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7月9日，安徽省黄山市黄山区汤🤙口🏎镇山岔村九龙瀑景区，游客坐在水中喝咖📏啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山🗼市黄山区汤口镇山岔村九😵龙瀑景区，孩子们在体验水👒上娱乐项目。中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山🆑市黄山区🎪汤口镇山岔村九龙瀑景区，游客坐在📝水中喝咖啡，赏美景。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄✖山区汤口镇山🛠岔村掩映在青山绿水间。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄🤟山区汤口镇山岔🔴村九龙瀑景区，游客在山间游玩。(无人机照片)中新社记者 韩苏原 摄 

7月9日，安徽省黄山市黄📯山区🕣汤口镇山岔村九龙瀑景区，游客在山间游玩。中新社记者 韩苏原 摄 

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数字🍄化发展为高等教育人才培养模式、教育教学🐭改革带来了新的机🏊遇和挑战。青岛恒星科⬅技学院🗃积极呼应国家教育数字化战略🏠，紧紧抓住新一轮🥢科📺技革命和产业变革的历🎓史性契机，深入推进教育数字🥥化转型，强化人工智能赋😔能教育教学，探索教育链、产业链、创新链、人才链“四链”深度融合路径，助力打造📝产学研共同体，推进共同🐌体协同育人，为学校应用🈲型人才的培育注🍵入强大动力。　　数字化引领学📌科专业建设　　学校📙精准把握数字经济发展趋势📙，系统性推进学科专业转🌔型升级。近年来，新增了数字人文、数🚬据科学与大数据技术、智慧农业、智能装备🎦与系统等前沿数字化专业，并🍸着力打造智能制造等“数字+”专业集群，构🎸建起服务区域新兴产业的数字化🧔专业矩阵。　　在课程资源建设方面🎶，开展“数智教学资源双百工程”，自主开发AI课程近千门、数字化项目360余个，积极与超星泛雅、智慧树等🤧各大平台合作，共建共享在线开😀放课程百余门。同时，制定了数字化课🧣程和教材建设📬标准，对内容质量、技术规范、互动设计等👧关键环节进行了详尽规定，为课程质量提📟供了坚实保障。师资队伍🔼建设是数字化转型的关🙌键支撑，学校通过承办“DeepSeek+知识库深👘度赋能高🌄校教师教学与智慧🍸课程建设应用实操训练营”、高校AI技术“分层递进 场景贯穿”多模态技术整🥄合实战专题培训🗽研习营等深度培训活动，并结合校内数字化👲教学技能大赛、师生数🔅字素养与技能提升月、开发建设数字💞化课程等一系列举措，全方位赋🎱能教师。重点帮助教师👁熟练掌握智能备课系统和🎙虚拟教研协作工🦑具等前沿数🚸字教学技术，有💩效提升了教师的数字素养、数字意识及🚦运用数字教学工具的能力，备课效率提升40%，从而📋将更多精力转向个性化教学。　　截至目前，学校共建有山东省😽高等学校在线开🦃放课程联盟课程47门、山东省🍉社区教育优秀课程17门。学校混合式课程由60%提升到90%，在获批的10门省级一📬流课程中，线上线下混合🚜式课程占8门，占比高达80%。恒😹星能力认证平台数据显示，数字化课程的学🔷生满意度达96.7%。　　数字✊化驱动教育教学改革　　近年来，学校持💿续加大投入力度，积极引入数字化🦕技术和创新工具，在智慧教🚪学环境构建、数智化平🍩台研发及实✈践育人空间拓展等方🐹面取得了系统性、突破性成果，成功🥑塑造了以数字化技术赋能教😱育高质🎐量发展的新格局。学校高度重视智慧教🚞学环境的建设，为每间教室配备🏙电子班牌和教学一体机，高标准打造了37个功能齐全的智👈慧教学空间，为师生⛴营造了互动性强、体验感优、支持多元😵教学模式开展的现代化💧教学场所。　　学校自🌄主研发了多功能📍于一体的数智化教学系统——恒星能⏹力认证平台。平台采用云部署🐛相关技术，为学生提供自🗼主学习、自我规划、个性化学习、数据驱动学习、任务驱动学习、智能问答等6大泛在式学习场景。平台不仅🈲汇聚了丰富的校内优质课🗡程资源，更广泛引进国内外💟知名高校的精⏯品公开课、前沿学术🐅讲座及权威研究成果，构建了多元化、高水平💄的课程资源库，充♓分满足学生个性🚔化与拓展性的学习需求。平台🐣创新性地融合虚拟现实(VR)与仿真技术，构筑了汽车工程、建筑工程、智慧酒🛍店等沉浸式虚拟仿真实训环境，学生可借助🧠手机、平板、电脑等移动终端👤随时随地接入平台，在虚拟实验室🥀或专业模拟软件中安🐿全、高效地进行🥐各类复杂实验操作，有效地拓展🤸了实践教学🏒的深度与广度。平台依🚫托其强大的大数据分析能力，持续🧟采集并深度剖析学生的学习🐾行为与学情数据，通过数据🤬的自动化处理和分析，形成🏸精准的学习画像。不仅为🎺学生提供了个性化的学🚳习建💶议和资源推送，更为教师的教学设🐞计、过程监控及效果👌评估提供了坚🔰实的数据支持。智慧评价功能进🚱一步完善了课堂🚹教学质量的保障机制，有👩力推动了校内数字化教学资源🏟的持续优化与精准配置，构建并实践了“AI+智慧课程‘诊—促—优’混合式教学模式”，能显🎾著提升教学效能和学🚌习质量。　　历经多年💨的数字化建设，学校的数🎁智化教学改革与实践成果赢🌼得了广泛的👿社会认可和业界高度评🚦价。2023年，学校🌱成功获批成为“山东省智慧教🎑育示范校创建单位”；2025年，学校受邀出席“第九届智慧高😿校CIO西安论坛”，并在论坛上🐜作主题发言，同时荣获“智慧教学❄空间建设创新突破奖”。　　数字化😰赋能创新就业服务　　学校精心打造了集前沿科🔆技与人才发展于一🥍体的元宇宙VR大数据职场💑潜质人才测试体验📡中心，深度融合虚🏻拟现实(VR)与大⛩数据分析技术，为在校学生构建了✅一个沉浸式、智能化的职业能🔱力数字化评📥估与发展平台。引入合作企🌟业深度参与测评🔭系统的标准共建与优化🤢迭代，国内知名企😃业和知名院校深💑度参与项目的合作研发与🥎技术升级，共同推动职业🌗测评技术的革新与🦌人才培养🔎模式的优化。中心由数🌴字创新实验平🌁台和岗位标准创新试验平台👦两大部分组成，全面覆盖职🏧业潜能测评、个性化咨询、专项技能训练与📨系统化培训等🧞全链条指导服务。　　众多知名企业已将💯中心的测评体😛系应用于其人才选拔与发展实♑践。平台先后获评为“山东省大学生就⚪业创业赋能中心”和“青岛市VR测评赋能就业专家工作站”。依托🚉平台强大的数🍑据支撑和技术优势，学校成功获🔼批产学合作协同育人项目等国🚋家和省部级项目4项，以及山东省数🚟字化赋能教育🕗管理信息化💍建设与应用典型案例2项。通过平🔘台的精准测评与个性化培训，学生的创新🗻能力和实👠践技能得到了大幅提升。近年来，学生荣获省级以上科技竞赛奖项累📧计达700余项，为学生🥙的全面发展和职业成长🌇奠定了坚实基础。　　在数字革命浪潮中，青岛恒⬜星科技学院以前瞻性布局“数字+”专业集群，将数字素养深植🗞人才培养全过程；以智慧教室、虚拟仿真平台、AI“诊—促—优”教学模🗄式重塑教学生态，实现学习效🍡率与质量双提升；以元宇宙测评中🍮心打通产学👤研融合通道，让万余名学子在精准画像🔲中明晰职业方向。学校以“数智化”为战略支点，通过“学科专业—教育教学—创新就业”三维👦深度联通联动，有力推动😙人才培养模式🍞的数字化创新与升级，全面⌚提高人才培养质量，促进学🌰校内涵式发展。　　(吴 杰 陈甜甜 胡林林)【无码重制技术探秘】泛与🕧科技客服中心最新上线《海关总署：我🍝国已成为全球157个国家(地区)前三大贸易伙🙉伴》，聚焦✖午夜小视频下载“直播色情”，结合6种搜🕑索方式任你挑“百万观看”、绝杀“真相揭秘”，深度剖析影片🐹分类混乱“青少年保护”，相樂光🙃参与制作，独家福利专区开启🔳免费观看，加入看片交🌆流群点击进入！人民网北京8月25日电 (记者梁秋坪、王子锋)为创新残疾人群⚪众体👄育赛事模式，推动残疾人🏅体育事业高质量发展，由中国✖残疾人联合会主办、国家🚫彩票公益金资助的2025年全国残疾人云➿动会于8月25日正式启动，参📚赛报名持续至10月20日。本届全国残疾人🌡云动会以“喜迎残特奥会 康复健身📵我快乐”为主题，以“自强健身 动起来”为参赛口号，旨在为全国残疾人✖打造一个便捷、包容、充满活力的“云”端体育📗竞技与风采展示平台。　　2025年12月8日至15日，中华人🍂民共和国第十二届🐄残疾人运动会暨第九届特殊🏬奥林匹克运动会(简称“残特奥会”)将在粤港澳🚋大湾区举行，举办以残疾⛲人为参赛主体的2025年全国残疾人云✌动会，既是喜迎残特奥会的重💌要活动，又是利用数😻字化手段拓展🛅残疾人体育参与🍈渠道的创新实践。赛事打破时空限制，让更多残疾人🍷能够便🚩捷地参与到体育赛事中来，享受运动快乐，养成科🔔学健身习惯，提高健康水平，展现自强不🆑息精神风貌。　　本次赛事将面向🦆全国残疾人健身➗站点、康复机构、特教学校等机🌥构及社区残疾人开放，鼓励参赛者🛺在亲友协助下🏂录制并上传参赛视频，共同践行 “自强健身 动起来”的参赛精神，通📌过运动实现康复与自我突破。　　据赛事组委会🚒介绍，本次赛事项目设🚺置丰富多元，涵盖体能类(如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、跳绳)、休闲运动类(如稳扎稳打、踢毽子、篮球拍球、轮椅乒乓🈚球颠球)、展演类(如轮椅健身操、太极拳、柔力球、轮椅舞蹈)等3大类别，设置肢体、听力、视力、智力等4大残疾类别分组，并根🍀据年龄细分为少儿组、青少组、成年组，力求赛事的包容🌬与公平性。同时，为推广科学健身，特别设置🐯康复机构、特教学校、康复师、教师、社会体🚤育指导员等相关🌿机构和人员参与的康复健身🔢操视频展示大赛，旨在🐒通过云竞赛的互联网裂😀变机制，广泛传播康复健身方法，让广大残疾🔪人在参赛的同时，通过赛🕌事平台得到科学的健身🍈指导。　　参赛选手可通过🉑微信关注“湖南省体育云动会”或“湘残云”公众号，进入赛事🎃平台了解参赛详情，线下录制参赛视🍶频后，上传至🏏平台并填写参赛信息即可参🍵与角逐。更多赛事详情、竞赛规则及📇报名流程，请关注赛事💨平台或留意⏳组委会后续公告。　　为激励参赛者的积极性，赛🍀事组委会建立多维评价体系。除专家评选产生的各组🔥别一、二、三等奖及😵优胜奖外，还特别增设“最佳人气奖”、“最佳组织奖”及“突出贡献奖”。一、二、三等奖、最佳人气🖊奖获得者颁发电子证书和奖品，优胜🔎奖颁发电子证书，最佳组织奖、突出贡献奖颁发荣🥀誉牌匾或证书。　　据悉，本次赛事由中📯国残疾人联合👂会主办，湖南省残疾人联🏎合会承办，各省(区、市)及新疆生产建😙设兵团残联、各残✉疾人专门协会协办，湖南湘体科技🕗有限公司执行。Ricky Stone感言：《重庆公路🔔物流枢纽正式投运》是我写给未来的信。工作连轴转、家务琐事缠身……在🗃快节奏的现代生活中，人们总抱怨没时🛂间运动。久坐除了💻带来腰背酸痛，还有不断增长的体重。其实，无需大段的时🕳间、专门的场地，巧妙利用日常🌈生活中的碎片时间，在家中🏛或办公室里的方寸之地，大家就能♒通过一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮起脚尖，等待文件打印时靠墙静蹲，广告时间做门框👎拉伸，刷💿手机间隙做躯干扭转……“微运动”的关键🔓在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体⚽、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活🌋身体。　　随时随地动起来　　下面，为大家推荐🔘几个简单易行、效果显著的室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受损💻者要避免爬楼梯，静脉曲🎷张者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响🀄是身体亮起的红灯，若出现这些症状🍐，立即停止动作并✋进行姿势调整，而肌肉有温和〽酸胀感属于正🚂常情况。　　“微”亦有度：虽是碎片化💭运动，大家➕在做每个动作时仍需全神贯注，追😯求动作质量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应🏹付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家⛏每周仍应尽量保持150分钟的中等强🚩度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中医🕐科学院望京医院康复中💜心🚓主管康复治疗师 林宁 康复治疗部副主任 孔得宇　　审核：国家健🥑康科普专家库成员、国家体育总局体🔟育科学研🖤究所国民体质与科🛤学健身研究中🐙心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康🏚中国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 豐田真穗）