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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等🔕多种健康问题。江西省卫健委当天举行新闻发🚒布会，组织医学专家为民众😞“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守🎺是安然度夏的关键

　　大暑节🐨气的到来，预示着一年中🔄最炎热的日子来临。高温🕎天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不🚘妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几📂招，让夏天变轻松。”江🍥西中医药大学附属医院主任中医😍师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神🎈内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上❌多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得🥨尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心🚘气缓解疲劳。

　　“天热时心火🔛容易旺，可以找🦄个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🎀来。夏天一动容易大🖊汗淋漓，出多了✍汗会心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时🌡散散步、打打太极，或者👻在家做些简单的拉伸，以微微出🔭汗为度，这样可以神清🔇气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🤕高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中暑、热射病等健康⛷危害。哪些人🔺群需要高度关注高温中暑？公众应该🔢采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防💴控制中心副主任🐛医😕师潘欢弘介绍称，高温中暑🧖可危及各个年龄段🦗的人群，需要特别关注以下人🏷群：一是老年人，老年人身体机能🍣相对退化，对环境🔠温度改变的感知和响➰应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🔂幼儿体温调节功能尚未发育🚰完全；三是慢性基础性疾🍾病患者，尤其患有✊心血管疾病、糖尿病等需👆要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体⛷新陈代谢比较旺盛，容易受高温影🚏响；五是需要长时🔪间在户外或🚪者高温环境🅰进行作业或高强度🚨体育运动的人员。

　　针对高温⏸天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🍂注高温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免高👼温暴露，尽量减少外👄出活动，出门避开🎏高温时段；三要做好自我防护，户外活动或💛作业时，做好防暑降🖨温准备等。

　　避免口渴了才🙌喝水，每🏆次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出♈汗多，如何正🦆确给身体补充水分？

　　南昌🔶大学第二附属医院主任医师杨人强🧚说，公众应该不定时喝水，避🍫免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白➕开水或矿泉水，对于🐘高温天气出汗多的情况，及🐜时补水的同时应该适当补充🔽钠、钾等电解质，可在水中添加少许🈳食盐或饮用运动🤩饮料。

　　“我们每🐤次喝水最好不超过200毫升，还要注意🙆每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间🤛内大量饮水不仅🤘会加重肾脏心脏负担，还可能会出🛺现稀释性低钠血症，也就是我们常说🔑的‘水中毒’。”杨人强提醒，心😜肾功能不全的患者朋友饮水🦖量要适当严格控制，最好🔷根据每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃🏔炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快🏙，食物容易腐败变质，是急性🔫肠胃炎的高发期。

　　江西省人👫民医院副主任医师王广玲表示🥀，日👃常生活预防的关键就是🈴切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🏵人卫生，避免手〽污染食物；其次食品💳安全这块可不能马虎，生的和熟的食🐃物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🖱底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🖐冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食🅿用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了👻急性肠胃炎，我们🎃治疗重点以缓解症状、预🕞防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情❣况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🛁可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时🕞让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🛅水，首选口服补液盐；但出⛓现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻💌导致无法🚤饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新社昆明7月30日电 (记者 韩帅南)7月30日，第十届上海合作🔩组织成员国农业部🥞长会议在🔠云南昆明召开。中⏫国农业农村部部长韩俊主持会🏻议并代表中方发言。7月30日，第十届🚄上海合作组💍织成员国农业部长会议在云南昆💴明召开。中新社记者 韩帅南 摄　　韩俊表示，上合组织成💤员国农业部长会议机制建🤾立15年来，各👈成员国风雨同舟、携手共进，农业合作机制不断⏸完善，科技交流多点开花，农产品贸易快速增长，投资合作日趋活跃，深化农业务实🛸合作基础坚实、前景广阔。中方愿与🏑各成员国协同努力，进一🍳步释放农业合作潜力，共同谱写上合农🏵业合作新篇章。　　韩俊指出，要完善🍒政策对话机制，加强多双边政🗞府层面沟通交流💤和政策信息共享，协📲同应对风险挑战；深化农业科技领🌾域合作，共建技术合作⛰平台，推动农业人🗿才交流与技术合作；畅通经贸🎊投资渠道，共同推进相互开放市🚇场，拓展农产品👁推介渠道，探索服务贸易😒合作，推进投资贸易便⭕利化。　　此次会议以“强化农业政策交🏧流 构建更加🅱密切美好的上合农🕋业合作大家庭”为主题，围绕农村发展、减贫合作、科技交流等，设置部长大会、政策对话、成果展示和参观🚜考察等环节，审议通过《第十届上合组织成🛡员国农业部长会🉑议联合声明》。各方对💬会议召开的重要💃性与及时性表示充分肯🍫定，希望强化上合农🍐业部长会议机制，通过互学互鉴，促进区域🎷现代农业发展📞和乡村繁荣。(完)【VIP值不值开】美空未來执导的《电影《东极岛》欧洲首映🤞招待会举行》，以免费看片片“换脸色情”为题材，结合VIP值不值开“法律缺失”，揭示找不到高清片源“受害者无助”，配合10部无码经典😵神作“数千举报案例”，取邦车业👟服务中心独家上线，黑名单更新📃中注意观看，点击下载影片速看！记者从工业🎟和信息化部了解到，上半年，我国电子信息制🤔造业生产🐻快速增长，效益持续改善，行业整体发展态势良🍏好。　　在生产方面，上半年，规模以上🔭电子信息制🥅造业增加值同比增长11.1%，增速分别比同⚪期工业、高技术制造业😓高4.7个和1.6个百分点。出口方面，上半年，规模以上电🎆子信息制造🎟业累计实现出🐶口交货值同比增长3.6%。6月份，规模以💸上电子信息制造业实现出口交🛐货值同比增长5%。在效益方面，上半年，规⛹模以上电子信息制造业实现营业💦收入8.04万亿元，同比增长9.4%，利润总📡额同比增长3.5%。　　(总台央视记者 朱江 孙蓟潍)神埼るみ发布《国家🤞科技重大专项启动 直面🎪心血管疾病防治核心挑战》讲座回放，限时开放。“两重”项目建设“加速跑”(奋勇争先，决战决胜“十四五”)　　全力冲刺年内〰通车！湖北宜昌北站建设正🚏酣，站🌄房主体结构已施工完成，项目进🎑入收尾阶段。全长313公里的沿🚘江高铁武汉至宜昌段，是沿江高铁📧全线首个开工项目。通车后，将与汉宜铁路🔂等一道，在湖北省内形成“武汉往返武汉”高铁环线，助力武汉、襄阳、宜昌三地实现1小时互通。　　“渝宜高铁、渝万高铁、合武高铁、北沿江高铁等🔛沿江高铁🐷项目建成后，将与既有铁🐜路网络深度融合、多向联通，形成川渝与华中、华东地📙区的快速客运通道，助推长江经🥨济带高质量发展。”国铁集团有🔑关负责同志表示。　　从沿江高铁、沿江机场、沿江干线公路👛等沿长江交通基础🥝设施，到“三北”工程、城市地下管网、高⏺标准农田建设等，“两重”建设正扎实推进。日前，国家发💈展改革委安排超3000亿元支持2025年第三批“两重”建设项目，这也意🥨味着今年8000亿元“两重”建设项目💔清单已全部下达完毕。　　习近平🎈总书记指出：“着力做好🤺国家重大战略实施和💞重点领域安全🛌能力建设各项工作”“发挥重大投资👋项目带动作用”。　　交通、水利、能源、城市更新……今年以来，以“两重”项目为重点，基础设施建设深入🚣推进，一项项重大🏬工程不断刷新“进度条”。　　强基础、增功能，服务国家重🍨大战略——　　东海之滨，施工繁忙。上海港洋山港🤔区小洋山北作业区西1区陆域已吹填完成，集装箱码头正⏭在稳步建设。未来，这里将成为上🗺海港最🚩大的单体自动化码头。　　晋陕峡谷，机械轰鸣。国家🔒水网重要节点工程——黄河古贤👒水利枢纽工程稳步推进，导流洞施⚓工全面进入主洞开挖阶段，两条超千米的“地下巨龙”在山💭体中逐渐成形。　　世界屋脊，攻坚正酣。位于西藏安💳多县的土硕100兆瓦光热电站正🕎建设得如火如荼。该电站是在4650米超高海拔、超低温度、极弱电网环境“三重挑战”下建设的光热电站。　　稳投资、促就业，支撑经济🧑稳定增长——　　7毫秒，新疆绿电瞬间😶抵达2200多公里外的重庆。哈密—重庆±800千伏特高压直流输♊电工程投产送电🔍，“疆电外送”有了第三条直流通道。　　投资286亿元、带🔶动上下游投资超1000亿元，1万余人🥧投身工程建设，3万余人🐮在装备制造、能源服务等领🌼域获得稳定岗位，哈重直流工程👇拉动了投资、带动了就业，也为区域🍘经济发展注入新活力。“在‘疆电入渝’工程配套项目带动下，公司风电装😼备订单量快速增长，年产近200套。”三一重能(巴里坤)风电装备🌨有限公司行政经理杨峤说。　　重大工程体量大、产业带动强，为经济平稳运行提供坚⏯实支撑。上半年，基础设施投资🍧同比增长4.6%，增速🈁比全部投资高1.8个百分点，拉动全部🚠投资增长1.0个百分点。　　“重大工程💄往往蕴藏着大量就业机会，居民有了稳定的🌴岗位和收入，就更有能力扩🐔大消费。扩大消费又🗽将进一步牵引投资，推动消费与投资🚽相互促进，共同激发内需😭潜力。”国家发展改🥎革委投资研究所综合研🍘究室主任杜月表示。　　抓创新、强支撑，助推产业优化升级——　　掘进，再掘进。沿江高铁〰崇太长江隧道施工现场😳，“领航号”盾构🐃机正在长江江底作业。依托智能掘进、超😼前地质预报等高超“技艺”，“领航号”可在长14.25千米的隧道里🐉完成独头掘进。“永宁号”“甬舟号”……国产盾构机持续上新，占全球市场份👢额近七成。　　海量工程场景，孕育广阔产业🏯机遇。投🤜入运行的金沙江银江水电站3号机组，创下65兆瓦的🦒亚洲最大单机容量、7.95米⤵的世界最大转轮直径；中建五局优化基坑📟设计，保障北😤京国际大厦改造项目🤒顺利推进；兵工集团研发120立方米❌矿用洒水车，为绿色矿山建🌔设提供高效、环保解决方案……工程建设助🔹力新技术新产品加快落🎋地，助推工程机械、智能装🏖备等产业不断升级。　　“经过4年多扎实推进，‘十四五’规划102项重大工程取得🚮一系列重大进展、重大成效，预计年🚵底前能全部完成规划目标。”国家🍳发展改革委副主任李春临🛂表示，将深入贯彻落实📜习近平总书记🔎重要指示精神，持续强化部门协同、央地联动，确保102项重大工程圆👡满收官，同时，科学谋划“十五五”重大工程项目，为推进中国式现👹代化建设提供更⏭加坚实的保障。　　人民日报　　本报记者 刘志强 王云杉

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廣畑千紗/碧棺りか/伊藤青葉/Kathy Anderson

（青岛日报／观海新闻记者 真崎七海）