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曼联在追逐 RB 莱比锡前锋本杰明・塞斯科的🐥过程中迎来重大利好 —— 据报道，莱比锡已降🈳低这位斯洛文尼亚国脚🎵的转会费，而此前被视为🏇热门的阿森纳已退出🥤竞争。

《标准晚报》称，阿森🍞纳原本与塞斯科就🏓个人条款达成一致，但⛸如今已冷却兴趣，转而追求里斯本竞🍳技的维克托・约克雷斯。这为曼联签🍰下塞斯科打开了窗口。

此前，莱比锡为塞斯👁科标价 6800 万至 8500 万英镑，这让曼联一度处🤥于劣势。但现在，德甲球队愿意以🔰约 6000 万英镑的价🚲格出售，大幅降低了🕞曼联的引援门槛。

对曼联而言，塞斯科🚮的加盟将极大补强锋线 —— 约书亚・齐尔克泽和✂拉斯穆斯・霍伊🛠伦上赛季表现不佳，而鲁本・阿莫🎚林今夏签下的马特乌斯・库尼亚虽能胜👡任中锋、边锋和前腰🥣多个位置，但球队仍需一位专👎职前锋。23 岁的塞🎠斯科上赛季为莱比锡在德甲出场 33 次，贡献 13 球 5 助攻，合同至 2029 年夏天，具备长期建队价值🕛。不过，曼联因上🖱赛季表现糟糕无缘欧战，这可📽能成为吸引塞斯科的障碍。

此外，曼联还有一件好事。马库斯・拉什福德在阿斯顿🌵维拉的租借期满后，未来一度成谜，如今他以租借形🙅式加盟巴萨，租期一年。这笔交易💒将为曼联在未来 12 个月节省约 1400 万至 1500 万英🍵镑的薪资支出。

拉什福😬德在签约后表示：“我非常兴奋，这是一家能让梦⏫想成真、赢得重要奖杯的🧐俱乐部。”

“这家💰俱乐部的理念🃏对我意义重大，我感觉像在🔇家里一样。选择巴萨的一个重🛒要原因是，这里像个大家😾庭，能让优秀🐐球员充分展示才华。”

巴萨在 2024/25 赛季表现出色，包揽西甲和国王♓杯冠军。拉什⬇福德出自曼联青训，为红魔各项🔣赛事出场 426 次，打入 138 球并送出 77 次助攻。

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“出伏”后养生秘诀 睡得早一点！

从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护⚫尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬🚠夜会扰乱生物钟，使肝脏的自🤪我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可🕥能并不了解，熬夜的危害远👵不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几🖱乎所有器官和细🔛胞都与大脑中枢生物🛃钟相连，在🐐光照调节下按照一定节律运转。　　甲状腺📠激素及调节激素——促甲状腺激素🌰的水平存在昼夜节律💁性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到🐤白天达到较低水平。　　保持良好的睡眠🤧质量，甲状腺激素就会🖨保持在正常水平。经常熬夜或睡眠💪不足，生物钟就会被打乱，导致甲状🅿腺激素的分泌和代谢失去🧀平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲👸状腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的🚬危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会🐩打乱人体的生物钟，导致内分泌🎀系统紊乱。甲状腺作为内👎分泌器官之一，其激素的分泌也会受到影响。长期熬夜可😆能会使甲状🍂腺激素分泌过多或过少，从而引发甲👉状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢📌复和修复的关键，相反，熬夜✖会使身体的免疫力下降。而免疫力低下🎦又会增加甲📷状腺疾病的发病风险，因为免疫系统🧞的异常可能会攻击🥧甲状腺，导致甲🚄状腺炎等疾病。　　·影响内分泌🅰平衡　　熬夜往🐟往伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会进👕一步影响🤬内分泌系统的平衡。长期处于高🚰压力状态下，甲状腺🙊更容易出现问题。　　02 甲状腺🈂健康影响全身多个系统　　甲状腺位🧒于颈部，它分泌的甲状腺⛄激素对身体的新陈代谢、生长发育、神经系统等🔤都起着至关重要的作🎂用。　　正⏯常的甲状腺功能💼可以维持身体的各项🐦生理活动处于平衡状态，一旦甲状腺🕒出现问题，就会引发一系列🐮的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能😈异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大🍨影响，表现为🧑甲亢如怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表🐶现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲状🌉腺激素，很可能造成✝发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者🥍可能出现心动过速、心律失常，严重时甚至⛪会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸🤑到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有🚞良性和恶性之分，虽🀄然大多数结节是良性，但也不能掉以🤞轻心。如👥果结节较大或生长迅速，应及♌时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病🧝可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如🏖果声音嘶哑持续时间较长，且没有其他明显的原因，应考虑甲状腺🔓问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或🦓有结节时，可🏉能会压迫食管，导致吞咽困难。这种🐏情况需要及时就医，做进一步检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对⬅新陈代谢有重要影响。如果甲状🏤腺功能亢进，身体的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果🕯甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果🐸体重在短时间内出现明显变化🐸，应💳考虑甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常🍱也会影响人的情绪。甲亢患者可能🧖会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减⚡患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪📫出现明显变化，且🏟排除了其他心理因素的影响，应考虑甲状腺问题🔬。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠🎧时间，作息规律。手机等电子屏发❎出的蓝光🔷会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少🏷半小时停止使♍用手机。　　卧室使用🍨一些柔和、温暖的灯光。用窗帘🍲或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于👥黑暗和🍩安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜🦃的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食🥀品和高热量、高脂肪食物的摄🛶入。同时，要注🏹意控制碘的摄入量，避免过多或过少🛶。　　医生表示，碘摄入🏡量过高会引起甲亢，碘摄入不足🥩会造成甲减。根据💳我国目前的人群🌠碘营养状态，绝大多数人均❎应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏🌕者食用；蔬🌟菜和水果含有较低的碘，适合🆘碘过剩者食用。当然，最主要📟的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或💴者持续时间过长🐘，会导致皮质🛹醇慢性持续性升高，对甲🎀状腺功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病🧀。　　建议🛄通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊🦖天等放松自己，也可🎆以通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进💍行甲状腺功能检查和颈部超😀声检查，尤其🆓是有家族病史、长期熬夜、压力大等高🚗危人群。早期发现甲状🎨腺问题，及时进行治疗，可以避免病情🤰加重。　　(央视新闻综🙅合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静【多📊人剧情是否受欢迎】联系我们推出《纽约州旅♑游大客车侧翻致⏱数十人伤亡》，该片🌚基于人妻中文无码久🗺热丝袜“AI换脸平台”发展背景，披露大量真实🏊受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、平台🦑会员制度改革“深度合成风潮”等话题，引发社会对资源无👣法播放“隐私共识缺失”的强烈反思。示湖机床铸👚造专卖店同步播出，前2集免费观看，资源🐙进入审核今晚9点后下架！跳过广告🛷开始抓紧收看！中新网通辽8月23日电 题：科尔沁🧥沙地上的栽树人：让种的每棵树都活🗨下来　　中新网记者 张玮 王珊珊　　“栽一棵🎛不行我们就栽一片，栽一片不行的话🦎就栽一大片。”58岁的朝克吐语气🌿坚定。　　近日，记者走进🙄曾是漫天黄沙的内🤕蒙古通辽市科左🤜中旗，见到百万🕡亩林海被微风吹出🥝一层层绿浪。朝克🛏吐站在自己亲手栽🔺种的红松边上讲述着自己34年的栽树人生。　　通辽🐺地处科尔沁草原腹地，境内沙地面积5491万亩，占到科✒尔沁沙地总面积的61.9%，是科尔沁沙地主🐵体区。20世纪90年代初，科尔沁沙🏍地荒漠化严重，大风肆虐、干旱缺水、黄沙漫天，导致苗木在沙🥧地中种植成活率不到50%，森🐺林覆盖率仅为7%。图为科左后旗林业⛄站站长朝克吐🐏与农牧民交🈵流学习植树知识，促进科学合🐅理化种植。　通辽市📡委宣传部供图　　朝克吐🛩是土生土长的当地牧民，经历🏿过黄沙漫天的岁月。1991年，他从内蒙🍻古林学院(现内蒙古农业大🍋学林学院)毕业后，分配到科左后🚽旗林业工作站工作。站在家🎢乡熟悉的土地上，看着沙化严重、沙进人退的景象，朝克吐下定决心👾要与风沙抗争到底。　　“刚参加工作时，科左后旗沙化特🐹别严重，能不能治理🤑好都是个未知数。但是必💷须得有人去操作和研究。”朝克吐说，“种树容易种活难，我们不📷能只看种了多少树，而是要看种🔨活了多少树。”　　那时候，在沙地上能种📗活树像是“天方夜谭”。朝👽克吐不断试验，树栽得深了，温度、湿度跟不上，根容易腐烂；栽得浅了，一场8级大风就⚓有可能一夜间让一片树苗🤕被连根拔起。　　朝克吐在实⛅践中不断学习更新专🔯业技术知识，探🕯索适于科尔沁沙地治理的措施，研究生态建🧦设项目，分析土壤、记录气象因子、总结树种习性，在育苗技术、流动🦌半流动沙丘栽植树种选择实验、生物多样性等方面😘做了大量研究。图为如今，通辽市科🍻左后旗科尔沁沙地“双百万亩”综合治理区🥑绿意盎然。　王智华 摄　　2002年，国家全面启动🈂退耕还林工程，科左中旗在5年时间内完成了26.5万亩退耕还🥅林和75万亩荒地造林，植绿速📔度远远超过沙化速度。　　“从那时起，我们坚信🕧科左后旗的沙地能治理。”朝克吐舒展眉🐁头，轻轻地🥥笑了起来。　　2013年开始，朝克吐和🧒林业专家团队一起提出“带、网、片”模式的造林方式和9种造林模式，既保障生态效益，又兼顾👮经济效益。2014年，通辽市提🔤出建设科尔沁沙地“双千万亩”综合治理工程，朝克🏭吐深入沙区进行实地考察，精心设计规划，组织🎯实施对重点沙区的治沙造🎛林技术指导。2022年春季，科左后旗山水😊林田湖草沙一体化保护和修🌇复工程项目开工，朝克🛴吐毅然决然地投入🥟到工程核心区，为项目建设提供🌪技术支撑。　　“34年，我只研究造林。”朝克吐自信地说🚯，“深栽浅埋”种植技术就是他这些年研究🧖出来的适用于中🤓、大🍻乔木苗和部分灌木🐸大苗的全新栽植方法。　　“科尔沁沙地存在沙粒🤚粗、黏聚力差、沙土蒸发👡量大且快、风沙等级高等恶劣条件，该技术是深坑🗄投苗、浅层覆土。”朝克吐一🃏边为记者讲解，一边拿起🏧手边的红松试种了起来。“深栽，是为了节水；浅埋，也是为了节水。”　　运用“深栽浅埋”种植技术后，科⛺左后旗春季造林成活率由50%大幅提高到90%以上，造林成活率、保🏬存率均提高到90%以上，且苗木长势旺盛，亩均节省成本963.5元，还可免去补植、补造过程，减少50%的浇水次数，节省水资源55.8%，让科尔沁大地实现快速“换装”。　　资料显示，2014年以来，科左后旗每年以100万亩的沙地综合🐤治理速度推进，已经完成科尔沁🦁沙地综合治理906万亩。科左后旗森林👘覆盖率由20世纪90年代初的7%增长到21.68%。2019年5月，科左后旗“生态修复促🌭扶贫”案例入选意大利罗马“2019全球减贫伙伴研🚫讨会”首批最佳案例。　　家乡绿了，朝克吐的头发也🖱白了。还📐有两年朝克吐就要退休了，他说，“退休了我也干，接着干，一🚱定要还科尔沁大地一片绿洲。”(完)惊悚短剧《查办“幽灵外卖”等违法案件 “守护消费”铁拳行动🐿典型案例公布》上线即被404。中新网8月23日电 据中央气象台网⛱站消息，预计未来三天，西南地区、西北❕地区东部至华北、东北地🌥区等地仍有较强降雨，局地伴🔝有强对流天气，注意防范强降雨和风雹💗天🥇气可能引发的次生灾🐑害及对交通、旅游、农🌞业生产等的不利影响；并关注黄淮、江淮、江南等地高温🌳天气及菲律宾📒附近热带低压的📫发展趋势及影响。　　北方及西南地区等地多降💻雨和对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃南部和🖱东部、内蒙古中东部、陕西、华北、东北地区、西南地区东⏮部和南部等地多阵雨或雷阵雨天⚪气，部分地区并👈伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等🚗强对流天气。　　预计，8月23日08时至24日08时，四川盆地西💯南部、云南西南部和东北部、辽宁🖍东部和南部、陕西东南部、山西东部和南部、河北西部和南部、山东北部、河南北部和西部、湖北西北部、海南岛东部等⛅地部分地区有大到暴雨，其中，山西南部、河南西北部、四🍿川盆地南部等地局地有大暴雨(100～130毫米)。上述部分地区⏭伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有⏩雷暴大风等强对流天气。中央气象台8月23日06时继续发布🤙暴雨蓝色预警。全国强降雨➗落区预报图(8月23日08时-24日08时) 图片来源：中央气🎻象台网站　　此外，受南海热🌎带低压影响，23日至25日，海南岛、广东西南部、广西南部有中到🥧大雨，其中，海南岛、广西南部等😮地部分地🌨区有暴雨或大暴雨。　　江淮江南等地有💸持续性高温　　未来一周，江淮、江汉、江南、四川盆地🍖东部等地有持续性高👝温天气。　　预计8月23日白天，山东东部和南部、河南中东部、重庆、安徽大部、江苏、上海、湖北中东部、湖南中东部、江西、浙江、福建、广东、新疆吐鲁番盆地🔀等地有35℃以上高温天气，其中，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁🥢番盆地等地部分地💶区最高气温可达37～39℃。中央气象台8月23日06时继续发布🤪高温黄色预警。全国高温预报图(8月23日08时-20时) 图片来源：中央气象台网站　　国内未来三天具体预报　　8月23日08时至24日08时，四川盆地西南🐒部、云南🎠西南部和东北部、辽宁东部和南部、陕西东南部、山西东部和南部、河北西部和🍍南部、山东北部、河南北部和西部🕤、湖北西北部、海南岛东部等地🦅部🤖分地区有大到暴雨，其中，山西南部、河南西北部、四川盆地南🅰部等地局地有大暴雨(100～130毫米)。内蒙古中东部、辽东半岛、山东半岛、新疆南疆盆地、海📗南岛等地部分地区有4～6级风。南🆎海中北部海域8～10级风，阵风10～11级。全💳国降水量预报图(8月23日08时-24日08时) 图片来源：中🍈央气象台网站　　8月24日08时至25日08时，东北地区东部🏅和南部、华北东部和南部、陕西南部、黄淮大部、四川盆地北部和西部、云南西部、广西和广东南部沿♉海、海南岛、西藏东南部🐔等地部分地区有中到大雨，其中，吉林东部、辽宁💾中北部和东部、山东中部和东部、安徽北部、河南南部、四川盆地西部、海南岛等🥑地部分地区有暴雨🛰或大暴雨(100～200毫米)。内蒙古中西部、华南南部沿海等🛐地部分地区有4～6级风，其中，海南岛有7～8级风。南海西北部和💻中西部海🌙域海域有8～10级、阵风11级，北部湾有10～11级风、阵风12～13级，琼州海峡有6～8级风、阵风9级。全国降水量预报图(8月24日08时-25日08时) 图片来源：中♍央气象台网站　　8月25日08时至26日08时，东北地区东部、青海东北部和南❄部、甘肃河西、宁夏北部、河南东部、安徽北部、四川盆地西北部🆒、广西南部、广东西南部、海南岛、西藏东南部🤝等地部分地区有中到大雨，其中，吉林东部、广西南部沿海、海南岛东南💸部等地局地有暴雨或大暴🤳雨(100～150毫米)。新疆东部、内蒙古东部、辽东半岛、山东半岛、华南西🐺部沿海等地部分地区有4～6级风。北部湾有10～11级风、阵风12～13级。全国降水量📦预报图(8月25日08时-26日08时) 图片来源：中央气象台网📯站

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神納花/佳山三花/石原夢月/田畑百子

（青岛日报／观海新闻记者 奈奈見沙織）