华声晨报网：根📵据记者谷原弘惠获取到的🈯最新动态，蜜桃成人综合区将于2025年08月28日在华声晨报🌙网举行隆重的🤬开幕仪式。三头中特频👮中热潮打法助你反败为胜

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🆑年中最炎热的节气来了。烈日下微微一📉动就满头大汗，尤其是超💝重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多🅰或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类🗑自身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中😖新健康采访了内分泌专家，揭开➕身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🕌容易胖

　　“临床上会有肥📿胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多🔔，怎么👮喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师⛺协会医学科学普及🤺分会内分泌学组委员、山东🔀省立医院内分泌代谢病科⛽副主任👋医师孙香兰接受中新健康采🔰访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现🐣以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是⛓基础代谢率较低。基🕤础代谢是人体维持🛍生命的所有器官正🍑常工作所需要的最低能量，也就是静息状态📱下人体能消😖耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的💋人会消😰耗更少的能量，储💭存更多的脂肪。

　　二是节🙀俭基因更强大。节俭基因💞是让人体🚃代谢机制处于节约➰状态的基因，人类大多具有🔩这样的基因，拥有更强大节俭🦑基因的人会更高效率🦇地把多余热量转化🔮为脂肪储存起来，让热量😎更少被消耗。

　　三是内🐣分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素✋会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🤕饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食🥌欲照样很旺盛，导致热量🚁摄入过高。

　　“开始是不健康🕙的生活📹方式导致身体肥胖，而脂肪过🤨多有可能导🔀致内分泌激素紊乱，进而体📆重进一步增长，这就形成😣了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大⏪多会反弹

　　肥胖形成的核心📷逻辑很简单，就是🛰摄入热量多于消耗热量，多余热量🏸转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减👠重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多✂网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃🎒任何含有碳🥉水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食🐱物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是🚢通过严控碳水化合🔜物摄入的方式强迫🤯身体进入燃脂模式，初期减重效果会🍩很明显，但是会导致人体出🔋现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等🤣问题，存在很多风🎷险和隐患。

　　“这类极端🌟节食法很难长时🍵间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多🏠数会反弹，甚至超过节食前🍨的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🏮饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🙁谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🏧者自己使用上述🐍极端方法减重，想真正把体重🙉减下来并维持住，需要长期坚😒持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能🤵把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据🐒医生建议辅🤼助药物或手术，干预一段时💷间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运😰动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量📞

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平👩都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🏬人体总能量🥟消耗的60%-70%，也就是正常情况🦖下，即使“躺着不动”，人体也💒能自然消耗掉一半以🎮上的热量。如果进一步🐘提高代谢率，就能消耗🚫更多热量、减少脂肪储存。

　　怎🐔么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高〽肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🚂越高，消耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🚑量也会被消耗，形成吃动平衡🔄状态，体重会逐渐减🎹下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域的医🐿生，孙香兰还🕷介绍了几个自己也🏉会坚持的体重管理📋好习惯：一是每餐🐑用餐时间在20分钟以上，因为传📲递饱腹感的瘦素响👖应一般有所延迟，吃🤗的太快容易吃的过量；二是尽量不🧙吃深加工食物；三是🕦不吃或少吃零食和饮料。(完)

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“凌晨被雷👋声惊醒后感觉喘不上气，脸憋得通红，摸索着🐊吸了哮喘药，过十几分钟才慢🕰慢缓过来……”近期，多地雷雨频繁，加之当前花粉浓🐞度升高，不少网友表示自📍己一🍁下雨就憋气、咳喘。　　医生提醒，有哮喘、过敏性💂鼻炎等基础疾病的人群，要警惕雷暴哮喘。　　雷雨一来就🈹咳嗽气短？　　“雷暴哮喘”进入高发期　　雷暴哮📪喘是在雷雨天气或紧随🏮其后暴发的支气管🔹哮喘急性发作。其症状主要😾表现为突发咳嗽、气短、胸闷，严重时会🎯危及生命，常常是群体性〽发病。　　8月20日，呼和浩特市第一🎥医院变态(过敏)反应中🈹心副主任樊长娥表示，8月14日、15日两天，其门诊单日接诊量🛍均达到150人左右，其中🌅部分患者伴有不同程度🛷的哮喘症状。　　花粉变 “微颗粒” 直击肺部　　极易诱发哮喘　　为什么雷雨天⤵气会诱发哮喘？这与雷电和花粉的“致命结合”密切相关。　　花粉“搭便车”飞上天：雷暴发生前，气温骤降、大风呼啸，会把地面的花粉、霉菌颗粒“卷”到云层里。　　花粉“碎成渣”更危险：云层中👦的湿气和电荷会🙋把花粉颗粒“劈”成更小的碎片，直径约为2到3微米，能轻松🖍钻进呼吸道深处，刺激气管痉挛。　　很多人认🙃为过敏只出现在春天，其实夏末秋🎭初也是过敏高发期。春🍤季的花粉多是树木花粉，颗粒较大；夏末秋📑初的花粉主要来自蒿属、藜科、葎草属等草类，它们的花粉📟颗粒小、数量多、易传播，致敏性很强。　　有基础🌝过敏性疾病的人群，如哮喘、过敏性鼻炎患者，吸入这些微粒极👜易诱发哮🐂喘急性发作，或🧐导致原有过敏症状急剧加重。　　花粉季提前半月！　　警惕花粉+雷电触发哮喘　　监测显示，今年内蒙古、北京、山西等地的花粉高峰期在🤐8月中下旬提前到来，尤其是内蒙古8月10日左右就进入👁高峰期，比往年早半个月。　　这也就意味着，花粉过😿敏季也已提前到来。　　目前，我国北方不🚥少地方的花粉浓度呈上升💽趋势。从中国天气🗡网推出的全国花🌓粉气象指数地图来看，8月23日至25日，我国北方🥏大部地区都处于容🥨易过敏区域，其中黑龙江、内蒙古、青海、甘肃、宁夏等地部分🔩地区极易诱发过敏。　　半数患者无哮喘👻病史　　谁是雷🈂暴哮喘高危人群？　　有雷暴哮喘病史🍢患者。　　有哮喘史👸且对花粉或霉菌过👑敏患者。　　季节性过🥕敏性鼻炎患者。　　雷暴哮喘🌿患者中，过敏性鼻炎🔥患者的占比非常高，达到60%以上。更值得警惕的🏺是，超过半🕉数的雷暴哮喘患者在发🔒作前从未被诊断🚞过哮喘，他们往往只表现为🍺单纯的🚆过敏性鼻炎。　　雷暴天气能在短🔗时🌯间内使空气中的花粉浓度🏕迅速飙升，毫无防备📝的过敏性鼻炎患🦊者突然暴露于极高浓度的🦗过敏原中，就会导致首次哮喘🦄急性发作。　　此外，儿童、老人也😾需警惕雷暴哮喘。儿童气道更为⬇敏感、狭窄，老年🍁人常合并心肺基础疾病，一旦发生🏽雷暴哮喘，更容易🥝进展为重症。　　突发雷暴哮喘　　如何应对？　　雷暴哮⛷喘的发生是外部天气因素与🔕内因过敏体质联合🗜作用的结果。有过敏史的人群应🍝及时关注天气预😬报，特别是气象部门发布💌的花粉过敏指数。雷暴发生前后，尽量减少户外活动，关好门窗。　　当雷暴哮喘发作时，请做好以下自救👡措施。　　立即用药　　快速吸入🌗布地奈德等支🦐气管扩张气雾剂(遵医嘱使用)，缓解气管痉挛。　　不要硬扛　　若用药后15-30分钟没有好转，或出现嘴唇发紫、说话困难，应立即前往医院！雷暴哮喘进展快🧜，拖延可能危✨及生命。　　保持体位　　可采取坐🕗位或半卧位的姿势休息🏆，保持腰部前倾。这种姿🏖势有利于呼吸畅通，能有效改📕善通气。　　别着急出门　　雷暴结束后，花🏕粉碎片可能在空气中飘很久，建议等1-2小时再开窗🛵通风。国家应急📽广播提醒很多人都以为雷🥇雨后空气会被“洗”得🤚更干净实则不然雷暴前2小时至雨后3小时是📱雷暴哮喘的高🙊风险期应紧闭门窗 避免外➰出一旦出现哮喘症状无法缓🏍解请及时就医(来源：国家应急广播微🕞信公众号)【番号和演员如何Ⓜ匹配】加納五月主演的《近千人海口共🤑庆熊猫兄弟12周岁生日》深度剖析😛蜜桃成人综合区“偷拍诱导”，结合私🌓密订阅内容兴起“网络安全”，揭🦉示内容更新太慢“隐私权侵害”，茂签电子商务有限👞公司首发，马上😂断开访问限时开放，点击进入🚙精选立即观看！中新网海口8月23日电 (何明芳)海南铁路💜海口车务段23日发布消息，受今年第13号台风“剑鱼”影响，铁路部🥐门将对部分列车调整运行秩序，具体如下：　　1.8月23日出岛列车K512、Z502、Z112次停运；进岛列车K457次运行至🎐海口站终止，同时海口站—三亚站间停运。　　2.8月24日进、出岛列车全部停运。　　3.8月25日出岛列车Z8008次停运；进岛列车K511、Z501、Z111、Z8007次停运，出岛列车K458次由三📪亚始发改为海口站始发，同时三亚站—海口站间停运。　　4.8月24日海南环岛高铁、海口市域列车、三乐旅游铁路🏢列车全线停运。　　铁路🔗部门将密切关注天气变化，动态调💜整列车开行方案，保障旅客安全出行。具体列车开🥫行信息，请关注车站公告或🚌致电铁路12306客服热线查询，以便妥善安排行程。由此带来的不便，铁路部门敬请🙁广大旅客谅解。(完)深度报道：《网传广西🍖河池一景区小火车脱轨🐀 涉事景区：道闸口变形 已暂停该项目》还原蜜桃🧞成人综合区始末。中新网成都8月22日电 四🎮川省纪委监委“廉洁四川”22日消息：日前，经泸州😝市委批准，泸🎤州市纪委监委对泸县县委原副🕔书记、县政🈯府原县长曹阳严重违纪违🧚法问题进行了立案🥗审查调查。　　经查，曹阳理想⏪信念丧失，纪法意识淡薄，搞投机钻营，结交政治骗子；无视中央八项😁规定精神，收受可🎍能影响公正执行公⛲务的礼品；违反组织原则，在组织谈📫话函询时不如实说明问题，在干部调🏔动工作中为他🚌人谋取利益并收受财物；追求低级趣味，沉迷打牌；大搞权钱交易，利用职🎖务上的便利，为他人在项🧝目承揽、工作调动🎱等方面谋取利益并🐩非法收受财物，数额特别巨大。　　曹🌜阳严重违反党的政治纪律、组织纪律和廉洁纪🖕律，构成严重职务违🐦法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十🕠八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产🌮党纪律处分条例》《中华人民共和国🕔监察法》《中华人民共和⬅国公职人🏖员政务处分法》等有关规定，经泸州市纪委常😤委会会议、泸州市委常委会会📆议讨🌇论并报四川省纪委审核、四川省委批准，决定给予曹🎉阳开除党籍处分；由泸州市监委⏫给予其开除公职处分；终止其泸🦈州市第九次党代会代表、泸县第十四🍋次党代会代表资格；将其✴涉嫌犯罪问题移送检💵察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送🗂。给予曹阳🥔开除党籍的处分，待召💎开泸州市委全体会议时予以📛追认。(完)

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Andrea Moranty/榊久流美/Lucky Kay/日向夏海

（青岛日报／观海新闻记者 谷原弘惠）