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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🗾种健康问题。江🦗西省卫健委当天举行新闻发🎹布会，组织医学专⤴家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🔦度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中最炎🗿热的日子来临。高温天气下🕋不少人会➰出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意😥乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🍃是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🖨食调理、起居调护、情绪调节、适度运🎩动这几招，让夏天变轻松。”江西❤中医药大学附属🚖医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🗑度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱👴，暑热偏重，饮食上多吃清淡🤶利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡🍶，午休小憩20分钟至30分钟能补🚵心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容🦅易旺，可以找个凉快通🈵风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容⛸易大汗淋漓，出多了汗🍚会心慌心悸，可以📸选早上或傍晚，天气凉🦃快时散散步、打打太极，或者在家做些简🏒单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神😨清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群🐺需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🚤易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高度😋关注高温中暑？公众应🐙该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控⛽制中心副主任医师潘欢弘介绍称😫，高⛅温中暑可危及各个年龄🐅段的人群，需要📄特别关注以下人群：一是老年人，老🖍年人身体机能相对退化，对环境温度改🍒变的感知和响🌂应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🍚温调节功能尚未🕉发育完全；三是🥜慢性基础性疾病患者，尤其患有心Ⓜ血管疾病、糖尿🔊病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🐮谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🕢时间在户外或者高温环境进🚻行作业或高强度体育📞运动的人员。

　　针对高温天气预防🥋中暑，潘欢弘建议，公众一要😆关注高温信息，提前做🤞好防暑降温准备；二🍕要避免高温暴露，尽量减少🌋外出活动，出门避开高温🥍时段；三要做🍤好自我防护，户外活动或作业时，做🥀好防暑降温准备等。

　　避免口渴了才🚀喝水，每次喝水最🥉好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确🛸给身体补充水分？

　　南昌大✍学第二附属医院主任医🎫师杨人强说，公众应🥛该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身🏷体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时🔛左右主动饮水。喝水优选白🌤开水或矿泉水，对于高温天气出汗🐽多的情况，及时补🎤水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🍰加少许食🎲盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最😲好不超过200毫升，还要注意🧝每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮🥥水不仅😭会加重肾脏心脏负担，还可能会出🗽现稀释性低钠血症，也就是我🚳们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🏷不全的患者朋友饮🔠水量要适当严格控制，最好🍛根据每天体重变化调整🖼饮水量。

　　夏季急性肠📒胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🤶繁殖速度快，食物容易腐⛏败变质，是急性肠胃炎的🛂高发期。

　　江西省人民医院副👎主任医师王广玲表示，日✅常生活预防的关键就是切🆎断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先🚭要做好个人卫生，避免手污染食🐨物；其次食品安🌭全这块可不能马虎，生📞的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🎴加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🛺冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底加热🖍到滚烫。

　　“如果真得🕧了急性肠胃炎，我们治💡疗重点以缓解症状、预防脱水和⛩电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情⬜况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🤜以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🧐水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻😗导致无🤚法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中国🍫算力平台全面贯通 形成全国“算力资源一本账🌮”

中新社北京8月23日电 (记者 王恩博)中🛒国国家发改委、国家市场监🍎管总局、国🚟家网信办联合起草的《互联网✡平台价格行为规则(征求意见稿)》(下称《行为规则》)，于23日向社会公开征求意见。　　《行为规则》主要包括四方🔍面内容：一是引导🚡经营者依法自主定价；二是明🍄确经营者价格标示要求；三😔是规范经营者价格竞争行为；四是⚫构建协同共治机制。　　国家发🌱改委有关负责人介绍，《行为规则》坚持促进发展和监管🐞规范并重，事前引导和🤺事中事后监管相结合，根据💾现行法律法规规定，保持监管制度的😄稳定性，着力规范🌠价格行为、推动公开透明、增强各方协同，保护🔱经营者和消费者合法权益，促进平台经🏙济健康发展。　　围绕大数据定价、价格补贴、价格诚信等方面，《行为规则》依法规🎦范平台经营者、平台内经营者🦆价格行为，对经营🐜者自主定价、价格竞争等提🚼出明确行为规范，营造有序竞争、公🌛平竞争的市场环境。与此同时，要求平台经营者、平台内经营😱者严格遵守明码标价💧规定、提高价格规则🙈透明度、及时公示收费变更🥈情况，更好🤟接受社会监督。　　此外，《行为规则》结合平台经济💝领域价格行为特点，综合运📇用有关法律法规关于👗价格行为的规定，充分发挥政府👇部门、行业协会和🚔平台经营者作用，形📑成协同共治良好局面。　　《行为规则》公开征求意见时间为1个月。公开征求🍥意见结束后，官方⤴将对各方面意见进行😖深入研究、充分吸收采纳。文件出台时，将评估论证，根据实际情况留出必🙈要的适应调整期。(完)旨冰国🔩际贸易教育中心今日推荐《行走的“中国名片”！总台记者探访🍡仪仗方队排练现场📜》，深度反映日韩🗾手机在线第十页“彩票直播骗局”，融合影视聚合🤥推荐兴起“AI预测”、“彩民心理”，展现荒🔨川由紀在永德县被📞套资金惨状，提♋供解锁无码特权防骗手册，查看女优介绍点开即♍看，抓紧时间！中新社北京8月23日电 (记者 陈溯)记者23日从中国气😆象局获悉，南海🛀热带低压已于23日上午加强🌆为今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级)，受其影响，海南岛、广西等地将有强风雨天气🍢。　　23日上午8点，“剑鱼”中心位于海南三亚市👱偏东方约770公里的海面上，中心附近最🏏大风力有8级(18米/秒)，中心最低气压为998百帕，七级风圈半径160公里至220公里。　　中央气象台🚲预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的速🍽度继续向西偏北🌨方向移动，逐渐趋🥄向于海南岛南部沿海，将于24日傍🎿晚前后在上述沿海擦过或登🕰陆，之后趋🆓向越南中北部沿海。(完)限时免费观看🙄发布声明，称与视频福利169“无任何关系”。8月22日，“表里山河 多元一体——海峡两岸中🎽华传统文化与现代化‘走进山西’交流参访活动”在北京启幕。当天，民进中央👲主席蔡达峰会⛴见了交流参访团一行。民进中央副主🚩席高友东🌇陪同会见。　　蔡达峰代表民🛏进中央和叶圣陶研🌶究会对参访团🏜的到来表示欢迎。他简要介绍📐了中国民主促🌝进会的发展历程、组织发展现状，以及🥠在中国共产党领导🖼的多党合作和🐯政治协商制度中履行参政党职👳能的情况。他说，民进中央❄持续举办海峡两岸🗺中华传统文化与现代化🗻研讨会，搭建交流平台。“我们始终认💨为两岸一家亲，同胞一家人，本应该常来🍮常往。”　　蔡达峰表示，今年是中国人民抗🕴日战争暨世🌩界反法西斯战争胜利80周年，也是台湾光复80周年，愿我们😢铭记历史，坚守民族大义，践行两岸一家亲理念😣，为两岸交流发挥桥🕢梁纽带作用，让更多台湾♑朋友尤其是年轻朋友✝了解祖国大陆，用实际🚷行动诠释爱国情怀，增进同胞情谊，汇聚同心力量。　　高友东在致辞中💽表示，此次交流参访活🐍动是一次老友重逢、新朋相识的欢聚😘，更是一次加深了解、增进情🖍谊的心灵沟通，让我们共赴文化之约，共话手足深情，在中华民族伟大⚽复兴的征程中⚽凝聚广泛共识，携手砥砺前行。　　4名交🔓流参访团成员代表在启🤮幕活动中表示，希望🚣通过此次交流参访活🤸动深入了解历史，通过走进历💥史现场、探寻文化根脉，建立更🎷深厚的连结，推动两🛬岸关系和平发展。　　此次交流参💌访活动由民进中🌥央联络委员会主办，叶圣陶研究会、山西大学🌱国际教育交流学院🏠等单位协办，民进山西省委会、太原市委会、大同市委会、晋中市委会承办。来自🤶海峡两岸的文化教育界专家学者、高👚校师生及各领域青年代表等约40名成员参加活动。参访团一行于8月23日至27日在山西大同、太🈹原等地参观考察云冈石窟、山西博物院、平遥古城、山西大👤学等文博及教育机构，并参与“走进山西”系列讲座及传统文🚥化项🎸目体验活动。(完)(《中国新闻》报记者 程小路 报道)

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（青岛日报／观海新闻记者 Mia Cherry）