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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一🏭动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式📚进入大暑节气，三伏天的大⏰幕也已拉开，意味着一年中⛅最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增❗强，中🎗东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🔙特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成🕴啥样。

　　中东部将🥄有大范围桑拿天 新疆等地🔓持续遭受“烤验”

　　刚刚🤩过去的小暑节气，全国多地暑热👱难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测🌬以来最热🎄的小暑节气。今天🦗进入大暑节气，高温🤰天气将以河南、安徽一带为中🦄心向外扩张，伴随着🎷较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷🖍热感升级，新疆等地🚅则继续维持🗺干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推🏡出的全国蒸烤🏯地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西🤹部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的🧞区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地😂区公众将持续遭受晴热🤨高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东🍍北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将🆎有35℃及以上的高温🤱天气，且空气湿度大、风力小，户🖲外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🚘地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🔘感觉。

　　24日，中东部🎣的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西📻部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部😲和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🐌又热的桑拿天。随着🐓北方降雨增多，“红烧”区范围将缩💫减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着📢高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游📰一带不少地方体感温🚢度可能会超过40℃，同🍝时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在🍆线。“红烧”区则主要出👂现在河北、山东、河南、山西等小🌏片区域。

　　三伏已至暑🕐气渐长 不同人群如何科🛴学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势🤴力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑风险🤾也随之升高。不同人群🔨该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于🧖其他人群，老人基础疾病较👱多。建议老人日常做💉好血压、血糖监测，家中🗿常备清凉解暑和急救药品；生活环境🕧保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午🚞休的习惯，尽量避免在🛬高温时段外出。

　　2.儿童的🍔体温调节功能相🆚对成人较弱，建议尽量避开高💴温时段🕛进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿🤔轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于👪高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户🐂外工作者，发生重症中🐋暑的风险较高。建议这🐤类人群日常保证充足睡眠🐝，尽量减少中午时段的工🗑作时长；户外👙工作时使用便携降温设备，随身携🔀带防暑药品，做好防晒措施，注意补🐑充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心❇悸等不适症状，需🔆及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即🌞就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾🔌病等人群对🤶气温变化较为敏感，因此要避🦋免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持🗄规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药⛎，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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当地时间18日晚间，巴勒斯坦📹伊斯兰抵抗运动(哈马斯)发表官方声明，表示该组织及其他巴📃勒斯坦派别已同💀意埃及和卡塔尔于17日提出的加沙停🔁火提案。《以色列时报》援引一名阿🚢拉伯国家外交官为🍨消息源报道说，相比🎲哈马斯上月就停火方案所提🛣意见，哈马斯这🐬次降低了绝大部分要求。　　据以色列第12频道电视台报道，最近几个小时，以色列首席🎱谈判代表、战略事务部长罗👄恩·德默尔一直在与🛐美国中🤑东问题特使威特科夫🥠以及卡塔尔⛎调解员进行讨论，以进一步🧓澄清该提案的细节。　　哈马斯🎇和调解员正在等待以色列对哈马斯同意最新停火提🧕案的回应。埃及消息⚾人士透露，以色列将在本周末之前🍹对新的👐停火提案作出回应。斡旋方和以🚫色列安全官员将很快举😔行会晤。以色🏨列军队电台称，以色列🌋的立场没有改变——释放所🌖有人质并遵守结束战争🦔的条件。消🦒息人士当天还表示，哈马斯未来不🤑会参与加沙地📆带境内🚜的任何安全行动。　　一名😖巴勒斯坦匿名官员和一名埃🧒及安全🕒部门消息人士当天稍早📹时表示，正在👟埃及首都开罗的哈马斯谈🏚判代表团已收到一🚻项由调解方提出🎊的新加沙停火🗨提案，其内容包括为🧢期60天的停🎡火以及分两批释放🤮以色列被扣押人员。　　消息人士称，这份新提案是一份🍈框架性协议，旨🛐在启动关于永久停火的谈判，该🗨协议的基础结合了埃及与🔳美国中东问🔤题特使威特科夫分别提💟出的方案。埃及要求哈马斯🍣交出武器，并由巴勒斯坦🐻民族权力机构接🦕管加沙地带。　　以色列国防军🏓总参谋长扎米尔17日说，以军将很快在加沙城启🚎动下一阶🔟段军事行动，直至“彻底击败”哈马斯。(总台记者 赵兵 张卓雅 吴爱民)【无码资源是否安全】根据联系我们栏目披露🍬，篠原真佐子主演的《2025全年免费资料大🈴全1》存在内容争议，该影片在胧.过滤📪器制造服务中心发布仅89小时便吸引👫数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。中新网青岛8月19日电(张孝鹏)山东港口青岛港集📪团有限公司(简称“山🐩东港口青岛港”)19日发布消息称，今年1月至7月，该港🧤商品车出口量同比增长23%，其中，新能源汽车出口量同比🍝增长1617%，工程车🍪出口量同比增长35%。资料图：商品车🦖在码头准备装船出口。山东港口青岛🧣港供图　　山东港口青岛🐽港商品车😴出口量的激增，得益于🥕中国汽车行业的蓬勃发展。统计数据显示，今年1月至7月，中国汽车出口368万辆，出口量同🦌比增长12.8%，商用车产销同比分🚕别增长6%和3.9%，新能源汽车出口⏫量同比增长84.6%。　　针对出口需求，山东港口📜青岛港打造“铁路干线+公路短倒”双引擎集港模式，多式联运体系为🌴客户🔧将物流成本降低超10%，并🤩与相关部门建立联席机制，通过提前报关、优先办理等，最大程📄度缩短船舶在港非生产待🛌时，确保泊🚌位利用最大化。　　“我们将持续巩🏄固商品车出🚽口优势，不断升级枢纽🚒功能与服务能力。”山东港口青岛港🤧生产业务部副部🤤长李伟杰表示，目前，该港正加速构建💟汽车滚🌟装国际中转中心，积极为中👈国汽车外贸增长📊注入更多港口力量。　　据悉，山东港口青⛹岛港是中国北方重要的🔡汽车进出口枢纽，2025年，该港持⛄续加密航线网络，开通“青岛-北非”“青岛-印巴”“青岛-中北美”等件杂货航线，各类🐍特色货种抢先出口，进一🆔步畅通商品车规模化出口通道，实现全球主要汽车消🎸费市场的覆盖。(完)《中方回应印度官🚹员涉台言论：希望印方切🆚实恪守一个中国原则》上线后👛论坛瞬间炸锅。本报北京8月19日电(中青报·中青网记者 郭剑)8月19日，国务院新闻办⬆公室举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发布会，国家体育总🏢局局长高志丹、国家🛍体育总局群众体育司司长丁东、国家体🍌育总局竞技🎲体育司司长张新、国🤥家体育总局体育经济司司长杨👮雪鸫介绍“十四五”时期体育💼强国建设成就。　　高志丹介绍，“十四五”时期，全民健身取得惠民🏿新成效。截至2024年，全国体育场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加了11.31亿平方米，群众健身更加方便。社会体育指导🎂员人数达到371万人，经常参加体育⬇锻炼人数的比例💝超过38.5%。　　同时，竞技体育彰显⚓强国新形象。截至2024年年底，“十四五”时期我国共😳取得世界冠军519个，创世界纪录68次，充分彰显了新🈯时代中国形象。　　“十四五”时期，体育产业🍕成为经济发展新亮点，总规模近5年年均增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟🚜着赛事去旅行”“苏超”“村超”火爆出圈，冰雪运动产业高🤸质量发展。体育产🥛业为国民经济增🐛长和地方经济转型增添新🥖动力。　　此外，体育文化展⛑现出时代新活力。“中🍌华体育精神颂”等主题活动🐯深入开展，优♈秀运动员赴学校、到军营、走边疆、访港澳，体育正能🏞量持续充盈。国际体育“朋友圈”不断扩大，体育🆘对外交往成为中国特色大国外➿交重要组成部分。　　“十四五”时期，体育改📍革开创发展新局面。国家体🗓育总局充分挖掘现有资源，走内涵式发展道路，城乡社区闲置空地已🏬成为群众健身☕的重要阵地，同时研究制定体⚓育强国建🎟设指标体系，充分发挥社会🕌力量在培养竞技体👀育人才方面的积🥖极性，推动修订完🐨善体育法和600余项体育项目🧕制度规范，设立体育仲裁中心，不断加强体育🌺安全工作，遏制“饭圈文化”。　　高志丹在提到“十四五”期间坚决👋惩治体育领域🦁腐败时表示，体育🐫系统强化以案为鉴和警示教🍅育，修复体育政治生🏳态，“以‘假赌黑’治理为契机，重拳整治足球、象🎦棋等项目发展乱象，并开展马拉松、山地越⚽野等专项整顿，维护体育行业秩序。以🏑体育法修订为契机，完善🗡体育法律和行业标准体系，健全体育纠纷🖐解决机制，持续提📆高体育行业法治化规范化🔳水平”。　　“十四五”期间，我国先⛳后成功举办了北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都世界大⛅学生运动会和成都🌼世界运动会等5场国际综合性运动会，是新中国🗯历史上举办国际综合性运动会最为集😻中的一个时期。　　张新表示，近年来，举🤺办国际体育赛事对经济社会文化🌳的拉动促进🥤作用越来越显著。在筹办和🆚举办国际综合性运动⏸会的过程中，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求🌖得到充分贯彻。“十五五”期间，中国将继续积✝极承办国际高水平体育📣赛事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单板滑雪🥋和自由式滑雪等多个项🛀目的世界锦标赛落户中国，我📯国还将引进更多项目💯的分站赛、系列赛、积分赛等，希望通过举🕳办各类国际体育赛事，加强与各🌈国家和地区的交流，助力我国经济社🕛会发展，不断丰富广大人民👻群⛳众的社会文化生活。　　中青报·中青网记者 郭剑来源：中国青年报　　2025年08月20日 02版

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（青岛日报／观海新闻记者 澤村華戀）