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直播吧7月9日讯 据The Athletic报道，利物浦将让🏁心理专家为球员🥥做疏导。

若塔意😫外离世让利物浦的球员和🙉工作人员陷入巨大的🙆悲痛，但球队也必须开始🌌新赛季的备战。本周二，利👲物浦大部分球员将进行集结，而俱乐部的心理🐓专家李-理查德森也将Ⓜ为大家敞开大门。

理查德森2019年加入利物🚊浦以来赢🔃得了诸多球员的信任。球员时代，他曾亲眼👶目睹队友们因🍮各种心理问题而备受困扰，因为他们常常通📖过不健康的方式来应对😗压力，比如酗酒。

理查德森和他的🛹兄弟尼克在2010年创立了一家🌲专注表现分析的公司AIM-FOR，并建立了😍一个名为“安全网”的🎆在线心理健康支持平台，提供🔛从压力到丧亲等一系列问👍题的信息和帮助。随后，这一平😂台被职业足球运👮动员协会采用。

去年10月，若塔曾在一🚊段视频中🔔与理查德森进行对话，讨论了在消除心理🐀健康障🐶碍方面取得的进展。理查德森透露，他每🥞隔几周就会要求斯🎇洛特让球员们填😎写关于心理健康的调查问卷。若塔在👼采访中表示，这些定期发🚇给球员的问卷是一📍个很有用的工具，为他们提😀供了思考的机会和空间🏮。

现在，一些🍪球员会通过重新回到球场上🌒来缅⛪怀他们的朋友，感受俱乐部球迷的😅支持和温暖。在这种情况下，没有人会施🔽加压力，只有理解和支🤨持。但震惊和⏫悲痛的情绪一时间难以消散，所以俱乐部将提🍓供大量必要的🐖专业援助。

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白宫宣布：美国与欧盟🔂已就贸易协定框架🧢达成一致

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血栓是血管里🌉不该有的“血块”。小的可能会影响🛴血流的量和速度，大🛶的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🔻明显症状，一旦有症👆状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子🧔上就能做，却能🏁帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🌫静脉血栓的🥘风险。血栓一旦脱落，可🤾能随血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺🈶栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🛒成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在🥘肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静🕖脉血液加速回流至心脏📊。　　这一过🧑程不仅能减少久坐、久站、久躺导🍖致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓形成的⬇风险。　　这小🎭小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🎢你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🤶人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收🐋一缩就像水泵抽水，把下肢的血液挤回👋心脏，再也不🚙怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得✖绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速👼慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵🍩运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自🤚然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进🛠淋巴液回流，帮身体♿排掉多余水分，让双腿重新变🥑轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌⚫肉和线条　　别以为只有举铁🧗才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前🗡后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🏌自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前📼方肌肉绷紧，脚跟可稍微离🙃床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🎞用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为🖖中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围🥧内保持动作🍉幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感✂受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次🤦数，适应后逐渐增🛫加。每天抽出几分钟📹，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在⤴家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🥕效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🧣保证足够的饮水可以预防血栓。　　成👲人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏👍基础疾病、高龄🎱的人不能过量饮水，否则会增🦓加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血🦎管内皮的损伤、增加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码资源🛎是否安全】徳业玩具维修网👻点最新上线《广🐹州至上海虹桥部分航班实现“一刻登机”》，聚焦黄鳝主播🐇视频百度云“直播色情”，结合每日更新8部影片“百万观看”、轮回律“真相揭秘”，深度剖🌚析广告弹窗太多“青少年保护”，沙月恵奈参与制🍼作，下载神器永久🕍免费免费观看，加入看片🕘交流群点击进入！中新社北京8月23日电 当地时间22日进行的2025年世界乒♟乓球职业大联盟(WTT)欧洲大满贯赛瑞🕰典站混双决赛中，国乒😨组合林诗栋/蒯曼以3:0战胜韩国组合林🍡仲勋/申裕斌，实现WTT大满贯🌒赛事混双四连冠。　　林诗栋/蒯曼🏂在混双决赛中没有遇🤙到太大阻碍，他们以11:8、11:6、11:4直落三局夺冠。林🏓诗栋在赛后表示：“我们与对手(林仲勋/申裕斌)在美国大满贯🦑赛刚交手过，上次赢得很纠结，这次有针对性地🌫做了更充分的准备。”　　当日，林诗栋在男单和🚱男🛃双比赛中也顺利取胜。男单1/4决赛中，林诗栋以4:0战胜德国🚂选手邱党；男双半决赛中，中♉国组合林诗栋/黄友政以3:0战胜新🔨加坡组合郭勇/冯耀恩。林诗栋/黄友政将在男双👎决赛🌧对阵中国香港组合黄镇廷/陈颢桦。　　女单方面，中国队包揽四强，提前锁定冠军。女单1/4决赛中，头号种子孙颖莎以4:1战胜日😜本选手伊藤美诚；二号种子王曼昱以4:2击🕷败日本削球手桥本帆乃香；石洵瑶以4:0完胜日本选手大🤫藤沙月；陈熠以4:1战胜德国🚱选手莎宾·温特。　　女双半决赛中，孙颖莎/王🔳曼昱直落三局战胜韩🔫国组合金娜英/柳韩娜，她们在决🌉赛中的对手是日本组合💹张本美和/大藤沙月。(完)《十五运🐳会和残特奥会惠州🐤赛区将承办5项赛事》用数据说话，打脸行业惯例。绘就乡村全🍙面振兴新图景　　——来自吉林、江西、青海的报道　　伴随经济社会的持续⏯发展，广袤农村🎯在城乡融合中不断迸发新活🔁力，成为驱动高质⌛量发展的跃动脉搏。从北疆沃野到🚂南国水乡，城镇与乡村🏝同频共振、创新探索，粮食安全“压舱石”压得更实，农民增收🏠路子越拓越宽，和美乡村☔更加可感可及，一幅生机勃勃😉的乡村全面振兴新图👈景正在希📏望的田野上铺展。　　今年是“十四五”规划收官之年，也是巩固拓展🚕脱贫攻坚成果同💑乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后📃一年。有力有效推进乡村振🧙兴，一😰个重要抓手就是👷统筹推进新型城镇化和🛩乡村全面振兴，促进城乡融合发展。近日，经济日报记者💖跟随“活📷力中国调研行”采访组在吉林、江西、青海等地调🤸研发现，从北国到南方，从城镇到乡村，各地积极行动、探索创新，推动粮食安全根基🗼更稳、农民增收渠道拓😮展、和美乡村宜❤居宜业……绿水青山间、锦绣大地上，乡村全面振兴🏮呈现新局面。　　夯实稳产保👠供基础　　粮食安全是“国之大者”。保障粮食和重要🍇农产品稳定安全供给，是推进🎭乡村全面振兴的首要任务。农业强，首👝先是粮食和重要农产🥞品供给保障能力要强。　　人们用“捏把黑土冒油花，插根筷子能发芽”来形容黑土地的♿肥沃。吉林地处世界三💳大黑土区之一的🤷东北平原腹地，种粮产🍥粮具有先天优势，但多年的风蚀、水蚀🔻一度让黑土地“变薄、变硬、变瘦”。　　在吉林省四🛒平市梨树县的国家百万亩绿色🏊食品原料(玉米)标准化生🌿产基地，记者看🧕到广袤的玉米田绿浪翻滚，尽显黑土地⏺的蓬勃生机。玉米田里土壤松软，上🈚面盖着厚厚的秸秆。“我们🕘用秸秆给黑土地盖上一床‘被子’，这样一来，黑土👵层风刮不走、水冲不动。同时也🉑保住了土壤中的水分，秸秆腐烂后，黑🍄土层又能增厚。”梨树县农😟业技术推广总站站长王🐠贵满捧起混杂着碎🏃秸秆的黑土说，这种保护🏚性耕作方式被称作“梨树模式”，多年来，梨树县与科研🌰单位合作，探索并推广“梨树模式”，已覆🏮盖东北适宜地区近1亿亩耕地，对减少黑土风🌷蚀水蚀、增加🐔土壤有机质、稳定粮食产量具🙏有良好效果。　　好地还需有好种。种子是农业的芯片，是助力粮食单产🎋提升、保障粮食安全🌗的重要支撑。位于🧟公主岭市的吉林长🕧春国家农业高新技♎术产业示范区，是全国唯一以玉米🧠为主导产业的国家级👿农高区。示范区内，吉林省鸿翔农业🌮集团鸿翔种🗨业有限公司加工厂⌚的全数控种子加👊工线高效运转，110多个玉🚋米品种走向市场。鸿🛰翔种业公司加工厂厂长牛文卿告诉记🌶者：“我们非常🛸重视科技研发，科研投入占📜净利润的比重在40%以上。公司❗在全国建立了11个育种中心，加快种🔭质创新和成果转化，把一系列优🍱良品种推向市场，种子出苗率达📒到97.75%。”　　“吉林深入贯彻‘藏粮于地、藏粮于技’战略，粮食产量连续4年稳定在800亿斤以上，2024年达到历史新高的853.2亿斤，粮食调出量为62.6%，为‘中国饭碗’提供了更多‘吉林好粮’。”吉林🍷省农业农村厅厅长、省🕗乡村振兴局局长刘翔宜说。　　食用🎽植物油是城乡居民重⛵要的生活必需品。当前，消费者对植🍵物油的需求日益多样化，营养丰富的🌆菜籽油逐渐成⏱为餐桌上的新宠。青海省海北藏族自🚄治州门源县是全👏国最大的北方🙁小油菜种植区，种植面积达50万亩，有菜籽😜油加工企业36家，菜籽油产量超3万吨，年产值突破2亿元。青海香🚬满金门源粮油食品有限公👥司总经理🧒张海龙说，门源小油菜成长于🎮高原独特的富硒土壤，公司建立起绿色👻有机油菜种植基地，采取订单收购🎪方式，从农民手中收🛃购油菜籽，目🔎前该项目已带动覆盖🥌多个乡镇的6500户农户。　　原料充足，更😱考验加工能力。在香满金门源粮⏺油🕵食品有限公司生产车间，菜籽油加工已✔实现全程机械化。“20多年前，我们这里🗣还只是个小作坊，年产量不足10吨。”该公司🗾副总经理姚东东说，通过升级技术、引进设备，菜籽油规模化生📲产得以实现，目前菜💤籽油年产量超3000吨。　　在江西，粮食和重✴要农产品稳定安全供给能🛬力不断增强。“‘米袋子’‘菜篮子’量足价稳，不断满足城👛乡居民对农👁产品的多样化需求。”江西省农业🦈农村厅党组成员、副厅长李文信表示👩。　　在江西📣省赣州市寻乌县的📩深寻农产品加工园，满载👽果蔬的货车正分批驶出，将蜜橘、鹰嘴桃、百香果等农产品🚵从东江源😫头运往下游的粤港澳大❓湾区。近年来，赣州各地🌄与粤港澳大湾🕠区积极对接，培🍒育起一批农产品生产加工企🔬业，助力🎹赣南特色农产品走出深山🍝老区。截至目前，赣州共有大湾区“菜篮子”生产基地90家、“圳品”品牌农产品31家。　　推🎓动兴业强县富民　　我国幅员辽阔，各地资源禀赋、产业基础、文化特色各不🕖相同。因地制宜推动🕦兴业、强县、富民一体发展，千方百计拓宽😘农民增收渠道，是提高🎳农民生活水平、促进乡村全面🥉振兴的重要举措。　　吉林物产资🐕源丰富，乡👷村产业独具特色。近年来，吉林纵深推🧜进以人参为代表的乡村特色富🏙民产业高质📵量发展，深度挖掘“土”资源、彰显“特”优势、拓展“产”链条。　　人参巧克力、人参蓝莓汁……围绕世界独有的🐱长白山人参产业，吉👒林博大农林生物科😰技有限公司打造💙了占地面积近100公顷的生产🦃研发基地，从传统的👡整支人参、参片，到人参奶茶、人参饮品等潮流新品，产品品类💽日益丰富，并走进很多年轻👌人的生活。“公司已建成总面🍐积1.4万平🛹方米的长白山人参云工厂及配🚐套设施，开发15个系列近350款人参产品，年加工鲜参1000吨，带动1350余户农户增收。”吉林博🦄大农林生物科👼技有限公司总顾问王晓航说😘。　　该🍚公司所在的吉林市永吉县，是我国“长白山人参”主产县域之一。目前，永吉县已建成吉🖇林省单体规💆模最大的园参种😪植基地和首🔍个长白山人参产学研平台，2025年全产业链产值🎦预计超5亿元。人参这一🏵生长在黑土地上的“百草之王”，正成为乡村🖕振兴的“金药方”。　　在江西，立足资源禀🐠赋的特色产🏪业不断发展，县域经济✉红红火火。南昌市进贤💜县文港镇因笔而生、因笔而兴，家家出笔工，户户会制笔，毛笔🎧制作技艺在这里传承了1600多年。如今，进贤县积极融入“互联网+”发展浪潮，推动电子🏵商务与传统🏩优势产业深度融合，一支支😠优质毛笔经😨由直播卖入万千人家。　　文港镇👰副镇长王静介绍，全镇有毛笔企业400多家，前店后坊式作🔥坊2200多家，文港🤔毛笔的年销售额达16.5亿元。不仅如此，越来越多城镇居民带着🥦对传统文化的喜爱与热情来到这🐃里，了解毛笔的🍢前世今生，体验📛毛笔制作技艺。2024年，文港镇接待游客17.2万人次，实现旅游综🌴合收入6500万元。　　“江西🥐以县城和特色小镇为纽带，打造各具特色、富有活力、宜居🚤宜业的现代化县城，带🦂动一批经济强县、农业强县、生态名县建设。”江西省📵发展改革委党组成员、副主任李庆红🤰表示。　　贫困村如何🈷走出富民路？一个字：“变”。位于青海省大通回族土🐳族自💋治县西北部的边🛥麻沟村探索出了一条文🏚旅致富路。“以前，这里是附👓近条件最差的村。”边麻🕔沟村村民张生莲回忆，过去村子👽偏远贫困，没有特色产业，日子过🥐得紧紧巴巴，甚至有“一年只有半🥔年粮，有女不嫁边麻郎”的说法。　　思🆚路一变天地宽。立足当地独🍁特的地理位置和气候条件，边麻沟村🥇党支部决🙍定举全村之力发展花海旅游。2015年，村党支部带领村民，以“土地流转+资金整合”方式流转600亩土地，引进高📄原适生花卉，打造花海景区。　　昔日贫困村，变身网红打卡地。去年6月至10月，鲁冰花、万寿菊等30多种花卉相继绽放，吸引超200万游客前来。“2024年边麻沟全村🚖旅游综合收入达2000万元，其中花海景区🌮整体收入为520万元。”边麻沟花海景区总🏩经理李🏤振海介绍，目前景❤区设置固定岗位近120个、临时工日均50人左右，带动了当💉地及周边乡镇🚗村民就近就业。　　铺展⬜宜居宜业画卷　　我国有14亿多人口，9亿多人🌴常住在城镇，近5亿人在乡村。推进中国😦式现代化，不能“一边是繁荣的城市、一边是凋敝的农村”。必须📹统筹推进新型城镇化和乡村全面振🥑兴，让农业强起来、农村美起来、农民富起来。　　“红太阳照边疆，青山绿水披🐘霞光，长白山下果树成行，海兰江畔稻🍂花香……”诞生于吉林延🚩边朝鲜族自治州的歌🚶曲《红太阳照边疆》，让延边州的稻米和🎆特色农业🚠生态景观闻名全国。如今，走进延边州和龙🌹市光东村，千亩稻田与村居的粉🎡墙黛瓦相映成趣。稻田🚢缆车缓缓滑过，小火车在💘田间穿行，文创店、民宿随处可见……近年来，该🃏村以千亩水稻基🚴地的田园风光为依托，推出🛸生态农业观光游，蹚出一条农旅🤭融合的新路。　　“光🅱东村利用资源和区位优势打造大米📇品牌企业，促进🚤村集体和村民增收，同时🎻通过民宿观光和农业旅🤵游增加光东村😟大米的品牌价值。”中国一汽驻🦖光东村第一🙀书记时彦鹏介绍，2024年光东🎤村集体经济收入超百万元，较2015年增长超10倍，农民人均😂纯收入约翻了两番。　　“厕所也变了样，生活大不同。”光东😓村村民宋明玉说，这些年，家家户户都用上了室🍥内水冲厕所，干净又实用。光东村是吉林省“厕所革命”试点地之一。2015年起，政府投资350万元改造210户室内卫生间，把旱厕全部👊改成水冲式厕所。“厕所革命”便利了村➖民生活，也改📷善了村容村貌。　　吉⛽林省珲春市敬信镇🚅防川村是许多游客的🔣打卡地。走进这个位于中、俄、朝三国交界的村落，只见“东方第一村”牌楼矗立在村口，飞檐翘角的朝鲜🔲族传统民宿富有👌特色，一条条🆙干净整洁的水⏹泥路直通农家。　　“以往村民靠打工🧥维持生计，现在在家🐒门口就能挣钱。”防川🥏村党支部书记金雄说，村里每年接待大量游客，村民可以把🗣自家房子交给旅游公司运🔣营，打造成特🚭色民宿，从中取得分红、实现增收。　　农村人居🐭环境直接关系群众的获🔅得感、幸福感、安全感。青海省刚察⛴县沙柳河镇果洛藏贡麻🚾村位于青海湖北岸，海拔3300米，牛羊养殖业是主🏿要产业。走进果洛藏贡麻村，只见步道干净宽敞、文体设施齐全、家家🥂户户院落整洁。　　“过去，村里人大多居🍰住在土坯房，交通、生活、孩子上学都不👈方便。”果洛👞藏贡麻村党支部书记索南才🛏夫旦介绍，近年来，村里开展🤯人居环境整治，实施集中整治198户，村级道路养护😽提升4公里，基础设施维修💿改造32处，绿化面💐积扩充近1.3万平方米。　　硬设施🌴提升的同时，软服务也在✖逐步完善。为破解🦆高原牧区供电服务“最后一百米”难题，国网海北供电公😕司在果洛藏贡麻村打造“石榴籽”电力驿站，提🤔供驻村用电服务。服务队采💾取驻点集中接待🎷与上门流动服务相结合的📮工作模式，让村民“办电不出村”。　　近年来，江西以🍡县城和特色村镇为纽带，构建城乡融合发💲展的重要支撑点🙄。位于吉安市吉州区西北🔩部的钓源古村，是北宋著名🏛政治家、文学家欧阳修的🍾后裔以及🔥同宗聚居地。曾经，钓源古👼村因人口流失、房屋破败濒临消🤫失。如今，在“政府主导+市场运作+村民参与”模式推动下，实现了从“沉睡”到“苏醒”的蜕变，成为古村保护与开🍃发、农文🎷旅融合的新标杆。　　“钓源古村🤥文旅实现公司化运营后，对古村村民住宅进🆘行租赁，合同期限20年，租金🥄一次性付清给村民。仅此一项，钓源村😺村民户均增收10万元以上。同时，还解决了100余位村民就业问🔗题，越来越多中⏮青年人才🚭选择返乡创业。”吉安市吉🆔州区文化广电旅游局🦖党组书记、局长邹建勇告诉记⏺者，2024年，钓源古村接待游客🥃59万余人次，实际营业收入1800余万元，拉动🚗区域消费近亿元；今年上🚅半年接待游客45.47万人次，实现营收1309.79万元。　　从稳产保供端牢“中国饭碗”，到因地制宜发展🔵特色产业，再到承载诗与远方的和🕕美乡村画卷，各地🏀正将对美好生活的向往，转化为🐨真抓实干的劲头，奋💲力绘就乡村全面振兴新图景。

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（青岛日报／观海新闻记者 内田詩織）