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英超豪强今🏈夏砸出超10亿英镑！转会军备竞赛😞彻底拉开差距

随着2025年夏季👎转会窗口全面启动，英超四支顶级🔷豪门——切尔西、利物浦、阿森纳🐢和曼城正掀起一场前所未🍝有的“烧钱风暴”。据多方🧚消息统计，这🧚四家俱乐部的总引援🏷支出极有可能突破10亿英镑，远超其⛏他欧洲豪门，也彻底拉开了英超与💍其他联赛👇之间的财务鸿沟。

目前距离8月31日转会窗关闭🏅还有不到6周时间，但英超四大🤐豪门的引援节奏和😼规模已经让其他球队望尘莫及。纽卡斯尔联、阿斯顿维拉等中🕙上游球队，乃至整个欧洲足🚱坛，都🤐难以与之抗衡。

英超四强领跑转会市🔕场

切尔西：今夏最激🛥进买家

蓝军正朝着近3亿英镑的引援总额迈🍵进，成为继曼城之后第二支达到这一💤数字的英超俱乐部。他们✔已签下德拉普、若昂·佩德罗）、吉滕斯、埃苏戈、埃斯特万等球员。

据《The Athletic》报道，切尔西还接近签下莱🔑比锡前锋哈维·西蒙🚣斯和阿贾克斯后卫霍雷尔·哈托，这🐘两笔交易总价可能超过1.5亿英镑。如果能顺利🎪出售雷纳托·维加、丘库埃梅卡、恩昆库、若昂·菲利克斯和🛍尼古拉斯·杰克逊，蓝🍷军有望再回收超过2亿英镑资金，为后续引援提供更🧛大空间。

切尔🎨西还对曼联边锋加🏫纳乔和维拉前锋摩根·罗杰斯🐅表现出浓厚兴趣，展现出打🏥造一支年轻化、高潜力阵容的野心😒。

利物浦：紧追不舍

红军今🏟夏引援支出也接近3亿英镑，显示👾出俱乐部保持强劲的投入🛵力度，旨在加强实力，并重返欧冠争冠行列。

阿森纳：持续加码

枪手今夏引援支出已🐿超2亿英镑，若完成🛰对葡萄牙体育前🥁锋哲凯赖什和水晶❕宫中场埃贝雷奇·埃泽的引进，支出将突破2.5亿英镑。

曼城：稳步升级

蓝月军团目前已🥔投入超过1.5亿英镑，但他们的引援🥘步伐尚未结束，预计将在转🔔会市场关闭前继续⚽补强阵容。

英超中游球队难👪抗衡，差距越拉越大

尽管纽卡❣斯尔联和阿斯顿维拉🚶在过去几个赛季曾😳一度对“英超四强”发起挑战，但今年夏天，他🥤们却在转会市场上显得力不从🚸心。

纽🏥卡斯尔错失多个目标，维拉则在财🤮务压力下被迫出❣售主力球员，才能进行有限的🌄引援。

诺丁汉森🤙林也面临类似困境，他们失去了埃兰🈴加，并💠不得不留住摩根·吉布斯-怀特以维持🐂阵容稳定。

曼联与热刺：虽处低谷，仍豪掷千金

即便近年战绩🕸不佳，曼🥟联和热刺依然在转会市场上🔫保持高投入。

• 曼联目前已花费1.33亿英镑，若再💢引进一名新前锋，支出将进🍭一步上升。
• 热刺则已投入1.22亿英镑，有望在转会🧟窗关闭前将总额推高至1.81亿英镑

这🚐两家传统豪门的投入力度，甚至远🥑超西甲和德甲的多数🤨豪门，进一步凸🥧显英超在全球⏳足球经济中的主导地位。

随着切尔西、利物浦、阿森纳和曼城在今🦗夏疯狂“买买买”，英超四强的统治地位愈🔜发稳固。他们不仅在🆑竞技层面遥遥领先，在经💇济实力和引援策略上也远远🐝甩开其他球队。

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许华卿　　编者按：今年是中国人民🚸抗日战争暨世界🤟反法西斯战争胜利80周年。7月7日上午，纪念全民族抗🎟战爆发88周年仪式暨《为了民族解放与😛世界和平》主🧒题展览开幕式在中国人民抗日战📻争纪念馆举行。截至目前，该主🚳题展览接待观众超过30万人次，为开展爱国🔞主义教育和革命传🍥统教育提供了🚵重要平台。围绕如何讲好抗👃战故事、弘扬伟大抗战精神，本刊记者🖕对中国人民抗日战⛵争纪念馆负责人进行了专访。　　记者：中国人民抗🧖日战争纪念馆(以下简称“抗战馆”)是全国唯一一🕗座全面反映中国🎆人民抗日战争14年历史的大型综🚠合性纪念馆，承担🐚着中国人民抗日💧战争和世界反法西斯🚺战争历史展示中心等重要功能。请谈🖇一下抗战馆是如🕋何做好展陈工作的？　　抗战馆负责人：1987年，全💏民族抗战爆发50周年之际，中国人民抗日🤚战争纪念🦕馆在卢沟桥畔、宛平城内建成🍳开馆。建馆以来，我们🎾始终牢记党中央赋予的爱国🚰主义教育基地、抗🍶日战争史料收集和研究中心、对外民💖间交流的窗口和联系港🥓澳台同胞以及🤥海外侨胞的桥梁等“三大任务”，紧紧围绕培🍢育和弘扬社会主义核心价值观，坚持以史育人，承🍆办国家重大纪念活动、举办高品质主(专)题展览、推出爱国主义🎚教育系列活动品牌、加强抗🏾战史国际交流传播等，抗战馆的社🅿会知名度和国🔓际影响力日益扩大。党的十八大🐚以来，以习近平同志为核心的🍋党中央🍛高度重视抗日战争纪念、研究和宣传，以国家立法🌳形式确定😀重要抗战纪念节点，并对系列🔷国家抗战纪念活动作出规范。习近平总书☔记先后4次到抗战馆出席纪念🛒活动，向全党全🥉社会注入铭记历史、缅怀先烈、尊崇英雄💳的强大正能量。　　高品质的展览💺是开展爱国💜主义教育的生动教材。开馆以来，抗战馆紧🏅贴时代发展，着力守正创新，坚持讲好💜中华儿女的抗战故事、宣传好中国人民🚼的抗战历史、弘扬好伟🏜大抗战精神，先后举办五期大型🚥基本陈列，推出《华侨与抗日战争》、《台湾同胞抗日🎃史实展》、《为抗战吹响🤭号角——中国🔍共产党与抗战文化》等百余个专题展🍐览。其中，《伟大贡献——中国与世📈界反法西斯战争》、《伟大胜利 历史贡献——纪念中国人民抗🏛日战争暨世界🐬反法西斯战争胜利70周年主题展览》、《中流砥柱——中国共产党抗战文物展》等展览荣获全国博物🔝馆十大陈列展🖲览精品奖和特别奖。为进😣一步增强展览的表现力、传播力、影响力，我们还推出“‘流动的抗战馆’——中国人民😻抗日战争纪念馆主题🧑展览巡展”，搭建精品展✈览与全国观众的“对话桥梁”，用抗战文物讲述历史🗽，展示中国人民抗🌚日战😹争和世界反法西斯战♓争历史，大力😳传承和弘扬伟大抗战精神。截至目前，抗战馆🌈接待海内外观众4000余万人次，收藏各类文物共计3万余件(套)，其中一级文物达150余件(套)。　　需要特别🌡介绍的是，作为中国人民抗🗽日战争暨世界⛺反法西斯战争胜利80周年纪念活动总体安🏕排的一项重要内容，《为了民族解放♉与世界和平——纪念中国人民⛲抗日战争暨世👡界反法西斯战争胜利80周年主题展览》全新亮相，展览面积达到1.22万平方米，展出照片1525张，文物3237件，将14年的抗战历史贯🦁通呈现，将中国共产党的中🐚流砥柱作✋用作为主线贯穿始终，并将各👯部分的内容置于国际视野中🛒，重点凸🧘显中国战场作为世界反法西斯战🕟争的东方主🔟战场地位。为了讲好抗战故事、弘扬伟大抗战精神，我🙍们还注重深挖细节、以物证史。近三分之🥋一文物为首次展出，比如记🚖载赵一曼从被🚽捕到英勇就义的详细档案、七七事变中牺牲🧦的中共地下党🙉员沈忠明的烈士证🐔明书、关于八路🐕军在黄土岭战斗中击毙日军😂中将阿部规✝秀的档案等。此次展览👌的一大亮点是将💍传统手段和现代科技相🐁结合、实物展品和场景👁展示相结合、静态陈列和🚊动态演绎相结合，突出互动性，增强参与感，打造沉浸式参观体👛验。展览十分注重👣艺术性，增设了《长城》、《黄河》大型浮雕以及《根据地军民》大型组雕、《我要去延安》群雕、《江山永固》重彩🏍壁画等艺术品。展览还展示了🚶从国内外搜集的诸多珍贵🚥影像资料。　　硝烟远逝，历史有痕。我们征集如🤸此丰富的展品、运用如此多样的展⛵陈形式，就是为了充分展🍕现中国人民团结抗战🌷的社会动员之广泛、民族觉醒之空前、战斗意志之顽🚒强、必胜🤖信念之坚定，全面展示🚹中华儿女在中国共产党🍿倡导建立的抗🎎日民族统一战线旗帜下为国家📒生存而战、为民族复兴而🐀战、为人类正义而战💳的雄壮史诗。在此次展览特别🐏设置的“弘扬伟大抗战精神 深切缅🥀怀抗战英烈”专区，每天🐜都有很多观众将手放在互🗡动装置的屏幕上，在指定位置鞠躬或敬礼，为英烈们献花，表达深切的缅怀⛳之情。　　记者：中国人民抗日战争胜🏹利是以爱国主义为核心的🍀民👄族精神的伟大胜利。爱国主义是我💉们民族精神的核心，是中🏠国人民和中华民族同心同德、自强不👭息的精神纽带。请谈一下🍆抗战馆是如何开展爱国🏃主义教育的？　　抗战馆负责人：爱国主义是中华🧕民族的民族心、民族魂，弘🔶扬爱国主义精神，必须把🍢爱国主义教育作为永恒🎃主题。中国人民抗日战🍥争是近代以🌄来中国人民反抗📔外敌入侵持续时间最长、规模最大、牺牲♒最多的民族解放斗争，也是😈第一次取得完全胜利的民族🍎解放斗争。抗日战争😾的伟大胜利，是中华民🌷族从近代以来陷入深重㊙危机走向伟大复🏖兴的历史转折点。一部抗战史😧就是一部最好的爱国主义教材。　　抗战纪念仪式是🏃国家层面对✅抗战历史📱和抗日英烈的庄严缅怀，是意识形态建🏒设的重要载体，具有不可❗替代的社会功能。抗战馆作😅为纪念仪式举办场所⚽和直接承办单位，在中央和北京🎨市委有关➖部门领导指挥下，牢固树立政🌈治意识，自觉强化⬇阵地责任，主动对接🤒相关保障单位，先后♋圆满完成以历年🐺纪念全民族抗战爆发周年🤓仪式和纪念中国人民抗日战🦌争暨世界反😩法西斯战争胜利👸周年向抗战烈士敬🌈献花篮仪式🐙为重点的国家抗战纪念活动，有力表达铭记😸历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创🥧未来的鲜明主题，激励各界🤬追寻红色基因、汲取奋进力量、弘扬伟大抗战精神，为实现中🎢华民族伟大复兴的中国🗜梦凝聚🍁一往无前的奋斗意志。　　习近平总书⌛记指出：“要通过多🔙种形式的宣传阐释⛲和主题教育活动，使全国♍各族人民牢记由鲜血和生命😌铸就的中国人民💪抗日🏂战争的伟大历史，牢记中国人民📹为维护民族独立和自🗻由、捍卫祖国主权和尊💕严建立的伟大功勋，牢记中国🥦人民为世界反法西斯🤳战争胜利作⏲出的伟大贡献，弘扬伟大抗战精神。”作为全国⏩爱国主义教育示范基地，抗战📰馆积极发挥阵地作用，配合做好🎠大中小学思政课一👛体化建设工作，创新方式方法，强化分众化育人、课程化育人，与高校🚮共建社会实践教学基地，策划实施“‘烽火少年说’——青少年讲抗战优秀作👷品征集活动”，制作“弘扬抗战精神 培育时代新人”精品课程。举办“用好红色资源 讲好抗战故事”宣讲展示活动，开展“纪念馆之星”培育计划，加强“益起来”志愿服🕰务队队伍建设，组建“志愿者宣讲团”，做好“小小讲解员”招募培养，推出“志愿者亲子🈺接力讲解”专场活动，在少年🛋儿童教育中厚植爱国情怀。针对机关干部、社会团体等，推出“民族精神大讲堂”，邀🛺请知名抗战学者、文博专家、抗战亲历🧦者及其亲属，解读分析抗✖战热点问题，普及抗战文物👋知识，更好传承弘扬中华💨民族精神。　　抗战馆还充分利😛用新媒体平台打造😙舆论宣传阵地，讲好抗战故事、弘扬伟大抗战精神。组织实施的“青春拍客秀”等视频展🤢映活动广受好评，策划制作的《北京抗战记忆》系列短视频入围“2024年度中华文物新媒🏵体传播精品👮推介项目”，在第四届“京彩”网络💏正能量征集展播活动📒中获评“优秀网络正能量账号🐤”，在《2023年度全国博物馆(展览)海外影响力评估报告》中位列革命📆纪念类博物👂馆海外影响力榜首。目前，抗战馆今日头条、抖音、快手等9个官方新媒体平台🍀累计更新3000余条，总阅读量超3000万。　　记者：历史是最🛋好的教科书，也是最🛂好的清醒剂。加强抗战史✏和抗战精神的研究，是讲好抗战🆖故事、弘扬伟👈大抗战精神的基础性工作。请谈一下抗战馆🏹是如何加强抗战🔁史和抗战精神等学✴术研究的？　　抗战馆负责人：学术研究是博👲物馆纪念馆的🦕立馆之本。抗日战争研究要🔛深入，就要更多通🚆过档案、资料、事实、当事人证词等各种人证、物证来说话。北京地区现存200多处抗战遗址🛄遗迹和纪念设施，包括抗战时😏期政治、军事、文化机构活🖍动遗址，抗战烈士牺牲地😵及纪念碑、亭、塔、墓，侵华日军罪💾行遗址、遗物，国际援🈁华抗战人员活动遗址，名人故居、旧址，抗战标语、石刻等。近年来，我们注重🏐统筹聚合首都地区史志、文博、档案、高校等研究力量，以伟大抗💟战精神研究为重点，落实好全面🍢整理全🐳国各地抗战档案、照片、资料、实物等要求，努力做🍳好加强资料收集和整🎛理这一基础性工作。目前已对整个北😧京地区抗战文化✉遗产资源进行🍖了走访调查摸排，获取史料图片22563 张、视频62280 多分钟，形成较为完整的抗战🥚文物史料体系。我们🐚认真做好战争亲历🍖者头脑中活资料的收集工作😧，开展实地考察和寻🏆访，尽量掌握第一🐿手材料。抗战馆与北京🏮市委老干部局联合推出✔抗战老兵口📚述史项目，持续跟进对北京及周😌边地区目🍍前健在的抗战老战士🦂开展口述史征🔈集工作。目前已采访拍摄30位北京地区、15位河北地区抗战😳老战士老同志，为留存珍贵的民😨族记忆🎟贡献抗战馆力量。抗战馆还🈂将继续抢救性记录一手抗📢战资料，并对已有资料进🦃行整理出版，供更多人研🎽究使用。　　深入开展抗日战🛶争研究，必须加强规❔划和力量整合，着力研究和深入阐🤹释中🔶国人民抗日战争的伟大意🐑义、中国人🥍民抗日战争在世界反法西斯🌞战争中的重要地位、中国♐共产党的中流砥柱作用是中🔌国人民抗日战争胜📶利的🈲关键等重大问题。抗战馆充分发挥比🤟较优势，努力打造具有创🌗新性、示范性、引领性的🕚红色资源研究高地、革命♋文物保护利用高端智库、抗日战争学术交流重🚊要平台。与北京师范🥠大学合作🎢入选国家革命文物协同研🕕究中心，成功举办👱全国抗战纪念📉馆联盟首届学术研讨会，在文物征集、内涵挖掘、保护利用、以物证史👵等方面形成研究合力，发挥协同研🔎究功能。在🕌北京市委宣传部的领导下，我们紧紧围绕推动🚙中国共产党早期北京革🗿命活动、抗日战争、新中国👕成立三大红色文化✂主题片区协同发展，助力红色资源挖掘🛫利用和🍩红色文化传播，与中国🔸共产党早期北京🏏革命活动纪念馆、香山革⛲命纪念馆等共同发起成立北京🔞红色文化研究会，同北京市委党🛫史研究室等部门共同出版🤵“北平抗日斗争🔯历史丛书”等，为抗🔞战史学术交流、课题研究、展览展👵示奠定坚实基础。我们还完成了《台湾少数民族💕抗日斗争与中华🚊民族认同研究》、《北京♍抗日战争志·军事卷》等国家社🐬科基金项目和“中国地方🌒抗日战争志工程”子项目。2023年9月，抗战馆创办《纪念馆研究》学术期刊，全力打造🚀纪念馆研究交流、革🥘命文物和红色文化研究的学术⛩平台。　　记者：伟大的中国人民抗日战争，开辟了世界反法🗒西斯战争的东方主⌛战场，是世界反法西斯战💅争的重要组成部分，为世界反法西斯🐹战争胜利作出了🎺重大贡献。请谈一下抗战馆是如🤒何加强抗战史研究🥞和宣传的国际🐬交流传播的？　　抗战馆负责人：为加强世界反🥨法西斯战争研究和🧚宣传的国际合作，2015年9月，抗战馆与俄罗斯🌈胜利博物馆(原名“俄罗斯卫国战争纪念馆”)联合倡议成立了💯国际二战博物馆协会。国际二战博💄物馆协会以反对战争、维护和平🚘为宗旨，主要任务包括开🌠展二战🥒史共同课题研究，推进二战遗🚪迹研究、传播；组织🥀协会内部进行展览互换、档案资料共享、人员互访，举行学术🔦研讨会、业务培训班等业🛂务交流活动。目前，国际二战博🌛物馆协会已聚合了14个国家49家会员单位，有力提升了🤛革命纪念类博物🐠馆的海外影响力。　　近年来，抗战馆依托🤜国际二🛋战博物馆协会秘书处所在单位✈平台优势，通🙆过联合办展办会、会员互访交流、举办学术研🤕讨会等，持续加强😐中国抗战“东方主战场”地位作用宣传。推动《东方主战场》、《中国抗😃战漫画展》、《伟大胜利 共铸和平——抗战时期美🔌术作品展》等抗战💬题材的各类展🚈览在俄罗斯、白俄罗斯、波兰、马来西亚等多个国🧟家展出，与俄罗斯斯大林🥤格勒保卫战纪念馆🍕联合举办《斯大林格勒保卫战——大无畏精神🖖和英雄气概的象征》专题展览，与👏俄罗斯鞑靼斯坦🤽共和国民族博物馆共同举办《众言虽殊 胜利唯一图片展》，与白俄罗斯布列斯特🔶要塞纪念馆共同举办《布列斯特要塞历史》专题展览，等等。这些展览大大🤮促进了世界反法西斯战🚿争研😭究的国际交流，弘扬了正确二战史观。7月17日，来自112个驻华使馆和10个国际组织的160多位🚔驻华使节和外交官在参观了《为了📛民族解放与世界和平》主题展览🏉后表示，通过此次观展深入🌪了解了中💸国共产党和中💽国人民为世界反法西斯战🤪争胜利所作的巨大🌐牺牲和贡献，各国应以史为鉴，共创⌛世界美好未来。　　面向未来，抗战馆将进一步🧢以高标⛷准做好展览展示、爱国主义教育、文物史料征🅿集研究、对外传播交流、舆论宣🚦传引导等工作，为传播抗战历史、弘扬🕕伟大抗战精神、促进世界和平🖕作出应有贡献。　　记者：感谢接受我们🚎的采访。 bt种子m3u8事件专题上线，一秒追热点 上传截图→参与bt种子m3u8实测挑战，赢现金

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中新☝网云南大理8月16日电 题：澜湄流🕊域云南洱海十年保护治理😦：生态经济实现“双赢”　　记者 缪超　　8月的云南大理😩洱海湖面，海菜花盛开，宛若繁星坠水。龙龛码✖头附近一栋四层小楼上，水彩画🆕家龚玉舞动画笔，游人如织的热🐢闹景象跃然纸上。　　“如果不是全面保护治理🚛洱海，我对大理投入的情💜怀和资金😀早就打水漂了。”20世纪90年代末，龚玉常从重🕑庆到大理写生。2012年，她在洱海畔租🧘下一间白族院落，将之改造为民宿😁兼工作室。“10年前，洱海水质下降，散发腥臭味，曾经😇诗意般的生活逐渐消失。”图为湛蓝色🚼的云南大理洱海。大理😨州政府新闻办公室 供图　　洱海，作为澜沧江—湄公河水系的重要🧗组成，通过西洱河➿与漾濞江连通澜沧江。它不仅是大📽理的生命之源，更是紧密连接💦澜湄生态脉络的关键节点。　　中国💂改革开放后，随着大🎠理城镇化进程不断加快，洱海流域内人口😰迅速增长。污染负荷不断增加，1996年、2003年、2013年，洱海📐出现蓝藻大面积聚集。　　“污染🦇问题一度成为洱海之痛，牵💰动着无数人的心弦。”上海交通大学云南(大理)研究🐚院院长王欣泽告诉记者，2015年云南打💻响洱海保护精准🚬治理攻坚战，划定“三线”、生态搬迁、湿地修复、植被恢复、污水截流……推动洱海保护从“一湖之治”向“流域之治”和“生态之治”转变。　　多措并举之下，洱海保护🌷治理取得阶段性成效，水质❔稳定保持优良水平。被誉为“水质风向标”的海菜花，在消失多⛴年后开始大面积出现，成为夏秋之🌃际洱海一道亮丽风景。　　恢复“颜值”的洱海变为“产值”。随着中国文旅产业🤣强劲复苏，生态旅游成为时尚热点，大理再度重现“苍山洱海、人山人海”的盛况。2024年，大理州接待海🗂内外游客首次突🛰破1亿人次，创历史新高；旅游总花费1716亿元人民币，同比增长7.06%。　　8月15日，大理发布“洱海指数”，从流域环境改善、湖区水质提升、生物多样性🤔提高、湖泊服务功能完🐀善等方面，全面、系统、科学反映洱🚃海保护治理工作成效📹和洱海水生态状况。根据测算，2015年至2021年，“洱海指数”评价为“良”；2022年至2024年，“洱海指数”评价为“优”。　　“湖泊治理🥎是一个世界级难题。”王欣泽说，“洱海指数”的发布将🗯为今后一段时期洱海🍵高水平保护、流域可持续🔙发展构建更加科学👿的量化指标🎮和评价体系，也为中国🎱湖泊评价由单一🎣理化指标逐步向系统综🤮合指标转变提供“洱海经验”。(完)【AV女优转型趋势】《bt兔子急了》上线盾春交通设🏭施制造厂后，迅速被延🍿边朝鲜族自治州各🏄大短视频平台剪辑传播，目前关键词“bt种子m3u8”、“顾阳裸镜”已进入热搜榜。央视网消息：连日来，持续🌉强降雨引发北京、天津、河北多地发生洪涝和🔆地质灾害，目前受灾地区🎿救援工作仍在紧张进🍫行。　　在此轮强降雨中，河北承德滦平县🐩南台子西沟村是受灾最🛃严重的区域之一。7月30日晚，通往南🦍台子西沟村🙇的四座桥梁全部恢复通行。随着受损道👞路和桥梁的抢通，更多🔠救援力量进入这里，又一🎲批村民安全转移并得到妥善🎃安置。　　河北滦平：南台子🛃西沟村又一批被困群众完成转移　　7月30日，记者在马营子满族🍰乡二道🦀河子桥附近看到，救援人🔂员在河流中拉起了一条渡河安全绳，组织被困🗝村民向外转移。被转移出来的群众，被临时安置在马🚹营子满族乡的💧一个幼儿园内。　　河北兴隆：村支书🏽走四小时山路 发出全村平🌐安消息　　承德兴隆县也是受🔚灾严重地区，其中六🎴道河镇杨家台村、五道河村、小关门村等7个村庄遭遇山洪，通信、道路中断，一度与外界失联。　　小关门村村📭支书兼村➰委会主任赵伟，在👋小关门村与外界失联后，翻山越💊岭四个小时寻找信号，向外界发出了“全村平安”的消息。　　来回8个小时的路程，每一步都🎼迈得异常艰辛。而就在赵🚨伟艰难向外走的同时，救援力量也在克服🐔重重困难向小关门🐱村挺进。29日下午，第一💂批救援力量抵达。30日，第二批救援🥈力量送来了村民🔬急需的矿泉水、火腿肠、方便面、药品等物资，为村民生活提❇供了保障。　　河北兴隆：六道河镇7个失联村已全🤵部恢复联系　　目前，六道河镇7个失联村已🌘全部恢复联系。7月30日，通往五道㊗河村的路段抢通成功。　　北京：局部山体崩塌风险高 正开展“拉网式”排查　　在北京，虽然🥚本轮强降雨结束，但发生🈹次生灾害的风险仍然较高。对此，北京已安排技术人员🕊赶赴10个山区“拉网式”排查地灾〰隐患点。　　天津：潮白🏕新河行洪总体平稳　　在天津，目前💇潮白新河行洪总体平稳。重要🤣站点里自沽蓄水闸已开启全部18孔闸门泄洪，确保潮白新河📼行洪安全。　　天津蓟州：抓紧通路 村干部12小时接起176个电话　　天🕊津蓟州区下营镇下营👴村也是受灾严重点位之一。当地提前✋组织全村3000多人紧急撤离。随着降雨停止，7月30日，不少群🏼众陆续返回家园开始清淤。　　从早到晚、12个小时，张卫平接了176个电话。山本润子深夜发🤼文道歉：对不起因16福利短视频短片🈁受伤的人。长期盐摄入量超😗标让你全身都受伤比如伤🤙肝、伤血管、增加🥅癌症风险等可随着🧀年龄增加味觉却🌭在不断退化所以老年人更喜⛄欢吃“重口味”食物如何减盐不减味💃呢？一起来了解一下～1长期食📷盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上🚻的一项研究发现：减🐻少食物中的盐分有助于🔏保护肝脏。经常在🐥食物中盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚💤至肝癌风险会增加。　　研究人员🐟分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常👊是否在食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与🔚很少添加盐的人相比，偶尔添加盐、经常添加盐和总是添加盐🚼的人，患脂🏁肪肝风险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌🚹，也有类似结果。　　高盐饮食对身💏体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐🛴中的钠离子摄入过多，会使人🐦的血容量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会🐶引起肾脏释放引起血👜压升高的因子。　　血压升高🛷是导致心血管疾病🛢的主要原因，大约49%的心脏病主要📃病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑卒中风险🍮呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起脑卒中。而且，高血压也是脑🙂卒中发生的主要原🛑因。　　伤胃：　　食盐的高渗🚉透压会刺激和损伤胃🏀黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属于胃癌🈷高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会🐄导致皮肤细胞脱水，从而使皮肤细胞🔀加速老化，甚🖊至会出现皮肤瘙痒、皮疹等不良症状🦃。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾🌭脏就要把多余的钠离子排出去，但是排出钠离子的🤷过程也🍇会导致机体排出钙离子。吃盐越多，钙的🛥消耗也随之增大，会导致体内🚁钙质流失，增加骨质疏松🛷风险。2老年人为什♊么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表现之一。　　随着年龄增长，人的味🖕觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需🏠要更高的浓度，才能体会到和👐年轻人🙌一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐渐➿退化，70岁以上🎾的老年人则退化更加明显。　　老年人😩想要品尝到和年轻🌹人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食👵物可以说是一种正常现象，但这种🤩饮食习惯并不利于身体健康。3想要减🏕盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳食营养素🧛参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人🐨每天钠的适宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营养与🛰慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均每日普通🐦食盐摄入量达到了9.3克。想要减少钠摄入量🦖，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食🕖品安全国家标准 预包装食品营养🍂标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属🍤于低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中🚯含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠🏦摄入量时，不要👗忘记这些食物。　　选择具有天然鲜👹味的食物或调味料🥋：　　做饭时可以选择📤菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具有🤟天然鲜味📲的食材，或者适当使用八角🕦、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减少🕤盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良🚈好者可选择高钾低钠盐，从而减少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未渗❎入到食品内部，但舌头上照⛓样感觉到咸味。这样就👺可以在同样的咸度下🕐减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄💫入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要✔品尝到和年✡轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯🔇并不利于身体健康。　　3.想🙇要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然鲜味的🈂食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)

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胡兵/刘菁/杨锡绂/红叱拨

（青岛日报／观海新闻记者 刘若英）