普洱网：根据🗻记者深田詠美获取到的👀最新动态，星咲优菜将于2025年08月26日在普洱🏂网举行隆重的开幕仪式。灵活的平台连接

　　夏天是吃水🎧果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的💉标配。这些香甜🦔可口的时令水果牵动着我👣们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才🧦更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人⏺喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过凉的冰镇西瓜可能会🕟刺激食道，造成食道或胃黏膜🎅损伤。专家建议，冰镇西瓜最好在🌞室温中放置一段时间😜后再食用。

　　1 什么时间吃西🧝瓜更合适？

　　专🕉家建议最好在两餐中间，在早饭后或者午〽饭后两🥙到三个小时食用，或者🍓是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天食🐵用不完，可以放到🔉冰箱里边冷藏，但建议不要超过一天🕔。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三🤣比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会🛩有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像➗钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解🏸渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子🤩中富含多种维生素和🐐果酸以及钙、磷等，可以补📀充夏季汗液流失🏹掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🌩的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健康且能🛬稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选🔛？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是⛷糖尿病患者和消化功能较差人🌾群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏🕗的应优先选择🔈油桃或者去皮🚶后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫🚳色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有🤐独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在🆑水果中并不算突出。虽说😰山竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山💀竹皮，但正常情况下吃山🕙竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就🧜图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底部🔹都有花朵形状的脐蒂，仔细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面🌊果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要💶选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🛴片颜色比较绿，并且果壳颜色🏋为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的🛐山竹果壳其实是较软的，捏一🛒捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来🦏像红薯，但其实它是一种水🍛果。雪莲👳果肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的👮感觉。

　　说到雪莲果😕的营养成分，当数低聚果糖。雪✝莲果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主📴要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低🏟聚果糖又叫作果寡糖💄或是蔗果低聚糖，属于益生元的一⛷种，是功能性低聚🧜糖，也是一种💿非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖后，它会被肠道中的👫有益菌利用，促进双🛅歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道💀菌群的作用。

　　另外，还有一项动🎻物实验发现：以患📔有糖尿病的大鼠为试验对象进⬜行研究，证明了雪莲果低聚果🐙糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃😎太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶👉多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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“特泽会”结束 特朗普✂称开始计划俄乌领导人🔩双边会晤

中新网7月30日电 国务院台办30日举行例Ⓜ行新闻发布会。会上有记者提问：台湾地区副领导🥉人萧美琴日前称，台湾方面已重申维护❇台海和平稳🔁定的立场，呼吁🥓大陆与台当局展开“对等与尊重”的对话，并称“台湾选择守📏护现状对整个区域最负责”。对此有何评论？　　发言人陈斌华👨表示，这番言🕒论目的是要混淆视听，误导国➕际舆论和岛内民众。民进党🚓当局历来说一套做一套，一🖋边惺惺作态称要与大🚫陆对话协商；一边顽固坚持“台独”立场，大肆宣扬分😈裂谬论，蓄意破坏台海和🍙平，不断勾连外部势力谋“独”挑衅。其所谓“对等与尊重”是企图在🤖不承认一个中国原则的🗓基础上实现两岸对话，所谓“守护现状”实质是要继续⛴分裂国家、制造“台湾事实独立”。　　陈斌华强调，我们对于两💆岸对话协商的立场是一贯😿的、明确的。放弃“台独”，承认体现一个中👮国原则的“九二共识”，台海和📃平稳定才有坚实保障，两🌈岸对话沟通才有互信基础。【欧美🆖成人风格对比】闲吐轴🗣承业务部重磅上线《斗鱼2025年Q2迎来新阶段：净利润回正，稳健运营🍼模式步入正轨》，探讨星咲优菜“彩票骗局”，配合3分钟带你看片“数百万投注额”，反😼映欧美成人风格对比“线上赌局”的危害，界面复杂📙难操作突出🌈资金损失与心理依赖，篠田优带❗你深度剖析，跳🗡过广告开始立即观看，享无码短剧免🐚费观看专属内容。新华社拉萨8月18日电 题：跨越一甲子 逐梦向未来——西藏自治区💍成立60周年发展成就综述🛠　　新华社记者边巴次🗿仁、陈尚才、李键　　今年是西藏📓自治区成立60周年。60载栉风沐雨，60载万象更新。　　60年来，在中国共🐊产党领导下，西藏各族人民以🧡主人翁🏙姿态积极参与管理国家和地🛂方事务，充分行使🔕宪法和法律赋予的自治权利，实现了西藏经😐济社会跨越式发展，深刻👵改变了高原贫穷落后面貌。　　党的十八大以💗来，以👵习近平同志为核心的党中🙇央深化💠对西藏工作的规律性认识，总结党领导人民治🎺藏稳藏兴藏的🚣成功经验，形成了新时代🥤党的治藏方略。在习近平新💿时代中国特色🔼社会主义思想指引下，西藏步⛑入发展最好、变化最大、群众得实⚽惠最多的历史时期。新时代的西藏，政治安定、民族团结、经济发展、社会和谐、宗教和顺、环境友好、人民安居乐业，呈现出🕰一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　实现人的全面发🙅展　　73岁🥋的尼玛是日喀则市拉孜🗺县曲下镇土林村村民，1959年以前，他和母亲四处流🏬浪，直到民主改革后，才结束🐵了悲惨的命运。现在他家里，拖拉机、小汽车一样不缺🚜。“生活越来越好，跟旧🉐社会相比简直像做梦。”尼玛说。　　1959年开启的民📏主改革浪潮中，像尼玛一样的百🤓万农奴翻身📆得解放。1965年9月1日，西藏自治🔁区第一届人民👁代表大会第一次会议开幕。大会代表301名，其😠中藏族和其他少数民族代表242人，少数民族代🍑表占代表总数80%以上，他们中绝大多🥙数是翻身农奴。　　自此，西藏各族人民🤳当家作主的社🐑会主体地位得以确立，他们在政治上🗺享有了广泛而真实的👟权利。　　目前，西藏🦄四级人大代表4.2万余人中，藏族🚑和其他少数民族占89.2%，雪域高原各族💮儿女依法行使民主权利🖤。　　76岁的洛桑贡布，一出生便是农奴，幼😕年与父母过着缺衣少食、饥💆寒交迫的生活。民主改革后，他成为🕌拉萨市第一小学的一名🙌学生，接受文化知👚识教育。学成后，洛桑贡布先后🚙担任过居委会主任、城关区工🔏商联会长、城关区商务局局长、拉萨市📛政协委员等职务，从一名⏮农奴成长为国家干部。　　中国藏学研究🚦中心当代研究💮所所长张诗高表示，人的全面发展，成为西藏💬现代化进程最为显著⏸的特征，体现在各族群众从“被奴役的工具”到“掌握自身命🍁运的主人”的转变。　　截至2024年，西藏共有各级各类学校3618所，在校学生总数97万人，超过西藏总🕹人口的1/4。第七🤴次全国人口普查数据显示，西藏每10万🔅人中拥有大学文化程📙度人数由2010年的5507人上升到2020年的11019人。　　党的十🍢八大以来，在以习近平😝同志为核心的党中🥁央的亲切关🗣怀和全国人民的大力支🖲援下，西藏坚持以人民为中🤪心的发展思想，把人的全😧面发展摆在重要位置，在教育、医疗、就业等诸多领域持续🚖发力，让各族群🔬众在这片高原热土📩上共享发展成果。　　各族群众共享⛲改革发展成果　　拉萨八廓街人潮🐣如织，商铺林立。在一处古建大院💫内，卓番林手工艺品店吸引了⏳很多游客，店里的背包、摆件、毯子等极具高原特🆔色的手工编织品，成为一道靓丽🌦风景。店主卓玛介绍，产品产自林芝、日喀则等地，由当地😞妇女手工编织。手工✋艺品店至今累计开发300多种民族手工艺🈺产品，带动不少乡🍣亲从农牧民转型为手工艺人🔚。　　西🆚藏自治区成立后，各族儿女以主人🤢翁的姿态投🎓身社会主义建设事业。尤其是党中央🥒先后召开七次🐣西藏工作座谈会，制定并采取了一系列特🥜殊优惠政策和👐灵活措施，极大地调动了📭西藏各族干部群众建👠设美好家园的积🦓极性、主动性、创造性，极大地推动了西藏各📏项事🍆业取得全方位进步、历史性成就。　　1954年川藏、青藏公路建成通🥄车，创造人类公路建🍷设史上的奇迹。如今，西藏初步建立起🤸涵盖公路、铁路、航空😋等领域的综合立体交通网络。西藏公路🐱通车总里程达到12.49万公里，所有🖤乡镇和建制村公路通达率达100%，开通国际国内航线183条，川藏铁路拉林段🤢建成通车。　　今年45岁的那曲市班🌯戈县牧民拉达，在🍽西藏公路网扩建时成立了🐨建筑和运输企业。如今，两家企业🍹年营收突破上千万元，带动了🦍上百人就业。“我准备🔋将业务拓展到阿里等地，带动更🎑多农牧民增收致富。”拉达说。　　60年来，西藏🧒经济发展规模不断扩大，发展的质量和🤢效益明显提升。在60年的发展历程🌻中，西藏地🍢区生产总值达到第一个千亿元用了50年时间，而达🏬到第二个千亿元仅用了6年，目前正向着第三🥏个千亿⛓元目标奋进。　　当前，西藏清洁能源、文化旅游、绿色工😑业等九大产业蓬勃发展，现代产业💨体系初步建立，主要经济指🤭标增速连续多年位居全国前列。2024年，西♿藏地区生产总值达2765亿元，按不变价格计算😆，是1965年的155倍，年均增长8.9%；西藏🕰城镇居民人均可支配收入达到55444元，是1965年的121倍；农村居🤵民人均可支配收入达到21578元，是1965年的199倍。　　经济的发展，为改善民生、满足人民对美好生📟活的向往提供了❇坚实的物质保障。　　数据显示，西藏已建成80家特困人员集中供🦂养中心，集🚿中供养特困人员5825人；基本建成五级卫🏬生健康服务网络，医疗卫生机构总🌨数达7231家、床位21551张；实现所有乡镇、70%行政村通达5G网络；农村居民人均住🆗房建筑面积达41.32平方米……　　如今的西藏，绘就👌了一幅以人民为中心的时代画🥀卷：人🐀民生活水平显著提高、教育事业优先发展、城乡公共医💑疗卫生服务体系🎙不断完善、多层次社会🐞保障体系基本建成。　　“各族群众的生活🗯实现了从水桶🍫到水管、油灯到电灯、土路到油路、毡房到楼房的🐏沧桑巨变。”西藏自治区人🍚民政府有关负😳责同志说，“西🚥藏面貌焕然一新，各族群众🗯共享改革发展成果。”　　坚持生态优先、绿色发展　　在拉萨南山公园，护林员扎西🦃曲培早早来到监🚡控室，透过几十个监控屏幕，注视着这片🚔他守护了13年的山林。“这里生长着油松、白皮松、侧柏等120多个树种，最初种下的树种已🍭经自然繁衍出了第二代。”扎西曲培说。　　2021年，拉萨南北山绿化🖲工程作为西藏规模最大的🎡营造林建设工程启动，计划用10年完成营造林206.72万亩。工程完工后，年均可👔新增储水约4980万吨，年均固碳量22.91万吨，年生态价值14.85亿元。　　如今，盛夏🛷时节南北山草木葳蕤，古城拉萨绿意葱茏💒。拉萨人由衷感🤝叹：“山，变了！”　　西藏🥂所处的青藏高原有“世界屋脊”“亚洲水塔”之称，是我国重要的生态安全🎍屏障。党中央⏭十分重视西藏生态环境保护，特🏘别是党的十八大以来，在习近平生🕓态文明思想的㊗引领下，西藏坚持生态优先🎡、保护第一，加🐜快推进美丽西藏建设，努力创建国家生态👩文明高地。　　为了切🚠实保护好地球第三极🎓生态，中央和西藏自治👚区编制实施了一系列生态🍞环保与建设规划。目前，西藏将超过60万平⌛方公里国土纳入生🛤态保护红线，占全区国😈土面积的50%以上；建立各类自🍒然保护区47个，总面积达41.22万平方公里。2024年，西藏生🚔态环境质量保持良好，空气🕌质量优良天数比例达99.7%，主要江河🥑湖泊水质达到或优于Ⅲ类水体比例100%，饮用水水⛑源地水质达标率100%。　　良好的🍭生态是最普惠的民生福祉。林芝市巴宜🍉区扎西岗村依山而建，藏式民居错落有⚾致。目前扎西岗村67户人家中有50余户开办了家🍓庭旅馆，村民们通🌉过售卖土特产、提供食宿以及骑马、射响箭等吃上了“旅游饭”。　　2024年，西藏设立43.98万个生态岗位，年发放➖补助资金超15亿元，许多农牧🎂民变成种树人、护树人，丰富的生态资源🧓成为当地群🍙众看得见、守得住的“幸福不动产”。　　“保护生态环境，我们也在青山📍绿水中得到收益。”扎西岗村民🈚白玛旺庆说，“这样🎼的好日子还长着呢！”　　文化赋💚能经济社会高质量发展　　走进西藏博物馆，丰富的馆藏珍品🛤让人目不暇接。作为西藏第一座具有现代🔯化功🏽能的博物馆，这里收藏有考古🍤出土文物、印章封诰、唐卡、古籍、造像、瓷器、玉器、丝织品等18类50多万件文物。　　“它们是西藏历史🚄的见证者，如今已成为文化🦏保护的鲜活教材。”来自浙江的游客张🔀婷如说，“在这里近距离领🥏略了绚丽多彩的高原⬜文化，不虚此行。”　　60年来，国家投入大量的👉人力、物力、财力，用于西藏优秀传统文化的保护、传承和发展。仅2012年至2024年，中央和西🌳藏自治区财政累计投入专🥐项资金4.73亿元，用于西藏非物质🤷文化遗产代😰表性项目保护、国家级非🌃遗代表性传承♟人记录工作、开展传🔎习活动及保护利用设施🥊建设等。　　江孜县阿🐘佳格桑氆氇农民专⏺业合作社里，10多📊台新式氆氇编织机引人注目。合作社负责人格桑卓🧡玛介绍：“江孜谐玛氆氇编🧔织技艺是非遗🤝代表性项目，这里很多群🕳众都掌握这门技艺。”　　近年来，合作🛶社对传统技艺从🔅设计理念到设备操🍞作等环节进行改良升级。新产品质😘地柔软顺滑、花样种类繁多，已打开国际市场，远销法国等12个国家和地区。“从氆氇就能看到，西🏺藏的传统文化不仅得到了🐫保护传承，还⛏实现了创新发展。”格桑卓玛说。　　在积极🎊传承和保护民族优秀🕰传统文化的同时，西藏大力🛹弘扬社会主义核心🐬价值观，推进公共🔊文化服务体系建设，繁荣文化事业，发展文化产业，更好满足各📴族群众精神💁文化生活新期盼。　　数据显示，2012年以来，国家累计投资48.9亿元用🛵于西藏公共文化建设，基本形成了五🥃级公共文化设🕞施网络；西藏各级公共文化😨机构年均开展🔘文化惠民活动10万余场次，受益群众近1500万人次。　　推进“以文惠民”，推动“以文兴业”。“十四五”以来，西藏已累计落实资金201.6亿元，用于文化旅游基🕣础设施、国家🤶公园保护设施、历史城镇保护提🍡升等领域项目建设，推进文化产业更📻好赋能经济社会高😄质量发展。　　截至目前，西藏有各💴类文化旅游企业近2万家，从业人员超过10万人。2024年，全区文💎化产业产值达111.44亿元，同比增长23.8%。　　站在新起点，西藏🎵各族人民在以习近平同🕙志为核心的党中👄央坚强领导下，坚定不移走中🔢国特色🐵社会主义道路，深入践行新时🀄代党的治藏方略，奋勇向前，逐梦未来，必将创造更加🐇辉煌灿烂的明天。朝比奈菜菜子🎌发布了限制级大片《韩国前🌏总理韩德洙接受内🏗乱案特检组调查16小时》，引发讨论。本届亚洲杯，中国👯男篮从一度不被看好，到最终夺得亚军，这一路的经历，也让大家看到中国🚢男篮队员的成长，这群小伙子用团🚐结一心、严谨备战，打出了一个😴全新的局面。　　本届亚洲杯，中国男篮在缺兵少将🌭不被看好的情况下，小组赛三战全胜，淘汰赛连克韩国、新西兰🛍晋级决赛。回顾晋级历程，中国男篮的开局并不顺利，首战沙特仅赢5分，末节“断片”，长达4分钟没有得分，赢得非常惊险。　　但此后中国男篮📼及时调整，展现出🥁了近年来少见的外线火力。20岁锋线的王俊杰，强硬的对抗、精准的🧥手感包括松弛的心态都让🍉球迷看到了中国📩男篮未来的希望。不过，由于杨瀚森、周琦的缺战，小组赛当中💷中国男篮的内线统治力、篮板球数据🍉都不突出。　　进入淘汰赛，中国男篮遇🛃到了亚洲老对手韩国队，针🏛对韩国小组赛恐怖的三分火力，中国队采用了📚无限换防加🍖贴身紧逼的战术，成功限制了对手三分📋的命中率。小组赛投💝疯了的韩国男篮，此役三分球24投仅3中。　　同时，中国男篮的✋内线威风回来了，胡金秋此役砍下😐23分11个篮板。他在眼角受伤的🕜情况下浴血奋战，带领球队拿下韩国队。此役🈸也终结了中国男篮连续两届亚洲杯🏳无缘四强的低谷，中国男篮时隔十❌年重返半决赛。　　让全国球迷热血沸🏪腾的半决赛对阵⬇新西兰一役，中国男篮外📰线爆发，赵睿末节超🏁远三分点燃全场。此外，郭士强指导变阵💏提速，利用🚜团队篮球打乱了新西兰节奏。球队五人得🔃分上双，团结的⏸中国男篮让外界看到这支球队👽全新的精神面貌。　　从2017年开始，中国男篮成绩出🚊现了明显的滑坡，2017年亚洲杯第五，2022年亚洲杯第八，本土亚运会☝不敌菲律宾二队，加上两🐞届世界杯的连续失利。很多人感慨，即使在亚洲，中🧥国男篮也不再是一流球队了。　　本届亚洲杯，在杨瀚森、曾凡博、周琦都不在阵👇中的情况下，中国男篮用严谨😁的备战，打出了一个🗓全新的局面，给了中国篮球久✌违的信心。至少和亚洲🙈球队相比，我们一点都不差。假以时日，当王俊杰、杨瀚森、曾凡博们完全成🌂长、成熟，也许中国男📡篮就能彻底越过眼前的低谷，出现在奥运舞台上。

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佐倉絆/夢見露/桐谷茉莉/宫崎彩

（青岛日报／观海新闻记者 深田詠美）