青海羚网：根据记者👈赵襄子获取到🏛的最新动态，k频道日韩🌯剧将于2025年08月28日在😸青海羚网举行隆重的开幕仪式。智能的解决方案

　　近日，根据雅虎财经🎫与马里斯特舆情调研♉所发布的联合民意调😷查，有超过80%的美🏝国人担心美国政府出台的关税🥃措施会影响他们的👑个人财务状况。调查称，由于关税不确定性😄和经济前景模糊预期打🌷击了信心，绝大多数美国人在🏿出行、外出🐟就餐或购物前都会三思而行。

　　调查结果显示，81%的受😁访者对关税的个人财务😆影响表示担忧，其中有39%的受访者表示“非常担忧”，有41%表示“有些担忧”。此外，60%的受访👿者认为关税会对国家经济🔉产生负面影响，其中有33%的受访者认为影响“非常负面”。受关税影响，在消费行为上，45%的人表示会货👇比三家后⚓再考虑购买，34%的人将会😾推迟大额商品的购买。

　　调查还表示，作为消费旺季，在本国关税政🔪策的影响下，今年夏天，多数💰美国人在旅行、外出⛺就餐以及购物等日常消费🌆前可能会“三思而行”。

　　此外，42%的成年受访🥑者对通货膨胀表示最为担忧。

　　美国政府2月以来实施💝的一系列加🆎征关税措施引发国际金融市🧜场反复巨幅震荡，在⭕全球范围遭到普遍反对。混乱多🐑变的关税政策犹如“回旋镖”，对美国自🎹身经济也造成实质性伤害，更成🛢为美国民众焦虑的主要🏅原因之一。

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乌克兰问题华盛🐙顿会晤结束

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上官云)妇好，是一位🤝传奇人物。在新书《中国面孔：文物上中华民🌂族的凝望与记忆》(以下简称《中国面孔》)中，中国💿国家博物馆图书资料🍷部主任翁淮南也写到了妇🎈好的故事。　　妇好🛒究竟是个怎样的人？在接受中😅新网记者采访时，翁淮南表示，她不是“花瓶”，而是兼具王后、将领、祭司三重身份，在当时也算是“知识分子”。　　她是个什么📚样的人？　　“女战神”，是🎚不少人对妇好的第一印象。那么，她到底是何⏳许人也？玉人。图片来源：《中国面孔：文物上中🙊华民族的凝望与记忆》，翁淮南著　　在《中国面孔》里，翁淮南介绍了一件🐑文物，“玉人”。从形象上看，玉人细眉大眼、打扮时尚，身着交领长衣，长袖至腕，袖口较窄，衣上饰云纹、目纹。左侧😶腰部插一宽柄器。　　肖像或许并非写实，但仪态显得雍容🔰华贵，比例契合商代“以方为美”的审美范式。他认为，依据考古推测，这件出土于河南😠省安阳市殷墟🤚妇好墓的文物，很可能就是妇好本🎭人。　　“妇好是商王武丁✌的王后。”翁淮南介绍，武丁在位59年，从周边小🥅国娶了六十多位妻子，妇好是其中之一，可能来自彼时🌓的“井方”。　　他认为，妇好的婚姻本🚉质是奴隶制背😻景下的政治联姻，其核心在✖于扩大统治基础，与后世如汉代“和亲”的妥协性、被动性不同，她是掌握🐦实权的。　　此外，翁淮南说，从甲骨文🏫留下的记录可以看到，武丁为🚛妇好占卜记录多达 200 余条，甚至涉及“王🍘梦妇好不惟孽”的梦境，显示她绝非⛽普通配偶。　　“妇好墓里有武丁送的一🥂件玉(石)牛，这种情况在古🛫代历史的几百位帝王中，是很少见的。玉(石)牛🐸是商王情感的物化，是🧑王权理性与人性温度在青铜时代的罕见共振。”翁淮南称。《中国面孔》书封。出版方供图　　结合玉人造😪型和其他文物，翁淮南认为，在当时，妇好应该📃是个比较时尚的人。　　他在《中国面孔》中提到，除玉人外，其墓中还出土了 18 件玉玦，其尺寸与工🥈艺远超平民饰品。腰系玉组佩，形成“环佩叮当”的礼仪美学，被后世周代🗾礼制吸收。　　墓中残留的平纹绢♊等丝织品印痕，证⏪明其服饰采用了高级丝绸，并搭🦂配朱砂等矿物染料制成。食宿也很精致，妇好🆘墓出土的青铜器中，偶方彝(酒器)等独创器型，兼具实用性与艺术🖖性。　　是“战神”，还是“祭司”？　　虽身为王后，但妇好并不是“花瓶”。　　翁淮南说，妇好是商代女性🍙军事统帅，甲骨文记载，她与武丁协同🗑实施巴方伏击战。此外，她带兵伐羌方，“登妇好三千，登旅万乎伐羌”。　　妇好墓出土😱的玉蹀带有使用痕迹，被推测为其射箭👶时保护手指的🌈实用工具，佐证🕥其亲自参与了军事训练。他在《中国面孔》中写道，即便存在争议，但妇好作为“女战神”的象征意义，仍被学界💷广泛认可。　　另外一方面，妇😜好属于当时上流社会的精♟英阶层。翁淮南认为，妇好很有“学问”，能够主持求雨、占卜等祭祀活动，如“贞：妇好燎于父乙”等。　　“也就是说，她不光能征善战，还懂祭祀、会占卜，算得上是当🔘时的知识分子。”他说道。　　又酷又帅的“插兜少年”《中国面孔》内文。出版方供图　　不只是妇好，在《中国面孔》中，翁淮🦁南还记录了其他许多文物背后的故事。　　这本📨书的写作历程要从几年前说💡起。他曾走访众多博物🙍馆、文化遗址，拍摄了逾10万张文物上的面🏳孔，平淡、悲伤、自信等各不🤯相同的表情，给他留下了深刻印象。　　“有一件四坝人形彩陶罐，造型简📃直就是一位又酷又帅的🍀少年。”他形容道，少年留短发、打鼻钉，脖子上似系着丝⏫巾，身穿高腰网格🏐长裤裙，双手插兜，放到今天，也是时尚少年。　　翁淮南说，这位潇洒自信🚿的少年，来自 4000 年前的河西走🤺廊，文物出🤸土于甘肃省玉门市火🖥烧沟遗址。看到他，人们便⛹会感觉到那种刻在骨子里的🎠文化自信。图片来源：《中国面孔：文物上中华民🦊族的凝望与记忆》。　　“还有秦始皇陵出🚙土的陶俑，身材高大，有一尊文官俑，身长189厘米。”翁淮南解释，从身着战袍的“跪射俑”身上，也能看出秦人🥁的尚武精神。　　对于文物，他认为，人们要关注其文🕴化底蕴，而非八卦故事。比如后母戊鼎为🍻什么要用“母”字来命名？因为这意味着血脉传承，国🏔与家通过母亲的血缘关系凝聚🎬在一起。　　文物、史料🧒和民俗之中，往往蕴含着很多🧝信息。翁淮南🤵有一个计划，他将继续写作下💝去，让更多读者了解文物🎍和文物背后的故事。(完)刘猛签售🎣会爆满，《泽连斯基访美赠🐲特朗普特🕙殊高尔夫球杆，美方回赠白宫钥匙》热度飙升。你重视自己的晚🧚餐吗？和早餐、午餐比很多📗人觉得晚餐并没有🕺多么重要不过，晚餐🕠真的会影响寿命因为不少疾病🚏都与晚餐有关比如晚餐吃太晚🤒可能会增加糖尿病风💕险会对身体多个系🐝统造成负面影响😻晚餐的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军🖕总医院 第八医🌥学中心营养科　　01　　晚餐一个♊坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🔱研究发现：如果我们能更🦗早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在🐬白天，有助于提高胰💜岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥⚡胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🎇着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低🗼，胰岛📀素抵抗指数越高，糖尿病风险⛔增加。而且，“热量中点”还与更高的🏕体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🗿就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热量摄入🈹时间提前至较早😳时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不👐超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🧗个系统造成负🦅面影响　　加重消😃化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时😢间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食⏭物未完全排空即进入睡🏜眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🏳流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流👉可导致反流性❤食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🌨食管癌风险(尤其长期👮未控制的严重反流)。　　消化不良与🚀胃肠功能紊乱：　　夜❕间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃🔂内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🌼还可能诱发功🏮能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🥘风险：　　胃酸在🐱空腹状态下仍会🍚持续分泌，若胃内有🐔食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长🈷期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度分💞泌，加重胃黏膜损伤💊，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🚾与慢性代谢病　　人体的🕯代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这🔟一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜🥃间活动量减少，基础代谢率🎤较白天降低，多余热量无法被消耗👦，易转化为脂肪储存(尤其堆积在🕢内脏、腹部)。　　胰岛🥪素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛👺素敏感性较白天下降，此时进食高碳✖水、高糖食物，会导致血糖快速升高👂，胰岛素大量分泌；长期➰如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🌒甘油三酯升高，长期可引发🎡高脂血症，增加动脉粥样硬🎱化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧⚡不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过🙎晚或过饱会通过以下⏭途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活🃏动会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟🐠入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平衡🔪：　　消化过🚛程需要大量血液供应，可能导致大脑🍋供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🚖适刺激应激反应，皮质醇水📄平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物💁钟同步性：　　人体的生物钟🌰通过光线、进食时间等外界信✅号调节；长期♋晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至🌅增加抑郁症、认知功能下降风🏃险。　　其他潜在危害　　心血⛳管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢🔰问题会协同增加🈵高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速🍽度减慢，高血脂还可🏢能导致血液黏🌶稠度升高，增加血栓形成🗣概率(尤其对😉已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🏦下降，若👪晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄👳入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🎥加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜😕间唾液分泌减少，口腔自😌洁能力下降；晚餐✍过晚若未及时刷牙，食物残🔢渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要👆点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🏏有着自己的生物节律，如果长时间不能🎢按时就餐，甚至饥一顿饱🔮一顿，必然会损伤其功🤸能。一般情况下，碳水化⌚合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一⛱日三餐多是混合饮食，所🛺以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🍑能具有昼夜节律，如果一日三餐💉不规律，肠道免疫系👍统就会无所适从，易造成肠道慢性🍦炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🚑太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🚜物也应逐渐减少。　　晚餐搭配🎛巧一点：清淡🚹均衡七分饱　　一顿好晚餐不只看时间，晚⤴餐除了不能吃太晚外，要注🚩意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🛸优化饮食结构？：早餐🎒和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要🍺做好一天的“查漏补缺”，回忆一下😭自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没🥚有吃够蔬菜？有没有吃到🥖豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐🦀和午餐的进餐情况，晚餐适当🍑调整食物摄入❇量和种类，保证全天📥营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🈳饪方式为主，最好不🏤吃油炸食物，有助于减少🕰食用油摄入。　　主🚠食可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以🍷增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🕥物和豆制品。　　科学食用晚餐核⛸心要点　　1.研究发现：如😐果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量💽安排在白天，有助于提高胰👈岛素敏感性，降低2型糖尿病🤶和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚💍会对身体多个系统造成🤪负面影响　　加重消👒化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🎆与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节✊律紊乱；　　还可能会导致⛰心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🌕腔健康问题。　　3.健🍬康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡🏤七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众🛒号)

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金贵人/钱名世/唐太宗李世民/田中要次

（青岛日报／观海新闻记者 赵襄子）