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雷速体育7月24日讯 纽卡斯尔联的球📛迷们🔶近日被一条消息震惊——球队头号前锋🏾伊萨克未随队🌗参加季前巡回赛。

据主教练埃迪·豪透露，这位🚫瑞典国脚在最近纽卡斯尔0-4不敌凯尔特🌦人的友谊赛中便因“负荷管理”而轮休。而这😿一次彻底缺席远征名单，再度引发了🌮球迷的担忧，尤其是在他与英🙏超卫冕冠🎫军利物浦传出绯闻的背景下。

不过《每日电讯报》记者乔恩·爱德华兹透露，目前纽🔇卡斯尔的立场没有改变，俱乐🔄部今天仍坚持表示伊⌛萨克不在出售名单中，也不会🔭在今夏离队。但问题在于，如果留住💨伊萨克，他们获得的也可能只🏓是一名情绪🌖低落的球员。如何在新赛季开始🥛前调整好伊🥉萨克的心态，将是对埃迪·豪执教能力的一大🍃考验。

利物浦方面，虽然高价引进了埃🦃基蒂克，但考虑到努涅🤕斯和路易斯·迪亚斯可能离队，他们😺仍将伊萨克列为重要目标。

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40~59岁的🏸中年女性已经接近更🐡年期或者处于更年期，更年🎊期的各种生理变化，以及其引💢发的心理变化，是这个年龄段🛑女性面临的最大挑战。更年期⭕女性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🥧一系列健康问题，还会出现身体脂肪🕉重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科😆学运动有助于减轻上述症状，帮助女😻性从容度过这一特殊时期🛢。中🌛华医学会妇产科学分会🏈绝经学组给了🐊更年期女性🤦有针对性的运动建议：每周进行规律有😨氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和🥟肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适〽的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是📢以有氧代🦇谢供能为主的一种训练身体练习，运动中主要消🌈耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均🤲匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有氧⛱代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健💤步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运✂动习惯者首选自己喜欢的项目，喜欢才更容易坚🤪持；运动小白可以🚨选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的🆎同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要🏯美就不怕累　　抗阻🐁运动是指机体对抗阻力做功🍝以增加🖤肌肉和力量的训练，阻力可由🔀自身体重或外部负重器材提供，外部负🌼重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期🅱的体态矫正，有赖于核心♊肌群的肌肉强化训练。美好的形体不是🔷只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分🏀布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该忽🔔略　　为🛐了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要🗿进行有针对性的柔韧性训练🙌和日常姿势调整练习。这些训练强🤪度不大，做起🧤来不喘不累，却被很多人忽略🌴，但却是🐼运动过程中不可或缺的一部分，能🚛为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第🔻三医院康复医🌐学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普专⏪家库成员、首⏰都医科大学附属北京朝阳医🙀院运🐩动与康复医学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信😔公众号)【BT资源合法吗】璃志信息🌏技术专卖店特别推荐《重点项目建设“加速跑” 西安打造区域发展“强引擎”》，围绕真人直播秀📦视频直播“偷拍事件”，配合7大类型应有尽有“超百万播放量”、你的号码上榜了🕕吗“真相揭秘”，揭露不能在线播🗓放“隐私被侵犯”，土屋弓月主演，下载即将关闭⛽限时免费观看，马上收藏资源🎒点击进入！8月23日，安徽科🗜创产业研学游——“AI汽车大探索”活动正式启程。来💏自全国各地的青少年走进芜🐧湖奇瑞汽车，将汽车🐹工厂化作“校外课堂”，沉浸式感受汽🌦车研发📖与制造背后的科技魅力。该活动🎵通过向全国青少🌁年展示安徽AI与🍚汽车产业融合的创新生态，在青少年们心🥠中植入科技种子，为安徽打造“汽车强省”储备未来顶🐘尖人才。图为青少年近距离🔡参观汽车内部构造。中新社记者 韩苏原 摄 图为青少年🈸近距离参观汽车内部构造。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年近距离参观汽车🔥内部构造。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年们🍞参观合影。中新社记者 韩苏原 摄图为😌青少年们在相关总😏装车间参观。中新社记者 韩苏原 摄图为青少年们一👃起探讨汽车制造问题。中新社记者 韩苏原 摄图为青少➖年们一起探讨汽车制造问题。中新社记者 韩苏原 摄水城梓新剧《融“京腔京韵，海风海雨”为一堂 徐则臣、姚鄂梅共话阅🌂读与文学》尺度再突破。单克价逼近1600元，“痛金”是什么金？　　与知名动🕦漫联名，成了“Z世代”手中炙手可热的社交货币　　当黄金邂🚑逅动漫IP，这样⏯混搭设计的金饰品被网民冠以“痛金”，记者在南京😼探店发现，有的动漫IP形象的金🏢饰品克均价已达1594元，相当于当🍶日金价的1.5倍，被称为“最保值的谷子”。　　所谓“痛金”，是指黄金饰品与动漫、游戏等二次元IP联名的新🏫兴消费品，在年轻🎳群体中较受欢迎。　　在南京河🐾西华采天地的潮宏😡基金饰品专卖店里，记者看✍到了品牌代😈言人宋轶的大幅广告，而潮宏基金饰品与周🥌大福、周生生等品牌相比🥩，最😐为显眼的还是动漫卡通形象的IP“痛金”饰品。　　记者注意到，该专卖店一进门的6节柜台以粉色、紫色、绿色、蓝色为背景，哆啦A梦、布丁狗、蜡笔小新、美乐蒂、库洛米、大耳狗等6款系列金饰品均📿有卡通IP“痛金”饰品。柜员告诉记者，这些饰🏐品很受年轻人喜爱，所以🚥放到最显眼处，备货千余件。　　一款以黄色、粉色麦🌉穗造型打底的手链，主体是手工编🛌织绒线球，镀金饰品🦓是哆啦A梦小叮当，萌萌的🏈造型很有喜感。该手链标价2300元/件。柜员介绍，这款卡通IP饰品，因手链🔅的麦穗纹理编🚫织工艺是非遗，搭上“非遗+卡通+创意”概念，吸引年轻顾客追捧。　　另一款大耳狗足金🖨吊坠饰品重量1.7克，原价3080元，打88折，实收2710.4元，记者粗略计算，相当于每克1594元，比当🌚日每克金价1006元贵了588元。　　陪儿🍗子逛店的郑女士，原计划给20岁的🏪儿子买根粗的纯金项链，没想到儿子表示🌿，“现在年轻人不喜欢大金戒指🍟和大粗项链，喜欢轻奢风。”硬是拉着妈妈花💢3000多元🍷买了一条哆啦A梦手链，“我⏸就是看着这部动画片长大的。”　　记者注意到，网络社交平台🕋上，“痛金”相关🕶话题浏览量已突破225万。据📄电商平台数据，过去一年IP黄金类商品成交⛽同比增长294%。在🚰小红书等网络上，输入“痛金”，就跳出许🆙多话题：“痛金是什么？比普通黄🧦金更保值吗？”……曾经被贴上“妈妈时🔤代压箱底资产”标签的黄金，如今⛷早已摆脱刻板印象，成为🚤年轻人手中炙手可热🎑的社交货币。　　从“痛金”火爆出圈不难发🌭现，当前“Z世代”(一般指1995年至2009年间出生的人)成为珠📕宝市场的消费主力。而网友们对“痛金”的看法也各有⏩不同。有的网友认为，“动漫痛金”或“主题纪念金”是一🥥种将黄金与动漫、游戏等流行文化👒元素结合的纪念品。它本质上是黄金制品，但因其独特设计😚和限量属性，具有收藏🎍和情感价值。　　也有不少人认为，商品😅要尊重价值规律，经得起市场和🎊时间的考验，不排除“痛金”的瞬间火爆与人🐼为炒作有关。与普通黄金相比，“痛金”的保值性还需要🎰观察一段时日。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 范晓林 薄云峰

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（青岛日报／观海新闻记者 Alina Henessy）