔅指南推荐的一种方式是认🤫知行为干预。通过帮助患🕢者识别消极想法、区分情绪与👡饥饿信号、学习压力管理，并结合合理饮🥨食、体育锻炼🤥和健康教育，逐步改变不良🤤行为模式。同时，来自家庭和🍫互助团队的情感支⏯持也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行💰为干预对肥胖的改善是🚀双向的：不仅有助于体🐚重下降，也能提升患者的自尊🛢、生活质量和🎖心理健康状态。同时，积极的心🏐理变化会进一步促进科学的💼体重管理。　　“或许未来，我们能够✨通过心理学方式，帮助这些人认识🐆到自己的💜心理需求和生理需求，提高体重管理的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生活方🚷式干预是肥胖管理的基石，不仅能有效🈹减重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康和🍂生活质量，为全民健康🦐提供长期保障。”中⛷国医学科学院北京协和🆑医院临床营养科医生李海❄龙表示，肥胖治疗路径中，生活方式干预📓是首要措施。即使在药物或📨减重手术介入后，科学饮食和规律运动🉐依然〰是长期维持疗效的关键。　　饮食方面，包括🚢限能量饮食、低碳水化合物饮食、低脂饮食、间歇性进食👎等多种方案，都能在不同人🍯群中发挥作用。比如提高🍳蛋白质比例可以增加饱腹感，改善减🈸重过程中的依从性；低🤵脂饮食则能有效改善血🦑脂代谢。　　此外，代📧餐也是一种常见的辅助方式，可以帮助减少饥饿💘感并控制热量摄入。李海龙提醒，代餐不宜🏚长期完全替代正餐，否则📴可能影响依从性和营养均衡。　　在运动方面，推荐成年人每周至🖍少进行150分钟中等🏐强度或75分钟高强度有氧运动，并结合力量训练。李海龙表示，在制定运动处方时，需要考虑患者🛍的关节情况、并发🏦症和用药情况，确保安🏯全性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版亚洲中文字🐐幕无码一区事件🙀已波及学习资源，多平台下架内容。中新网8月23日电 据中国气象局微🗒博消息，南🛂海热带低压已于今天(23日)上🎗午加强为今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级；英文名称：Kajiki；名字来源：日本；名称意义：剑鱼星座)，上午8点钟其中心位于海🔇南三亚市偏东方约🎋770公里的海面上，就是北纬17.3度、东经116.7度，中心附近最🌬大风力有8级(18米/秒)，中心最低气压为📢998百帕，七级风圈半径160-220公里。预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右😤的速度继续向西偏北方向移动，逐渐趋向于📄海南岛南部沿海，将于24日傍晚前后在上🌡述🆒沿海擦过或登陆，之后趋向越👮南中北部沿海。图片来源：中国气象局微博　　受其影响，今天，南海大部海域、巴士海峡、黄岩岛附近海域、西沙群岛、琼州海峡、广东沿海、海南沿海将有6~8级大风，南海中🍓部偏北和南海北部的🧢部分海域风力有9~10级，台风中心经🐻过的附近海域风力可达11~12级、阵风13~14级；海南岛🍐东部将有大雨(25~40毫米)。　　中国气象🚙局提醒，台风“剑鱼”即将影响我国，海南岛、广西南部等地有😀强风雨天气，公众需提前做好防台🏾风措施，注意安全。

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Luna Rishi/紺野京子/Kasey Chase/果瀨春菜

（青岛日报／观海新闻记者 Lila Love）