南方日报：根据记者麻生えりな获取到的最新动态，国内偷柏视频2019在线将于2025年08月27日💊在南方日报举行隆重的开幕仪式。加奖方案限时开放

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容🛒易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式🏞进入大暑节气，三伏天的大🏓幕也已拉开，意🎬味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地👃高温天气发展增强，中东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🏚特别推出全国蒸🆘烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部😟将有大范围桑拿天 新疆🈁等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去⛏的小暑节气，全国🐖多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测🐺以来最热的小暑节气。今天进入🍀大暑节气，高温天气将以🐄河南、安徽一带为🍌中心向外扩张，伴随着较大🐌湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地🐗潮湿闷热感升级，新疆🔔等地则继续维持干热暴晒的🏁天气格局。

　　从中国天气网推🧥出的全国蒸烤地🅱图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地🚸将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区😰域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地🚣区公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川📃盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中🔈北部等地将有35℃及以🎭上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的🚜东北部分地区等地，由于天空云⛑量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的🥇感觉。

　　24日，中东部的高💗温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西✅部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广📙东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又🔛湿又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减🛥至黑龙江东部等地。

　　25日，随着💙高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游🆖一带不少地🕸方体感温度可能会超过40℃，同🎃时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在⛔线。“红烧”区则主要出现在河🧝北、山东、河南、山西等小片区域🐘。

　　三伏已至暑气渐🥒长 不同人群📦如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热😔带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🌱步加剧，中暑🐿风险也随之升高。不同🏮人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其⤴他人群，老人基🐴础疾病较多。建议老人日常做🖼好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和🛐急救药品；生活环境保🌹持适宜的温🎁度和湿度，定时开窗🐹通风换气；养成🏯适当午休的习惯，尽量避😭免在高温时段外出。

　　2.儿🛄童的体温调节功能相对成人较弱，建议尽量避🛁开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时💠穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环🤢境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工🚜人等户外工作者，发生重症中暑🚳的风险较高。建议这类人群日😷常保证🍜充足睡眠，尽量减少中😀午时段的工作时长；户外♌工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补🚸充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适🏙症状，需及🗾时前往阴凉通风处休息，症状严🌈重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾🐟病等人群对气温🚾变化较为敏感，因此要避免室内🥢外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮🎦食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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作者系广西壮🐜族自治区桂平市委常委，市纪委书记、监委主任)　　来源：中央纪委国家监🈁委网站

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（青岛日报／观海新闻记者 麻生えりな）