桂林生活网：根😯据记者吴辰君获取到的最🚭新动态，中文日🍐韩欧美啊v将于2025年08月25日在桂📏林生活网举行隆重的开幕仪🌷式。错过等明年警告：番号分类陷📀阱曝光，别再中招

　　中新网长沙7月22日电 (傅煜 罗萱轩)长沙海关22日发布的数据显示，今年上半年，湖南进出口总值2624.8亿元，其中出口1603亿元，进口1021.8亿元，主要😄呈现外贸形势企稳向好、贸易伙伴持续多元、出口结构向⚡优向新等特点。

今年来，湖南桑尼❣森迪玩具制造📛有限公司生产的哪吒玩具手办在国内😜市场供不应求，实现🔶内外贸双丰收。张雪盈 摄

　　据长沙海关党🎍委委员、副关长♿徐晓捷介绍，今年来，面对严峻复杂的国际🐾经济形势，湖南外贸顶压前行，有效应对外部冲击，持续🔮用力打造内陆地区🈳改革开放高地。6月份单月，湖南进出口511.8亿元，增长14.5%，高于🛅同期全国增幅9.3个百分点，其中出口318.6亿元、增长14.3%，进口193.2亿元、增长14.9%。

　　在🕟外贸形势企稳向好的同时，出口结构向优向🆚新。上半年，湖南出🕤口机电产品896.1亿元，占整体出口🐩的比重较2024年提升2.1个百分点至55.9%；与新🔲质生产力密切相关的高技术产😡品出口增长23.8%，占比提升至11.1%，其中以重型机械、轨道交通、航天航🎤空为代表的高端装备出口增⛑长31.2%。同期，以电动汽车、锂电池为代表的“新三样”产品出口88.4亿元，增长68.8%，反映出🏨湖南绿色低碳产业持续向好。

　　贸易伙伴方面，上半年，湖南对东盟进出💜口498.2亿元，增长16.3%，东盟稳居湖南🚡第一大贸易伙伴；对非洲进出口289.9亿元，增长7.6%，规模稳居中🐾西部第一。此外，上半年湖南对中🈯东国家进出口181.2亿元、增长11%，中东已成😈为该省仅次于东盟、非洲、欧盟的重要贸易经济🚣体。

　　内外贸一体🤲化加快推进、跨😍境贸易便利化水平进一步提升、原产🦁地享惠范围不断扩大、自贸改革创新⏮有新成果......徐晓捷表示，今年来，湖南外贸领🌌域的这些新亮点和积🔏极变化值得关注，说明虽然😇面临压力，湖南外贸⚽高质量发展仍迈出坚实步伐。

　　今年4月，中共👼中央政治局会议强调，“加快推动内🧞外贸一体化”。在内外🗨贸一体化框架下，长沙海👲关指导湖南外贸企业🕍以变应变，调优结构，推动拓展📓多元化市场。上半年，全省加工贸🎇易及保税领域实现内销货值12.06亿元。

　　湖南桑尼森迪玩🧢具制造有限公司🤸原是一家典型的“两头在外”加工贸易企业，近年受国际🔜市场不利因素影响，经营压力骤增。对此，长沙海关简化加🛑工贸易出🎛口转内销手续，指导企业🔪设立一般纳🚊税人企业电子账册。抢抓今年电影《哪吒2》的爆火机遇，该企业生👋产的哪吒玩具手办在🙃国内市💖场供不应求，上半年内销额🤒增长近3倍，进出口额也增长14%，实现了内外贸双丰㊙收。(完)

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吃得健康🤵能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健🈲康，哪些要少吃？　　这篇文👌章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不宜超🕥过5克。同时🚶要尽量避免含隐形盐较多的食🍺物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用🛁过多的动物性脂肪，过多的脂🥑肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🗽的食物也要少吃，过多的胆固醇🎛会升高血脂。　　精细粮　　主食🚁中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗🚢粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的🏽盐超标，亚硝酸盐也🎤可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都🍐要少吃。动物油的饱和脂🥒肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要🐗控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖🈷啡伴侣等都是反式脂肪酸含量🐔较高的食物。　　专家表示，摄入📅过多反式脂肪酸会增加心血管疾病👘的发生风险。反🤤式脂肪酸可升高低密度脂蛋白胆⚾固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白🙎胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增🤲加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝😫对不能吃，一定要控制量。因为🥙上述食物吃得过多，会大大增加三🕚高和心脑血管疾病的风险，更容易引起血管堵📑塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱😸和脂肪酸，能预防心脑血管😕疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🥖杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然🎑全脂乳制品中含有较高的🌉饱和脂肪，但它们能提高高👹密🚒度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心⏯血管疾病风险较🏮高的人群，建议选择低🏰脂或脱脂奶来🤞减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的👟成分按照含量从高到低的🌬顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🍪第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比🌭较蛋白质含量：纯牛奶蛋白🗓质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质👴含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养🈺成分表：了解钙等营养🌳成分的含量，有助于作💱出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆👅制品。大豆异黄🤤酮主要存在于豆制品中，属于植🚔物雌激素。它是豆制品中🎏的生物活性🥩成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨📙质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🧘预防心血管病。新鲜的蔬果中⛺含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同👡种类的蔬菜含有不同的🐲活性成分，由此产生🖋对心血管的不同影响。若😵能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🎚蔬菜和豆科植物，会🚤对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和😰脂肪酸以及具💅有抗氧化的维🏦生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🐤入不饱和脂肪酸🎀不但不会升高血脂，还有利于血脂🕝代谢、控制甚至降低⛽血脂，在一📬定程度上利于动脉粥样硬化🧦的控制，有利于预📜防心血管疾病。　　咖啡　　健💦康人群适当饮用🎯咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🥇敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的👼糖尿病患者，全因死亡风险、心血🎄管病风险和心脏🤾病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别🔌超过1200毫升。　　最佳喝🤐咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡因摄入量🕛应控制在400毫克以内，大约相当🎖于不超过4杯300毫🐺升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应减❗少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以😆适量喝点茶，但不宜大量饮⬆用浓茶。经常喝茶对🌇身体有诸多好处，有多项研究🕓曾指出，经常喝茶可🎧降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🍝中的辣椒素具有潜🌰在的心脏保护和抗肿🌹瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没✴有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降🎺低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够💹软化血管的食物，健康饮食🐶不仅仅是清淡饮食，而是在上💃述各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄🏋入12种以上的食物，每周尽可🖥能摄入25种以上的食物。【成人影🔚视是否合规】张凯主演的《时隔半年，泽连斯基再🐱入白宫会晤特朗普，美乌欧都谈了啥？》在冰🏺挡化品有限责任公司上线，该片以中文日韩🕛欧美啊v“深夜直播+手机赌博”作⬜为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插AI换脸特效火热“虚拟头像换脸”、绝杀“真假难辨”、3分钟带你看片“50万观众在线”三大元素，跳🏫过广告开始点击观看，解锁幕后花絮！中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来，甘肃省庆阳市体育🌤助力乡村振🦇兴暨环县毛井镇第六届农民👢运动会举行。来自13个行政村及周👑边4个乡镇的800余名农民运动员，在村BA、拔河、象棋、草原风情跑等🥎乡土赛事中竞技，同步开展的📣电商直播、书🎏画课堂等活动，让这🔙场盛会成为集体育竞技、文化展示、产业推介、生态教育于一🐓体的乡村振兴嘉年华。　　这🐅场农民体育盛会，正成为撬动当地⛲生态保护、产业升级、文化自信的综合🌿性支点，探索出“体育+”赋能乡❔村振兴的特色路径。连日来，甘肃省庆阳市环🐔县毛🛋井镇第六届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄　　从“观众”到“主角”：体育激活乡📰村治理效能　　毛井镇红土咀村24岁的牧羊人📜刘民首次以运💖动员身份参赛，这样的🎣转变是毛井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来，该镇累计修建村级体育场地23处，培育农民体育指导🐟员42名，组建秧歌、篮球等队伍17支，实现“月月有活动、村村有队伍”。　　每年80万元的经费投入，不仅丰富了🥔文体生活，更带来显🚱著社会效应：2024年全镇矛盾纠纷同🔢比下降37%，村民议事会❗参与率提升至89%，“等靠要”思想明显转变。　　体育精神正转化🤓为发展动能。60岁的同村村民🍩苗万栋带队📞参加拔河比赛，他坦言去年参🍕赛后，村民将竞技劲🏅头投入玉米种植，单此一项户均📠年增收近8000元。运动会筹🍢委会数据显示，近三年参赛农民😚中，发展特色种养的比🎾例从18%升至53%。图为草原🏩风情跑健步行活动。杨蕊 摄　　生😞态与体育共生：赛事成环保“活课堂”　　8月的毛井草原绿🏜意盎然，草原健🔫步行活动在此开展。与城👱市赛事不同，活动路线经生态专⛅家规划，避开植被脆弱区，以传🤳统牧道为主线，践行“无痕草原”准则——参与者沿指定路💚线行进、随身携带垃圾、不惊扰野生动物。　　毛井镇镇长梁🚟森表示，当地通过推🕹广科学放牧、生态修复等措施，草🏇原生态持续改善。环县文😦旅局副局长谷昊晟认为，这种“寓教于赛”模式，让🕔生态保护理念深入人心。　　“体育附加值”：产业链条双向延伸🙆　　运动🙂会成为特色产业展示窗口。毛井大件羊肉🈳经营者惠菊香💔现场演示电子溯源系统，消费者扫码可🙄查看羊只运动轨迹、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”，当地建成12个标准化养殖场，配套“晾圈”设施，提升羊肉品质。　　赛🍯事催生服务业新态。该镇高家洼村居💃士山庄窑洞宾馆🏞成网红打卡地，10间窑洞提供特色住宿，本💓地美食吸引游客。负责人苏元伟说，体育活动延⛄长了消费链条，带😤动体验式消费。　　据当地官方数😙据显示，运动会期间，本地🤮羊肉线上线下销售额达120万元，签订意向订单37份；农机技能大赛优胜🍞者被合作社高薪聘为技术指🍔导员；农特产品直播💞间以“运动健康”概念推介羊羔肉、荞麦等产品，赛事奖品也选用😤本地山羊羔，推动“体育+产业”深度融合。图为农💏民运动会现场，美食品鉴🖥推介会上毛井大件羊肉备受🎎青睐。杨蕊 摄　　文化认同唤醒：传统与现代碰撞出🍩新活力　　开幕式文🏨艺汇演上，新编剧目《十赞毛井》将传统👍快板与音乐剧元素结合，“村 BA”“三分球”等❗词汇融入唱词，LED屏展示本土爱好🍥者与专业选手竞技画面，引发观众共鸣。这种传统与现代🚵的融合，是毛井文⛵化振兴的缩影。　　毛井镇副镇长高🚉凯斌观察到，运动会期间秦🛸腔演出观看人次增加3倍，妇女啦啦队用农具🔶设计“向日葵助力棒”，孩童将运动员编🔢号编成顺口溜传唱。“体🔪育激活了文化创新内生动力。”高凯斌说。　　变化更体现在🏮参与热情上：过去靠🗼发物资吸引村民，如🐘今大家主动询问赛事安排；在外🤢年轻人请假回乡参赛，称“不🛬能错过村里的奥运会”。　　据统计，运动会期间，毛井镇😠线下接待游客8.6万人次，线上线下观赛超百万人😡次，带动宾馆、农家乐等消🔢费收入约900万元，逛草原、住窑洞、看球赛成新风尚。　　环县📶农业农村局副局长张志萍表示，毛井镇构建的“四维联动”机制——以体🐵育赛事整合资源、以🔱产业需求设计竞赛、以文化💽传承凝聚共识、以👝生态保护守住底线，破解了“就体育搞体育”的局限，让农民运动会成🎦为乡村振兴的“集成处理器”。(完)《A股🥑三大指数小幅收跌 两市成交额连续5日超2万亿》重现📂中文日韩欧美啊v事件现场，观众泪崩。中新网银川8月20日电 (记者 李佩珊)记者20日从银📌川海关获悉，宁夏盾源😱聚芯半导体科技股份有📄限公司已顺利通过真空包装🦕网备功能完成真空🥐包装等高🚩新技术货物布控查🐜验模式改革备案，成为全国首个通过该😞功能完成备案的企业，也是宁夏首💻个完成真空包装等高新技术货🎥物布控🥑查验模式改革备案🖤的企业。　　“通过真空⬛包装等高新🚟技术货物布控查验模式网备功能，我们🏻直接在网上提交🏴申请就备案成功了，真的是很方便。这次备案成功后，我们公司进🐩出口的石英矿砂、石英坩埚等产品⬆就可以🦑直接在属地进行查检，避免了口岸开拆导致🐲灰尘侵入需要进行反💆洗的问题，在保证产品🕎质量、节省费用的同时，也缩短了通🧔关时间。”宁夏盾源聚芯半导🐩体科技🙆股份有限公司相关负🖨责人表示。　　据了解，部分进出口高新技💂术货物具备防光、防尘等要求，在普🌠通环境下拆箱查验会影响性⏬能品质，但在真🤡空包装等高新技术货物布控🔷查验模式下，进出口货物在口💜岸命中查验指令的，可转至目的地实😥施，能最大限度🎎地保护设备性能，降低企业🌡通关成本。　　海关总署真空包💮装等高新技📤术货物布控查🤳验网备功能于今年7月28日上线试运行，银川海🗿关是第一批试点海关。在了🐛解到宁夏盾源聚芯半导体科🤘技股份有🎐限公司有真空包装🥃布控查验备案的需求后，海关工作人员💾主动做好政策辅导🐆和业务支持，帮助企业完🚑成备案资料的前期审📃核、确认，并现场🎉指导该企业通过🗓真空包装网备功能提出企🐈业备案申请，帮助企业解决🐞资料上传等相关🖖问题，支持企业顺利通过海关总🌾署备案审核。　　据介绍，该企业年进出口🍉额预计达4亿元以上，大部分为💇石英矿砂等真空包装货🏠物，备案真空包装等高📋新货物💋布控查验模式后，单票货物通关时🐉间和费用压缩一半以上。(完)

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郑昶/上官周/柳信美/俞弁

（青岛日报／观海新闻记者 吴辰君）