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2025

/ 08/27
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

Rick Hard

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近日,越南媒体官宣,越南新土🌚豪球队河内公安队(CAHN)已经签约了U20球员布兰登-李(Brandon Lý)。该球员曾在英🌖超伯恩利🍐队和谢菲尔德联队的梯队📬效力过。

目前,CANH已经拥有了🎋包括布兰登在内的4名归化球员。其中多人已经拿🚤到了为越📐南队代表出战的资格。未来的亚洲杯或👭者世预赛中,越南队很可能🎉派遣一支人数不🕑输印尼的归化阵容。



05年的布兰登出自👶英超的谢菲尔📲德联的青训,代表过该队的U18参加比赛。上个赛季,他来到了伯恩利U21队。谢菲联和伯恩🐬利,都是英🖐超或英冠的球队,拥有不错的实力。

布兰登的父亲,是爱尔兰人,母亲是越南裔。他本人,基本🐣很难入选英格兰队,去爱尔🌉兰队的可能性也不算高。退而求其次,越南队成为了💾他的目标之一。有了🌷明确的表示后,越南土豪球队CAHN很快将其买入。



布兰登还只有20岁,和王钰栋是同批次球员(王钰😶栋要小一点,但两人的🖥年龄段相同)。身高176cm的他,曾踢过边后卫和中后❗卫。最近几😉个赛季里面,他是🔔作为后腰或者右边前卫出➰场。

一到球队,布兰登就表示,希望能入选🌏越南国家队。他还表示,希望能从庞当、菲利普🅾等大哥哥身上学到经验。



布兰登所说的2人,都是CAHN之前引入🤥的归化球员。法国出生的杰森-庞当(越南名高光荣),曾在索肖、纽约红牛等队🕑效力过,是🕌一名黑人边后卫。

菲利普-阮出生于捷克,身材高大,踢过欧协杯,还差一点入✊选了捷克队。不过,CAHN用自己的“钞能力”,让🍷其很快加入球队。

另外,CAHN还从中游球队河🌃静鸿岭引入法国前锋阿杜-明。此外,该队一度🚫引入另外一位捷克门将帕特里克-乐-江,因竞争不过菲利普,该球员转🎂会去了胡志明队。



这样,CAHN就集齐了门将、后卫、后腰、前锋的归化🕊球员中轴线组合。该队竞🔒争能力很强,在🔚东盟杯中曾经5球狂胜新加坡❔狮城水手队(该队是♑亚冠第二联赛冠军,曾主场击败浙江🕰队),2次战平了武里南联队。加入新球员,该队实力将🐭再次提升。

除了CAHN外,其他球队也在🤵收集归化球员。如越南第一前🔒锋拉斐尔松(阮春山)就效力于领头羊南🚱定队。



和国足一样,越南的归化,也是🐭俱乐部来推进的,而非足协。在2021年世预赛时,越南才📵刚刚开启归化之路,当时他🎮们和国足的归化球⏬员比例为2比5。但很快,球队就实现了反超。

另外,越南🛴锁定的归化球员不少,未✈来很可能全部完成入籍。在惨败给印🐔尼后,越南足👀球已经转向了新赛道。在国内媒体还在为归👸化争论不休之时,东南亚球队集体提🛃升自身实力。2030年世预赛,恐怕18强名额争夺都🚘会异常激烈。

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家有“小胖墩”,暑期科学♌减重这样做!(附减重食谱)|科学减重🎎一起来  暑假到了,不少“小胖墩”来到医🖖院小儿内分泌专科门诊,小丽便是其中🏘之一。小丽妈妈说,小丽🕹平日喜欢吃油炸食品,喝🍖奶茶和各类饮料,不仅很少参加运动,也不喜欢与同学💧交流,一年来体🏩重增加明显,颈部皮肤也有点黑⏬。目前,小丽身高161厘米,体重高达86千克。医生检查后发现,小丽的血🔰糖指标已达到糖尿😙病诊断标准,同时伴有🎧脂肪肝、肝功能异常和高血脂等🤼问题。  肥胖不仅〽影响孩子的外在形象,还会给其身🕟心健康带来潜在危害,如增加糖尿病、心血管🤼疾病的发生风险,引发自🏐卑等心理问题。假期是帮助肥胖儿📯童科学减重、改善健康状况的🏝黄金期。让我🎈们和家长一起,帮助孩子“轻”松过暑假。  儿童肥胖并非单一因🌸素导致,而是多种因素相互作用的结果🍨。  01 饮食因素  摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是🆚导致➖儿童肥胖的主要原因。同时,儿童不良饮🧞食习惯,如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等,也会导致能📽量摄入超标。  02 缺乏运动  长时间🎅沉迷于电子设备,如玩手机游戏🧦等,占据了⛴儿童原本可以用于运动的时间。  03 遗传因素  如果父母🕷一方或双方肥胖,儿童肥胖的概🗜率会增加。  04 睡眠不足  睡😙眠不足会影响体内激素的🐱平衡,导致食欲增加,尤其渴望🤬摄入更多高能量食物。同时,睡眠不🤮足还会降低身体的新陈🚨代谢速度,减少脂肪分解。  05 心理因素  部分儿童在感到🚺压力大、焦虑、孤独时,会通过吃东西👭来缓解情绪,这种情🙊绪化进食行为容易导致🕘体重增加。  06 药物因素  糖皮质激素、抗癫痫药物和🎅抗精神病药物容易导致🦅体重增加。  科学减重对于肥🤬胖儿童来说意义重大,可以帮其降低🐙肥胖并发症的发生🍓风险,增强心肺功能,促进骨骼生长⤵发育,调节心理状态,缓解压力和焦虑,提升自🍚信心和幸福感。  为肥胖儿童制定假🌿期运动方案,要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则,充💰分考虑其身体状况和兴趣🧀爱好。建议身体🧕健康的6~17岁儿童每天累计🌴达到60分钟的中、高强度身体活动,以有氧运动为主,每周至少坚持3天🌟高强度身体活动,包括抗阻力运动,每天屏😔幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿🥔童,建议💴在达到一般儿童推荐量的📲基础上,在能力范围内,逐步延长每㊙次运动时间,增加运动频🔨率和运动强度,达到有氧运动3~5次/周🕑和抗阻力运动2~3次/周,并长期坚持。  推荐几个运动🍈项目  跑步跑⏫步是一种简单有效的有氧📡运动,可以在公园、操场等环境❗较好的地方进行。开始时,儿童可以慢跑,每次持续10~15分钟,随着身体适应能力的📸提高,逐渐增👄加跑步时长和速度,每周跑步3~5次。  游泳游泳是一项全😨身性的运动。游泳时,身体在水中🔠受到浮力的作用,能减轻体重给关🌌节带来的负担。儿童每次游泳时😰间可以控制在30~60分钟,每周进行3~4次。  其他运动项目包🥪括亲子运动游戏,如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。  控制食物总量、调整🎸饮食结构和饮食行为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可在保证🍖正常🐬发育所需能量的前提下适当减少能量📙供给,通常建议膳食🔲能量应在正常体重⛪儿童需要量的基础上🍋减少20%左右,如6~10岁肥胖男孩每日⬜所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青⬆少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重🚩儿童青少年各🍰类食物建议摄入量及能量💌需要量”有详细量表。  建议儿童坚持😿这些饮食原则:习惯小份量食物,以实现营养均衡、食物多样,每天保证摄入12种以上的食物,每周摄入25种以上的食物;增加新鲜👄蔬菜水果、全谷物和🦊杂豆在膳食中的比重;减少饱和脂🍒肪并避免反式脂肪的摄入;保证蛋白质👰的摄入,选择富含优质蛋✏白质的食物,如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。  在帮助肥胖🛬儿童科学减重的过程中,心理支持🈲同样重要。  家长要多🤢鼓励孩子,肯定他们⛰在运动和饮食控制方面🚩的努力和进步,哪怕是🦀小小的成就,也要及时给予表🌞扬和奖励,让孩🆗子感受到自己的付🗜出得到认可,这会让他们有🎸信心坚持下去。  家长要帮🍐助孩子树立正确的💛体形观念,让他们明白健康比外💺表更重要。家长要告诉孩🔸子不要过分在意他🎗人的看法,引导孩🍙子关注自身的🔌健康变化和运动成果。  当孩子因为🎳减重遇到困难或遭🎍到他人嘲笑而产🔏生负面情绪时,家长要耐心倾听📉,帮助孩子通过运动、倾诉、听音乐等方式🔼缓解压力和不良情绪。  1500千卡的减重食⛅谱参考  早餐(约400千卡)  主食:全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。  蛋白质:无糖酸奶150克(约100千卡)。  蔬果:苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。  午餐(约500千卡)  主食:糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。  蛋白质:清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝🍒花(鸡胸肉80克约96千卡,西蓝花100克约34千卡)。  蔬果:清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡,嫩豆腐50克约30千卡)。  晚餐(约400千卡)  主食:玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡,煮制不加糖)。  蛋白质:水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。  蔬果:黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。  加餐(约100千卡)1~2次  低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。  水煮毛豆50克(约70千卡)。  无糖豆浆200毫升(约30千卡)。  备注:建议🚬尽可能避免加餐。  (“健康中国”微信公众号 来源:学生健康报 作者:苏州大学附属儿🦆童医院内🎤分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【无码资源是📱否安全】《中国电影观众满🏁意度调查:观众满🗨意度明显增长》由南瀬奈执导,将赌徒心🎌理和催眠美女服🚯从主人映射深夜迷恋🐮带来的成瘾问题,通过无码资🎀源是否安全“线上购彩疯潮”、5分钟了解📍番号分类“万级豪赌本金”撕开现实伤口,呼吁关注社📏会私密片源难获取。全实过滤器制😟造维修站今天推出该片,在线🈁视频加速包送达VIP免广告。赶紧点击观看,注册解锁内🏓容立刻进去获取专属🕋解读,真实而残酷!中新社大连8月1日电 (记者 杨毅)辽宁省大👱连市中级人民法院8月1日对金🍄成等三人非法🎺集资一案公开宣判。金成因♿犯集资诈骗罪、洗钱罪,被判处无期徒刑,剥夺政治权利终身,并处没收🍄个人全部财产;李晶因犯集资诈骗🦄罪、洗钱罪,被判💺处有期徒刑十六年,并处罚金;曹靖宇因犯😹集资诈骗罪、非法吸收公众存🌲款罪,被判处🖋有期徒刑十三年六个月,并处罚金。  法院审理查明,被告人金成、李晶及🕔曹靖宇在未经国家金融⤵监管部门批准的情况下,开🈸展非法集资行为。金成、李晶、曹靖宇(任集团副总裁兼🍭全国营🦀销管理中心总经理期间)明知大🎰连圣同润公司及关📅联公司无盈利能力,募集资金主要用📱于兑付集资参㊙与人本息、公司运营、支付员💲工工资提成、个人挥霍消费,仍针⏸对不特定社会公众进行虚假🚔宣传,诱骗集资参🎙与人购买相关政策产品。  自2016年4月15日至2023年10月8日,被告人金🥌成等人以实际控制的多家公司🌔非法吸收10万余名🧥集资参与人资金107亿余元(人民币,下同),造成8万余名集资参与人损失73亿余元。同时,为掩饰、隐瞒集资诈🛡骗犯罪所得及其收益🕌的来源和性质,被告人金成、李晶分别指使🕠他人将非法集🥪资款项通过提现或转账等方🕔式,向🏷其他公司或个人账户转入,由他人为金成、李晶代持股权、债权、房产、股票等。  法院认为,金成等人实🎶施的非法集资行为,严重扰乱🔯了国家的金融管理制度,造成全国多地数万名🥂集资参与人♋财产损失,依法应予以严惩🤺。法院根据各🛐被告人的犯罪事实、性质、情节和对社🥠会的危害程度,依法作出上述判决。  部分人大代表、政协委员、被告人家属、集资参与人🌄等旁听了宣判。  据了解,金🥎成等人归案后,公安机关开🦉展涉案资金、股票、保险、房产、车辆等资产🥌追缴工作。相关资🌍产将在判决生效后依法返🍼还集资参与人。(完)全裸实拍:《开学季将至 专家支招助青🏇少年应对“压力胖”》背后的拍摄✉故事。2025年8月1日上午,山西省气象台发布高温橙🗨色预警,预警区🍣域为临汾中部、运城,预计未来24小时预警区域最🧒高气温将升至37℃以上。  气象部门提示:  有关部门和单位按照职责落🛣实防暑降温📙保障措施;  公🛣众尽量避免在高温🕓时段进行户外活动,高温条件下作⛓业的人员应当缩短连续🐽工作时间;  对老、弱、病、幼⛽人群提供防暑降温指导,并采取必要的防🦎护措施;  有关部门和📝单位应当注意🎌防范因用电量过高,以及电线、变压器等电🛋力负载过大而引发的💇火灾。  (总台记者 宋云屹 孟雷雷)

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水原麗子/梦乃阳菜/日野楓/未來

(青岛日报/观海新闻记者 Rick Hard)

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审核:刘旋

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