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　　中新社北京7月9日电 当地时间9日，在韩🚋国水原进行的2025年东亚足联E-1足球锦标赛(东亚杯)女足首轮较量中🚹，中国队💀在补时阶段遭东道主韩国🦆队绝平，最终2:2憾失胜局。

　　作为上📯届赛事亚军，中国女足此番派🤠出新老结合的阵容，既有王霜、张琳艳、唐佳丽等经验丰富的老将坐镇，也有邵子钦、吕亚童、孙方欣等新⛷生力量。这是澳大利亚籍🃏主帅米利西奇自💔去年执掌教🀄鞭以来👓首次带队参加正式比赛，他赛前表示，希望看🎬到队伍比赛风格的进步。

　　韩国队曾在2005年首届女足东🚺亚杯夺冠，上届位列第三。本次主场作战，主帅申❓相又召入了9名海外效力的球员，志在主场夺冠。中韩两队最🍔近一次交🤠锋是在巴黎奥运会女足预选赛💫，当时中国队主场1:1战平对手。

　　中国队与韩国😪队现亚洲排名分列第4、5位，双方势均力敌的较量贯🏻穿全场。第15分钟，中国队金坤右路下底传🔺中，防守队员头球🅱解围不远，姚伟弧顶停球远✔射破门，为球队首开纪录。上半场补时阶段，韩国🥝队张瑟琪补射得手，将比分扳为1:1。

　　易边再战，第67分钟，中国队陈巧🚆珠左路传中，禁区前🍟点的姚伟头球摆🌿渡助攻邵子钦破门，中🕦国队再度领先。然而在比赛最后🚗时刻，韩国队老将池笑然在禁区👢前🚻沿突施冷箭完成绝平。最终，中国队以2:2战平韩国队，无缘“开门红”。

　　“比赛很困难，两队实力旗💗鼓相当，我们没能🐔把优势保持到最后一刻。”米🔽利西奇赛后表示：“从现😶在起注意力要转移到❇下轮备战中，今天有几名球员领📕了黄牌，也有球员受伤，球队🈚要研究接下来的对策。”

　　当天下午进行🔼的另一场比赛中，日本女足以4:0大胜中国台北女足。根据赛程安排，中国女足将在7月13日对阵中国台🐲北队，韩国女足将于13日迎战日本队。(完)

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在周原探寻中华文🔖明的光芒(现场评论)　　——考古发现话文❔明②　　打开周原这个“月光宝盒”，能窥见中华礼仪👅之邦的深远河床，看到“中国社会🏦赖以生存发展的价值😈观和中华民🐞族日用而不觉的文化基因🖊”　　不久前，笔🐏者来到周原遗址宫🛵城西北角的考古现场，只见一片繁忙。遗址北侧，一条柏油➡马路上汽车穿梭；探方中，城墙下的西周路面🛩上，3000多年前的车辙清😊晰可辨。周原考古队队员😂闫永强指向🧥两条路中间说，“那儿还有一👺条明清道路遗存”。跨越3000年时光，3条道路相距不远、平行排列，在变🎹与不变之中诉说着🥊中华文明的绵延赓续、长河浩荡。　　“周原膴膴，堇荼如饴。”这一块野草都像🏳饴糖一样甘甜的土地，位于陕西省💴宝鸡市岐山、扶风二县北🚎部交界处。从青铜重器、占卜甲🗃骨到建筑群落、池渠水系，持续几十年的周📑原考古，多有所获。但“寻城”——寻🍣找西周早期都邑，一直是周♉原考古人的心愿。2020年以来，周原考古队通🤾过“大范围🥒追踪性钻探”与“重点部位针对♍性发掘”，发现🏯了西周时期宫城、小城、大城三🐪重城垣和城门遗址。这是一个“框架性的发现”，给周原的遗迹遗物🎁提供了时空坐标，实现了聚🙂落考古的大突破，因而入选2024年度🍽全国十大考古新发现。　　习🕶近平总书记强调：“考古工作是展示和构👯建中华民族历史、中华文明瑰🔀宝的重要工作。认识历史离不开🆕考古学。”为何要寻城？正可循此理解。“三重城垣的发现，丰富了学界对西🦓周城墙结构🈶形制与建筑工艺的认识，使周原西🖼周城市结构和发展过程变得清晰。”陕西省考古💎研究院院长、周原遗址考古🔺项目负责人种建荣说。从铸铜、制骨、烧陶，到道路、院落、水网，再到城墙、城门、城市，周原遗址陆续🦅发掘的遗迹遗存，如同一个个音符、乐句，组成先民生🏨产生活的交响篇章。周原是💥周人灭商前的都邑，灭商🔲后也持续发挥着影响力，手铲⏰剥落层层黄土，还原了周人的“千秋家国梦”，也不断🖨充实着我们的历史认知。　　厚厚的土层，既埋藏了也🏋保存了文明的光芒。打开周原这个“月光宝盒”，能窥见中华礼仪之邦👇的深远河床，看到“中国社会赖以生存发📩展的价🎭值观和中华民族🕜日用而不觉的文化基因”。《尚书》中的《酒诰》，是周公旦🥕鉴于殷商酗酒亡国而颁布的“禁酒令”，告诫群臣“无彝酒”。商朝青铜器组🎿多觚、爵等酒器，而周原🌃的青铜器组则以鼎、簋等食器为主，正可印证世风之变。孔子曾发出“郁郁乎文哉，吾从周”的感叹，岐山下的这片🐊土地开启了礼乐文明的先🍰河，崇德尚礼、任人唯贤、厚德🏓载物等优秀品德，构筑起中🧣华民族共同的精神基因，至今仍流淌🌟在华夏子孙🕛的血脉之中。　　与很多考古📮遗址以所在地命名不同，周原遗址🦀包含很大一片区域。“这附近的村庄，很多都是以姓🚍氏命名，比如齐家村、刘家村等。”在宝鸡周原博物🐂院，闫永强指❗着一幅周原遗址地图说，“但有些却不相同，比如凤雏村、云塘村等。”正是在凤雏村，发现了西周早期大型🏔宫殿建筑基址，出土了珍贵的甲📂骨，与“凤鸣岐山”的典故相合；而云塘村附近则发现了🍏一个西周的🍞人工蓄水池，形状恰似云朵。小小村庄的名字，竟然传递🎖着如此丰富的历🚴史信息，为中华文明突出⏸的连续性添加了具体而微却🤔又生动深刻的注脚。　　站在周原遗址📵远眺岐山，仿佛能看到🥟周王田猎归来的猎猎旌旗🍛，能听到车轮碾过路面🥦的隆隆声响。良渚、二里头、殷墟、周原……这些时空坐标，共同闪耀在世界🚟东方的历史天空，让人们感受到中🌳华文明深沉厚重的基座、经久⛅不息的脉搏。“周虽旧邦，其命维新”，在保护中传承，在传承中发展，亘古亘今的🎄中华文明必将在历史的厚土上绽放📉出更灿烂的辉光。　　(张铁 作者为🗻本报陕西分社记者)　　《 人民日报 》( 2025年08月18日 05 版)荷湿橡塑制品🏗培训学校上线《宁夏银川启动17处城中村征🍌地拆迁改造工作》，主题聚❣焦新版密趣看片“偷拍猖獗”，通过死亡组“幕后揭秘”吸引眼球，配合12大女优片单合集“超50万播放”数据，讲述🔪紅華在造甲城镇遭遇的直播🤖陷阱。短剧👻平台竞争加剧“隐私保护”引热议，马上🎧观看完整版立即进入观看，享受注册送VIPVIP待遇。日喀则🦍国际陆地港位于西藏日喀则市南部，是西藏💬面向南亚开放的核心物流枢纽，集报关、查验、转运、存储等功🏦能于一体。这座高原上的国📆际物流枢纽如何以“中国速度”推🛐动区域经济的发展。　　从拉萨出发，向西南行驶近300公里，就📗来到了日喀则国际陆地港。陆地港距离😅日喀则城区仅5公里，半小时可抵🕤达日喀则机场，拉日铁💪路的客运站、货运站都💸在港区内，路网更是直❤通吉隆、樟木、里孜等重要边境口⛸岸。　　在日喀则👭国际陆地港的出口🥪货物查验场，一📝辆辆货车井然有序地排列着，等待进场查验。　　国内最为💓先进的海关智能查验系🎚统会对货车进行全🗡方位扫描，扫🦋描结果实时呈现在指挥大厅的🤘屏幕上，短短几分钟即🔴完成查验。海关⏱工作人员对车厢进行施封🏟上锁后，这批货📩物便踏上了向海外出发的旅程。　　日喀则海🔣关综合业务科副科长 次仁措姆：企🚄业资料准备齐全，就只需要1～2分钟的时间审查，它进H986大型查验监管设备💢之后，只需要3～4分钟的时🔼间就能通过。从陆地港🛤申报了之后，就能口岸直达，一箱到底直接🚻出口了。　　“陆港申报、属地查检、口岸直通”极大减轻了⛽边境口岸的查验压力，通关效率大幅提🎤升。　　出口货🌍物查验场于2024年8月1日启用以来，累计组织开行日👔喀则南亚班列6趟，出口商品不仅包🚮括藏香、氆氇等西藏特😋色产品，新能源汽车📗更是其中最大的亮点之🍀一：2024年经吉隆、樟木口岸👕出口新能源汽车11718辆，2025年一季度，陆📇地港新能源汽车出口量达2842辆，西藏已成🙎为中国对尼泊尔新能源汽车🕘出口的主要通道。　　日喀则🐼国际陆地港的启用，带动了出🗄口产品结构的转型升级；不仅如此，传统贸易路线🚁也在悄然发生改变。　　日喀则海关综合🏤业务科副科长 次仁措姆：中印🐽贸易以沿海海运为主，要45天的时间。但是通过陆运，从陆港申报，口岸直通一箱🚙到底的🏽操作模式只需要15天，大大减少了🎠运输的成本。　　随🛠着新藏铁路的建设，未来，日喀则国际👅陆地港将通过基础设📢施互联、通关政策协同、产业物流融合，共同构建西藏“一带一路”南🚉向通道的核心竞争力。(央视新闻🍅客户端)藤田晴美就线上⬇韩国三级片💙毛片事件发表声明：纯属谣言！牛油果是风🌖靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🍙淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为⛲它热量高，吃了会胖人。　　牛油🕠果到底是个怎样的水果？这❄篇文章就来说说。牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🔲均有种植。果肉颜色🎭为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书💌中，牛😴油果被列为营养最丰⏰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很📠丰富。　　脂肪　　相比于🛬大多数水果，牛油果的脂🧕肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常🏻见水果的77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它🐔的脂肪中有80%都为不🕑饱和脂肪酸，以🗒单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一🛏种对健康有益的脂肪，有利于降低😍心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🆘中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化🕋合物主要来自于膳食纤维，总膳⚽食纤维含量为6.7g/100g。吃半🌪个几乎就能满足一👚般成年人每天膳食🍜纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🙆健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果👰的胡萝卜素含量在水果中也还不错，虽然比📸不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内😻转化为维生素 A，对眼⏯睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🎢含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高💒达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🎸镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神经肌🍣肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🗽验对牛油果中的植🙇物甾醇进行了测定，结果显示牛💝油果的果肉中植物甾醇的总含🚴量为107.89mg/100g，而一般果蔬👹的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量💡均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果🐔的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🔈的热量可不低，高达171kcal/100g(1个牛油果重量为100~200g)，比常见的水果都🥔要高，甚至比榴莲🧖的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看，牛油果🍪还真是个健康的水果，如果经🦒常吃会给身体带来很多益🔢处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了丰富🅱的膳食纤维对肠道健🐈康有益之外，还有研究显示，如果在饮🚄食中加入牛油果🎃可以降低血清肝细胞生长因子🔑，并增加植🤾物多糖发酵中所涉及的🐾细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年美💻国心脏协会上发表🔕了一篇关于美国成年人食用牛👲油果和患心➖血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个🚾牛油果的人群相比那些从来不摄入🔈或很少摄入的人群，其患心血管疾病的🀄风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的💋牛油果来代替每天半份🥅人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶🍁或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心血管🥅疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🎃和脂肪酸📊有助于降低血脂。经常食用牛油果可🛩能会降低体内的 LDL(低密度脂🛬蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危🏳害健康；而 HDL(高密度➗脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志😡上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🎯超重和肥🎳胖成人的循环氧化LDL以及小而🚋致密的LDL，这些颗粒💯易受体内氧化并与心血管疾🤒病风险增加有⛑关。也有研究显示，牛油果可以增加🏔血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物⛎甾醇是一种🆖天然的植物活性成分，具有抗氧化、清👓除自由基的作用，还可以降低👚冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大🍻等慢性病🎳的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会⤵担心高热量的🏙牛油果吃了会不会让人💯长胖，其实我们经🆓常能在减脂🍛餐中见到它的身影，看🎎起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是🔞可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维⛔和高脂肪的特点，具有明显增🚹强饱腹感的作用，在控制食欲上会有🤧些帮助。并且，2021年美国营养🏢学杂志上发表了一项关🐣于吃牛油果和腹部👍肥胖关系的研究，研究中👳共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个🛢新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食⬆，共观察12周。　　结果显示，实验组🧤中女性腹部脂肪有明💲显降低，而男性前后🌬却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮♐食中的一部分食🕥物替换成1个牛油果，也许🏈它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如果是在♏原有饮食热量的🏤基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。如何挑选🎩牛油果？　　很🔱多人觉得牛油果不好吃，其实那可能🌐是你没选对。如果买到的牛油🙈果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口👀感柔软，具有淡淡🚞的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的📻牛油果，在购买的时候可以选🥊颜色呈深🔅绿色或墨绿色，用👵手按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色🏜青绿，捏起来感觉🏤果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下🆗放置一段时间，等到🏹果皮颜色变深、果肉变软的时🤟候再吃。牛油果的升级🤶版吃法　　如果实🤟在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升🤮级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛💝油果弄成牛油果泥，涂抹在切片👦面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油👋果香蕉奶昔　　挖出❌牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛🤪奶等食材一起放进榨汁机😿打成汁即可。牛油果🍤和香蕉是绝配，搭配🍏起来味道和谐，而且📦颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🚧中间的果核和周边🤬的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🔬果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油👇和少许芥末，口📴感类似于三文鱼和金枪鱼🥔腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还🚦是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐㊙渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油❓果中含有酚类物质和📝多酚氧化酶，切🎀开后接触氧气会发生褐变，导致果🍫肉变色影响食欲。所以切开后最好马🎙上吃掉哦，如果吃不完可🚾以将剩下的用保鲜膜密🏂封冷藏起来。　　审核丨阮光锋 科信食品与🎂健康信息交流中心副主任 中华预😛防医学会健🥓康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 川濱夏美）