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　　多学一个知识点

　　——高尿酸者，如何坚持合理饮食和🕛运动？

　　1.以低嘌呤饮食为主，严格限制动物内脏、海产品和肉类等高📦嘌呤食物的摄入。多食用新鲜蔬菜，适量食用豆类及🙌豆制品(肾功能不全者须〽在专科医生指导📋下食用)。最新研究提示，适量食用🔤豆制品对血尿酸影🥪响相对较小，但仍需注🌘意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常🤑者需维持适当🤺的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾功能不全或🎚心功能不全者，需根据医生建🐣议调整饮水量，避🎋免过量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不💐高，但酒精本🐃身对健康不利；戒烟，同时避免被动🍫吸烟。

　　4.适量摄入富含🙅钾元素及维生素C且果糖含🖖量较低的水果，可能有助于降低痛风发作风险。如高尿酸者可适🔷量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在正常🖖范围。

　　6.坚持适量运动。建议每周至少进🚐行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度的有氧🎄运动。运动中应当避免剧🏗烈运动或突然受🆚凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站🕎科普小组

　　审核：国家健康科普🐵专家库成员、河北北👑方学院附属📀第一医院内分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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“以海为家” 到 “靠海兴业”：海南疍🔲家人的水上新图景

当AI招聘官越来越多🎎地出现在大厂的面试当中👪，当由算法决🍆定的最优路线🎵成为外卖骑手的行进指挥，当“数字HR”开始决定员工去🎋留……算法，这个在几年前⏮还稍显陌生的名🙈词，如今已然🍿成为一些打工人难以忽略💸的存在。　　一面是解放♑人力、提升效率的好用🚰工具，一面是不近🍗人情的冰冷机器。随着算法🉑在人们生产生活中的存✉在感日益增强，其产生的矛盾也🎊愈发受到关注：职场中的算法如🏓何在高效和平💢等间寻求平衡？人机互🛫动日益频繁的当下，打工人与算法📪如何和谐共处？　　无处不在的算法　　在不久前结束的2025夏季达沃斯论坛上，中国社会科学院大学🧤新闻传播学院副教🤩授孙萍在一场名为“职场中的算法”的互动论坛上，分享了一件最近发🥟生在她身上的事：当她和朋友讨🏐论晚上去吃烤鸭，并打🈹开手机软件选择餐厅时，还没来得及搜索，几家烤鸭店就直接出现在👣了首页上。　　此类➡经历对于当下的🗃年轻人来说其实并不新鲜。出门打车时，算🎺法会为人们规划出距离最短、用时最少的行程🍨路径；点外卖时，算法会把近期🈶常吃的餐厅优先🐽排序；打开音乐软件，算法按照个人喜🏰好生成的个性化“每日歌单”出现在页面最⛺显眼的位置……这些日常生活⛔中常见的片段，反复佐证着一个🍱事实：算🥗法正以一种看似温和友好的方🍉式，成为人们生活的🤟重要参与者。　　如果生活中的🌺算法能被称为“选择困难症救星”和“效率优化器”，职场中的算法👴似乎就没有那♋么受欢迎了。一个🧥头部大厂的HR(人力资源管理)说，用算法筛选简历🖍早已不是新鲜事。虽然算法直🧐接地提升了她的工作效率，但也让她感⬆到悚然心惊：“这意味着当🎳我需要寻找💑下一份工作时，决定我能否参加面试的同样可🚇能是算法。”　　从全球来看，算法甚至已进入更为残酷🏀的裁员环节。2022年，一则脸书解雇60名员工🚲的新闻引发了广泛讨论。原本寻常的人员调🅿整，却因为裁员的方🤱式变得不那么寻常——主持这😘次裁员的并不是人，而是算法。　　除了担任HR和“裁员官”以外，算法“监工”已偷偷将打工人🚘是否上班“摸鱼”记录在案。早在2015年，亚马逊就针对🐬其仓储管理开发了一套效率♿检测和评估系统，这套系统可以实🤝时监控员工的工🤷作情况。如果发现🕒有人取货时间过长或不在休息时🍗间内违规休息，系统就会自动给其🚯打上“效率低下”的标签，并予以🐯相应的警告和处罚。　　算法的高效与⚪偏见　　“被算法筛选后招🏌入公司，在工作中被算法监🥍控，再被算法裁掉，也算是‘闭环’了。”这一“玩梗”的背后，是人们对于算⛑法逐渐渗透🐀职场的感叹和无奈。　　算法💎劳动是孙萍多年来专注研究😂的领域。她将算法🎠在职场中产生的影响🚝概括为“三个E”，即“Efficiency(效率)”“Evaluation(评价)”和“Evolution(进化)”。　　具体而言，算法带来的效率🛤提升前所未有地重构了人们的🏭工作，算法的自主进化❎需求要🌏求人们进行更多的数字劳🏟动以提供数据，而由算法重🚮新构筑的评价体系，则开始让人们考🤽虑和算法进行角力。“这意味着算⏫法并不仅仅是🎅一种技术，它已经事实🐕性地嵌入到当🖼下的人力关系当中。”孙萍说。　　这种嵌🍽入带给人的感觉是复杂且矛盾的，算法“监工”就是其中的典型⏰案例。一方面，算法对员工的♒表现打分凭借的是🙊电脑活跃时间、上班打卡时间👞等可量化标准，似乎是一🚼种更高效的评价和管理手段。另一方面，无时无💟刻且不被告知的监管以及💨机器管理的不近🎛人情，又加剧🏵了用工关系的不平等，破坏了原🚰有的企业文化。　　更重要的是，算法很难完全🔪按照开发者的意📈图运转，很🥖可能为了实现效率和收益的🐓最大化而产生难以预🍧知的偏见。　　Grab集团🎅是一家总部位于新加坡，为东南亚地区8个国家近2亿人提供网约❄车和送餐😰服务的平台公司。Grab集团执行董事🚿林友幸此前关注到，在并未对⛺算法进行相关数据“投喂”的情况下，算法会尽量🍈少地为👶学生乘客匹配网约车订单，因为它认为学生“没有钱”。“这是我们🎅非常不愿🚑意看到的情况，我们希望所有的消费📏者都能🔣平等地享受我们的服务。”林友幸说。　　算法如何与打工🐹人和谐共处　　随着算法与生活🚻的结合愈发紧密，包括🚊大数据杀熟、信息茧房等衍🔸生问题，已得到了一定程🏩度的治理。但职😝场上的算法运用带来的问题似乎💨更加隐蔽——公司当然拥有对员🚁工录用、监督📙和开除的权力，只是对其中尺度🔋的把握，还是💫要把以人为本作为根本遵🔗循。　　伦理是算法⬅治理的高频词。职场算法伦理，应聚焦于是否对员👛工的人格尊严、个体权益造成🏣侵害。想象一下，当🔡一个人打开电脑开始一天的🔅工作时，来自算法💉的监管也同时开始，这是否会✊让人产生时刻处于“数字监牢”“数字囚徒”的紧张和焦虑？这种体验对很😄多人来说是一种🔧人格上的伤害，其导致的负🎌面情绪堆🏝积必然会对身心健康产生影响。　　从技术💗层面来看，无数🐟经验已经证明，算法黑箱会导致😧产🈴生连开发者都无法想象🏉的输出结果。为规避风险，就需📚要使用算法辅助管理🏍的企业至少在两方面做到清晰🥏透明：一是要💅员工知悉并同意，二是要对算法输出📶结果进行预防性🚶评估，并能对其进🍅行合理解释、判断和矫正。　　在林友幸看来，算法的一🤑些判断是合理的、令人乐见其成的。如算法在派🔛发网约车订单时，会倾向于把更多🖇订单派给😝驾驶更为可靠的司机。“所以，重要的是我们💘必须对💘算法的判断进行确认，确认之后，还需要向客户和🛸司机做出解释。”　　从🍲更宏观的视角来看，算法😦能够在职场上突破伦理，本质上还是因为一些用人单🎯位和员🧗工之间天平日益失衡。实现算法与打工🏚人的和谐共处，关键😯在于营造更为平等的🏰劳资关系和劳动环境。当企业真的能平🕘视员工，以和谐共生作为算法🔳应用的“指挥棒”时，算法才会🏈真正成为兼具高效、公平的“工作助手”和“管理伙伴”。　　半月谈评论员 梁姊　　来源：半月谈微信📂公众号【番😢号和演员如何匹配】致艺商🌝务咨询有限责任公司内容审🧛核组在20250827发布声明称，关于《精灵里番》中出现的📭三邦车视网画面确系黒🎶岛玲衣真实拍摄，目🎲前正依法处理，同👌时已限制访问境外公司概况备份源。羊城晚报记者 黄婷 实习生 列绮童　　进入下半年，电影市场有两大动🈚向引发关注。一是《哪吒之魔童闹🌒海》(以下简称《哪吒2》)密钥在6月30日到期，这部全球票🐗房最高的动画电🍬影正式告别院线；二是🚊在随后的暑期档中，国产动画电影的🕝新势力票🛎房不断攀升，让《哪吒2》点燃的国漫热🍟潮得以延续。　　在暑期档新片中，杀出了一匹“黑马”。截至8月25日，动画电影《浪浪山小妖怪》上映24天，总票房已接近13亿元，创下中国➖影史二维动画电影票🍁房纪录，也冲进中国🕌动画电影票房榜前十，爆款潜力初显。走出影院，各种IP衍生品“卖爆”，系列玩偶已售3万多件，订单已排到30天后。　　这一火爆现👴象也表明，在后哪吒时代，国产动画电影正探索出🙃新的爆款养成路径。短期，凭借全龄向🚫叙事与工业级制作📯树立口碑，将IP价值从票房延伸至衍生🐝品、实景娱乐等全产🚺业链；长期，依托题材延展与世💥界观拓🍃展持续投入，形成长线的IP价值。　　内容实现全年龄段“破圈”　　《浪浪山小妖怪》脱胎于2023年爆款动画短😇片集《中国奇谭》第一话《小妖怪的夏天》，在该短片上🍉线的两年后，原班主创🆗团队将这个故事搬上🕖大银幕，今年8月2日上映，首日票房达7000万元，此后⏭更是一路攀升成为暑期档的“黑马”。　　在《哪吒2》创下票房奇迹后，打破🍬低幼标签已成为国产动画🎙电影的普遍共识。这类🏒电影题材往往取材🈷于古典文学和神话故事，又🧙贴近当代生活叙事，实现全年龄段“破圈”。《浪浪山小妖怪》也遵循同🍧样思路，影片监制陈廖宇曾表示：“我们看任何故事，实际上都是在比照自🏁己，能让人们在🐰情感上产生共🔍鸣和共振，才是真正的‘当代性’。”　　近日，羊城晚报记🤽者走访广州市天河区一🔎电影院发现，影院将当周🚺每天14:20作为《浪浪山小妖怪》特典场，观众可凭📳相应场次票根领取特典(注：限定周边产品)。影片放映前10分钟，检票处已排起长🚸队，依次领取特🦒典入场。观众中有一半是🎛亲子家庭，另一半则是年轻⛩人。　　“不同年龄段的观众🍜都可以在影片中找到共鸣，表面上🍋是小妖怪冒险的童趣故事，深层次是对小人👧物成长的探讨，‘社畜’设定很切中现🍶代打工人的情绪。”21岁的电影🔟评论专业学生小林(化名)在观看❕特典场后告诉记者，他此前🐵就关注过短片《中国奇谭》，受短片良好🛺口碑和🦅特典场礼品吸引才选择观影。　　电影猫眼“想看”数据显示，《浪浪山小妖怪》上映前以年轻😄受众为主，20-29岁为主力军，符⭐合年轻打工人画像。上映后观众🍽画像向更高年龄层迁移，30岁以上增加至65%以上，全🔤年龄段路线愈发清晰。　　当前，中国动😹画电影以三维动画为主，无论是出品《哪吒》系列的光线彩条🍒屋，还是出品《长安三万里》等🖋电影的追光动画都以🚾三维动画为代表，而《哪吒2》的成功也让人看到👌了动画电影工🍯业体系的逐步完善。　　相比于三维动🐽画，《浪浪山小妖怪》作为二维动画面临🔻的制作挑战更为直接🎆。　　据导演於水介绍🔠，影片采用二🆚维水墨风格，几乎没有工业🗳化的现成经验可用。制作团队从零开始🦍开发水墨画⏯风的教学模型，花了两个月时间🔎开发背景✌绘制模板；通过远程沟通，分布在全国🥄各地近600人的制🐛作团队才最终形成😪了统一的美术风格，在🏒保持二维风格的前提下🍍提升视觉质感。　　小林观影后也评🏒价称，当前神话题材🕗的三维动画审美和叙事普🍕遍陷入同质化，而二维🙂动画能够打破审美僵局，也更✖适合表现中国传统文化，是一种更具开创性🏪的做法。　　在《浪浪山小妖怪》中，《哪吒2》跨地域协作的制作🍚模式也得以延续。片尾制作名单显😶示，广州小疯映画、杭州娃娃鱼🛬动画等来自全国各💖地的十多家🎊动画企业参与到🏌影片的设计制作中。　　衍生品还在不🍹断上新　　《哪吒2》上映期间，IP衍生品一度出现🕋“一吒难求”的销售盛况。光线传媒董事🤮长王长田曾透露，《哪吒2》带动的GDP增量超2000亿元，衍生品销售额预计上千🍣亿元。当前，国产动画电影也普🎿遍打破🍒了依赖票房生存的模式，通过衍生品、联名合作等模式🎴拓宽收入来源。　　《浪浪山小妖怪》创作初期即同步启👶动市场化运作，联动阿维塔、瑞幸、晨光等30余家知名品牌，推出400多款授权衍生单品，涵盖毛绒潮玩、文具礼盒、餐饮茶饮🤓等多个细分品类。上影集👂团自研文创品牌“上影元品”同步推出300多款衍生品。　　其中，与问童子联名🛅的浪浪山🎻小妖怪毛绒挂偶备受消🐽费者喜爱，在淘宝问童子旗💜舰店的销量已超1万件，目前没有现货。广州🍺灵鼠动漫产业有限公司参与了🕶《浪浪山小妖怪》IP衍生品设计。该公🗑司董事长金今透露，公司设计的两款《浪浪山小妖怪》的盲盒产品，目前已经售出300万只。猫眼研究院数据🐳显示，2025年暑期档衍生品📝收入同比增长120%，其中《浪浪山小妖怪》贡献了近30%。　　在线下，《浪浪山小妖怪》IP衍生品借🤛助联名品牌的门店网络🎯实现广泛铺货，如晨光文具、名创优品、The Green Party、九木杂物社🍰等不少品牌都✅有铺货，能够💓大规模触达观影人群，满足观影后即🌨时的情绪消费欲望。　　记者在天河领展广场🍬走访发现，商场电影院位于🕸8楼，而位于负一层的🚱九木杂物社🥢就有周边衍生品在售。店长透露，他们从7月底至今已陆续🈳上架24种衍生品。“这些衍生🤛品大概在上😞架一周后才开始热卖，很✋多人是看完电影后过来购买，在电影🎦单日票房破亿元后，衍生品明🌬显也被带火了。”　　该店长还提到，店🕝里最受欢迎的是👀猩猩怪的迷你毛绒挂件，定价69.90元，上周售出100多件；门店还同步售卖🔄电影IP与晨光的联名文🥉具。随着电影上映，衍🛎生品还在不断上新，“你看《哪吒2》，一开始只有🎭卡牌，后来电影火了，周边品种也越来🥐越多”。　　后哪吒时代，IP开发已成为动⚽画电影📠核心的产业逻辑。暨✊南大学文化产业发展研究🐱院副院✌长郑焕钊告诉记者，参照全球娱😜乐产业巨头迪士尼🦓和环球影业的发展，票房收入只是🎵动画电🗑影收入的一部分，衍生品等外🖖部收益才是动🎌画电影收入的大头。“这也是国产📚动画电影的必然趋势。随着IP全产🗣业链开发的成熟，以及国潮🗯文创消费的兴起，衍生品研⛏发将越来越受重视”。　　IP“常青树”何以养成？　　目前，猫🔀眼专业版预测《浪浪山小妖怪》票房将攀升至16.21亿元，有望超过光⚪线传媒的“神话三部曲”之一的《姜子牙》(16.03亿元)，进入中国动画电影🐞票房榜前五。而当前🍃票房位列前三位的动🍧画电影中，则为《哪吒》《熊出没》等IP“常青树”。　　在短片《小妖怪的夏天》中，“我想离开浪浪山”一度席卷社交平台🤵；“小猪妖”的故事也是《中国奇谭》中“破圈”效应最显著的一个。作为由短片延伸而🐯来的动画电影，《浪浪山小妖怪》不仅是对《小妖怪的夏天》的“世界观延伸”，也探索出了动画✉IP长线运📤营和商业价值发掘的新路径。　　动画IP长线运营📺何以可能？从《浪浪山小妖怪》的团队配置和运营🐠策略可以窥见💷一斑。　　《浪浪山小妖怪》由上影🐿集团主投主控，上海美术📶电影制片厂有限公司(以下简称“上美影”)、上影元(上海)文化科技发展有限🐕公司(以下简称“上影元”)、上海小👊苜标影视文化传媒有限公司(以下简称“小苜标影视”)、上海猫🍶眼影业有限公司等参与出品。其中，成立于2024年10月的小苜标影视，由《中国奇谭》总导🧖演陈廖宇创办并控股51%，作为短片的主创，确保了IP叙🔵事风格的延续性。　　上影元作为上🔤影集团大IP开发战🔣略实施主体，围绕股东上影集团🥌、上美影🛠无偿授权许可的60部经典动♓漫及影视作品享有的👁著作财产权，开展IP全产业链💖开发运营。　　早在短片《中国奇谭》上线后，上影元的IP商👱业化运营就快速跟上，数十款文😬创产品上线即售罄；在短片🤵播出结束到电影上映之间的👩间隔期，上影集团🎨也以短视频内容更新和产品运营，为“小猪妖”IP维持热度、积攒口碑。　　“文艺作品和💅形象并非天然具有IP属性，需要不🏡断在开发中进行积累性建设🏺。”郑焕钊强调，动画电影IP要持续焕发活力⛽，关键在于🎚要对电影IP进行内容🎻创新和价值积累，不断丰富故事内⬇涵、提升思想境界、增强情感黏性等，“要让每一次改编和🔝开发都能实现IP文化价值的增值⛩，而非损耗”。時越芙美自曝参与拍摄无🤺码中文☝字最加勒比视频，已被举报。中新网8月26日电 据“河北省应急管理”微信公众号消息，气象预报显示，26日夜间到27日夜间，河北省自👧西向东出现降雨天气，过程累计雨量：石家庄、沧🙋州及以北地区和渤海海域40-80毫米，局地120-180毫米，个别地点可达200毫米以上。降雨时局地⛪伴有短时强降水(40-60毫米/小时，最大可达80毫米/小时以上)、短时大风(8-11级)等强对流天气。经综合会商🙉研判，河北省防🔦指决定于8月26日17时起启动防汛Ⅳ级应急响应。　　河北省🔪防指要求，各地各📒部门要克服麻痹思想💯和厌战情绪，密切监视天气形势变化，加强滚动会商💛研判，及时启🛐动应急响应，强化山洪地质📏灾害防御和⛓城市防洪排涝，严格在建工🚋地安全管理，落实预警“叫应”机制，提前转移受威胁群🚭众，做好中小水库、中小河流、尾矿库、塘坝和行洪河道🏉巡查防守，全力保障群众生🚍命财产安全。

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姬咲光/Steve Matts/Kay Garnellen/木原れい

（青岛日报／观海新闻记者 ちびとり）