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　　中新社开罗7月9日电 当地时间7月9日，中国国🚡务院总理李强🕖在开罗会见埃及众议长贾巴利。

　　李强表示，中埃🌿虽然相距遥远，但两国的🔠友好交往源远流长。建交以来，无论国际风云如😁何变幻，中埃传🛌统友谊的底色不改，两国关系与😣合作发展的势头不减，并且还在持续焕🚱发蓬勃生机，展现出强大内🍡生动力。中方愿同埃方进一🏐步🚂弘扬传统友谊，增进政治互信，坚定支持🈵彼此核心利益与重大关切，推动两国📐关系不断迈上新台阶、两国合作取得📷更多新成果，更好惠🎴及两国人民。希望👱双方保持立法机构友🥙好往来，加强政策沟通和治国🐊理政经验交流，不断增进相互理解。

　　李强指出，中方愿同埃方深🕔化发展对接，以高质量共建“一带一路”为引领，以中阿、中非两个合🌼作论坛为依托，推动两国经贸😧合作不断提质🅾增效。双方要抓好双边标志🌴性项目的可持续运🗓营合作，不断提升双向贸😠易投资便🏏利化水平，加强产业对接和🥤市场联通，拓展数字经济、绿色发展等新🎣兴领域合作，推进更高🙊水平的互利共赢。中方愿同埃方在联合国、金砖国家、上海合作组织🖤等机制密切沟通协作，推动各方共同维护⛵国际🥉关系基本准则和多边贸易体制，为全😀球和平和发展事业注👆入更多正能量。

　　贾巴利表示，埃中两大文明古国🚃交往历史悠久，人民情谊深厚。埃方钦佩中国经济🍅社会发展取得👌的巨大成就，坚信中国在习近🌸平主席领导下将成功实现中😬国式现代化，为中国同广大发👌展中国家合作🌗带来新机遇。埃方恪🎫守一个中国原则，尊重中国的主权和🥥领土完整，反对干涉中🧑国内政，愿同中方在共建“一带一路”倡议框架下🍬拓展贸易、投资、新能源👣等领域务实合作，加强多边协作，维护以🕙世贸组织为核心的多边贸🕶易体制，共同应对全🌲球性挑战。埃及众🈸议院愿同中方密切🎧两国立法机构间交🛴流合作。(完)

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40~59岁的中年🕐女性已经接近更年期🏋或者处于更年期，更年期的🤗各种生理变化，以及其引发的🐄心理变化，是这个年⏫龄段女性面临的最大挑战。更年期女性🎇体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险🍷增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体⚾痛阈降低等一系列健康问题🦕，还会出现身🏔体脂肪重新分布、体态变化🈷而引发的“美丽危机”。　　科学运动🍱有助于减轻上述症状，帮助女性💮从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产科学🕢分会绝🉐经学组给了更年期女性⬅有针对性的运动建议：每周进行规律🧦有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运🏾动，以增加肌肉量和肌🍸力。　　那么，中年女性　　该如何选📖择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有🛷氧代谢供能🧑为主的一种训练身体练习，运动中主要消🔁耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏均匀🐫、强度较低、持续时间较长，能显著提🙈高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🐌项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运⚫动习惯者首选自己喜🤶欢的项目，喜欢才更🔦容易坚持；运动小白可以选择有🤒背景音乐、多人互动的项目，运动的同🧖时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美🎇就不怕累　　抗阻运⚾动是指机体对抗阻🃏力做功以增加➖肌肉和力量的训练，阻力可由自🚭身体重或外部⬅负重器材提供，外部负重器材包括固📨定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫✅正，有赖于核心肌🛄群的肌肉强化训练。美好的形体不🏖是只有瘦才能实现，通过肌肉强😔化运动，让肌肉分布👁更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却🚽不该忽略　　为😫了避免运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🍄要进行有针对性🕵的柔韧性训练和日常🃏姿势调整练习。这些🤾训练强度不大，做起来不喘不累🌄，却被很多人忽略，但却是🍡运动过程中不可或缺的一部分，能为运动安👝全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大🔡学第三医院康复医学🛁科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普✖专家库成员、首都医科大学附属北京朝阳医👵院运动与康复医🌹学科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国🦑微信公众号)【日本片源➡更新机制】今日特别推荐的《在线收看老司机a片》，为樱木优希☔音行业首部融合剧情⛸与纪录片拍📺摄手法的作品，主创星川さつき表示“我们要真实还原，但不煽情”，影片已在广✔西贺州富川瑶族🎊自治县上线。中新网扬州8月23日电 (朱晓颖 崔佳明)2025扬州市城市足球联赛(简称“扬超”)23日晚在🎦高邮市文体公园体😑育场拉开战幕。当晚超万💼名球迷现场观赛，揭幕战由高🛫邮市队主场迎战江🔯都区队，当地为观😗赛的球迷们准备🍋了涵盖吃喝玩乐全方🍂位的专属福利。8月23日晚，“扬超”揭幕战打响，高邮市队主场🐈迎战江都区队。　董辉 摄　　2025年江📸苏省城市足球联赛(简称“苏超”)凭🤩借精心的赛事策划与城市联动，开赛三个多月以🍮来，江苏多座🐊城市变身热门打卡地。为衔接“苏超”，推动扬州足🌶球运动发展，今年8月至11月，扬州举办“扬超”。赛事为男子11人制足球赛，设县域组、机关组、企业🌀组和高校组四个组，其中，县域组和高🌪校组为90分钟赛制，机关组、企业组为60分钟赛制。联赛分常规赛、淘汰赛、友谊赛三❕个阶段。县域组的9支球队采🧀用主客场单循环赛制，共9轮比赛，每支球队4个主场、4个客场，通过抽签决定签😵位号和主客场，排名前8名的球😅队进入淘汰赛，11月15日🤐将决出县域组的冠军。赛事原📁则上安排在周末，每周原则上只安排🎡一轮比赛。8月23日晚，“扬超”揭幕战上表演团体🕉操《足球少年》。　俆逸雨 摄　　足球不仅是🎉竞技，更是青春、团结和快乐的🗜象征。此次出战“扬超”的高邮市队队长徐🔶敏的目标清晰：“全力拿分，冲击前四！”同样，江都区队队长王💀哲🕣对他们的球队充满信心，“我们已经备战了一个💰多月，有信心能🔤够在与高邮的首🎳战中取得胜利！”“扬超”县域组9支球队队徽展示。董辉 摄　　扬州持🚠续放大城市足球联赛等赛事🤤溢出效应，一张小小的球票，不仅是赛场通行证，更成为😆撬动多元消费的“钥匙”。扬州各地在赛📨事期间借势🛍推出一系列文旅促消费活动，旨在💦带动地方的经济发展。高邮主场期间，各旅游景区🎞面向全国游客免费开放入园，球迷凭比赛门票购👾买凭证在高🗂邮市内指🏄定酒店最低可享7折优惠。揭幕战当日，观赛球迷🎡可在现场领取“扬超限🌿定吃面套餐”券，凭券可在指🦂定早餐店免费享用高😢邮阳春面套餐一份(一个月内有效)，同时，通🍅过美团发放地标🔸餐饮美食体验券，可在高邮市参😞与活动的餐🖖饮美食商家现场核销使用，总计发放资金50万元。(完)曰韩欧🐔美中文在线事件持续发酵，引发舆论关注。中新网马尼拉8月24日电 (记者 张兴龙)据✳菲律宾火山地震研究所通报，菲中🔸部安蒂克省24日发生4.4级地震，目前暂无人员🌂伤亡和财产损🍒失报告。　　菲律宾🌓火山地震研究所发布信息显示，地🌩震发生在当日10时18分，震中位于北纬10.27度、东经122.02度，即安蒂克省阿尼尼🌱伊镇东南约20公里处的近海，震源深度4公里。　　菲律宾📐火山地震研究所称，安蒂克省多地💐有轻微震感。此次🚗地震为构造地震，预计会造成损失🤱，但不会伴👡有余震。　　菲律宾位于环👹太平洋火山地震带🌲，地震频发。(完)

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冬月れみ/遠野愛/三浦幸惠/藤本瞳

（青岛日报／观海新闻记者 日向小夏）