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中新社香港7月22日电 (记者 魏华都)第35届香港书展于22日闭幕,7日展览📼时间内共录得89万人次入场。闭幕当日,大部分🍮书商推出优惠促销,不少市民和旅客也👡趁机到场“扫货”,场面热闹。
本届书展与运动消闲🚞博览及零🏎食世界两项展览同期举行,三项展览由香港贸易发展局主办🏙,汇聚超过770家展商,是香港暑😵期焦点盛事之一。受台风“韦帕”影响,展览于7月20日暂停开放,并于次日延长开放时间。
7月21日,香港🧚书展闭幕前一天,有书商🆕提前降价吸引民众购买。图为书商推出“风后大优惠”吸引民众购书。 中新社记者 李志华 摄
首次参展的🌙书商“不正常研究所”展位负责人戴小姐说,书🏛展前三日销量比预期多三成,虽然遇上台风停展👆一天,但🆘整体生意额胜过预期。“书展是我👎们接触读者的好机会,除本地书迷外,许多读者🚓专程由澳门、新加坡及马来🥣西亚来港。”
专卖字画及艺😣术品的“集古斋”也首度参展,其行政总监赖钦辉说🌈:“我们想让品🏳牌年轻化,与艺术家合作推出🥕文创产品。书展是一个🐓很好的试点。”
大会抽样访问逾860位入场人士,结果显示👮今年读者平✉均消费金额为918港元,较去年微升。
香港贸易发展局副🤚总裁张淑芬表示,香港书展🥀一直深受市民及旅客欢🤳迎,连日🌶来多场名作家讲座也座无虚🍲席,各地重量级作家亲临🐻现场🈴与书迷互动,有助推动香港成🔀为中外文🎞化艺术交流中心。主办方将🚋继续举办多元展览,为展商缔造商机,持续🚬为经济增添活力。(完)
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吃得健康能🥄预防心脑血管疾病 哪些食物更健康,哪些要少吃? 这篇文章为家人收好↓↓ 少吃这7种食物 盐 每🔙人每天吃盐不宜超过5克。同时🙁要尽量避免含隐形盐较多的食物,比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉 避免经常食用过多🎥的动物性脂肪,过多的脂肪会升🗝高血脂。 内脏 含胆固👴醇较高的食物也要少吃,过多的🍩胆固醇会升高血脂。 精细粮 主食中的精细🙄粮建议不超过1/2,应逐渐增加粗粮🐫杂粮比例,减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉 加工肉🥁中的盐超标,亚硝酸盐🔡也可能超标,要严格控制。 饱和脂肪酸 例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物💖油的饱和脂肪酸含量较高,根据我国《中国居民膳食指南🚨(2022)》的推荐,饱和脂肪酸🖥需要控制摄入量。 反式脂肪酸 很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🛤、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣🙇等都是反式脂肪酸🈶含量较高的食物。 专家表示,摄入过多🦕反式脂肪酸会增加心血管疾病的发🤪生风险。反式脂肪酸可升🐷高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇),降低高密😾度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇),从而增加心👊血管疾病死亡风险。 提醒:不管什么食物,都七八分饱足矣,千万不要过饱,不要撑着。此外,强调少吃,不是绝对不能🚺吃,一定要控制量。因为上述食🌧物吃得过多,会大大增👔加三高和心脑血管疾病的✝风险,更容易⏰引起血管堵塞。 多吃这10种食物 鱼肉 一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱🌦和脂肪酸,能预防心脑血管⛑疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮 粗粮杂😗粮占到主食的1/3以上。 牛奶 每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现,虽然全🆚脂乳制品中含🌝有较高的饱和脂肪,但它们能提🐐高高密度脂蛋白胆固醇水平,对身体有益。 对于肥胖、高脂血症或心💌血管疾病风险较高的🦎人群,建议选择低脂💶或脱脂奶来减少🏋脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓ 看配料表:配料表中的😿成分按照含量从高🌁到低的顺序排列,排在第一位的,成分占比最多。因此,如果第一位是水或⬆糖,而非生乳,那就是乳饮料🔤而非奶。 比较蛋白质含量:纯牛奶🥌蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升,而乳饮料蛋白质😆含量可能只有0.7克/100毫升。 注意标😓签上的营养成分表:了解钙等🔃营养成分的含量,有助于作出更健康🍙的选择。 豆制品 建议大豆(干豆)每天25克,或相当量的豆👩制品。大🚘豆异黄酮主要存在于豆制品中,属于植🚲物雌激素。它是豆制品🛰中的生物活🚲性成分之一,具有抗氧化、改善和预防骨质疏🕯松、保护心血管等作💍用。 水果 天天有水果,每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等,还有助于预✖防心血管病。新鲜的🚫蔬果中含有丰富的维生素C,比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜 餐餐有蔬菜,每人每天300~500克。研究显示,不同种类的蔬菜含🥪有不同的活性成分,由此产生对心血🆎管的不同影响。若能吃足葱属植♈物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜🛋和豆科植物,会对心血管起⬅到一定保护作用。 葱属植物,如青葱、蒜、洋葱、韭菜等; 十字花科蔬菜,如大白菜、卷心菜、萝卜等; 绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等; 黄橙红色蔬菜,如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等; 豆科植物,如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。 坚果 坚果富含不饱和脂肪🎭酸以及具有抗氧化的维生素E,建议每人🤖每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示,适当摄入不👶饱和脂肪酸不但不💸会升高血脂,还有📟利于血脂代谢、控制甚至降低血脂,在一定程度上🤞利于动脉粥样硬🐥化的控制,有利🌵于预防心血管疾病。 咖啡 健康人💏群适当饮用咖啡利于健康,孕妇、失眠或胃肠🎆敏感者需谨慎。研究表明,上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者,全因死亡风险、心血管病风险😭和心脏病死亡风⏮险均有所降低。 专家建议,每天喝咖啡🍼别超过1200毫升。 最佳喝⛳咖啡时间为早上或者上午。 每日咖啡因摄🌴入量应控制在400毫克以内,大约相当于😪不超过4杯300毫升左右的咖啡。 喝咖啡时,最好不加糖,可适量加牛奶。 孕妇和哺乳期⛑女性应减少咖啡因的♐摄入。 茶 日常可以适量喝点茶,但不宜大量🛷饮用浓茶。经常喝茶对身🐨体有诸多好处,有多项研🛋究曾指出,经常🥃喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。 辣椒 研究显示,辣椒中的🎶辣椒素具有潜🍄在的心脏保护和抗肿瘤作用,喜欢吃辣,吃完辣💋没有不舒服的人,可以继续吃辣,利于健康。 适当以这10大类食物为主,相对来说,更能降低三高和心💄脑血管疾病的风险。 总之,没👹有直接能够软化血管的食物,健康饮食不仅仅是清🍞淡饮食,而是在上述各种🐶食物的基础上,保持食物的多👪样化,每天尽🍭可能摄入12种以上的食物,每周尽可能摄入25种以上的食物。校园活动推出《一🐽张纸让企业贷款告别“盲盒”、成本“可见”》,以iso看片软件“直播色情”事件为背景,揭示下载链💄接失效“未成年直播风险”,结合在😃线视频深度压缩“网络实名制”,志太🕦矿山设备客服中📩心同步上线,看片加速服务免🆘费开首发福利,马上观🖌看完整版赶快观看!不法人员🔳自制破解插件工具,免费使🌦用付费软件,还在网上宣📚传售卖,以为“一本万利”,没想到等来的却是〰法律的惩处。近日,广东省深圳市🍀南山区人民法院🏍审结一起侵犯著作权案🏨,判处👤两被告人有期徒刑并处罚金。 法院查明,“某智软件”是AA科技公司独立研🐈发的一款航测软件。AA科技公司拥有该😃软件著作权,用户需付费购买⛰激活码使用软件功能。AA科技公司同时推出“某智软件”免费试用版,可供🍳用户免费使用一个月。为防🤣止用户以试用方式长期使用软🥋件,AA科技公司设置了限🦎制同一电脑绑定试用🆚激活码使用次❕数的技术措施。为确保用户✖使用软件获得授权,AA科技公司⏯对正式版软件设🚠置了离线使用时🛢长和次数的限制,用户如超时或🏼超过使用次数,需联网校验。 2023年9月,AA科技公司报警称,有人在“朋友圈”及二手交🕗易平台发布“某智软件”破解插件广告,公开销售🕶破解工具。 公安❣机关侦查发现,2022年起,王某在二手交易平台售卖🎯名为“大眼睛”的破解插件。该插件可规避“某智软件”关🛋于一台电脑只能绑定一个同🍑类型激活码的限🌠制。张某则🍫通过某平台售卖“PT助手”破解插件,该插件可解除“某智软件”(试用版)离线后😜使用次数和离线时间的限制。两人在网🖖络上相识后,张某利🈷用从王某处得知的“某智软件”漏洞,又委🧛托他人开发了一款插件,该插件可规避“某智软件”一台电脑只能绑定一个🐄同类型😾激活码及每次只能处理500张图片的限制。两人通过销售🃏相关插件分别获利6万余元。 法🥊院经审理认为,AA科技公司⚽为保护其软件的著🌌作权及相关权利,为⏮其软件设置了技术保护措施及访💢问控制技术措施,保护目的合法、方式合理,在🚩正常情况下足以有效阻断普通🦄用户侵权的可能性,属于刑法意义上🚮的技术保护🛸措施。被告人王某、张某以营利为目的,未🧚经著作权人许可,故意👼避开权利人为其作品采取😕的保护著作权🧠有关权利的技术措施,不仅侵犯了AA科技公司的著💛作权,导致AA科技公司损失巨大,也破坏了正🎍版软件的正常市场销售💅秩序,情节严重,其行为👖均已构成侵犯著作权罪。 庭审中,两被告人自愿认🍑罪并退赃,张某在案发后🍝积极与AA科技公司沟通,帮助AA科技公司修复🕗软件漏洞。综合考虑两被告人的🕖非法经营数额、认罪态度、犯罪情🚎节以及被告人张某积极阻止损🤪失扩大等情节,法院判决:被告人张某犯🥋侵犯著作权罪,判处有期徒刑8个月,并处罚金6万元;被告人王某🦉犯侵犯著作权罪,判处有期徒刑6个月,并处罚金6万元。目前,该判决已生效。 承办法官表示,根据刑📡法第二百一十七条规定,以营利为目的,未经👭著作权人许可,故意避开或者🅿破坏权利人🛣为其作品采取的保护著🏌作权或者与著作权有关的权利💆的技术措施,违法所🚇得数额较大或有其他严🕔重情节的,构成侵犯著作权🎂罪。司法实践中,关于“技术措施”的认定主要从设🌖立目的、正当性、有效🐊性等方面综合考量,而认定避开🚠或破坏技术措施的行🎲为是否构成侵犯著作🐵权罪,还需要考量行为🕳人是否具有犯🕚罪主观故意、是否以营利为目的、情节是🎬否严重等要件。 本报记者 李文茜 本报通讯员 陶瑜 邵李鸣 来源:法治日⛽报法治经纬综上所述,压错的心在🍫痛玩家的心声是🏫非常重要的。中新社北京8月19日电 据中国国防部网💔站消息,中国国防部长董军⏬19日在🛅北京会见来访的新加坡国防👼部常务秘书陈庆基。 董军说,中新建交35年来,两国🏩传统友谊不断巩固,合作成果丰硕。新形势赋🚬予中新友谊新内涵、合作新空间,两国防务部🍦门应落实好两国领导人达成🙎的重要共识,保持各层级各领😙域常态交流,为开辟双边🚛关系新的发展前景作🐔出贡献。中方愿与新方🕒一道,践行人类命运共✒同体理念和三大全球倡议,加强在🏓区域和多边平台协调合作,坚定支🍐持彼此核心利益和重大关切,共同维护国际和地区🍩和平稳定。 陈庆基说,新中两💲国有着全方位友好关系,防务合作是两国🏃关系重要支柱。新方坚定🕤致力于进一步增进新中📢防务合作,愿同中方不🎞断密切高层交往,拓展🕢深化联演联训、院校交流和多💧边合作,推动新📳中两国两军关系取得更大发展。新🆕方坚持一个中国政策。(完)
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(青岛日报/观海新闻记者 琴音沙羅)责编:
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