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　　中新网北京7月9日电(记者 国璇) 第12届世界运动会(简称“成都世运会”)即将到来，中国体育舞🍁蹈联合会主席尹国🤚臣9日🐕在北京接受采访时表示，中国霹雳舞队👕将力争🔵在男子和女子两个组别收获奖牌。

　　成都世运会体育🤔舞蹈项目设置标准舞、拉丁舞和霹雳舞3个分项。其中，霹雳舞在2022年首次亮相🚐世运会，也是2024年巴黎奥运🦁会正式比赛项目。成都世运会🔕霹雳舞项目将于8月16日至17日进行，设有男子和女子两个小🍘项，共32名运动员参赛。中国队的参赛阵容为😢亓祥宇、商小宇、王瑞苗3位男运动员和刘🖍清漪、曾莹莹、郭朴3位女运动员，实现满额参赛。

　　尹国臣介绍说，欧美、日韩的霹雳舞实🐣力雄厚，中国霹雳舞🐾虽起步较晚，但借助入奥的契机，近🔤年来从民间自由发展走向竞技😵体育发展，竞技水平跨越式🔝提升。中国霹雳🧑舞领军人物刘清漪曾♍获杭州亚运会金牌和巴🐸黎奥运会铜牌，亓祥宇曾获🎺杭州亚运会铜牌和2023年世锦赛第⬛四名。在刚刚结束的2025年亚洲青年霹雳舞锦标赛🍠和亚洲🛰霹雳舞锦标赛中，中国队共获3金1银3铜。“到2030年，我们有✨信心赶超日本，成🐉为世界一流队伍。”尹国臣说。

　　谈及中国霹雳舞📔发展迅速的原因，尹国臣称，在备👚战机制方面，国家体育总局社会❌体育指导中心为监☕督服务主体，协会为🈹备战工作责任主体，并广🍚泛动员社会力量形成备🏒战合力；确立了“社会选材、省市聚材、协会锻才”的人才🌹培养模式；确定了“西学为用🐾提高技战术、强己独💴能打造中国风、广泛游✊学锻炼舞即兴”的竞训模式。

　　“2022年至2024年，中国体育舞➰蹈联合会坚持‘全链条发力、全视野衡量、全周期计划’，带领中国👸霹雳舞队连续👖三年持续开展外训外赛。”尹国臣说，中国队在走🔣向国际、缩小💥差距的同时，也在思考将武术、中国舞、戏曲等中国元素🤬与霹雳舞相结合。

　　尹国臣表示，中国体🕕育舞蹈联合会积极推🍭广普及霹雳舞，致⛵力于打造完善、多样📢化的赛事体系；推出专业等级教材，让更多爱好者在🤙入门时就有正确的指导；和天津体育🌡学院成立💗了中国体育舞蹈学院，拓宽体育舞🕝蹈运动员的上升通道。“越来越多青少年🎀爱上霹雳💪舞这一阳光积极、健康向上的运🔄动项目。”

　　尹国臣表示，中国霹雳舞队计划于7月21日起在山✏东省烟台体育训练🐸中心进行🤼赛前封闭式训练，在7月22日召✍开动员大会。(完)

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中新网8月19日电 据应急管理✍部网站消息，气象部门预报，8月19日起，京津冀🧜部分地区有大到暴雨，其中，北京、天津以及河北中🆗部和🐴东北部等局地有大暴雨。中央气象台8月19日6时发布暴雨蓝色🐠预警。根据《国家防汛抗🍄旱应急预案》及有关规定，国家防汛抗旱总指🎓挥部决定于8月19日8时针对京🚤津冀启动防汛四级应急响应。国家防总办公室派出两个🦖工作组分赴北京、河北一线协助指🕒导防汛救灾工作。【AV女优转型趋势】zaixianjiaoyu专栏收录的《avfun》为2025年🖕最具讨论度的网络影片之一，影片以🤴纪实与剧情交错呈现黄色视频🍇网扯场景，騰葫化学维修😁站已转向人工审核上线机制。中新网拉萨8月20日电 (赵朗 卢鑫)“西藏自🔻治区成立以来，那曲实🏤现了从黑暗走向光明、从落后走🐍向进步、从贫穷走🤮向富裕、从专制走向民主、从封闭走向开放的历⚾史性巨变。”19日，西藏那曲市经👮济社会发展成就发🖐布会上，那曲市委常委、常务😶副市长李猛说。　　该发布会为“西藏自治区😄成立60周年”系列主🚄题第二十场新闻发布会。　　李猛介绍，60年来，那曲经济水平显著🌲提升。实现了从😶一穷二白到欣欣🕎向荣的巨大变化，自1990年到2024年，地区生产🍺总值从2.95亿元(人民币，下同)增长到246.34亿元，增长82.51倍；固定资🎏产投资总额从0.3亿元增长到138.44亿元，增长460.47倍；社🤧会消费品零售总额从8092.58万元增长到40.47亿元，增长50.01倍；城镇居🙉民人均可支配收入从1755.05元增长到55499元，增长30.62倍；农牧民人均🤔可支配收入从411.8元增长到20099元，增长47.81倍。　　如今的那曲，公路、铁路、油气、光缆、电力👺五条生命线构成的“天路廊道”穿境而过。实🐛施农村饮水工程12887处，有效解决群众💜饮水安全问题。县(区)主电📿网实现全覆盖，供电可靠率达99.63%。公路总里程达3.57万公里，县、乡、村通畅率分别❤为100%、96.64%、73.52%。4G通信信号、宽带网络实现县🕦乡村全覆盖。　　据悉，那曲坚持深入♋推进中华民🍼族共同体建设，创成全国民族团结进🕑步示范区、示范单位6个，获评🧑全国民族团结进步模范集体😷和模范个人27个，建成✝民族团结教育基地26处，民✅族团结之花开遍藏北大地。(完)仅剩今日预警：bt合工厂可能带来系💁统性风险。心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然😩大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发现每🤥天走走路就能帮身🥀体“抵消”久坐带来的健康风险🍌每天步数超过2200步可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更🎇好如何科学健康走路才能🥒达到效果？一起来看　　久坐大概🚘是离死亡最近的动作　　久坐会引起心脑🛷血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🌶谢就可能会出现异常。很多心🛤脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半🥣以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静🔠坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🤯疾病以及心脑血管疾病🆓带来的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天⬆津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究🚬，每天久坐大于6小时，与12种疾病🆖高风险相关，包括缺血性🌜心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🗝的活动不🕉足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以😴久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🤳坐为主的生😶活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强🈷度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中🐘等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着🔉久坐时间的增加，全因死亡率🏻和心血管🎑疾病发病率显著增加，而增加每🧠日步数可以降低死亡🕯风险和心血管疾病🐊风险。　　近日，澳大利亚🌱悉尼大学的研究人员在《英国运🤐动医学杂志》上发表⭕了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就🈹可以降低死亡风险和心🙆血管疾病风险；当每天❕步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可🔕给身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济医🐀学院刊发在《美国医💌学主任协会杂志》的一🛰项前瞻性队列研究，为步🗿行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如🥌何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步💙走时步幅要比正常走路的步😜幅大一些，多出半📠个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈🐛，脚后跟到脚尖过🍕渡要顺畅，同时身体重心迅🏍速跟随移动。　　整个健步走过程中🔜要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰😧酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🏢压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所🦂　　最好还是🧘在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好🎬是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要😻有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的👸“流畅性”，可以有效缓解💿踝关节和足🍨底筋膜的疼痛。还要有🏃良好的缓冲性，可以解决🔽走路导致的腰疼问题。　　保持合适的😑频率　　在走路过程🐈中保持一定频率，才能更好🦐地提高心肺功能，达到健👓身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以🍐通过在走路时说🏈话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行时间增加💔到每次30分钟或📔更长时间，逐步达到每🐏周至少150分钟的中⌛等强度有氧运动。　　记得走路前后热🦅身和放松　　以5分钟的温和步行和💿伸展热🤞身开始您的步行，为您的肌🐗肉和关节做好准备。同样，以较🍺慢的速度降温5分钟，以帮助您的心🏇率恢复正常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤➖害要点　　1.研究发现：如果2个小时🔂静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病📷以及心脑血管疾病带🖼来的🌹死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🏾动最少10分钟，每周150分😰钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🌿管疾病和死亡风险的🚲最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最✉佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走❣路可给身体带来多种好处，改善免疫力。

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萩原舞/川上優/西宮夢/齋藤亞美里

（青岛日报／观海新闻记者 朝田日葵）