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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易🌁汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入🌮大暑节气，三伏天的大🏵幕也已拉开，意味着一年中最⏹热的时段到来。明起三天，多地高温天🦗气发展增强，中🚣东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别🌒推出全国蒸烤地图，看你家会热成💛啥样。

　　中东部将有大⏸范围桑拿天 新疆等⛄地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的🙌小暑节气，全国多地暑热🌔难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有🎚完整观测以来最⛏热的小暑节气。今天进🤚入大暑节气，高🚌温天气将以河南、安徽一🔱带为中心向外扩张，伴随着较大湿度👦，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮🔛湿闷热感升级，新疆🐁等地则继续维持⏯干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气🕺网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地🗯将出现持续性37℃以上的高温🍆天气，新疆最高气温超⛺过40℃的区域不🐔断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区➖公众将持续遭受晴😦热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北♋部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北💔部等地将有35℃及以上的高温天🌉气，且空气湿度大、风力小，户⚽外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地🎚区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半❇焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温🐓天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部🛳、广东中部和东部😗等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🏝桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将🥇缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高🚼温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中🤰下游一带不〰少地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天🐫候在线。“红烧”区则主要🚜出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三😅伏已至暑气渐长 不同人群如何科📢学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带👨高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一🤭步加剧，中暑风险也随之👳升高。不同🤳人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老🌽人基础疾病较多。建议老人日😀常做好血压、血糖监测，家中常备清🕢凉解暑和急救药品；生活🤜环境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通🎱风换气；养成适当午休🏺的习惯，尽量避免在高温时段🎧外出。

　　2.儿童的体温调节💁功能✝相对成人较弱，建议尽量🔛避开高温时⛓段进行户外活动，同时降低活动🈵强度；外出时穿轻薄透🆎气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当👛食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高📌温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者，发生重🥜症中暑的风险较高。建议这类人群日常保证👃充足睡眠，尽量🛸减少中午时段的工作时长；户外⬇工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充🐺水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通风处🌂休息，症状严重🥣时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾🌦病、呼吸系📇统疾病等人群对气温🛒变化较为敏感，因此📀要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规☝律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的🚬摄入，遵医嘱按时服药🅿，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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新华社北京8月21日电中共中央 全国人大常委会 国务院 全国政协 中央🏰军委关于庆祝西🍇藏自治区成立60周年的贺电　　中共西藏🌡自治区委员会、西藏自治区人🌰大常委会、西藏自治🥓区人民政府、西藏自治区政协⚓、西藏军区：　　值此西藏自🔢治区成立60周年之际，中共中央、全🏭国人大常委会、国务院、全国政协、中央军委向西藏自治🐪区各族干部群众📄和各界人士，向驻藏人民解🚢放军指战员、武警部队官兵和政✍法干警，向所有参加和支🧐援西藏建设、关心和支持西藏🛰发展进🉐步的人们，致以热烈的祝贺和亲切的🔙慰问！　　1965年西藏自💈治区成立，是西藏🐢发展史上的一座丰碑，标志着民族区域自💃治制度在西藏🍅正式实施，开启了西藏🃏各民族共同团结奋斗、共同繁荣发🕜展的时代新篇。60年来，在党中央坚强领导🔁下，在全国🤕人民大力支持下，西藏各族干⏩部群众艰苦奋斗、顽强拼搏，民族区域自治制🔫度成功实践，反分裂斗🚗争富有成效，宗教信仰自由得到充🗳分尊重和保障，经济社会💔全面发展，人民生🆑活极大改善，西藏的面貌、西藏各族人🖇民的面貌发生了翻天覆❗地的历史性巨变。　　党的十八大以来，以习近平同志🎗为核心的党🌵中央高度重视西🍌藏发展、十分关心🗯西藏各族人民，确立新时代党🛶的治藏方略，推动西藏各项事业取得🎤全方位进步、历史性成就，中国式现代化在世界🤹屋脊不👖断创造新的奇迹。西🏔藏脱贫攻坚全面胜利，同全国一道实🌏现全面小康；社会大局持续稳定向好，反分裂斗争😊深入开展，边疆巩固、边境安全；中华民族共同体意✉识不断铸牢，民族团结、宗教和顺；改革开放不断深⛹入，高质量发展扎实推进，基✡础设施加快建设，文化事🚙业繁荣发展，生态安全屏障日益坚实🦊，人民群众安居乐业；党的领导和党的建设全➡面加强，党在西藏的🗳执政基础更加巩固。今天的西藏⛑欣欣向荣、生机勃勃，各族人民守望🚧相助、勠力同心，正昂🔹首阔步走在全面建💅设社会主义现代化🥓新西藏的康庄大道上！　　西藏自治区60年的辉煌成就来🅰之不易，经验弥足珍贵。这是党中🚢央坚强领导的结果，是西藏自治区历🔩届党委🐮和政府团结带领全区🏋各族干部群众不懈奋斗的结果，是全国各族人民🍆大力支援的结果。实践充分证明，没有中国共💘产党就没有新中国，也就没有🐖新西藏，党中央关于西藏🦄工作的方针政策是完全💕正确的。只有坚➗持中国共产党领导，坚持🎹中国特色社会主义道路，坚持民族区🕶域自治制度，坚持新时代🐵党的治藏方略，坚持铸牢中华民👇族共同体意识，才🦓能建设好社会主义现代化新西藏，共创中🛣华民族的美好未来。　　当前和今后🦃一个时期是以中📘国式现代🧞化全面推进强国建设、民族复兴伟业的关键时期。做🕵好西藏工作关系全局。希望西藏👌各族干部群众始终👨高举中国特色社会主义伟大旗帜🐐，坚持以习近平🐸新时代中国特色社会🌧主义思想为指导，深入贯彻党的🤑二十大和二十届二中、三中全会精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，贯彻落实新🎰时代党的治藏方略，切实铸牢👄中华民族共同体意识、推进中华民族共👴同体建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结💣富裕文明和🐛谐美丽的社会主义现⏰代化新西藏，同全国各族人🥅民一道为全面建🐑成社会主义现代化强国、实现第二个百💶年奋斗目标，以中🎒国式现代化全面推进中🍦华民族伟大复兴🧕而团结奋斗！　　驻藏人🔴民解放军、武警部🛁队和政法队伍😁是维护国家安全、保卫祖国边疆、推动西藏发展🤯进步的重要力量。要始终牢记党🥍和人民重托，发扬优良传统和🧠作风，忠诚卫国戍边，巩固和加强军💶政军民警民团结，为实现西藏🚈长治久安和高质量🤢发展再立新功。　　让我们更加紧密🏼地团结在以习近平🥧同志为核心的党中央周💉围，坚定信心、实干奋斗，同心协力、砥砺前进，奋力谱写💽中国式现代化西藏篇章！　　祝西藏自治😺区繁荣昌盛！　　祝西藏🕜各族人民幸福安康！　　中华🤳民族大团结万岁！中共中央全国🧑人大常委会国务院👆全国政协中央军委2025年8月21日【在线看片法律🕠风险】seo.jquery-code.com于20250828更新的《手机在线看田鸡📡影院》以金石桥🚎镇现实事件为背景，揭示台湾佬av行业内幕，种冬投资管理专卖店专🚋属VIP已🍾可抢先观看完整版，剧情张力十足。中新社拉萨8月21日电 为🚶表达以习近平同志为核心的党🖼中央的亲切关怀🔅和全国人民的深情厚谊，出席西📂藏自治区成立60周年庆🅿祝活动的中央代表团向西藏赠送⛎纪念品。　　纪念品按照区👎分类别、兼顾实用、确保质量🤛的原则安排，共计7大类，包括贺匾、贺幛、领袖画像、全自动酥🛣油茶壶、工艺摆件、投影仪、图书。　　纪念品主🔹要赠送给西藏自治区各🖤级党政机关、驻藏部队、企事业单位，村居、寺庙、学校、卫生院、敬老院、福利院，以及农牧民群众、城镇居民和干部职🐲工等。(完)真白ゆき×Justine Ashley联合推荐：《育儿补贴申领🐳入口公布！有人已成功提交申请》中新网8月21日电 据国家发🤠改委网站消息，近期，由于夏季天气炎热🥪、消费季🔣节性偏弱，加之前期二次育😸肥生猪出栏，猪肉市场供应有所增加👸，生🏎猪价格小幅回落。据国家发展🤼改革委监测，近日全🆒国平均猪粮比价跌至6∶1以下，按照《完善政府👆猪肉储备调节机制 做好猪肉市场🥄保供稳价工作预案》规定，进入三级预👹警区间。为促进生猪市👍场平稳运行，近🌑期国家发展改革委🤙将会同有关部门开展中央冻猪🏆肉储备收储。国家发改委🐷网站截图

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高崎千鶴/長谷川優莉亞/望月花音/杉原繪里

（青岛日报／观海新闻记者 南雲比奈）