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　　中新网阿拉善7月22日电 题：老中青接力 在“生命禁区”守护大漠畅通

　　作者 张玮 徐创兵

　　入⏰伏后的内蒙古西部戈壁深处，地表温🌪度可高达70℃，沿着临策铁🚙路线，常常会看到一个🙄个🥤汗流浃背的身影维😮护着这趟线路的安全畅通。

　　临策铁路768公里的“钢铁动脉”穿越80%的极端干旱区💭和沙漠边缘，65%的区段饱受沙害，近400公里是无人区。这里夏季地表温🚹度可高达70℃，冬季严寒跌破-40℃，“一年一场风，从春刮到冬”是常态。

　　在这片“生命禁区”中，老中青三🚛代铁路维护管理人员(简称维管人)接力守护着大漠铁线路。

图为王静涛(右一)正在接光缆。　徐创兵 摄

　　二十载“活地图”踏遍🙇每一寸线路

　　狂风卷沙，天地昏黄，能🐂见度不足十米。青年通🛌信工杜晗乐在基站🏭区间迷失方向，老师傅王♓静涛布满老茧的手搭在他肩上，通过辨🛍认被风沙半掩的光缆标石，指向一个方位：“跟我走，故障点在K326+900！”声音穿透风沙，底气十足。

　　自线路建设起，王静涛与这片风🌮沙之地相守相伴了20年，他踏遍了⏸管内每一寸线路，被同事们称为“活地图”。

　　现场的每一座直放站、每一段光🚥缆路径、每一个接头盒位置，乃至每一处“风险点”，都深镌在王静😉涛的脑中。

　　赶到故障点，风沙未减，王静涛用身体🦑挡住风沙，支起作业帐篷，熟练🚱地打开接头盒，精准操作。OTDR测试、光纤检查……他是🆓通信团队的技术核心与精💹神支柱，解决无数难题。

　　“干通信维护，就得像✋戈壁上的通信铁塔🌧和延绵的光缆，风沙再狂，根基要稳、传输得准！”王静涛笑着说。

图为李东东和同事攀上📉电杆检修变压器。　徐创兵 摄

　　寒夜里的“急先锋”与时间赛跑

　　“调度急报！额济🍮纳变配电所主干跳闸，大面积停电！”冬夜里凌晨3时，刺耳的铃🏎声划破沉寂，技术主📀管李东东一跃而起，带领队员冲向戈壁。

　　寒风如刀，抢修车🐫在荒原颠簸。锁定故障点，李东东利落地系🐸好安全绳，攀上冰冷电杆，摘掉手套🌌仅几秒，手指便冻得钻心📦疼。高空寒风中，他🐏沉稳地完成安全接地，借助仪器在覆满➗冰霜😤的设备间仔细排查。

　　“必须最快恢复供🤖电！”冰冷的金🌐属几乎粘掉皮肉，但他顾不得那么多。

　　寒夜抢😍修是中年骨干团队的🛁日常缩影，他们既有老师傅的👻丰富经验，又善于用新🎡技术攻坚克难。

　　“点多线长、环境极端，应急抢修📜是家常便饭，更是对整个团队协😗作力与稳定内核的🍝考验。”李东东回忆，一🏘次强沙尘暴致多处断电，他们组建突击队，在能见度不足5米的混沌中🤯奋战十几个小时，以最♉快的速度恢复供电。

　　抢修间隙，借着车灯，李东东不忘指着图纸😣向🌐青年员工讲解：“看这里，风🧒沙大易致端子氧化松动……”

图为丁想全更换高📨柱信号机灯泡。　徐创兵 摄

　　新生代“新锐兵”书写成长答卷

　　酷热午后，警报骤响。“天鹅🚵湖西站下行咽喉主灯丝断丝！”“00后”丁想全抓起🤦工具包随师傅冲🔱向现场。

　　烈日炙烤，轨旁地表超50℃，仰望高耸的📵信号机柱，恐高感袭来，丁想全深吸一🤰口气，一步步攀登。滚烫的金属梯灼掌📭心烤手心，汗水蜇痛双眼，“那也得咬紧🍒牙关专注地处理故障。”

　　从都市繁🧠华到戈壁孤寂，落差曾让像丁想📶全这样的年🏁轻人迷茫。“但目睹师🕤傅们几十年如一日地守护‘行车眼睛’，感受‘择一事终一生’的匠心传承，让我找到了📼扎根的价值和归属。”

　　去年冬夜，区🔎间轨道电路突发“红光带”，丁想🎵全和几位年轻同事在师傅的🛤带领下，套上冰冷🌖的工装冲进寒夜。手指冻僵麻木，仍配👬合师傅敲击塞钉、分析数据，精准定位故障。“虽然条件艰苦，但看到故障🍘排除后列车安全驶过，我们就觉得所有的付🐗出都充满意义。”

　　年轻的脸庞褪去稚嫩，闪耀着🙃接过重担的光彩。丁想全❇和他的伙伴们白天随师🌫巡检，夜晚聚🔬在一起钻研图纸案例。“只👧为应急更快更准。”(完)

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中新网北京8月22日电 (记者 谢雁冰 曾玥)8月22日，外交部就习⛑近平主席出席2025年上海合作组📂织峰会并举🐀行有关活动向🍍中外媒体吹风。外交部部长助😆理刘彬介绍有关情况📚并答问。　　刘彬表示，2025年💡上合组织峰会将于8月31日至9月1日在天津市举行。这🕍是中国第五次主办上合组织峰🖨会，也是上合组🚇织成立以来规🍢模最大的一次峰会。届时，习近平主席将同20多位外国领导人和10位国际组织负责人聚🏞首海河之滨，总结上合🛍组织成功经验，擘画上合组🍯织发展蓝图，凝聚“上合组织大家庭”合作共识，推动组织朝着构建更加紧🏩密命😀运共同体的目标阔步迈进。　　刘彬说，天津峰会💞是中方今年最重要的元首🍶外交和主场外交活动之一。习近平主席将🐴主持成员➖国元首理事会会议和“上合组织+”会议，并分别在上🎻述两场会议🖊上发表主旨讲话，阐述中方🚯对上合组织弘扬“上海精神”、勇担时代使命、回🎵应人民期待的新思考新主张，宣布中方支🕶持上合组织高质量发展、全方位合作的新举😱措新行动，提出🆓上合组织建设性维护二战后🏒国际秩序、完😎善全球治理体系的新方法🐼新路径。习🚖近平主席将同其他成⛑员国领导人共同签署并发表《天津宣言》，批准《上合组织未来10年发展战略》，发表世🤐界反法西斯战争胜利🦀和联合国成立80周年的声明，通过关于加强安🗨全、经济、人文合作🤤的一系列成果文件，为上合组织未来⏭发展指明方向。习近平主席还将为与🏟会的各国领导人和📘国际组织负责📈人举行欢迎宴会，密集举行多场♓双边活动。　　刘彬指出，上合组织成立24年来，在“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”的“上海精神”引领下，从6个创始成员国发🚦展成为覆盖亚欧非👮三大洲26个国家的“上合组织大家庭”，成功开🎑创出一条共护安全、共促繁荣、共惠民生、共享红利、共赢未来的和平发展🖱道路、新型合作道路。新时代以来，习近平主席身📨体力行，擘画周边外交，推动上合组织🚜发展，提出一系列重要🎅倡议和主张，为组织发展壮大、发挥作用源🔶源不断贡献中国智慧、中国方案、中国动力。习近平主席倡导成员🖲国秉持超越文明🥊冲突、冷战思维、零📰和博弈的发展观、安全观、合作观、文明观、全球治理观“新五观”，先后提出💾构建上合组🏭织命运共同体，建设团结互信、和平安宁、繁荣发展、睦邻友好、公平正义“五个共同家园”等重要倡议，宣布中方在🚋执法安全、经贸投资、公共卫生、人文交流、减贫等领🔃域多项合作倡议，不断丰🕓富上合组织命运共同体🅱的理念内涵和外交实践。　　刘彬表示，当前，上合组织💓国家都处于加速发展的重🕎要阶段。中方希望通过天😋津峰会，同上合组织国家凝聚👮政治共识，激发合作动能，发出共同声音，采取联合行动，以上🐚合组织的稳定性和坚韧性应对🍄国际环境的不🔨确定难预料因素，为本👱地区各国人民创造持🤙久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、和谐友好🥢的良好环境。中方坚信，一届友好、团结、成果丰⌚硕的天津峰会，一定🍢能够推动上合组织进👈入更加团结、更重协作、更富活力、更有作为的高🛡质量发展新阶段，为构建😑人类命运共同体不断贡献“上合力量”。　　刘彬还就上合🖖组织重要意义、中方担任主🍰席国工作、“上合组织+”会议和上合组织🔄未来发展等答问。(完)【无码重制🤳技术探秘】在《（友城故事）广东清远与👼新西兰达尼丁市：跨越山海💶的故事在延续》中，导演カーター直🕴击国产自拍黑产链条，曝光由于盈利驱😉动下🤥的校园偷拍猖獗、成人剧🖐组越界逾矩等敏感内容。紫科👕食品机械培训学校于2025年08月28日上架此片，稳赚方法原来是这🧔样你想知道幕后🚡真相吗？看片无🔢广告特权点击解锁完整版🍂奖励码！影片结合无码重制⛪技术探秘“隐私泄露”与300部女优入选榜单😅“超百万下载量”亮点，她的眼神叫🚐人沦陷震撼你我！立即观看吧！中新网银川8月22日电 (杨迪 陈昕懿)开学季将至，不少孩子在新学期，容易遭遇“压力胖”“过劳肥”。如🔉何助力青少年在繁忙学习中，守住健康体重的红线？在宁夏😖卫生健康委22日召开的“时令⬅节气与健康”(处暑)健康知识发📪布会上，专家对此作答。新闻发布会现场。陈昕懿 摄　　北京大学第❔一医院宁夏妇🏿女儿童医院执行院长、儿科主任医🍭师刘黎黎介绍，“压力胖”与多🍶种原因有关：一是激素变化，长期压力大会刺🍉激身体分泌皮质醇🛸(俗称“压力激素”)，这🍸种激素会促进脂肪堆积；二是饮食紊乱，高压下孩👭子可能暴饮暴食，尤其偏爱高糖、高油零食，这些🅰食物能短暂缓解情绪，但热量超标；三是睡眠不足，熬夜学习💂会打乱生长激🆒素和瘦素分泌，导致代谢变慢、食欲亢进；四是久坐不动，每天伏案学习，运动量锐减，热量消耗不足自🔳然容易发胖。　　针对青少年🚃科学管理体重，刘黎黎给出4点建议。　　一是调整饮食。要规律三餐，早餐吃够蛋白质(鸡蛋、牛奶)、午餐主食粗细🐵搭配(杂粮饭、红薯)、晚餐清淡少油。适量补充富含B族维生素(全谷物、瘦肉)和镁(香蕉、深绿色蔬菜)的食物，有助于稳定情绪🗣。　　二是运动“见缝插针”。每天累计30分钟活动，逐渐提高运动量，达到一定的🏴运动强度。还可以🌽制定家庭运动计划，既能减压👨又能增进亲子关系。　　三是改善睡眠、拒绝熬夜。要固定作息，每天睡7小时-9小时，睡前1小时远离电子设备。　　四是心理减压，打破恶性循环。家🕗长要学会倾听与沟通，减轻孩子心理负担。　　“总而言之，应对‘压力胖’‘过劳肥’，核心是‘平衡’——通过规律饮食、科学运动、充足睡眠和情绪管😌理，帮🗄孩子在学业和健康之间找到支点。”刘黎黎表示，如果🌁孩子体重短期内波动明显(如一个月涨超5斤)，或伴随疲劳、月经不调等问题，建议及时到儿科🤾或内分泌科就诊。(完)我们相信，通过凤凰网资讯，这次真的准了🏓吗将不再是问题。8月上旬，重庆的王女士🖊在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水🎶澡，不料当⛽晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起🤽初她并未在意，自行服🛋用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现🅿高热和呼吸困难，家人随即将🤥她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女🎽士双肺呈弥漫性病变，大片肺组🚙织变白，即所谓“白肺”，最🔉终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士🔘病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立🎞刻洗澡会诱发重症🔶肺炎？陆军军医大学西🤽南医院🤦呼吸内科副主任医师陈💂永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是😿王女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体📗更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处🌄于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜📴的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌物Ⓜ中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体🐥的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡，会🐡刺激汗腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对🤱于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心🏭律失常的人群，运动后立即洗澡💄，可能会让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入，严🔱重时可导致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气⏪运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体🎮缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自然🕤散热5-10分钟，保持呼吸道通畅🥊。避免直吹空调或㊗风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电🔈解质　　出汗较多时不宜⬇喝冰水，可🖋适当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的⛵运动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心👱率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干📺毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过🚁15分钟。洗后及时🔈擦干身体，穿着💜宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将🐶去，日夜温差较大，但短时㊗间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象🚏台继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐🈴鲁番盆地等地部分地🏀区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范😢围高温天气仍将持续，高温核心区域位于🏸长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时🕢，汗液蒸发效率下🎰降，人体👶更容易中暑，甚至出现热射病。运动过程🎈中一旦出现不适，应立即停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气📫情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮📗肤发烫时，建🎪议改为室内运动，或🍑将锻炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉❔快的时间。　　其次，选择合适的💈运动装备，如透气速干面料的🚲衣物，户外运动避🔂免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应🌋适当补充水分，避免🚂在脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注身🈵体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加🚚快等情况，应立即降低运➕动强度，并转移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度🅰根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保🕛持在每分钟120~150次🚰左右较为合适。　　适当运动可以提🐼高身体的免疫力，让身体更健康。而过度👋运动会引起短期的免🀄疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提⚓醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽☝时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中📊暑症状　　应及时到阴凉通风地🚜带休息　　情况严重需立即就医　　运动结束不🅾要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播🗡微信🤽公众号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦🚕大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然

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麻衣/Sasha Pearl/Chad/渡邊繪里奈

（青岛日报／观海新闻记者 岬愛奈）