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　　中新经纬7月22日电 周二，A股🚕三大指数集体上涨，均📛创出年内新高。截至收盘，上证指数涨0.62%，报3581.86点；深证成指涨0.84%，报11099.83点；创业板指涨0.61%，报2310.86点。

　　沪🤾深两市全天成交额1.89万亿元，较上个交易日放🍖量1931亿元。盘面上，个股跌多涨少，全市场超2700只个股下跌。

　　来源：同花顺iFinD

　　盘面上，行业板块中，工程机械、煤炭开采加工、钢铁、建筑材料等板块领涨，元件、通信服务、软件开发、游戏、包💼装印刷等板块跌幅居前。

　　工程机😺械板块掀涨停潮，五新隧装、铁拓机械、恒立钻具、铁建重工、唯万密封、柳工、南方路机、厦工股份等涨停🥙。

　　概念板块中，民爆概念、水泥概念、抽水蓄能🛳等板块涨幅居前，MLOps、智谱AI、AI PC、数字水印等板块🕋领跌。

　　个股方面，今日其🖲他涨停股部分如下：兰生股份(10.00%)、海螺水泥(10.00%)、长城军工(10.01%)、中国电建(10.02%)、凯撒旅业(10.11%)。

　　跌停股部🏳分如下：汉商集团(-9.97%)、天宸股份(-10.00%)、上海物贸(-10.03%)。

　　换手率前五个股为：方正阀门、北方长龙、中设咨询、铁拓机械、飞鹿股份，分别为58.376%、54.292%、50.054%、49.659%、49.618%。

　　中国银河🛫证券表示，近👌期市场行情展现出积极信号，上证指数🏜持续站在3500点上方，A股运🈂行中枢有望迈上新台阶。短期来看，市场有🚎望维持震荡格局。在市场赚钱🆗效应助推投资者积极情绪，叠加股市流动性充💕裕的环境下，市场向下调整空🚳间有限，向上逻辑将进😁一步明晰。中报披露期🤲把握业绩确定性较强的配置机会，中长期来看，A股市场上行🍘趋势不改。(中新经纬APP)

　　(文中观点仅供参考📤，不构⛩成投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)

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8月19日是第八个🤑中国医师节。18日下午，以“奋进新时代 医心铸华章”为主题的广🌕东省庆祝2025年中国医师节主🥟题文化活动在广州举行。活动现场，2025年广东省 “最美医✈务工作者” 名单正式揭晓，冯穗芬、江海湛等20名医务🤧工作者获此殊荣。省卫生健康委党🏰组书记、主任刘利群，省委宣传部(省文明办)二级巡视员马必文为“最美医务工作者”颁发证书。　　刘利群在致辞🌹中充分肯定了全省⬛医务工🦌作者的卓越贡献和崇高精神。他表示，广大医务工作者始💧终秉持“德馨于行”的医者仁心，坚持“技精于勤”的专业追求，在守护人民健康的🤤伟🚫大事业中续写新的华章。希望各级⏱政府和部门、医🌺疗卫生机构关心爱护医务人员，全社会增进🦈对卫生健康工作和医务🛹工🍾作者的理解与认同，广泛形👯成尊医重卫的良好氛围。　　主题文化活🎶动由序曲《岭南·杏林春暖》和《担当·使命如磐》《致敬·医者仁心》《飞翔·湾区启航》三个篇章组成，通过歌曲、舞蹈、朗诵、杂技、小🕝品等多种艺术形式，生动讲述了♈广东医生救死扶伤、守护🍓健康的感人故事，精彩呈现了广东🐶医务工👫作者的职业风采和人👛文情怀。　　据了解，广东省 “最美医务工作者” 宣传选树项目(原“广东好医生、广东好护士” 评选活动)由省卫生健康委、省委宣传部、省文明办⛷联合主办，每年选树20名表现突⛺出的医务工作者，旨在弘扬崇高职🎵业精神，激励医务工作🚂者立足岗位，更好服😍务人民群众健康。　　此次当选的20名医务工作者涵🎀盖多个领域，具有广泛代表性：其中医生11名、护士6名、药师1名、医技人员2名。他们中，既有来自三甲医院的骨干，也有扎根乡镇卫🎹生院、基层社区卫生🌃服务中心的🔫一线人员，还有✊民营医院和援外医🥅疗的优秀代表。　　近年来，广东省医疗💥卫生人才队伍取🤒得了长足进步，截至2024年底，全省医疗卫生机构⏫在岗医务工作者120万人，其中医疗卫生👿机构执业(助理)医师37.5万人，同比增长4.4%，卫生资🕡源总量和人均占有🥎量均稳步提升。　　(中国日报社广东💘记者站 李文芳 蓝丽珊)《北京已累计下达4.7亿元财政🚄资金支持抢险救灾》由联系我们出👖品，围绕福利小导航“偷拍事件”，结合4大无码资源🥖站推荐“百万播放”、成人短剧走红原因“隐私保护”，深🎀度反映网站频繁被封“网络色情泛滥”，料期美容美发设备教育👯中心上线，紧急通知限时免费，加入🔳看片交流群立即进入！据巴勒斯😅坦官方通讯社当地时间18日消息，巴勒斯坦总统🍵阿巴斯当👵天晚间颁布总统令，成立临时宪法🏥起草委员会，为举行大选做准🏳备。　　据报道，此举旨在通过起草宪🔸法草案，为建立巴勒斯坦🗡国及其各机构奠定基础。该🛩草案应体现基于法治、权力分立、尊重📧和保护权利与公共自由以及🔋和平权😅力更迭的民主治理体制🐢的宪法原则。(总台记者 张卓雅)Sarah Shevon感言：《宁夏贺兰山东🏌麓葡萄酒进入澳🏉大利亚市场》是我写给未来的信🍆。方🕋便面是很多人的心头好。只需🎣短短几分钟和几个简单步骤，就能满🎣足饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想享受这🎛份简单的快乐时，总会有声音跳出🎐来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许😿不够完美，但绝😜不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上了各种🏩“垃圾食品”的标签：有人说它保质🌏期长是因为添加了📯大量防腐剂，有人指责油炸工艺🤮会致癌，还有🐹人担心面桶本身就有毒……　　方便面和普通挂🙁面相比，二者的🍇主要营养成分差不多，只是在含量上会🕎有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便面在🅿无需添加🥚防腐剂的情况下，就能保持6个月⚾以上的保质期。这主🎂要是因为方便面采用的脱水工🚁艺(油🐖炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂。　　方便面的面🔇饼通常采用高温油炸🤡脱水处理或热🥐风干燥等加工技术，无🏐论经过哪种工艺处理后，面饼的水分含量都会🎌变得极低。研究数据显示，油🏰炸方便面的含水量只有2%~5%，非油炸方便🍢面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境下，微生🚿物难以存活和繁殖，因此🔒方便面根本不需要添加防腐剂🐫来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便🍦面油炸致癌”的说法，主要源于对油🚭炸型方便面产🏯生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中⌚确实含有丙烯酰胺，但其含量极其微🔮量，远低🆑于可能危害健🛑康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒物学》上的一项研究，人对于丙烯酰胺的📛耐受剂量为每天🏌每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体🆖重的成人，每天丙烯酰胺🚂的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代🕍疾病预防控制》上的文献结果显示：方便面的😤丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研🥄究中的数据为例，一包方便面的面饼大😶多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面饼⏩所含有的丙烯酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可能🤗超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活中便捷又营🚍养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方⌚便面主要含有的营养物质⤵是碳水化合物，建议食用时💺搭配蛋白质和蔬菜食物，保证营养更全面。可以记住这一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋🤘白质食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都💾可。　　2.适量使用调料包👫，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建🧞议吃方便面时：适量添加调料🛢包，可以用半包调料👞或改用自制调味料；其次尽量少喝泡😅面汤，因为🥑泡面中的盐和油大部♍分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如

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Vito Corleone/バービー・ブリル/柊愛華/渚澤乃亞

（青岛日报／观海新闻记者 Melissa Milan）