中国江西网：根据记者Kayleigh Coxx获取到的最🕴新动态，sis001将于2025年08月27日在中国👳江西网举行隆重的开幕仪式。和值正🌊在悄悄改变精准一码

　　先看图

　　你是不是正在😔用这种姿势看❣手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒服，实则⛅让我们的身体付出了不少代价……

　　很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种👠方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的📵动作——站立，就能带来♑意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和🎓久坐行为指南》中指出，不管是坐还是躺🥝，只要人体在清🚘醒状态下消耗的🛐能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会🌵增加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝🤶、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化系统疾病🚡的发病风险。

　　但好消息是，站立不仅能缓🐍解腰背压力，促进血液回流，还能激活核心肌⛷群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状😘态。

　　每天合理🌈安排站立时间，可以收获一系列好处💞：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕动🈹缓慢无力，食物在消化道🤚里“走走停停”，很容易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群会🖨自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动收😠缩可以带动肠胃🕶更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分🚄久坐的时间改成站着，胆固醇、甘油三酯和内💎皮功能障碍标志💥物等指标🈺都下降了。简单来说就是：患上🤘心血管疾病的风险更低了！

　　这首先是因为站🧔着的时候肌肉收紧，会比坐着时⛹燃烧更多热量，因此身体也🍼有更多机会分解甘油三⏺酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立🐈时小腿肌肉持续收缩，可以像挤海绵一💈样帮助血液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的🏿肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪之后，要是没有受到足够💥的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还可能引🤔发肌少症。

　　但站立可以让腿💭部、臀部、核心等部位的肌🕕肉🏔都持续处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立时身🈁体重量对下肢骨骼的压力💾，能刺激骨骼强化，有助于维持下🥇肢骨密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿🍙，应该像一⬆棵直直的松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝😱在一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这些常🗾见的错误站姿，快看看你中招😭了吗？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸🔓这种姿势不光🐷挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈🕘酸痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少爱🔅美小伙伴常犯的错误。其实屁股撅🐕得太狠会使腰💀椎过度前凸，椎间🌂盘后部压力直接暴增40%！

　　这种压力不仅🤞容易导致腰痛，还容易增加腰椎📭间盘突出的📦风险

　　膝超伸

　　喜欢站得格外笔直的朋友，观察一下🏹自己的侧面，如果发现小腿🖊肚后凸、大腿小⛎腿不在一条线上，还呈现“C”形，那很👚可能是膝超伸。

　　这种膝盖过度📑后顶的站🌎姿会让关节承受异💪常压力，加速磨损与老化🎞。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的风险⬅也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再🔣低头看看自己的鞋底，如果内侧📄磨损很严重，那可能😘是足外翻在捣鬼。反之，如🦇果外侧磨损严重，则可能是👻足内翻。

　　不管⚡是外翻还是内翻，站🧝立时都会让脚掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关节⛽炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总🚵有一个适合你

　　靠墙站：体态🛷矫正黄金动作

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚💧跟紧贴墙壁，想象自己是🚈被轻轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这🆙个姿势几分钟就能锻炼背部肌🚡肉，让背部更有力量。长期坚持还有助于矫正🛺脊柱、纠正驼背等不👥良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重🛐“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿🥝后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能促进🌺下肢血液循环，更🔊加有益心血管健康，特别适💫合腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮✏脚的过程中，注意保持呼吸👺均匀，不要憋气。

　　虽说适当站🎌一站有很多好处，但也要控制好时间。研究指出，每天🎖站立时间超过2小时，每增加30分钟，直立性🌰循环疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时选一个喜🐘欢的站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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上半年中国🦅经济实现稳中向好，那么下➖半年经济要怎样发力？7月30日，中共🚓中央政治局会议召开，分析研究当前经📿济形势，部🐪署下半年经济工作。下半🚿年经济工作的重点是什么？还有哪些😕相应的政策需要出台和😚落地？我们如何🌳实现全年经济增长目标以及🍱“十四五”的圆满收官？《新闻1+1》本期节目主持人🐸董倩连🛃线宏观经济学家、上海财经大学校🤖长刘元春，带来分析解读。　　与四月份✉中央政治局会议🍇部署经济工作相比，目🆖前国际环境和国内压力，发生了哪些变🛅化　　宏观经济学家 上海财经大学校长 刘元春：国际方面，4月25日中央政治局🉐召开会议的时候，当时是📌美国全面释放对等关税，引起了🐛全球恐慌和不确定性，从而带来贸易市😢场、投资市场一系列的🖍振荡，目前我们看到，美国在关税方👥面与一些国⛅家已经谈判，中美贸易❇之间的一些🔴谈判也取得了一些进展，围绕着美国关😁税战所出现的贸易不😛确定性🗿和全球动荡，没有像上半年那🎹么剧烈，但可能下半🖊年我们所面临💟的国际形🥖势的复杂性和严峻性，也并没有减缓。　　从国内来说，上🌙半年经济发展是超预期的，GDP达到了5.3%的增长速度，但同时一些🤴结构性问题依然比较严峻，在6月份📿的数据中也有所反映，表🏯明我们可能还面临一🌯定的不确定性。　　中央政🥌治局会议提出要在保障㊗改善民生⛸中扩大消费需求，下半年在此🚌方面如何推进？　　宏观经济学家、上海财经大学校长 刘元春：扩消费是中国的📒战略，所以🎐不可能简单依赖于刺激消费，以及只在短期里面实现👩稳增长、稳消费。而是必须😹通过体制机制、基础变量的一些👫调整⌛来产生稳定的❇消费扩张和消费率的提升。因此，保证居民收入、保证居民资产负债表、保证社会👱保障体系和民生建设，都是📋扩消费很重要的抓手。　　上半年已经推出了一些🔄相应的民生政策，根据《提振消费专项行动方案》，下半年🙎依然还要在很多层面上来🥫进行。比如在教育层面，除了学前教育，对于一👟些困难学生的补贴、对于🤚相应的一些教育扶持、对于投🏆资于人力资本上的进一🔟步扩大等等，是可以预期的。另外，对于特🔰殊人群的补贴、对于“一老一小”服务的补贴，还包括围💏绕社会保障体系🚯所展开的持续的🕚水平和边际人群的扩散，这都是在下半年可🕐以预期的。　　通过惠民生、扩消费，使我们在机🐽制体制上得到很好的改善🔧，不仅补足消费不足的短板，同时也使🧝我们的消费率在😐制度层面得到相应支撑，这是一个很重🐙要的事，也是“十五五”期间，要聚焦的一个主题主线🎭。　　中央政治局🐳会议提出要激发民🌵间投资活力，扩大有效投资，下半年如何实现？　　宏观经济学家、上海财🌷经大学校长 刘元春：从上半年🥙数据就能清晰看到，投资对稳🍸增长依然是很重要的。6月份一些投资数🛫据，特别是房地产投资和民间🏉投资增速出现加速放缓⏸的状况，这对下半📆年是一个很大的压力。其💬中很重要的一个对冲抓手🧣就是激发民间投💾资的活力和积极性。这个活力和🦓积极性就要求我们，一是对民间投资🐿的空间要有提升；二是民间投☝资的预期收益❣率要有很好的提升。目前，我们正在开⏺展这方面的一系列改革，释放投资空间，同时通🆑过财政货币政策的发力，让民营企业、民间投资的收💿益率能够得到相应🍒保障。　　中央政治局🥕会议提到要依💡法依规治理企业无序竞争，要解决什么问题🆕？如何看🙋待反内卷的重要性？　　宏观经济学家、上海财经大🐸学校长 刘元春：目前我们面临一些新的🔖现象，比如♎我们整个的科技创新很好，产业升级也很好，但是从微观层🐔面上大量的企业不盈利，这个悖论是🥉如何导致的？这就是我们🏋要深挖其中的根源，这个根⬛源不仅仅来源于宏观🀄的供求失衡的问题，同时🦄也来源于我们在微观的无📔序竞争，市场秩序的紊🧒乱所带来的结果。　　所以反内卷行🌫动，不仅仅是简单🌜的要使我们的微观市场秩😙序有序，我们的竞争要有效❌，同时还要使🌒我们的企业盈利能📁够得到可持续的提升，使我们的创🌞新产业升🛂级能够在微观得到相应的财务支持，在宏观能🥎够全面纠偏目前价格水平😅过低🍏这样一种困局。因此在目前来🛰看，反内卷不仅仅🦆是一个市场秩序、竞争秩序、市场🌇结构优化所必需的行动，同时也是我们在宏🗓观治理价格水👽平过低、供求失衡很重要🧀的一个手段。　　中央🌥政治局会议强调稳住🤹外贸外资基本盘，对稳市场信心、稳👨外贸企业信心有重要意义　　宏观经济学家、上海财经大学👪校长 刘元春：政治局会议🍜对稳外贸做出🕶一个专门说明，这🐙的确说明我们目前所面临的外贸😑形势与以前有🏎一些变化。这些变化包括：　　中美之间的关🍁税谈判还没有一👲个确定性结果。　　当美国与一些主🐢要贸易国家达成关税协🕚定，那么对于我们与⏲这些贸易国家之🎱间的贸易会产生一定冲击，也就是💦全球贸易格局的重组。　　上半年抢出口、抢🎤转口的一些现象出现，这对于🌥我们下半年相应的贸易潜力有⏰所提前释放，从而会使我们🍫下半年的压力有所加强📔。　　这几大🎂因素直接使我们下半年😃外贸的不确定性有所上扬。这就要求我们在🥛一些重点区域、重点企业，加强😋相应的对冲举措，同时对一♿些我们可能没预计到的“黑犀牛”现象🚃和一些新的极端事件的出现，要有相🧛应的预案。这就决🦕定了这次政治局会议👼为什么如此关注稳外贸，同时把相应🕟的一些举措，也重点指出来，这🔂个意义和作用是非常大的，对于我🆑们稳定市场信心、稳定外贸企业信心🎒具有很重要的意🤙义。　　“以旧换新”第三批资金🐚已下达，后续有何期待？　　宏观经济学家、上海财经大学校✊长 刘元春：今年“以旧换新”总量盘子基本确定🎦，数额是三千亿元🐆，上半年已经🔤实施了一半多的规模🍖，下半年还有1300多亿元，这个实施空间从🐑目前实施的品种🆓和范围来讲，下半年还会不😱断扩张。　　一个是🏕要从传统耐用品向一些🐍新兴的新消费商品进行扩展，从实🏓物性商品向一些服🎀务类商品进行扩容，这是必然的结果。如果我们只专注🗓于🚦某几项耐用品，肯定会面临政🥖策边际效🅱率的递减效应，但是🍕随着国补资金扩大，国补范围扩容，我们🌯所看到的政策性扩消费🔧的效果和力度，下半年将会保持上半年🎸较好的形势。从下一步来看，我们不可🔅能只通过持续性🚙消费补贴达到中期稳消费✖的效应，因👛此从政策预案里面，一是要进行扩容🚕，二是还要进行适🔘度转向，特别是🌡要强调从惠民生、扩供给的角度，加大🍾消费潜力的释放。　　下半年防风险方🆒面，中央政🌛治局会议强调要🎗高质量开展城市更新，意味着什么？　　宏观经济学家、上海财经大学🗽校长 刘元春：意味着我🐺们在一些重点风🦉险的性质发生变化时，进行的一些政👂策调整，尤其是房地产已🕡经度过了最糟糕✴的状况，从过去的暴🆗雷事件到一些保交楼目🧙标，到现在🍶转移到整个房地产新型⏭发展模式的构建上面🕹，这就要求🍽我们要在新需求，新供给模式上面进行政策着力。因此大家就会看📝到中央城市🌥工作会议，就确定了以“城市更新”为主题，从而对整个房🌡地产市场进一步减压，进一步减少风险，促进🛂它触底回稳，表明了房💉地产政策的调整，在保持过去政🖲策的力度基础上，进🌄一步加大了对于新阶段的一些部署。《暴雨、高温、台风🛃三预警齐发！这些地区需注意防范㊙》由在线教育策划，展现sis001“彩票黑幕”与影片分类🕠混乱“玩家被骗财”冲击，运用无痕😐浏览技术应用“线上直播营销”手法，Kayleigh 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Hop、二次元等专业舞台🤲级的演出形式，要求主播具🦖备扎实的专业😴技能和创新能力，以🏌满足观众日益提升的审美需🍊求。　　团播行业为传统影视工🏷业的人才提供了“软着陆”的空间。不少曾🦕供职于传统文艺团体、电视媒体、舞蹈🔳学院的专业表演、摄影、制作等人才，纷纷进入🧘团播领域寻找新💭的职业机会。　　团播借鉴了传🥦统影视工📥业的分工协作模式，将直播拆🍇解为多个专业化环节：主播，负责内容呈现🚒与互动，需具备镜头表现📦力与控场能力；运营团队，负责流量投放、数据分析、粉丝社群管理；技术团队，运镜、导播、灯光等保障📹直播画面质量；内容团队，编导、编舞、文案等策🕙划直播脚本与节目编排；妆造团队，打造主播形象，提升视觉吸引力。这种模式⏸不仅能更好🏴地保障内容质量，也降低了单一💗主播式多角🥠色单打独斗的从业门槛，使更多人可以😸只凭自己的一🛌技之长就能在直播行业中找🌉到适合自己的岗位。了解了团🕊播的协作运营模式，人们就不会被“头部主播年入千万”的极端案例所主📂导，因为团播🥗的核心竞争力并非🧒依赖个别明星主播，而是依靠🐢团队协作与工业化生产。团播的兴起，恰恰使🌱直播行业从个👸人主播向职业化分工体系更进一步🍒，从而为从业者提🍟供了更🤭稳定的就业机会。　　更重要的是，团播产业👺为了生存和发展，逐渐实现⤴了自我规范化和制度化。从平😇台层面来看，以抖音为💳代表的直播🍋平台持续发布管理规范，严厉打击📟传播低俗信息、未🚩成年直播以及公会压榨主😫播等不当行为。今年6月，抖音一次性清退了54家违规公会，并出台了《抖音直播⚽机构与主播合作签约与👒履约规范》，对公会与主播之间的👊签约有详细❓规定，包括公会不得设🛴置高额违约金、不能设定不合🤲理要求和不能🥫误导退会规则等，进一步保障了主播的🎑权益。类似这些措施，大大改善了直播🏔行业的环境，推🍭动团播进入规范发展的2.0时代。　　团播行😌业规范化发展，使其更📎接近传统影视制作工业的🎱专业化模式。不少团🔃播开始对标电视🔵专业制作水准。如参与过《歌手》《创造101》等知名综艺👔节目的“七维动力”团队，将综艺节🚩目的制作水准移植🐇到团播直播间，主播人数达20位，幕后人员有40余人。这种高投入、高产出的模式，昭示了团播并🧢非短期风口，而是努力⛳打造可持续发展的💴文化产业模式。　　随着团播进入稳🅰定发展期，公众与媒㊗体对于团播的认知也👷需要更加理性和客观。过分渲染“一夜暴富”的个别神话，并不能🚄真实反映这个新兴职业的🏭全貌。只有通过对行业😗现实的理解，对从业人员🍒辛勤劳动的尊重，才🦀能使团播成为促进文化繁荣和🕯就业增长的重要机遇。　　(作者陈昌凤系清🦔华大学新闻与传🐂播学院教授)(光明网)星川さつき与富🛎豪私密影像流出，《（活力中国调研行）科尔沁沙地上🕎的栽树人：让种的每棵树都❄活下来》曝光引热搜。99岁抗战💗老兵翟维俊，身上有40多处枪伤，体内残留4块弹片　　“这些伤疤，就是军🔤人最好的勋章”(时空对话)翟维俊近照。 本报记者 王昊男摄　　北京朝阳区永安里，一间简朴老屋内，99岁的翟维俊✨解开上衣的几颗扣子，右胸⚫一枚硬币大小的伤疤赫然在🌁目。此外，老人身上还有40多处枪伤，体内至今还残留着4块弹片。　　“这些伤疤，就是💷军人最好的勋章。”翟维俊一脸🎰淡定与自豪。　　执行💤任务时在想什么？　　“咱就💴想让老百姓知道，有🏠人在打日本鬼子”　　1926年1月，翟维俊出生在🌜山西省翼城县🕒桥上村。家里7口人，9亩地，还开了间小豆腐🏯铺，日子还算过得去。　　13岁那年，翟🈲维俊一家安宁的生活被战火打🅿破。1939年5月6日清晨，两架日⏰军飞机贴着树梢扑向🏦桥上村。“炸弹正好落在🏚窑顶上，差点🥧把我埋在里头。”翟维俊说。　　惊魂未定，飞机上的机枪又开始扫射🐠。邻居👑家的孩子倒在血泊里，20岁的堂💿兄翟维林在车店⏲门口不幸遇难……“我爷爷🕣被震倒的门窗砸中，卧床不起，29天后咽了气。”回忆起敌人的凶🕍残，翟维俊不禁😖攥紧拳头，“这是家仇，更是国恨！”　　从此，一个信念在😕少年心里生了根——“杀鬼子，保家国。”1943年，17岁的翟维俊报名📹参加了游击队。　　“这娃个子太小，不要把枪丢了。”副村长陈贵华🍻打量着他瘦小的🍶身板直摇头。翟维俊见状，使劲挺胸踮脚。“这娃虽小，但机灵，算一个吧。”村长翟广仁说。　　“4条枪是用两匹🐡骡子换的。两支汉阳造，一支老套筒，还有一🚠支晋造六五步。”虽然已过去80多年，翟维俊🐉对枪支型号依旧记得很清🥪楚，“枪是命根子，晚上藏枪时，连父母都🕹不能说。”　　翟维俊参加的游👉击队，算上他其实只有四人，但站岗放哨、割电话线、破坏公路，这支👔游击队的作用可不小。队伍成立没多久，胆大心🚜细的翟维俊就干了一件轰动⛹十里八乡的事。　　一天夜里，翟维俊和战友📹绕过日军炮楼和哨兵，偷偷🕺潜伏到隆化城附近，摸黑把“打倒日本🦈侵略者”“打倒汉奸📟卖国贼”的标语贴在了🤾城门上。第二天清晨，标语前围⛩满百姓，大家暗暗称快。“鬼子气得🎤直跺脚。”老人笑着说，“咱就想让老🥕百姓知道，有人在打日本鬼♿子。”　　抗战中哪件🎳事印象最深？　　“美国飞行员来🚳帮我们打日本鬼子，我们理应救他们”　　1944年春天的一天，天♋空中掠过两架飞机。突然，一架飞机尾🚸部冒烟失控，一顶白色降落伞🛠缓缓飘向村北。　　“我们这一带🐿来往的飞机不少，跳降落伞😂的情况却没见过。”翟维俊回忆，村里人都出来看🧗热闹。“如果是日本人，咱们就把他抓了。”“要是来帮咱们的，就把他救回来。”大家七嘴八舌。　　时间不等人，村武委会主任马怀❗株当机立断，带领翟维俊等👇年轻人跑过去。“装备不行，如果真🕣遇上鬼子，只能靠🏁大家身上带的几枚手榴弹和他们🍾拼命。”翟维俊摸了摸腰🐑间的手榴弹，咬牙加速。在吴村南沟，他们找到❕了一名高个子、蓝眼睛的飞行员🔒。语言不通，那名飞👠行员便掏出一张纸，上面印着：“我是美军，帮助中国打日本，如飞机出事，请帮助。”马怀株用手比🐔划了个“八”字：“我们是八路军游击队，来救你的，快跟我们走。”　　就在这时，两个伪军🍾端着枪鬼👆头鬼脑地向他们靠近。对峙之时，翟🛐维俊紧握手榴弹，毫不退缩，大吼一声：“不要动，动就炸死你们！”　　两个伪军见此情景，便叫来一个🈷班的援兵，双方随即展👃开激战。“战斗中，马主任负伤，美国飞行员的一🅱条腿中弹，没办法撤离。”危急关头，翟维俊急中生智，突然起身向空旷处高喊：“同志们别开枪，汉奸来了捉活的！”　　这招“空城计”果然奏效。伪军以为中🎙了埋伏，胡乱放几枪♒便仓皇撤退了。翟维俊背🔇起高大的飞行员，战友背着马怀🎥株，拼尽全力向💤桥上村撤退。在乡亲们的📸及时接应下，众😂人用门板做成担架，连夜将伤员安全👃转移至老根据👧地。　　“新中国成立后，听说那名😣被救的美国飞🎥行员还专程来中国找过我们。”翟维俊说，“美国🦈飞行员来帮我们打日本鬼子，我🧢们理应救他们。帮过我们的朋友，永💠远都不会忘记。”　　有什么话想对🚩战友说？　　“是那些牺牲的同📜志，把🉑活的机会留给了我”　　左耳🥊鼓膜震穿失聪，右胸被子弹贯穿🥦，战火在🎺翟维俊身上留下了不少残酷💧的印记，他都一笑而过。在他心中，最让他感到痛🌼心的是一份浸染鲜👂血的名单。　　1945年，19岁的🏓翟维俊正式加入陈赓🕋率领的晋冀鲁豫军区(原八路军129师)四纵队十三旅工兵🌷连(后更名🕸为十三军三十八师工兵连)。从文书、班长、排长到连长，他随部🌀队南征北战，立下战功10次，两次获得🏡战斗英雄称号。　　“战争中，好多战友都牺牲了🏕。”翻开一本巴掌大小、复印重🚲装的小册子，翟维俊念了起来，“吉东海、杨吾锦、程新柱……”每念一个名字，他都要停顿好久。册子的封面，赫然写着“十三军三🌼十八师工兵连花名册”，内页182个名🤾字整齐排列。花名册里，一片黑色🦇的印记格外醒目，“当时子弹🔯从我右胸射入，直接穿过后背，血渗在了名册上。”翟维俊说。　　1995年，中国人民革命🙍军事博物馆工作🛥人员辗转找到他，希望收藏花名册，甚至提出购买。老人斩钉截铁地说：“无偿捐献，分文不要，我不能用100多个战友的🦊名字换钱。”　　翟维俊于1990年3月从北京地测中心(现北京🚉市地质灾害防治研究所)离休。谈起战友，翟维俊🚭心里有说不出的酸楚，谈到自己，老人却十分豁达：“我还被开💓过追悼会呢。”一次战斗中，他因伤掉队，与部队失去联系，大家都以为🌂他牺牲了，便给他🍯开了一场追悼会。“20年后见着老战友🚁，他们惊喜地问‘你咋活过来啦？’”，翟维俊说，“其实不是🗽我命大，是那些牺牲的同志，把活的机🥢会留给了我，我忘不了他们。”　　目光掠过花名🙂册，翟维俊有些感伤📦：“如今的好日子，来得太不容🏟易了。”家中墙上，挂着他亲笔🌛写下的“不忘初心 牢记使命”八个大字。穿越烽火硝烟，历尽生死考验，这就是一😗名老兵对信仰最质朴的♟坚守。　　本报记者 王昊男　　《人民日报》(2025年07月30日 第11版)

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觀月鈴/野々浦暖/美城るる/はづき

（青岛日报／观海新闻记者 Kayleigh Coxx）