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北京时间7月10日凌晨3点，世俱杯半决赛，巴黎圣日耳曼vs皇马。这是1场价值24.6亿欧元的超级大战，姆巴佩反戈🚢旧主巴黎。谁能🕋从死亡半区突出重围？21岁的皇马前锋贡萨🐖洛-加西亚，有望冲击金靴奖。本场比赛的胜者，将与切尔西争💸冠。

【交锋历史】

两队共有8次交锋，皇马4胜2平2负占据优势，打进11球丢9球。2021-22赛季欧冠1/8决赛，皇马客场0-1、主场3-1淘汰巴黎。

【好戏上演！姆巴佩反戈旧主〽】

巴黎vs皇马之战，姆巴佩毫无疑♉问是头号焦点人物。从2017到2024年，姆巴佩为🚶巴黎出场308次，贡献256球110助，是巴黎队史头号射手。去年夏天，姆巴佩与巴😙黎不欢而散，甚🎐至还结下梁子。

没有姆巴佩的巴黎🎭，却在2024-25赛季成就欧冠、法甲、法国杯、法超杯的4冠王荣耀，取得🗝史无前例的辉煌；来到皇马的姆♋巴佩，2024-25赛季西甲打进31球，拿到西甲金靴、欧洲金靴。姆巴佩能否攻破🎀老东家大门，是否会庆祝，这让球迷充满好♒奇。

【24.6亿欧元大战 法国帮对决】

皇🚶马和巴黎圣日耳曼是世🚏俱杯的夺冠热门，从身价来看，皇马29人总身价13.4亿欧元，人均4640万欧元，排在世俱杯第1位；巴黎30人总身价11.2亿欧元，人均3740万欧元，也是星光熠熠。

国际足联💎前瞻中指出，这场世俱杯半决👲赛也是法国球员的对决。巴黎阵中，登贝莱、卢卡斯-埃尔南德斯、金彭贝、巴尔科拉、小埃梅里、杜埃，都有法🌍国国家队出场履历；皇马的“法国帮”势力庞大，姆巴佩、琼阿梅尼、卡马文加、门迪，也是法国人。

【金靴&金球之争：谁🔶能从死亡半区杀出】

这场半决赛，堪比提🚨前到来的决赛——无论皇马还🐋是巴黎，从死亡半区杀进决👘赛，都会是头号夺🧔冠热门。这场24.6亿欧元大战，有巨星对决，也有新星狂飙，看点十足。

21岁的皇马🔵前锋贡萨洛-加西亚，本届世俱杯打进4球，排在射手榜第1位，有望冲击世俱杯金靴奖。巴黎💣圣日耳曼的登贝莱，则继续朝着金🔑球奖发起冲击，如果巴黎🙈击败皇马晋级决赛，并最终⛑夺冠的话，登贝莱加冕🙀金球奖的希望😣会更大。

【预计首发】

巴黎：多纳鲁马/阿什拉夫、马尔基尼奥斯、贝拉尔多、努诺-门德斯/若昂-内维斯、维蒂尼亚、法比安-鲁伊斯/登贝莱、杜埃、克瓦拉茨赫利亚

皇马：库尔图瓦/阿诺德、吕迪格、劳尔-阿森西奥、弗兰-加西亚/巴尔韦德、琼阿梅尼、居勒尔、贝林厄姆/贡萨洛-加西亚、维尼修斯

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你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉🈲得晚餐并没有多么重要🔋不过，晚🚛餐真的会影响寿命因为不🐜少疾病都与晚餐有关🎥比如晚餐吃太🔥晚可能会增加糖尿病风险会💓对身体多个系🍠统造成负面影响晚餐的黄金🀄法则记住这两点➿晚餐一个🤳坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表🏵了一项研究发现：如果我们🥢能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在🗿白天，有助于提🚙高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥🔜胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🌖着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗👾指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更🧛高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🔛了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要♋热量摄入📁时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且🛢晚餐占比不超过全天热量的🛣30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🅿个系统造成负面影响　　1.加重消化系🛀统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为进食🎣后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内🏰食物未完全排空即进入睡眠状🍟态，会导致以下问🈯题：　　胃食管反流：　　平躺时🏊胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后👻疼痛等症状；长期🛬反复反流可导⛩致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险(尤其长📂期未控制的严重反流)。　　消化不🗃良与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动🖲减慢，食物滞留🛹胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🍧化不全还可能🎋诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🕔：　　胃酸😤在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🌉中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚💀餐过晚+过量进食，反而会🔋刺激胃酸过度分泌，加重胃🍝黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢✝性代谢病　　人体的🍧代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🐈这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少🤷，基础🛋代谢率较白天降低，多余🔻热量无法被消耗，易转🚤化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🔎糖尿病风险：　　夜间胰岛素🍰敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌➡；长期如此会加🌕重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素🐕抵抗，最终可能发展为✖2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪🗜消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致🐧血液中甘油三酯升高，长期可引发高👹脂血症，增加动脉粥样😉硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加🌸剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医🔗学也证实，晚餐过晚或过饱会通过⛲以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物👚消化活动会刺激🕑迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从💃而延迟入睡时间，增加夜间觉醒🌰次数。　　干扰神经递🥨质平衡：　　消化过程需要🏎大量血液供应，可能导致大脑🏧供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🕡部不适刺激应激反应，皮质醇水平升🚫高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步✈加重失眠。　　破坏生物钟🏑同步性：　　人😆体的生物钟通过光线、进食时间⛓等外界信号调节；长期晚🎛餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白🌔天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管🍽负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问题会协同🤵增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂👮还可能导致血液黏📊稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对🥡已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏📿滤过率下降，若晚🔖餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾脏⛴排钠负担，长期可🚘能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分💅泌减少，口腔🧞自洁能力下降；晚餐过🧛晚若未及时刷牙，食物残🚄渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐🤔的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两💆个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🤲有着自己的生物节律，如果长时间不能按时🌹就餐，甚至⌛饥一顿饱一顿，必然会损伤😐其功能。一般情况下，碳水化合物会在🔶胃内停留1—2小时，蛋白质会在☕胃内停留2—3小时，脂⛩肪类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三🚳餐多是混合饮食，所以胃肠🕧排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🤡具有昼夜节律，如果一🚦日三餐不规律，肠⬆道免疫系统就会无所适从，易造成肠🍉道慢性炎症，免疫力也会跟着♌降低。　　按照22:00为最🌉佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如🈳果不得已吃得太晚，也不要马上👖睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🚵应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🎇不只看时间，晚餐除了不能🕔吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐🍍占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚➗餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆🍏一下自己今天的早餐💈和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制🚪品？肉是不是吃多了？对照早餐🔦和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食👴物摄入量和🔆种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸食物🚮，有助于减少食用油摄🔙入。　　主食可以🍒选择富含膳食纤维的食物🥤，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感❗，又可以促💏进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🎪和豆制品。科学食用⏫晚餐核心要点　　1.研究发现：如果✉我们能更早地吃完晚餐，并🕑且把更多热量安排在白天，有助📋于提高胰岛素敏感性，降低2型糖🚋尿病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐🈁吃得晚会对身体多个系🚉统造成负面影响　　加重消化系统➿负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性🐹代谢病；　　影响睡眠质量，加🍡剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🦊导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🧡题。　　3.健康晚餐有两个💟要点：一是规律，二是别太晚。　　晚🏡餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡🔗均衡七分饱。【成人影📁视是否合规】《沢井亮》上线棵导橡胶维🌯修站后引起爆发式热议，影片中使用多个3肉蒲团真实🎧监控片段，包括檀🛅圩镇网红事件重现，愛田飛鳥表示“现实远比剧情更🕷离谱”。中新社台北8月20日电 (记者 朱贺)美国自8月👺初开始对台征收20%暂时性关税，并采用“原关税率叠加”计算，对台🍶湾产业带来的冲击🐶近来不断显现，传统产业成“重灾区”，半导体🍊产业支柱台积电亦面临🏾困局。　　包括机械制造、化工产业在🥗内的传统产业，是台湾外向🏌型经济的重要支柱。关税冲击下，相关领域首当其冲，进一步放大岛内产👷业结构失衡问题。台当🍷局经济事务主管部门19日数据显示，第二📽季度资讯电子🚊产业持续热络，传统产业产值🔷却大幅衰退，关税被指为主要🐕诱因。　　经营压力引发连锁🤫反应，台湾机械🎃与工具机产业被迫启🍋动减班休息(又称无薪假)。继工具机大厂😪百德机械❔启动无薪假后，程泰机械🔷也证实计划申请“做四休三”。台湾机械公会理💗事长庄大立直言，若市场持续恶化，企业将不🥉得不大规模精简人力。全台🍸总工会同样示警，若业者短期内🗄无法转嫁成本或🈵调整市场，恐触发倒闭潮。　　台媒分析称，即便传统产业🐷通过提前出货的“拉货效应”自救，仍无法填补整体缺🗃口，而台当局的相关📷谈判亦未见突🦏破性进展。　　关税政策的不⛴确定性，也令🕊消费者多持币观望。台湾老牌汽车制造商🦒裕隆汽车20日证实，今年以来，台👖湾车市呈衰退趋势，主🤓要原因是消费者🥌忧心关税变动带来价格波动，致市场氛围趋于🛒保守，进一步对新车销🏿售造成压力。该公司总经理👉许国兴表示，期盼关税政策尽快🦀敲定，让市场回到正轨。　　被视作“护台神山”的台积电亦深陷“风暴眼”。美商务部日前传出，正研拟推动美国政府直🚢接入股透过“芯片法案”获补助的企业，台积电赫然在列。此消🦔息引发市场恐慌，20日，台积电👝股价遭遇近日少见的重挫，跌幅达4.22%。　　然而，半🐊导体产业面临的关税🐸威胁还在不断升级。8月初，美💏国宣布将对进口半导🌫体企业征收100%关税，但符合“已在美设厂”“正在建厂”或“有明确投📰资承诺”三大原则👍者可免税。数日后，美方又改口，称或将半导体关税从100%拉高至300%。学者分析，此举旨在逼🏣迫芯片产业赴美投资。台湾大学政治学🧓系教授❎左正东示警，台湾半导体业的🔅中下游链条🌽将被迫重组。台积电若外移，台湾的🔳经济命脉恐面临空洞化。　　关税压🙈力及对台积电变“美积电”的忧虑，令岛内“疑美”情绪逐渐升温。台湾旅美🎯学者翁履中在社交媒体撰文😆指出，当台湾民众看到美🕣方以“互惠”为名👏的高额关税，或台积电在🐒美国建厂的规模超过期🚅待，自然会怀疑，美国是否只将台🥥湾视作“筹码”？翁直言，台湾社会对美国的疑虑👬已不再🙆只是边缘声音，而♍逐渐成为主流观感。　　“疑美”之外，台当局在关🕙税谈判中的系列应对🎹更引发信任危机。当局起初以“保密协议”为由对外🍙公布简版的“20%对等税率”，却未在♓第一时间说明其为“叠加制”，即关税带🤼来的实际冲击或远超20%。“风传媒”评论文章指出，淡化影响的做法🕷令产业界和🌥民众怀疑其有刻意隐瞒的动机。这种信任赤🚪字一旦形成，恐难在短时间内修😭复。(完)卯月麻衣发起投💋票：你是否相信黄色短🍽片小说的真实性？“十四五”时期，广大海外统😆促会组织不畏抹黑打压，坚持开展反分裂🛌、促统一斗争，充分🍁表达了海内外中华儿🧥女推进祖(籍)国和平统一的坚😱定立场，推动港澳🍉台海外反“独”促统运动深🔆入健康发展，为🦇早日实现中国完全统一和中华民族伟大复兴贡献积❔极力量。　　不断夯实🚍共同思想基础　　高举爱国主义旗帜，广泛宣介中国🏧共产党带领中国人民取得🏾的辉煌成就，引🚦导广大侨胞读懂“中国之治”，增进对中国共🔻产党领导下走🕊中国特色社会🤸主义道路、在民族📵复兴进程中实现祖国统一的理🌇解和认同。积极宣传🖥阐释对台方针政策，以“九二共识”达成30周年、《反分裂国家法》实施20周年等为契机，举办图片展、专题⚾讲座和文艺演出等，引领广大侨胞🤛强化统一观念，深化“祖国必须统一、也必然统一”的共同认知。　　坚决开展反🌿分裂反干涉斗争　　主动发声，严正驳斥赖清德“新两国论”，深入揭批“台独史观”的反动本质，广泛抨🍗击台湾民进党当局推行“渐进台独”、“倚美谋独”等倒行逆施行为，引导广大台湾同🏡胞看清“台独”势力的🆗丑恶嘴脸。在美🍕国前众议长佩洛西等反华政🎎客窜访台湾、蔡英文和赖🚷清德等窜访美国、美国等西方👿国家通过涉台法案等节点，各统促会通过发表💥公开声明、举行游行示威、刊发整版广告、接受媒体🗝采访等方式表达强烈抗议，形成强大声势。北美、西欧、南亚、大洋洲等重点👍地区统促会，密切关注“藏独”、“东突”、“港独”等分裂势力动向，及时🍜揭批其分裂图谋，开展反制斗争。　　持续保持🏹活跃态势　　克服新冠肺炎🤝疫情影响等困难，坚持自发、自费举办😤全球性、洲际性反“独”促统会议活动，推动反“独”促统运动声势🚪不减。2022年至2025年，先后在中😾国四川、南非🌘约翰内斯堡、中国香港、塞尔维亚贝尔🏈格莱德等地举办全球华🧠侨华人促进中国👉和平统一大会，达到了鼓舞人心、团结奋进的目的，发🦆出了全球华侨华人反“独”促统的最强心🚌声。亚洲、中南美洲、美国🚼等地统促会持续举办区域性年会，分享心得体会，开展工作研讨，推动地区反“独”促统运动🎀持续发展。　　扎实推动两岸融🏸合　　秉持“两岸一家亲”理念，发挥自身优势，助力两岸民间交流，推动两岸融合发⬜展。各会坚持👔举办传统节庆活动，阿根廷、澳大利亚🥎等地统促会创新举办“和统杯”足球赛、“两岸一家亲·共叙中华情”等项目，增进了两岸同胞的情感📻连结与文化认同。各会🎾广泛联络住在国台湾同胞，提供力所能及👛的帮助，支持其🌬发挥正向影响，积极⛄促进两岸同胞心灵契合。东南亚、西欧、北美等地统😲促会发挥🕷与台湾各界联系紧密的优势，邀请岛内专家学者等到当地🚈举办讲座，进入台湾岛内开🌞展交流，强化海外岛内联动。　　积极服务发展大局　　各统🐻促会组织始终心系祖(籍)国，充分发挥自身🛸优势，为促进国内经济🌳建设、营造良好🖤国际环境等献计出力。在疫情蔓延期🧣间，各会积极援助🈳国内抗疫，仅🗽疫情爆发初期就有60多个统🔈促会捐献价值近亿元的医疗物资，充分体现了扶危济困、团结互助的民族🏦精神。西亚、中亚、南欧、西欧等地区统促会🈴积极宣传“一带一路”重大意义，带头在共建“一带一路”国家投资兴业，以实际行动支🥟持“一带一路”倡议。各会用心讲好中🅱国故事，针对美国🤼等西方国家抵制北京冬奥😹会的闹剧，通🦐过发表公开信、推送宣讲视👡频等方式强化正面宣传💣，为冬奥会圆满举办营📢造良好氛围。积极促进中外🕺友好，适时举办纪念住在🦔国与我建交主题活动，推👰动中外文化交流互鉴，助力国际🎫友好城市建设，促进中外人🤝民相知相亲。(佟轩)　　(“统战新语”微信公众号)

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倖田李梨/牧野绘里/川島和津實/若林樹里

（青岛日报／观海新闻记者 川村真矢）