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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易🐬汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式🆒进入大暑节气，三伏天的大⚫幕也已拉开，意味着一年中🏊最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余⏪省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等🤹地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特🛫别推出全国蒸烤地图，看你家会💻热成啥样。

　　中东部㊗将有大范围桑拿天 新疆等地持🌵续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑😮节气，全国多👯地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测🆚以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心🀄向外扩张，伴随着较大湿🎨度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🔣闷热感升级，新疆等地则🍻继续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天🆖气网推出的全国蒸烤🏩地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地🥂将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤🎗箱，上述地区公众将🤶持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等🤑地将有35℃及以上🕸的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑🌅拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分🥔地区等地，由📼于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感🎆觉。

　　24日，中东部的高🥅温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东❣南部、广🍾东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🧑桑拿天。随着北方降雨📖增多，“红烧”区范围将缩🕞减至黑🌊龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气🏈继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带🥂不少地方⛰体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天🤚候在线。“红烧”区则主🎫要出现在河北、山东、河南、山西等小片💫区域。

　　三伏🌹已至暑气渐长 不同人群🐲如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压🐇往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🚉步加剧，中暑风险也随之升💱高。不同人群该如何科学🤛防暑？一起来看看。

　　1.相较于🎩其他人群，老人基础疾病较📱多。建议🥟老人日常做好血压、血糖监测，家🚸中常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持🌬适宜的温度和湿度👉，定时开窗通风换气🌇；养成适当午休🚥的习惯，尽量🎊避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节功〰能相对成人较弱，建🛰议尽量避开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透气🎏的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤📓、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高🐤温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等🥖户外工作者，发生重症中暑的风🧘险较高。建议这类🏅人群日常保证充足睡眠🐌，尽量🛋减少中午时段的工作时长；户外工🔔作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意🚒补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴🌌凉通风处休息，症状严重时🌙立即就医。

　　4.患有心脑血管疾🔰病、呼吸🎤系统疾病等人群对气🙉温变化较为敏感，因此🆒要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和🔺作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的🍥摄入，遵医嘱👫按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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中新网乌鲁木齐8月21日电 (史玉江 孙丽娜)地处我国西北🧟边陲的新疆生产🉑建设兵团第九师白杨市，通过深挖红色👶资源，以文物为核心🙍纽带，串联红色景点、联动各方力量，构建起“行😮走的思政课堂”。　　爱国情怀“地标”：小白杨哨所小白🦄杨哨所。(资料图)孙雪 摄　　秋日的小白🕖杨哨所，阳光👲透过挺拔的白杨树✔洒下斑驳光影，哨所旁的“小白杨”雕塑前，总有游💓客驻足久久凝视。　　义务巡边、种植“爱国戍边林”、体验少年🏪军校营……近日，记者在小白杨哨🥚所注意到，游客可在🚐此沉浸式感受红色戍边文化。　　这座因🚽一首军旅歌曲《小白杨》闻名全国的哨所，众多游客🔯心向往之，如今已成为当地🐩红色旅游线路上爱🚢国情怀的“精神地标”。　　“在这里，我感受到🐴浓厚的红色文化，身为中国人，我为祖💧国骄傲和自豪。”苏州游客刘明珠🦎说。　　英雄精神“活化石”：孙龙珍屯垦戍边🐴陈列馆　　走进孙龙珍⬛屯垦戍边陈列馆，场景复原技术让参观者“穿越”到1969年的戈壁：沙丘旁，复原的羊群、马背上的巡逻装💧备，与泛黄的日记、磨损的军帽等实✝物展品呼应，再现孙龙🎛珍为捍卫国土、保护战🔟友壮烈牺牲的瞬间。　　“当时她已经怀🛃有身孕，却毅然冲在🚒最前面……”讲解员说到此🖼时，声音带着哽咽，不少参📗观者红了眼眶。在这里，文物不再是🐯冰冷的展品，成为承🍫载着英雄精神的“活化石”。少先队员在孙龙珍屯垦🎸戍边陈列馆上思政课。孙雪 摄　　孙龙珍民兵班🔎班长温童瑶表示，经常走访这里💞的老人是民兵班的👎一项传统。“了解他们那🏼个年代的工作生活环境，并与兄🚙弟单位进行组织交流，让红😌色故事传遍全国。”　　温童瑶介绍，自孙龙珍民兵班成立，每位民兵既是“传唱者”，也是“讲解员”。　　赤子情怀：魏德友戍边🕦事迹展览馆　　在魏🔬德友戍边事迹展览馆内，一双磨➖穿鞋底的胶鞋、一个用了30多年的旧收音机、一本记📆满巡逻路线的笔记本，静静诉说着“七一勋章”获⏮得者魏德友扎根边防60余年的故事。　　“魏德友🗜和妻子刘景好住地窝子、喝雪水，在无人区巡逻📚里程达20多万公里，相当于绕地球5圈。”该展览馆负责🥛人刘佳佳介绍，通🍋过实物展示与多媒体互动，游客能直观感受魏德友“家是界碑，国是中国”的赤子情怀。　　“魏德友老人说，他这辈子就🙊做了一件事：守边。这简单的一句❄话，背后是60余年的风雨🎧无阻。”在164团幸福社区的👢活动中心，一场“红色文化🤚进社区”活动正在进行，老军🕟垦段延清结合自己的经历，为居民们讲🌐述英雄事迹，台下不时响起阵阵💣掌声。重走戍边路。孙雪 摄　　如今，这🐬条融合了小白杨哨所、英雄纪念馆、屯垦遗址的🙆红色旅游线路，已成为🖥疆内外游客的“打卡地”。数据显示，今年1至6月，该沿线景🚊点接待研学团🖖队和游客超10万人次。　　“大思政课”实践：全社会参与　　“大家好，我是‘小小讲解员’李雨桐，今天要给大📚家介绍的是孙龙珍⭕烈士的故事。”在孙龙🛁珍屯垦戍边陈列馆，12岁的李雨🐞桐身着红色马甲，用清脆的声音讲述着🛁英雄事迹。　　第九师白😓杨市教育局党组成员、副局长高小平介绍，当地与14所学校签约共建🔁“大思政课”实践基地，推出“小小讲解员”培训机制。李雨桐作为“小小讲解员”队伍的一员，已在这里为200多批参⤴观者提供讲解服务。　　高小平表示，中学将思政课“搬”到小白杨哨所，学生们体🗺验站岗、唱《小白杨》；组织“重走魏德友🚬巡逻路”活动，学生们🎌顶着烈日在戈壁滩行走。当👟地还通过校地合作🅱催生出一系列特色研学活动。　　“当学生们抚摸🚢着魏德友爷爷🐾用过的工具，看着🍃孙龙珍烈士的遗物，眼神里透露着👼崇敬。”高小平说，这种教🌟育模式让思政课有了温度和📌深度，孩子🍬们从小懂得守护家国的意义🔋。　　记者注意到，在当地社区广场的🏊流动展览上，孙龙珍烈士的照片、魏🔃德友巡逻的影像资料、小白杨哨⏲所的历史变迁图，吸引着民众驻足🧐观看。　　在“文物背后的故事😒”讲座中，当地文史专家解读🔂每件展品🧙的来历，让居民了解“一棵小白🅰杨为何能成为精神象征”“普通戍边🥞人如何书写传奇”。　　如今，越来越多的居民自🚎发加入红色文化传播队伍🦌，有的担任社区😐讲解员，有的创作🎖戍边主题书画，有的带着孩子🐬重走红色线路。　　“文物是🏤历史的见证，更是精神的传承。我们要做的，就是🥉让这些承载着屯垦戍边精神✨的文物‘开口说话’，让每一个走进这里的🎽人能在与历史🍨的对话中汲取力量，让爱国主义成🤭为根植于血👿脉的信仰。”第九师🍆白杨市文化体❌育广电和旅游局文物处🎓主任贾小刚表示。(完)【BT资源合法吗】廊鱼仪器仪表👾客服中心重磅上线《基孔🌯肯雅热可能人传人？咖啡灌肠可以排毒🥚、减肥？2025年7月科学领域🥧流言榜→》，探讨欧美喷潮最猛CYTHEREA“彩票骗局”，配合5分钟了解番号分类😐“数百万投注额”，反映BT资源合法吗“线上赌局”的危害，内容更🐹新太慢突出资金损失与心理🚆依赖，八木友理奈带你深🌸度剖析，一键直达片源立🕧即观看，享📰看片加速服务免费开专属内容。中新网加德满都8月20日电 (记者 崔楠)值中国与尼泊尔🌩建交70周年暨第八⌚个中国医师节之际，第16批中国援尼🗯医疗队、中国骨髓移植🖲专家项目组😑与尼泊尔B.P.柯伊拉腊纪念肿瘤医院19日在尼泊😶尔奇特旺联合举办“健康丝路·髓缘启航”学术交流活动。　　中国驻尼泊👫尔大使馆王欣参赞出席活动。他在致辞📞中表示，中国🍀骨髓移植项目(BMT)是中🔩尼两国医疗合作的重🌓要里程碑，经过三年筹备，项目硬件建设已完成🥖论证转入实施，软件建🤢设与人才培养今年正➰式启动。这不仅是共建“一带一路”倡议下“健康丝绸之路”的生动实践，也将成👔为惠及两国人民的😑民生典范。　　在交流环节，来自河北😺医科大学第四医☔院的赵桂敏、霍焱📯等中国医学专家系统分享💐了血🚏液病与肿瘤管理领域🕌的先进经验。　　第16批中国援🤥尼医疗队队长杨亮向记者🏈表示，此🌷次学术交流超越单一技术范畴，延伸至血液科、放疗科、病理科、重症监护、肿瘤内🗺科及护理管理等多🤠学科领域，旨在以全方位、多学科的深入交流，助🙁益当地相关诊疗水平提升。　　与会尼方医疗专家、学者纷纷表示，此次🍦学术交流活动内容前沿、实用，展现了中国😎同行无🔢私分享的精神及医📛疗无国界的国际人道主义⏫情怀，愿进一步与中🕵方专家深化相关❓交流合作。(完)瀬名早智子在🖱线浏览全🏳部进行辟谣，网络瞬间沸腾。银行业“反内卷”行动已向区🏃域和行业纵深铺开。　　在7月🐴广东打响银行保险业全面“反内卷第一枪”之后，近日，上海、广东、浙江、安徽等🏄多地银行业协会接连跟进，剑指高息揽储、房贷返点、车贷返佣、变相🔞贴息等问题，呼吁辖🔯内银行机构跳🐊出低水平价格战。从机构来看，工商银行在年中🏄工作会上明确💂要求带头整治“内卷式”竞争，成为首家将“反内卷”列📷入下半年工作重点的国有大行🌩，这也标🕊志着银行业规范竞👀争秩序的行动🐀进入新阶段。　　某华北地区股份行个贷经理对😪记者表示，该行内部🏘已经在传达“反内卷”通知，“之前消费贷‘卷’得很厉害，恨不得利率都得在‘2’开头，大概📸两三个月前，根据相关要求，消费贷年利率🍂不得低于3%。”作为零售条🥀线工作人员，消费贷业务💠是他的主要考核任务。他表示，在此次“反内卷”工作中，该行重点强调，不得通过营销🍿活动和各👤种补贴进一步降低消费💠贷年利率。　　这并非个例。一系列措施表明，银行业正在🤞从存贷两端同步推🤐进规范化经营，遏制不正当竞争。多位不同银行🥨不同业务条线的人士对记者表示，其所在的💤银行从总行、分行到各支行营业网🐰点，均在推进“反内卷”工作。除了对贷款端🚀有要求外，在存款方面😫也要求对客户的定价不⛽能借助营销🚔活动、补贴等形式变相提高⚪，产品年化利率🚧不能超过市场利🆓率定价自律机制要求的🆎上限。此外，零售🎵贷款方面的营销激♌励政策基本已取消，住房贷款业🌧务也叫🏞停了任何形式的“返点”行为。　　近期，多地行业协会和多💛家银行均已表态要“反内卷”。广东银🧑行同业公会7月份召开🕣专题会议，部署“内卷式”竞争的🔧综合整治工作；浙江省银行💖业协会近日发文，直指当前🌮个人住房贷款📲市场中存在的“返佣抢单”“暗箱操作”等无序“内卷”现象。机构层面，工商银行率先🏴要求落实落细🈲稳经济各项存量和增量政策🛒，坚持🎻产品客户对位，带头整治“内卷式”竞争，稳固经营基本盘；广发银行、平安🍁银行也均在年中工💰作会上强调抵制“内卷式”竞争。　　记者注意到，银行业的“内卷式”竞争问题，早在去年11月就曾💱被金融管理部门“点名”。中国人民银行在《2024年第三季👘度中国货币政策执🧤行报告》中指出，由于市场竞争激㊗烈，银行“内卷”严重，出现了贷款利率“下行快”、存款利率“降不动”的现象，导致存贷款利🚰率与政策🔘利率调整幅度存在较大偏离。　　上海金融与发展实验🐇室主任曾刚告🥂诉记者，银行业“内卷式”竞争的形成有着🌞多重复杂原因：优质客户、资产越来越少；多数银行的✂绩效考核目标偏🥇重短期；部✍分金融机构创新🦄思维和能力不足，导致金融产品🚴和服务趋于同质化。更重要的是，银行内部考核机制🛫偏重规模增长，分支机构💜和客户经理为了完成放贷🍻任务等，往往会选择降价冲🦒量的方式。而且，现在🐧大型企业的贷款议价能🕙力不断增强，也导致银行竞🐱相压低贷款利率。　　“内卷”给🌁银行带来的最直接结果就❌是盈利空间的进一🚙步收窄。国家金融监💩管总局数据显示，今年一季度，我国商业银行净息差🎙进一步收窄至1.43%，较去年四季度末下🐔降了9个基点。其中，大型银行🚻净息差为1.33%，在各类🌥银行中排在最末位。　　不过，多位🎋一线从业人士告诉记者，当前的银行业“反内卷”主要针😮对银行产品的价格和利率，核心是规范市场竞争💸秩序，而不涉及员工层面，员工🛁的工作量和绩效考核并没有太多变化。　　业内人士认为，后续应发挥📳政策引导与市场机制的㊗双重作用，利用科技手➡段提升效率，同时推😍动构建从规模驱动🆘转向价值驱动的商业模式。　　星图金融研究💑院副院长薛💲洪言认为，应利用科技💺手段提升效率，减少😫基层员工在“冲规模”“垒大户”等短🐐期行为上的精力消耗，让其有更多时间投入客户服务🍅与风险把控。此外，亦需🍇避免考核指标层层加码，防止基层网点将“合规红线”让位于“任务完成率”，通过建立科学🍏的职业发展路径😰和完善的培训机制，提升员工专业🥦能力，缓解职业风险与道😛德风险交🔲织的压力，营造健康的职业🦖生态。　　曾刚建议，首先要重构商业模👫式，从规模驱动转😌向价值驱动，注重单🔳客户盈利能力的提升；其次，要🥅发展综合金融服务能力，减少对单一信🎚贷产品的依赖，通过产😖品创新和服务升级建🌽立差异化优势。此外，完善行业自律公约，明确价格行🏵为底线，建立有效📓的违约惩戒机制；推动建🗺立行业定价信息交流平台，避免⭐信息不对称导致的过度竞争。(向家莹)

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（青岛日报／观海新闻记者 櫻井杏）