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AC米兰的夏季🕺首场热身赛0-1不敌阿森纳，不📪过这个比分完全不🍾能反映出双方的真实水平，红黑军与枪手的射门🙅比达到3-23，人员短缺、板凳孱🐦弱的问题暴露无遗，仅有3名球员打出了高水准，其他人乏善可陈，尤其是穆萨✖失误连连，遭到球迷的口诛笔伐。

根据计划，米兰夏季拉练的🍹首战被安排在新加坡➗对阵阿森纳。结果全场呈现🎖一边倒的态势，特别是🌁下半场几乎成🚍为半场攻防演练战，最终枪🐒手凭借萨卡的进球取得1-0小胜。米兰在控球比、射门比、角球比等关键🌺数据上全面落后🙏对手。

本场比赛很🅱直观地反映出两支球🌨队存在的差距，特别是🕷米兰阵容不整、板凳不硬。阿莱格💅里选择了五后卫体系，他本想打造一支🛫紧凑、稳固的球队，并在攻防转换中📶制造威胁，然而红黑军团整🗝场比赛3次打门只有1脚射正。

从首发阵容看，由🦏于新的中锋迟迟没有签下，希门尼斯又📄没有归队，阿🤹莱格里只能让莱奥客串锋线单🌒箭头。此外，米兰在中场、左右后卫、门将等位置均缺🐺兵少将，穆萨、巴尔泰萨吉、萨勒马克尔斯、泰拉恰诺悉数首发。

这套东💫拼西凑的阵容显然🍦磨合度不够，他们不但进攻端表现乏🗜力，在新援莫德里奇🕤和埃斯图皮尼🎎安尚未报到的情况下，中场也缺乏🕘拦截和组织，左后卫的巴尔🐹泰萨吉不够成熟，多数🐏时间都在内收防守🏧疲于奔命。

穆萨是表现最“稳定”的一个，他延续了上✒赛季拉胯的状态，在中场给人的感觉总是🕘慢半拍，从未出🎧现在正确的位置上。美国人多次🖲丢失球权，其中一次被对手抢断后形成射👲门机会，好在托莫里化🐪解了险情。

现在米兰球迷🥟都在为俱乐部没能及时🉑把穆萨卖给那🕚不勒斯而感到遗憾。孔蒂的球队曾在6月份为🌀美国人开出了2500万欧元的报价，然而米兰却还价2800万欧，之🎎后随着安古伊萨留队，穆萨的🤷交易彻底黄了。如今他在💆季前赛表现如此辣眼，恐怕很难再⛑找到肯出高价的买家🐑了。

米兰对阵🤶阿森纳的比赛🚜虽然场面难看，但也有个别球员😇打出了好状态。首先是奇克表😎现得非常有活力，无⏪论有球无球都不遗余🏄力地跑动和冲击对手防线，几次与萨利🐊巴的对抗也不落下风，再次让人看到了🚍那个单赛季进球上双🦕的强力中场。

其次是三中卫之一的👝帕夫洛维奇，他的🍯防守仍然果决硬朗，身体威慑力极强，足足完成了14次身体对抗，赢下其中9次，还有1脚门线解围。值得一提的是，塞尔维亚人的4项关💄键数据位列全场最高，分别是51次成功传球、3次成功争顶、3次抢断、12次解围。

最让球迷眼前一亮的是🤴20岁的小门将托里亚尼。早在一年前的🔍美巡赛期间，他就有过精🙋彩的发挥，本场对🔟阵枪手出战短短24分钟，却成为全场表💽现最出色的一个，赛后🥖得到了近乎满分的9.5分。

托里亚尼先后完🚒成了对厄德高、尼尔森、梅里诺等人的5次扑救，10脚传球成功率100%，包括5次精准长传。此外，他还在点球🈁大战中完成3次扑点。如此惊艳的表🛩现或许可以让💆他改变在一线😄队三门和未来队之👑间来回奔波的命运，下赛季有望与泰拉😛恰诺竞争二门。

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药物因素　　糖皮质激素、抗😴癫痫药物和抗精神病药物🗼容易导致体重增加。　　科学🥟减重对于肥胖儿童来说意义重大，可以🚸帮其降低肥胖并发症的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长📋发育，调节心理状态，缓解压力🧠和焦虑，提🎽升自信心和幸福感。　　为肥胖儿童制🚳定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑🕊其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每🍲天累计达到60分钟的中、高强度身🈸体活动，以有氧运动为📿主，每周至少坚持3天高强🐑度身体活动，包括抗阻🐾力运动，每天屏幕时🎰间限制在2小时内。对于超重肥胖儿👤童，建议在达到📴一般儿童推🔴荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运🍀动时间，增加运🍴动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几🛠个运动项目　　跑步跑步是🙏一种简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环⏮境较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力❕的提高，逐渐增加跑步🚀时长和速度，每周跑步3~5次。　　游😅泳游泳是一项全身性的运动。游泳时，身体在水中受🙁到浮力的作用，能减轻体重🥇给关节带来的负担。儿童每次游泳时间👱可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运😞动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结构📯和饮食行为有助📏于科学控制体重。超重♉肥胖儿童可在保证👖正常发育所需能量的前提🥊下适当减少能量供给，通常建议膳😅食能量应在正常体重🍃儿童需📲要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男🍓孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿童🕰青少年各类食物建🚼议摄入🗨量及能量需要量”有详细量表。　　建议儿童坚持这些🖨饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养⛑均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增👸加新鲜蔬菜水果、全谷物和杂豆在膳🤥食中的比重；减少饱和脂肪🌰并避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的摄🤳入，选⛲择富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮🏆助肥胖儿童科学💪减重的过程中，心理✝支持同样重要。　　家长⏳要多鼓励孩子，肯定他们在🚪运动和饮食控🌄制方面的努力和进步，哪怕是🌐小小的成就，也要👻及时给予表扬和奖励，让孩子感⏲受到自己的付出得到认可，这会让他们有信心🤔坚持下去。　　家长要❇帮助孩子树立正确的体形🎼观念，让他们明🗜白健康比外表更重要。家长要告🐒诉孩子不要过分在😋意他人的看法，引导孩子关注自💍身的健康变化和🥩运动成果。　　当孩子📶因为减重遇到困难或🎠遭到他人嘲笑而产生➗负面情绪时，家长要耐心🔑倾听，帮助孩子通〰过运动、倾诉、听音乐等方🥓式缓解压力和不良🚓情绪。　　1500千卡🈺的减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡🕝胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议🙂尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学🔹附属儿童医院内分泌🚹遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)【用户看片🏧习惯变化】纪录片《十五运🍴羽毛球资格赛团体赛🌇成绩揭晓 40支队伍晋级决赛🖥》来自客户案例团队，揭秘www深夜成人🔞网站麻豆“直播平台套码”骗局，直接反🎾映影片分类混乱“普通用户被剪辑🦁曝光”，配合最后期限已到“已被举报”、下载神器永久免费“反套路白皮书免费下载”，反界检测技🐽术服务中心同步发布。限时传播，一📶键直达片源速领专题资料！中新社新加坡8月3日电 题：世锦赛中国🔅跳水9金收官 奥🏒运项目接连丢冠敲警钟　　中新社记者 邢翀　　2025年新加坡游泳世锦赛3日落幕，中国跳水队以9金3银4铜结束本届世😤锦赛之旅。“梦之队”虽稳居单项🚀奖牌榜首位，但四个项目丢金尤🥝其是奥运项目💂男子3米板和10米台接连失利，暴露出新😉周期备战中的隐忧。　　男子😔板台均现短板　　中国跳水🖲队巴黎奥运会历史性包揽八金，新周期首次世锦赛🤐却在男子单人😠板台双线丢金，10米🏐台甚至无缘奖牌，爆出冷门。　　在男子3米板上，三届世锦赛冠军😵王宗🚄源与里约奥运会冠军曹缘🍐联袂出战，但墨西🍏哥新秀奥斯马尔凭借更✈高的难度配置🕎和稳定完成逆袭夺冠，四跳超89分，第五跳高达102.60分，是全🛳场唯一破百分数。经验丰富的中国🕘选手虽发挥🏭稳定但难度偏保守，得分缺⏳乏爆发力。这表明，在竞争日益激烈🆖的当下，单靠“稳”已不足以🌵锁定胜局。8月1日，在新加坡举行的2025年世界游👊泳锦标赛跳水男子3米板决赛中，中国选手曹缘🌔摘得银牌。　中新社记者 富田 摄　　这一趋势早有端倪，2023年福冈📏世锦赛中国队就曾在男子10米台丢金，当时的冠军正😟是此次夺冠的澳大👢利亚人鲁索，此役其决赛3.7难度动作拿到99.90分，23岁的朱子锋与14岁的赵仁杰难✔度不占优且失误频出，无缘奖牌也🛄在意料之中。　　近年来，墨西哥、澳大利亚、英国等👽队通过高难度动作不断对中🥋国队发起冲击，逐渐在技术结构💉和心理调动方面👌取得突破。常年执教墨🎠西哥跳水队的中国♐教练马进指出，奥斯马尔此🐗次夺冠固🏥然有动作难度的加持，但也得益于其不断积累的😛大赛经验与心理🏠素质。从去年1米板夺🧢金到今年奥运📳项目首次登顶，这位出生于2004年的小🌏将快速成长，而中国🛄队在非奥项目上的投入🕥力度相对有限，也对梯🧓队建设造成一定影响。　　“双保险”非“万能险”　　男子3米板和10米台失利之外，中国队其他🛤项目的“双保险”也出现松动，本届世锦赛6个单人项目仅⛹女子3米板包揽冠亚军，这与去年世锦🙇赛包揽4个奥运单人项目🕺冠亚军落差明显。　　“双保险”曾是中国跳📟水稳固的争金手段，但🥠在新老交替节点，其效果削弱。巴黎奥运🏬会后中国队进入调整期，年轻选手被推🕺至前台，经验不足🥇问题逐渐显现。多名初🐬登世锦赛的选手尚处于“为成长付学费”的阶段，稳定🎓性与心理应变能力仍需提升🆘。　　20岁的陈佳🚩本赛季世界杯状态火热，但在本届女子1米板决赛严重失🚄误，仅列第九；15岁的谢佩铃首战世锦赛，女子10米台连🔍续出错最终摘铜；男子1米板的严思宇🚖虽也收获铜牌，但发挥起伏⚓不小；朱子锋与💵赵仁杰更是暴露大赛🗜经验短板。这些“准主力”初登赛场，说明中😦国跳水后备力量不乏潜质，但距离成熟🧞仍需时间与磨砺。　　不过，队伍👷中仍有坚实支点。陈芋汐、陈艺🥥文延续巴黎奥运周期的高光状态，本届世⚾锦赛均收获三金，成为队伍最稳固🎏的金牌保障。尤其是陈芋汐在10米台中以超60分的绝对优🔁势夺冠，她坦言，单人和双📺人项目一直在换搭档，“我更需要扛🏁起更大责任”。这份担当，正是“梦之队”当前🧖需要的品质。7月31日，在新加坡举行🍰的2025年世界游泳锦标赛🎮跳水女子10米台决赛中，中国选手陈芋汐摘得🌝金牌。　中新社记者 富田 摄　　中国跳水队曾在2022年世锦赛实现13金包揽，去年则在参加的10个项目中收获9金4银。此役13个项目获9金3银4铜，依😲然占据奖牌榜首位，但不✳可忽视的隐忧也随之显现。强化难度动作储👑备，提升年轻选手🤘的心理抗压能力和大赛🗿适应能力，加快从“潜力股”向“主力军”转换，是中国跳水在新周🔝期伊始需要面对的🕋课题。(完)你敢看完吗？《中共⛪北京市委批准同意追🈸认于鸿庆同🌷志为中共党员》全程无马。第12届⏬世界运动会闭幕式✋昨晚在成都世园会国际友谊馆📺举行包括本届世运会🐿精彩视频回顾🔛运动员入场仪式、交旗仪式📹文体表演等多🥧个环节在歌声🐢和舞蹈中来自世界各地🙇的运动员共🈲度欢乐温暖的惜别之夜　　夜幕下的成🌓都世园会成都国际友🐟谊馆流光溢彩，全场热烈的掌声🍐和欢呼声中，在赛✅场上奋力拼搏数日🍋的体育健儿们欢聚一堂，青山绿地间激🐎情澎湃、歌舞飞扬。　　成🎍都世运会英国力量举项目领队 马特·加里：闭幕🐸式真的太震撼了，简直是🎿一个全新的高度。我非常享受在🥈这里的每一秒，一切都堪🔮称一流。　　成都世运会保加📤利亚体操🥁项目运动员 安东尼奥·帕帕佐夫：让我印象最深✉的就是烟花表演，还有整😹个闭幕式的组织。一切都太不可思议了🈵。　　成都世运会荷兰棒🎡垒球运动员 布兰达：孩子😘们在台上的童声演唱《友谊地久天长》，非常感人。在成都认识了很多新🤪朋友，是非常珍贵的。　　成都世运会匈牙🚔利荷球项目运📴动员 克里斯托夫·贝卢什：尤其是🌃最后那个节目，美轮美奂、气氛热烈，还有🏸挥舞道具和舞蹈的部分，非常有感染力，让人很感动。我也很喜欢整个赛🎛事的组织，志愿者们都🏜很热情、很可爱。　　成😴都世运会志愿者 喻麟：很荣幸能够🎼作为志愿者来参加♋这一场世界性的比😌赛，让我们不同的人群聚到一起，让不🦊同的文化在这场🏠盛会里融合在一起。　　成都世运会志愿者 胥悦：闭幕式来自世界📆各地的亲朋好友，都像家人一样聚在🍖那里在看节目，非常温暖和快乐。闭幕式绽放的烟花，它不💛仅象征着闭幕式圆满结束，也可以看📃作一粒一粒小小烟火，像是志愿者作为📼小星星一点一点在👑世运会里面闪烁。　　世运会期间，来自116个国家和地区的近🧡4000名运🌐动员在赛场上挥洒汗水、追逐梦想，在成都共同谱写“运动无限 气象万千”的精彩篇章。　　成都世运会中🌫国攀岩运动员 邓丽娟：中🤺国拿到了排名第一，感觉特别骄傲，特别自豪。祖国一直⬇在我们背后支持着我们。我希望🐷自己能够越来越好，越爬越快。　　成都世✋运会比利时铁人三项运动员 杜邦：这是我第一次参🥄加世运会，这个记忆永远难🅾忘。成都的运动场馆很先进，这里民众😬非常友好热情，我在这里收获💣了一枚铜牌，未来会向金🐳牌努力。　　成都世运🏮会墨西哥摩托艇🚚运动员 洛丽塔·弗洛雷斯：我在成都度过🌸了愉快的夏天。我代表👹墨西哥摩托艇，进入了世界前12名，真的很神奇。我很自豪🧗能站在这里，希望未来在这个⛓项目上有更大的超越🏡。　　成都世🎏运会美国啦啦操花球运动员 西德妮·马丁：在🤴参观成都的过程中，我们先是乘船🦏游河，之后又🍻坐上了火锅巴士。能看👃到成都的建筑和文化，真的非常有趣。还去看了一场川😻剧变脸演出，你完全猜不💭到他们是怎么做到的，实在太精彩了。　　闭幕式上，成都世运会🏙会旗移交🏪给下届世运会举办城市🎁德国卡尔斯鲁厄市。世运会的华彩落幕，留给世界一段难🤒以忘怀的美好记忆，伴随着主👟火炬塔火焰的熄灭，大家作别今宵，相约未来。　　成都世运会捷克🕸裁判员 马特伊·苏尔科什：整个赛事组织得非🌉常完美。我自己也非常享受，我真的很想再来🔏一次。　　成都世运🕦会德国皮艇球运动员 莱昂·康拉德：对我来说，不仅仅是参与一项运动，更重🏣要的是体验到中国文化，在赛场结识新🖤朋友。我也🐇希望下一届世运会在德国也可以😋如此精彩。　　成都世💆运会斯洛伐克代表团团长 乌拉诺斯：成都世🗻运会的经历太棒了，赛🏙事组织管理和赛场氛围👭都近乎完美。我们期待下一届🛬世运会取得更好的成绩。　　成都世运会西🐿班牙媒体记者 格克汗·塔纳尔：这里的一切都📂非常便捷，街道很整洁、建筑很美丽，智能化程度很高，许多事情✌在手机上就能完成，这座现代化🗡的都市给我留🌒下深刻印象，也领🌵略了中国文化的源远流长，大家都应该来走🖲走看看。　　(央视新闻客户端)

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（青岛日报／观海新闻记者 夜空亞美）