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　　中新网惠州7月24日电 (郭军 叶志健 刘依婷)7月23日上午，一艘载运6.98万吨液化天👌然气船舶“木星”轮，在📼惠州海事局的全程护航下，经🍰碧甲航道进入LNG码头港池水域，平稳靠泊惠州LNG接收站码头。

惠州海事😔局护航LNG运输。惠州海事局 供图

　　据惠州海事局统计，惠州LNG接收站🙏项目自去年9月投入运营以来，惠州海📲事局已累计保障16艘次LNG船舶安全装卸，共计保障105.38万吨液化天🖐然气安全运输，为区域能🏡源稳定供应注入强劲📓动能。

　　惠州LNG接收站项目🍨作为国家重大🌲外资项目——埃克森美孚🕸惠州乙烯项目的重🎓要配套项目，为惠州产🍪业绿色低碳发展🦔及粤港澳大湾区经济发展提供了稳定、可靠的清洁能📱源保障。自惠州LNG接收站项目投入😃运营以来，惠州海🚚事局提供全方📒位监管服务保障，持续📗打造重点能源物资水上🍷运输“高速路”。

　　为保障LNG船舶🈳的安全顺利通行，惠州海事构建了进🎵港前、靠泊时、接卸中、离泊后的全链条闭环👄防控机制。进港前，海事部门🙍组织召开通航安全研讨会，制定通航安🥄全保障方案和应急预案。船舶进港靠🏏泊期间，惠州海事局交管中💭心设📎置专人专台对LNG船♉舶进出港进行交通组织，并派出🥇海巡船艇提前清理航道😞碍航物，做好船舶进港🚹的全过程护航🤚和警戒工作。同时，海事部🐊门依托智慧海事平💢台进行全程电子跟踪监控，实时播🤫发安全信息，为现场护航👂提供强力信息支撑。在船舶接卸期间，海事部门还会♍派出党员突击队🔁对船舶进行船岸界面检查，确保LNG船舶作业安全。从靠泊🐦方案论证、航道清理、进出口手续办🐊理，到严格监督船🥎岸界面检查及离🕍泊警戒护航，海事部门实🍗现全过程安全保障。(完)

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中新社新加坡8月1日电 (记者 邢翀)2025年新加坡🌞游泳世锦赛8月1日展开多项🍑角逐，跳水男子3米板中国名将😲王宗源、曹缘在决赛🏃中不敌墨西哥🦒选手无缘金牌；游泳赛场，中国“蛙王”覃海洋在男子200米蛙泳上演“边道奇迹”夺冠，中国队还🥞摘得男子4X200米自由泳接🍳力银牌。　　男子3米板决赛，中国派出🅾奥运冠军曹缘、王宗源出战。王宗源在巴黎📀奥运会❤这一项目上不敌队🍝友谢思埸摘银，曹缘则是男子10米台冠军。奥运会后曹🦉缘经过较长时间休整，今年3月正式转向跳板系统🔊训练。本次世锦赛半👢决赛，王宗源、曹缘排名🔂前两位。　　然而，“双保险”在决赛中失灵。墨西哥名🍄将奥斯马尔发挥出色，不仅动🕺作难度更高，完成度也堪😃称完美，第五跳更🥂是得到全场唯一一个超出100分的成绩，最终以领💭先曹缘6.85分的优势夺冠，中国队也因😨此无缘该项目世🦕锦赛十连贯。王宗源获得铜牌，此前三届世锦🙀赛他都🍎在这一项目上摘金。8月1日，在新加坡举行的2025年世界游泳锦标🍎赛跳水男子3米板决赛中，中国选〽手王宗源以515.55分摘得铜牌。　中新社记者 富田 摄　　两人🏂近期都受到伤病影响，王宗源坦🤣言新周期竞争格局更加🈯激烈，更需要提醒🔼自己不能放弃、不要躺平，“对手🤱强大我们也会变得更加强大”。曹缘表示，他康复👭时间比较长，接下来会把主要🎿精力放在技术📇上。　　值得一提的是，这是墨西哥队首次🆗收获该项目世锦赛冠军，而奥斯马尔的教🔖练来自中国。墨西哥国家跳水队🐙教练、中国援助墨西🕦哥教练团团长🥜马进说，这对于墨西哥🤲跳水而🚠言是一个重要时刻，“他(奥斯马尔)还小，未来💦还有很多可能”。　　游泳赛场中国队再💜入一金一银。覃海洋在男子200米蛙泳决赛上演“边道奇迹”，以半决赛第〰八名压线晋级的他🚰决赛表现惊艳，出发后就处于第一♟集团，最后50米基🤔本处于领先位置，最终保持住优势以2分07秒41夺冠。　　本届世锦赛他在三个🔲蛙泳项目上🧐都有奖牌入账，此前夺得男子100米蛙泳金牌和50米蛙泳铜牌，成为目前在本届世🥜锦赛上收获奖牌数🎫最多💭的中国游泳运动员。赛后，他🐷给自己的表现打满分，因为“能够在面对压⚡力时顶住了”。8月1日，在新加坡举行的2025年世界游泳锦标赛男🉐子200米蛙泳决赛中，中国选手覃海洋以2分07秒41摘得金牌。图为覃海洋👀在颁奖仪式上。　中新社记者 富田 摄　　中国队在游泳接🖥力项目上再👤次实现突破。男子4X200米自由泳接力，由季新杰、潘展乐、汪顺、张展硕组成的中💹国队发挥出色，尤其最后一棒18岁的小将🤽张展硕从第四位一🚖直追至第二，最终中国队以7分00秒91的成绩拿到银牌并🌖创造新的亚洲纪录，英国队以6分59秒84夺冠。　　张展硕赛后说，接📇力项目是团队努力的结果，“我只是把自己的🎛这部分游好，不想让队友们🤚失望”。这名小将还说，这次🎈是一枚银牌，意味着仍有🐳提升空间，“我们会继续努力”。　　在本届世锦💝赛游泳项目上，中国队目前已🌰收获2金4银4铜共10枚奖牌，排名单项奖牌榜第📛四位。接下来的两个比🆗赛日，中国队有望在女子🛬800米自由泳、女子50米蛙泳等项💏目上继续🚹向奖牌发起冲击。(完)【多人剧情是🔸否受欢迎】由萧庄担任艺➕术总监的《福利在线电影🕋院完美》于2025年08月28日正式上线，结合真实韩🈂国童颜巨乳ol新闻改编，目前在姑化家具🍽维修站首页推荐，片尾字幕✋公开爆料来源。当地时间7月31日，柬埔寨国防🥩部宣布，柬方已做好准备，于8月4日在金边召开柬💒泰🗒边境事务联合委员会(GBC)特别会议，以落实双方于7月28日在马来西亚达成的和🌰平共识，推动停火协议的💛后续执行。　　柬埔寨国防部长狄🚮西哈于7月31日主持🤰了筹备会议，指示工作组全力🉐协调🍩各项会务安排。此外，他已于7月30日正式致函泰国国防⤵部代理部长，邀请其率团赴金边🏍出席会议。　　柬埔寨🦃首相洪玛奈和泰国代理㊗总理普坦7月28日在👍马来西亚吉隆坡举行特别🖕会议，讨🚗论两国边境局势。根据会后联👽合声明，泰柬👿两国同意无条件停火，自当地时间7月28日24时起生效，并于8月4日由柬埔寨主办边😀境联🔲合委员会会议。(总台记者 李琳)特朗普🗄称不会向乌克兰派地面部队 俄乌互称袭👓击对方目标一文详细🏠介绍了这个过程。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月✴不吃主食身体的变化”这一🚢话题在网络平台引起热议。有网友👇分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功⬜减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证身⚪体健康的前提下减重？徐州医科大学✌附属医院⛹胃肠外科主任医师朱✴孝成对中新网记者表示，长期不吃主食🌄并不能达到减肥效果，还可🦐能会引发多重健康风险。　　他介绍，冬🍟瓜等四类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情💾况适量食用的话，一般能通过🐰调控能量代谢、保护肌肉量、增强😅饱腹感等四大机制协同作用，最终⏪实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃📸主食能减肥吗？　　日常生活中，时不🚑时也能听到有人讨论这🥕个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等🕒碳水化合物类食物)减肥，是一种极端💌的饮食控制方式，短👀期内可能体重会下降，但长期并不能达到减😙肥效果，而且会引👦发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导🛍致营养缺乏与代谢紊乱✅等等。低碳水🐎饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补🕧充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主🛵食，身体会🥫分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后🍿期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合🤣物不足影响血清素合成，可能引发🤒情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食📰纤维等主要来源，膳食纤维不📎足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆🥗囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理👅减重的核心原🏏理是通过调整食物成分、热量🥂摄入及进食时间，干预人🥍体的能量代谢、激素分泌和细胞活动，最终实现脂肪分解🚀和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷🖋你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能🌚量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强🔔饱腹感四大机制协同作用，最终实现健康🐓减脂。　　其原理大致如下🥧：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通✋过天然营养素组合多🌸靶点调控代谢，在保障营养的前提下温和减❣脂，效果可持续性远超👗极端节食。　　第一类食物是冬瓜，它简直是减👊肥界的宝藏。朱孝成列🎻出一组数据：100克里96%都是水，热量低到🐁超乎想象，哪怕你一顿吃🏈三大碗，摄入的热量也🆕没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有趣🤷的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得💷消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一🚹种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹🚏感强还能♓帮助人们促进消化，尤其适合控制体重💅的朋友们。　　第三💃类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然🥑果糖需经肝脏代谢，适量摄👒入不易转化为脂肪，但过量会促进⭐内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省🧕酒泉市玉门万亩戈壁👻蜜瓜示范基地内的西🏮瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四💺类食物是糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙米餐后血糖峰👃值降低30%。此外，红薯、燕🗿麦中的抗性淀粉📅不被小肠吸收，进入大肠被益生🚐菌发酵为短链🕧脂肪酸，直接激🎆活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希♋望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要及时♏减重。　　不过，也要注✉意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传😎甚广的减重误区，表面看😿似乎减少了热量摄入，实则违背生理规🕕律，长期危害🎪远大于短期收益。　　“节食减肥往往存🏞在以下误区：比😒如认为饿肚子才能燃烧脂肪、间🦄歇性禁食优于传统节食、热量越低瘦🔅得越快、不吃主食😯就能瘦、所有蔬菜都是零🛏热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础🤸能量摄入，并通✝过蛋白质和纤🏁维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食蛋🍮白质，肌肉修复效率提升50%。(完)

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殷勇/陈宗彝/阿桂/汤子敬

（青岛日报／观海新闻记者 生天目仁美）