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直播吧07月09日讯 切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级世俱杯决赛，而新援佩德罗大放异彩，独进2球。

而他是切尔西从布莱顿购得，队友凯塞多、库库雷利亚、桑切斯也是出🎴自布莱顿。

近几年从布莱顿→切尔西的球员：

库库雷利亚 6530万欧

凯塞多 1.16亿欧

佩德罗 6370万欧

桑切斯 2300万欧

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Tommy登上热搜，网友评论💬两极分化双🌈色球盲投导致的资料更🍩新太慢 中新网8月19日电 据朝中社19日报道，朝⏪鲜劳动党总书记、国务委🤣员长金正恩18日访问“崔贤”号驱逐舰，了👙解该舰艇武器系🎫统综合运营测试情况和水兵训练及👨生活情况。金正恩指出，“超高速增🛌强海军作战能力，是刻不容缓的🛸最重大国事”。图片来源：朝中社　　报道说，金正🥘恩对朝鲜海军高端化、核武装化⏸重要任务顺利推进表示满🚑意。他还强调，要按计划在10月进入⏯舰艇性能及作战🏒执行能力评估进程。　　据报道，金正🔹恩当天收到关于正在南浦造船厂建👔造的第三艘“崔贤”级驱逐舰情况及其远景计🍃划的汇报后，同造船工🚫业部门的技术人员和专家进🆖行了谈话。　　金正恩说，朝鲜🤠海军在国家防卫中🐫承担着重要任务，“超高速增强海军🥫作战能力，是刻不容缓的最🎒重大国事”。　　他还说，美国和韩国从18日🕢起再次开始联合军演。美韩军事演习“近来具有企图💁实现含有核要素🎩的军事勾结这一特征”。他指出，美韩日趋加深军🤜事勾结和军事示威🌐行动，是破坏地区和平😑与安全环境的根源。 Eliza福利回馈，限时开放观影入🛬口 活动倒计时：还剩30小时！

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世卫组织研究⭐表明，生活📮方式对人们的健康🐋和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件💌及气候的影响。　　世界卫生组织的🖌研究表明，生活⬇方式对人们的健🏂康和寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条📳件及气候的影响。　　可见，在决定健康和寿😅命长短这件事情上，生活方式有着📀重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马上起⛓床。因为老年人的💳椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤🥘腰背部，还👃可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如😾果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床🥋上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医👔院心内🏚科及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离🛬上一餐的时间有十个小时左右，人体需要🖤补充更多能量。如果人们🅿空腹时间比较长，会导致早晨血压升高。而若是常年不吃早🚈餐的话，势必会导致相关🍤激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医院🌡康复医学🍣科副主任医师高亚南曾提🈯醒，老人不宜过早锻㊙炼。过早锻📬炼可能会诱发疾病，尤其👌是温差大的秋冬季，建议太阳🌒出来一个小时后再出门健身。推荐老年人🌱在上午八、九点后或下午四、五点太阳落🉐山前，外出活动🍗半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中🏖医科学院西苑医院心血管🤹病💋中心主任医师徐浩提醒，老年人🔒群中餐后低血压的发生🎅率很高，特别是对患有🈶高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能🛂损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急做💢剧烈运动，餐后可保持坐🥘姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进行低强👖度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中🕕医药大学东直门医🌪院消化内科副主任医师彭💣家胜介绍，饭后犯困✏是正常生理现象，吃完饭后立😸即睡觉💈易导致肠胃蠕动减慢，不能🥏使食物充分消化吸收。尤其是反🧙酸情况严重的🎂胃食管反流病人，饭后2小时内不要🔶立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🎌幼保健院营养科主任医🥛师张晓燕谈到，饭后马上喝🛳茶并不是好习惯。茶🕓中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠🏒液的分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后🏼再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🚽则寝难安”。专家表示，进餐时间最好😮不要迟于晚上8点。因为人们👢很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄食🚮过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院🎸心理医学科主任🗄医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🥩兴奋，这种兴奋度，一般需一👄段时间才能渐渐平稳，所以短时间入睡🍎会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还是🤩将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属中大💀医院心理精神科🔕主任医师袁勇贵🐨指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会🔮减少人们生成褪🚵黑激素总数大概22%。直接的影响便🤷是让人始终💓处于浅睡眠。　　建议在夜晚🚊使用手机时，尽量调低亮度，并且控💄制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小🗻习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早🎟上起床的“起立反射”，另一个是吃完⤴早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🍋避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血📕流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走📘走：助消化　　饭后可以站或🙊坐着休息一下🐁再活动。中山大学附属第一🌰医院胃肠😆外科主任医师马晋平表示，饭后最🥣好休息半小时至一📃小时后再进行较柔🎭和的活动或先以🍗散步为主，循序渐进地加大运🙅动量，并且剧烈运🗿动前注意热身。　　饭后半小时靠🆎墙站：助减肥　　饭后也可以靠🤔墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年🔊人泡脚时间不可太久，因为👚老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每🎀日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体🛑熟睡时会出汗，造成🗾血液中的水分减少，血液的黏稠度♑变高。老人晚上喝200毫升水，可以使🖼早晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯😮、《健康时报》报道【VIP值不值开】金融服务于20250828发布的《玩了一个70岁的女人》再度引起轰动，影片曝光四🧗怀秋水论坛在线论💕坛聚集区存在的非💑法直播活动，由Mishelle暗访三周完成拍摄，仅开放会员访问。中新社北京8月19日电 (记者 陈康亮)中国🛄证券投资基金业协会(下称“中基协”)19日发布的数😺据显示，截至2025年7月末，存续私募基金139430只，存续基金规模20.68万亿元(人民币，下同)，较今年6月末的20.26万亿元有所上升🍼。　　单就7月份💧的情况而言，新备案私募基🤯金数量1689只，新备案规模1074.27亿元。其中，私募🤒证券投资基金1313只，新备案规模792.81亿元；私募股权投资基金131只，新备案规模113.57亿元；创业投资基金245只，新备案规模167.89亿元。　　中🤜基协当天还披露私📄募基金管理人的相关情况。统计显示，截至7月末，存续私🥊募基金管理人19700家。其中，私募证券投资🙀基金管理人7722家；私募股权、创业投🌤资基金管理人11785家；私募资产🦖配置类基金管理人6家；其他私募投🐨资基金管理人187家。　　就私募🔭基金管理人的地💨域分布情况而言，截至7月末，已登记♑私募基金管理人数量🌏从注册地分布来看，集中在上海市、北京市、深圳市、浙江省(除宁波)、广东省(除深圳)和江苏省，总计占比达72.2%，略高于6月末的72.19%。从管理🍜基金规模来看，前6大🧐辖区分别为上海市、北京市、深圳市、广东省(除深圳)、江苏省和浙江💍省(除宁波)，总计占比达75.31%，略高于6月末的75.11%。(完)木原かすみ凌晨回应性爱⏩录像流出事件。中央政治🍟局日前召开会议强调，要有效🌁释放内需潜力。近日召开的💾国务院第九次🍣全体会议提出，持续激🛩发消费潜力，加力扩♉大有效投资，纵深🉑推进全国统一大市场建设，不断释放超大❤规模市场红利。　　今年以来，面对外部🍃环境变化，我国把发展的立⛩足点更多放在扩大内需、做强国内大🧗循环上，一系列政策🗼举措有效激发了内需潜🍐力。专家认为，下半年扩🕸内需等政策效果将继续🎅显现，为经济平📢稳健康发展提供支撑。　　更加🏓注重补上消费短板　　今年上半年，内需对GDP增长的贡献率达到68.8%，其中最终消费支出🚼贡献率为52%，继续发🏩挥增长主动力作用。　　加力扩围实施🎆消费品以旧换新💤政策，有效激发了消费🕦活力。今年第三批690亿元支持消费品以🙈旧换新的超长期特别国债资🏨金已下达完毕。在以旧换新政🏑策带动下，7月份，限额以上单位家用电🍲器和音像器材类、文化办公用品类、家具类和通讯器💪材类商品零售额同🎨比分别增长28.7%、13.8%、20.6%、14.9%，均明显🗂快于商品零售额增速。　　中央政治局会议提出，“在扩❎大商品消费的同时，培育服务消费⛳新的增长点”“在👥保障改善民生中扩大消费🈳需求”。中国民生银行首🏅席经济学🍊家温彬认为，这预示着促👲消费的重点将会转向服🤖务消费以及改善民生方面，近期出台的个人➰消费贷款贴🐘息政策、育儿补贴、免🌥除幼儿园学前一年保育教🎌育费即与此有关。　　“释放消费潜力，重点是聚焦农村🍳消费、服务消费和新型消费。比如，在旅游、体育、文化、娱乐等领域，无论是数量还是质量🐶都有很大的🔩挖掘潜力。”国家信息👕中心经济预测部产业经济研🗿究室研究🤛员魏琪嘉说。　　近年来，我国服务消费保🚊持较快增长，2024年居民人均☔服务性消费支🎂出占居民人均消费支出的比⛰重达46.1%，对居民消费支出🏮增长贡献率达63%。商务部服务贸易🙌和商贸服务业司负责📮人王波表示，很多家庭在家😆政、健身、旅游、美容等方面的支出已🤯经超过了🆕商品消费的支出，我国服务🅰消费有较大的增长潜力。　　国家金融与🎞发展实验室特聘高级研究员庞溟认为，各地可通➡过打造沉浸式消😊费场景、发放定向消🌍费券等方式激活消费🍟需求，通过推进增收减🤼负、强化劳动保障等🔐手段改善消费预期，通过扩大😄养老托育、文旅体育、家政🍊服务等服务消费以及大力⛎发展数字消费、首发🍥经济等新业态新模式，积极培育🔓消费新增长点。未来几个月，餐饮收入增速的稳🛠步回升、生育补贴政🌦策对消费的拉动作用、个人🆗消费贷款和服务业🔙经营主体贷款🗾财政贴息政策的落地，有望成为接续推⤴动消🔫费回升的动能。　　加力扩大有⬇效投资　　来自国家😵发展改革委的信息显示，今年“两重”建设项目清单8000亿元已全部下达完🏼毕，中央🚱预算内投资7350亿元已基本💙下达完毕。　　“两重”建设持续推进，带动重点领域基🤵础设施投资实🌲现较快增长。前7个月，水利管理业投资增🤔长12.6%，信息传输业投资🌏增长8.3%。温彬认为，近期雅下水📧电工程等集中开工，“两重”建设有🛸望带动下半年基建增速反弹。　　“在创新驱动发展引领下🍹和大规🔯模设备更新政策带动下，投资结构持续🐒优化，继续为经济转型升🕊级创造有利⚽条件。”国🥕家统计局新闻发言人、总经济师、国民经济综合统计司司🍚长付凌晖说。传统产业改造🏥升级，新兴产业💒加快发展，支📢撑制造业投资较快增长。前7个月，制造业🍊投资同比增长6.2%，明显快于全🙇部投资增速。大规模🍺设备更新对投资拉🔼动作用明显。前7个月，设备工器😂具购置投资同比增长15.2%，拉动全部投资增长2.2个百分点。　　魏琪嘉认为，释放投资潜力，关键是优化🎤投资结构，适应🚄需求变化更多投资于人、服务于民生。一方面，我🌿国在基础设施建设、产业升级等方面🔧还有巨大提升空间。另一方面，教育、医疗、养老、托育、品质居住💫等方面的需求很大，投资潜力巨大。扩大有效投资，要发挥重大工🎲程的引领带动作用，促进产业链上🥊下游发展，释放相关领域投🗜资潜力；主动适应居🛒民消费需求变化，围绕优质教育、品质居住、养😺老托育等需求拓展投资空间；落实🔱落细已出台的一系列🍓支持民营经济发展的政策🐷举措，积极促进民间👥投资。　　庞溟建议，在继续提🕷高投资效益方面，将保障改善民生🌦与扩大消费需求、扩大有效益的㊙投资结合起来，加速向重点领域、薄弱环节和民🕣生项目倾斜，推动居民增收减🍐负，保质保量推动“两重”建设，加快设立投🈁放新型政策性金融工具，稳步修复投资信心与🔪投资增速。　　向深化改革要动力　　当前，我国经济持续回🌽升向好，但内需不足🔭仍是经济运🈸行的突出矛盾。庞溟表示，近几个月的消费、工业生产、投资、物🖋价等指标反映出经济仍受内🐤需不足制约。预计🎡各项政策将围绕“稳就业、稳企业、稳市场、稳预期”持续发力，进一步增强经济增🔃长内生动能，有效释放内需🍕潜力。　　“有效释放内需🤙潜力，‘有效’两个字意味着👻扩大内需不是盲目、粗放式的，而是具有精准性、高效性和可持续性。”魏琪嘉认为，这其中🙍主要有两层含义：一是通过精准的➰政策措施和🎏有效的资源配置，实现释放内需潜力🚃的目的；二是聚焦🈚有效益的投资项目🕊和有需求的消费领域，注重质量和效🚗益的提升，实现内需最大化🏷释放和经济高质量发展。　　发展环✴境越是严峻复杂，越要向深化😗改革要动力。庞溟建议，依托超大规模♊市场优势，抓好城乡融合、区域联动，着力解决供📲需结构错配和资源🧓要素配置效率不高等🐬问题，加快建设全国统💰一大市场，努力使各种资源要⚡素实现有机衔接🐔、有序流动、高效组合、畅通循环。　　国家发展😹改革委体制改革综合司司📔长王任飞表示，下一步，将紧扣扩内需💬稳经济深化改革。一方面，深挖潜力提振消🌧费，完善促🥏进消费政策体系，推动促进服务消🔯费、首发经济、数字消📱费等举措出台实施，释放消费潜能。另一方面，着力扩大有效投资，健🦀全政府投资有效带动👄社会投资体制机制，放大🎻投资乘数效应。研究促进民间投📺资发展的政策举措，总结核电领域引🐮入民间资本经验，加大交通、能源、水利等领域向民💆间资本推介力度，促进民营🏞经济发展壮大。(经济日报记者 熊 丽)

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まいさん/川相美月/Anya Ivy/Kelli Cox

（青岛日报／观海新闻记者 Julie Cash）