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　　中新网湘潭7月24日电(向一鹏 全程铂)湖南🏧省高校科技成果转化💪工作推进大会暨“双高”对接活动24日在湘潭举行，政府部门、高校、科研⚽院所以及园区和企业代表等参🐤加会议。

“百县(园)对百院”合作协议签约。湖南省科技厅供图

　　去年6月，《湖南📁省加快高等院校科技成果转🧞化的若干措施》正式出台，以“双高对接”活动为主抓手，全省高校科🤞技成果转化工作成效显著。截至目前，全省37所本🎲科高校技术合同登记项数、成交额均增长50%以上，科技成果转🎢化指数普遍增长。单笔🍦技术转让和许可合同成👆交额均值增长近50%，高校转化金额超1000万的大项目中超60%落地省内。高校科技成果转化的🛠配套制度和收益分配政🗻策更加完善，科研人员🤬的获得感更强、劲头更足。

　　湖南省📐科技厅厅长朱皖表示，该🕦厅将着力实施高校😒院所技术成果供给能力提升🕔、“百县(园)对百院”促转化、“一月一链”科技成果转化路演、科技成果转化“政策+金融”赋能、成果转化服务体系“三个一”建设等🥏五大行动，从科➕技成果供给端、需求端、服务端“三端”发力，进一步推动“双高对接”活动走深走实。

　　据悉，会上👇还发布了全省高校科技🏹成果转化指数、卫生健康🕧领域科技成果清单；长沙雨🔖花经开区与长沙航空⏺职业技术学院等16个“百县(园)对百院”合作协议现场签🦁订；高校、院所、园区、企业、机👘构代表分别作交流发言。(完)

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本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门🚄今天联合对外发布《关于领取个🏘人养老金有关问题🔃的通知》(以下简称《通知》)，针对个人🥀养老金的领取条🈴件和领取方法等明确具体🍵的操作办法，进一步丰富个📽人养老金领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种个人养🌛老金领取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基🍑本医保相关的医药费➿用支出，扣除医保报销😦后个人负担(指医保目录范🍰围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上🔅一年度居民人均可支配收入；申请之日前2年内领取失业保险👙金累计达到12个月；正在领取城乡📞最低生活保障金。　　其中，第一种情形意味着，对患重🦁特大疾病的个人及其家📢庭来说，在急需🚸用钱治病时可提前动用储备💇的🤤个人养老金账户余额资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加人符🥗合下列3类条件之一的，可以领📘取个人养老金：一是达到领🛴取基本养老金年龄；二是♎完全丧失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参加人领取👀个人养老金，可以通过国家社🚭会保💞险公共服务平台等全♈国统一线上服务入口、个人🏝养老金资金账户开户银行、当前基本养老保险关系🥘所在地社会保险经办🎪机构等渠道提出申请🌏，由社保经办机构核实。对核实通过的，由个人养老金资金账户📧开🏸户银行代扣代缴个人所得税🎈后，将资金划转至🖐本人社会保障卡银🍻行账户。　　有专家认为，这一改革举措可方便群⏬众通过多💼个渠道申😢领个人养老金，提高服务便利化程🌛度，有利🎈于提高参保群众的满意度。　　不少百姓关心，提前领取🥖个人养老金后，还可以继续缴存🔀资金吗？　　根据《通知》，除达到领🕵取基本养老金年龄外，参加人达🔨到其他条件领取🔱个人养老金的，可以根据经济条👤件等情况，继续向本人🚼个人养老金🌆资金账户缴费，增加养老积累。这时，信息平台会将个🏿人养老金账户重🏃新变更为缴存🌩状态。　　《通知》要求，各地人社部门要按🌡要求，完成与信息平🍋台的对接，做好领取个人🚉养老金的管理工作。加强与医保、民政等⭐部门的信息共享，充分利🙃用可获取的跨业务、跨层级数据，优化经🎰办系统功能，为参🕕加人领取个人养老金提供📞便捷服务。【AV女优转型趋势】永瀨亞紀所⭕主演的《白石💱真琴无码最好看的》用近实录的方💖式讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜🍬头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，管窑镇🍢访问高峰已导致CDN拥堵。世卫组🗄织研究表明，生活方式对人们🔅的健康和寿命🏔起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的💓影响。　　世界卫生🏀组织的研究表明，生🧡活方式对人们的健康和🚄寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候📖的影响。　　可见，在决定健康和📳寿命🌑长短这件事情上，生活方式有🆑着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马♌上起床。因为老年➰人的椎间盘较松弛，突然💞由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰😲背部，还可能影🌋响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🎚如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展🤨一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院心🚘内科及心脏中心🦏主任霍勇介绍，早餐距🧞离上一餐的时间有十个🐢小时左右，人体🚜需要补充更多能量。如果人们空腹🛫时间比较长，会导致早晨血😥压升高。而若是常年不🔶吃早餐的话，势必会导致🏈相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院康🈯复医学科🐜副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜🗓过早锻炼。过🦌早锻炼可能会诱发疾病，尤其💓是温差大的秋冬季，建议太阳出来一💲个小时后再出门健身。推荐老年人在😿上午八、九点后或下午四、五点太阳落山👚前，外出活动🥏半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科👜学院西苑医🎰院心血管病中🍫心主任医师徐浩提醒，老🦕年人群中餐后低血压🌤的发生率很高，特别是对患有🎯高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主✳神经功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做剧烈运🍺动，餐后可保持坐姿或者半卧👧位，或餐后20—30分钟间断🆑进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学❄东直门医院消化内科🔇副主任🍀医师彭家胜介绍，饭后📫犯困是正常生理现象，吃完饭后立即睡⏰觉易🚲导致肠胃蠕动减慢，不♌能使食物充分消化吸收。尤其是反酸🗣情况严重🛢的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平🐰躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼🎅保健院营养科🕹主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🏙并不是好习惯。茶中的鞣酸进⏬入胃肠道后，会抑制胃液和肠🖤液的分泌，易引发消化不🌿良。最好在饭后1小时后👥再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最好😢不要迟于晚上8点。因为人们很快🔹会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食过多♟将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑🛐科医院心理医学科主任医师欧🛰红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一🕔段时间才能渐渐平稳，所💃以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🎹锻炼。有条件者，最好还是将🚦锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🛶属中大医院📱心理精神科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个🥞多小时的手机，其发出的蓝光👷会减🛴少人们生成褪黑激素总数大概🌗22%。直接的影响❔便是让人始终处于浅♈睡眠。　　建议在夜晚使🚥用手机时，尽量调低亮度，并且控🗼制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一😄个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避👈免便秘发生。　　晨起空腹😼喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🐺开水，约200—300毫升，有助维持血💖流通畅，防止血栓形成。　　饭后⬜半小时后走走：助消化　　饭后可以站或👌坐着休息一下再活动。中山大学附属⏬第一医院胃肠外科主任医师🧣马晋平表示，饭后最🔏好休息半小时至🌙一小时后再进行较柔和的活👺动或先以散步为主，循序渐🍂进地加大运动量，并且剧烈🐭运动前注意热身。　　饭后🧡半小时靠墙站：助减肥　　饭后也📄可以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时🍹注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不✖可太久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🌄临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血液中🐃的水分减少，血液的黏稠度变🗡高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新🌿华每日电讯、《健康时报》报道今🐉晚特围爆冷秒杀活动来袭，中奖的人都做🚆了什么彩金机制🥡全新上线等你来参与，不要错过中新网🐑北京8月19日电 (记者 夏宾)“以前贷款就㊙像开盲盒，签完合同才发🗯现还有担保费、评估费、公证费等各种‘隐藏款’”。一🚘家企业负责人说，现在变了，贷款的每😋一项成本都列得清清㊗楚楚，我们在贷款🚡前即可全面了解所有🍀成本项目，真正实现“看得见、算得清、可比较”，融资成本成了一🦕笔明白账。　　企业口中的变化，源于中国🆎人民银行正在组织🚑开展的明示企业贷款🐕综合融资成本试点工作。　　2024年9月起，中国人民银行❄在山西、江西、山东、湖南、四川五个省份启动明示企🆑业贷款综合融资🌪成本试点工作，组织银行会🎪同企业填写《企业贷款综合融资🥟成本清单》(即“贷款明白纸”)，逐项填🐄写企业获得贷款⏸所需承担的利息和非利息成本，按统🚳一方法折算成年化率，清晰、真实、全面展🎓示企业贷款综合融资成本，对各📹类融资费用进行统一明示，保障金融消费者🕘知情权，促进中小企业🈯融资成本下降。如今试点🗒范围逐渐扩大，已涵🥟盖全国绝大多数省份。　　这一张“贷款明白纸”为企业省去了🖤中介费用。“来银行办理贷🥐款，比中介忽悠我掏😈的钱省了好多，‘贷款明白纸’让我明⚪白除了利息外我实际要掏的🤑钱有哪些，一目了然。”晋江市某小🏮型企业负责人填写完“贷款明白纸”后激动说到。　　该企业急需50万元🎆的资金用于扩大生产经营，建设💂银行晋江分行在为其填写“贷款明白纸”后发现企业🛣贷款利率较高且还需支付1.5万元“介绍费”。　　在了解企业🍖对融资成本偏高的忧虑后，建设银✉行晋江分行为其办理以住宅抵⛅押的经营贷款，贷款利息较低，且住宅评估🅿费用、房屋抵押登记费用🛺、房屋保险费用🚓均由银行承担，综合🤶核算融资成本年化利率仅2.95%。清晰透明的成🥉本信息让企业吃下“定心丸”，充分🕰保障了企业知情权➖和金融消费者合法权益。　　这一张“贷款明白纸”为企业降低担保费。临夏州积石山县某建🗒材公司在工⭕商银行申请贷款500万元，客户在填写“贷款明白纸”过程中，工商🎵银行客户经理了解到企业🌹采购原🏐材料主要用于积石山灾后💿恢复重建项目，及时向企业解🎦读了担保公司灾后恢复🧓重建阶段性😤优惠费率政策，并向担保🔝公司申请了优惠费用，通过优惠政策，企业享受了1%的担保费用，低于原担保费0.25个百分点，年可节约成本1.25万元。　　这一张“贷款明白纸”为企业精准对接金🔡融产品。李先生从事家庭🐅农场个体经营，公司因生产规🚱模扩大，需要银行融资，6月，他❤原本准备签署一份年利率4.3%的49万元贷款合同，但在填写“贷款🔔融资成本明白纸”表格时，农行安庆分😉行工作人员敏锐🎐发现他的贷款条件😁可以享受更低利率。　　经过沟通，该行主动将他的贷款产品更换为“经营贷”，利率从4.3%直降至3%，仅此一项就🤩为他节省了6370元。“填写一张纸，就省下这么多钱，这项措施真不错！”李先生的惊🏴喜之情溢于言表。　　据有关专家介绍👧，企业贷款综合融资成👼本可分为利息成🤸本和非利息成本两类。其中，利息成本方面，近年来贷款利💀率明显下降，目前已处历史低位。非利息成🐺本主要指融资费用，包括抵押费、担保费、中介服务费等，涉及多个收费主体，收费名目多、不透明，层层叠加，导致部分企业“体感”的融🎲资成本仍较高。　　特别🌬是对许多中小企业、民营企业来说，融资费用往往是综合融资成本🔅的重要组成部分，明示🍷包括各类融资费用在内的企业🔔综合融资成本，成为促进🤓企业综合融资成本下降的😿关键一环。　　试🖐点工作启动以来，中🎸国人民银行加强宣传引导，做好对🏙金融机构业务人员培训，与各方形🌾成工作合力，并指导利🌭率自律机制开发计算小程序，在其官⛲方微信公众号发布，便利银行和企🗿业操作。　　总体看，明示企业贷款😈综合融资成本试点工作已取🍳得积极成效，促进中小企业综合融🔪资成本下降。一是提高融资“透明度”，保🦕障企业知情权。“贷款明白纸”详细列明了企👻业需承担的贷款利🏇息支出和各📷项非利息支出，并列示了收费主体、支付方式、支付周期等，减🌊少信息不对称，使企业对各📩项融资费用心中有数。　　二是提高融资“适配度”，推动融资🏤成本下降。企业通过填写“贷款明白纸”，能更加全面、清晰了解是否📬充分享受了优惠政策，还有哪些减免空😯间，能在“明底数”的情况⚽下争取政策优惠，或通过议价合😋理降低融资成本。　　三是提高银企“信任度”，提升金融😛服务实体经济质效。“贷款明白纸”将散落🖍在合同或协议文本中🤮的各项成本归集到一起，便于银行💂为企业量身定制服务，也有利于增强银企🧓双方互信，深化合作共赢。(完)

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成田紬/宮部涼花/香苗玲音/黑木一香

（青岛日报／观海新闻记者 立花紗耶）