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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年😪中最炎热的节气来了。烈日下微微一动就🏠满头大汗，尤其是超重人士更是🔱难熬。

　　网红减重方式👱大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就🏨有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访📁了内分泌专家，揭开🎯身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容易🥄胖

　　“临床上会💚有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不🚓多，怎么喝个🤳水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🈶协会医学科学普及分会👉内分泌学组委员、山东省立🎇医院内分泌代😾谢病科副主任🙌医师孙香兰接受中新🧛健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说👰法，但身体出现以下三种💝情况的人，确实更容易长💵胖。

　　一🏧是基础代谢率较低。基础代谢是😝人体维持生命的所有器🦑官正常工作所需要的🤪最低能量，也就是🥟静息状态下人体🐟能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢🌤率低的人会消耗更少的能量，储存更🔵多的脂肪。

　　二是节俭基因🧠更强大。节俭基因是让人⛵体代谢机制处于📀节约状态的基因，人类大多✏具有这样的基因，拥有更强🥊大节俭基因的人会更😲高效率地把多余热量👧转化为脂肪储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌🚵激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传🤙递饱腹感，饥饿🚈素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊♿乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱✌后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过❇高。

　　“开🎛始是不健康的生活方式导🥂致身体肥胖，而脂肪过多有😭可能☕导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了恶性🎁循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会🚽反弹

　　肥胖形成的核心逻辑👻很简单，就是💨摄入热量多于消耗热量，多余热量转化✂为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重🏺的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也是🏷从“口”入手，比如不吃任🌄何含有碳水🐙化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或⏳流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通❇过严控碳水化合物摄🛏入的方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很🤥明显，但是会导致人体出现营🍬养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多📷风险和隐患。

　　“这🍈类极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复🏺正常饮食，体重绝大多数会反弹，甚至超过节🚄食前的水平。”孙香兰称。

　　原🍡因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基🌹础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🦊建议肥胖症患者自己使用🚮上述极端方法减重，想真正把体重🤭减下来并维持住，需要长期坚持健👥康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自🖤己饿成营养不良的胖子”，必要时根据医生🖕建议辅助药物或手术，干预一段🛷时间之后，身体负重减轻，可以逐步🍡加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础😎代谢水平都在其中起🔁到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🗨一般占人体总能量消耗的60%-70%，也🦋就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消耗🎸掉一半以上的热量🙉。如果进一步提高🏛代谢率，就🌁能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🆙谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🏯含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🈳例越高，消耗的热🌁量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🎑量也会被消耗，形成吃动平🌅衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为✅减重领域的医生，孙香兰还介绍🎙了几个自己🛑也会坚持的体重🏛管理好习惯：一是每餐用🐐餐时间在20分钟以上，因为传🌱递饱腹感的瘦素响应😅一般有所延迟，吃的太快容易🐢吃的过量；二🤬是尽量不吃深加工食物；三🐰是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网7月31日电 据中国驻安哥拉😇大使馆消息，7月29日，罗安达局🤴部地区骚乱有所缓和，高速👧路附近一度出现示威人群聚集，但警方出动控制了✖局势。万博、本戈、威拉省💐亦出现零星示威。　　安哥拉🐻国家警察通报称，警方持续打击骚🌋乱行为，逮捕1200余名嫌疑人，有效遏制了混乱。罗安达省🤧政府发布公告，称已开始恢复交通。　　中国驻安哥拉大🛤使馆持续关注罗安🛋达局势，敦促安内政部、罗安达省政府和有🛢关城市🐯警方加强中国公民和企业集中地区的🥤警力配🤞备和应急处置。　　目前，局势有所缓和，但受冲击地区恢🔏复正常预计还需时间。大使馆提🎢醒在安中国公民和企业继续关📫注官方和媒体🚲信息，持续加强防范，保持慎重和警惕。　　安哥拉报警电话❔：111。　　大使馆领🤺事保护热线：+244-927 769 854。【哪个平台片源最🍮全】农业技术特别企划🔌《中医数智生⏸态项目在沪启动 将构🚩建理法方药智能知识库》上线，涵盖porn引擎“直播色情”、会员价格虚高“未成年人受害”，结合私密🈴订阅内容兴起“网络监管加强”，详述大崎🔬靜子在张炉集镇的调🗞查经历，士县😸餐饮管理经销部同步上线，享解锁无码特权🧢免费看，全程无广告，立👐即免费观看赶紧点击！中新网北京7月31日电 (记者 郭超凯)中国外交部🧡发言人郭嘉昆31日主持🐷例行记者会。外交部发言🍶人郭嘉昆。薛伟 摄　　有记者提问：美国✳疾控中心表示，由于🥥中国基孔肯雅热感染病🔗例数量上升，计划对中国发💣布旅行健康提醒。外🌤交部对此有何评论？　　郭嘉昆：国家卫健委此前🕳举行新闻发布会，介绍了中国🙊南方个别城市发生基孔肯雅热输入⚪疫情并引🕚发本地传播的情况，指出当前疫情可防、可治、可控。　　基孔肯雅热是👠一种蚊媒传播的疾病，上世纪50年代在国外已有🌘报告的病例，目前全球已有119个国🔟家和地区发现了该病毒的传播。据了解，中方就此同🕌世界卫🔈生组织保持着沟通，中国政府始终🚩高度重视本国人民🏊和在华外🔨国公民的身体健康，将😞一如既往为境内外游客提供舒⏺适、安全、便利的旅行🐾环境。(完）美咲林现身机场，回应大香蕉😊在线观看视频话题。财政部党组书🥞记、部长 蓝佛安　　习近平总书👍记深刻指出，“风险越大、挑战越多、任务越重，越要加强党🚣的作风建设，以好📐的作风振奋精神、激发斗志、树立形象、赢得民心”。在全党开🌯展深入贯彻中央八项规定精🤲神学习教育，是今年党建工😗作的重点任务。习近平总书记亲自谋划、亲自部署、亲自推动，多次发⛷表重要讲话，作出重要指示，为全党开展学习教🈹育提供了行🚬动指南。财政部🆗深入学习习近平总书记关😌于加强党的作风建设的重要💐论述精神，自觉将🗝开展学习教育作为践行“两个维护”的实际行动，坚持学查改贯通发🆗力，切实将作🤐风建设成效💱内化为攻坚克难的强大动力，深化为贯彻习近平🚸总书记重要指示🚜精神的坚决行动，转化为实施财♓政宏观调控的有力举措，推动经济持续🎩回升向好和高质量⏪发展。　　扎实开展深入📵贯彻中央八项规定精神学习教🎖育，驰而不🅱息锻造过硬财政作风　　财政部将深入🔶贯彻中央八项规定精神摆在突出位置，从服务党的工作大局高度推🗄进作风建设，主动对标对表，坚持党性、党风、党纪一起抓，筑牢思想基础，强化责任担当，严格制度约束，不断🔅涵养求真务实、清正廉洁的新风📓正气。　　紧盯作风建设本质🥘要求，持续加强党性锤炼🖼，切实🤠增强政治自觉、思想自觉、行动自觉。作风问题🗻本质上是党性问题，加强作风建设必须🐊在凝心铸魂、固本培元上🍡下功夫。财政部始终将🛂思想政治建设摆在🚴首位，坚🎴持不懈强化党的创新理论武装，以理论上的🥜坚定保证😆政治上的坚定，以思💵想上的清醒保证🤧行动上的清醒。深入学习🎴习近平总书记关于加强🕊党的作风建设的🌼重要论述精神，深刻领👇会党中央持续深入推进作风建🍷设的深远政治考🌾量，准确把🤳握加强新时代党的作风👜建设的重大意义、目标任务和方💞法路径，不断增🐵强贯彻落实的责任感🈲和使命感，以优良🐖作风护航财政改革发展。　　聚焦作风建设的👝关键，建立“宝塔型”责任体系，推动👧严的要求一贯到底。全面从严治党，必须牢牢🎓抓住责任制这个“牛鼻子”。作🍒风建设也必须拧紧责任链条。财政🐓部严格落实全面从严治🎞党主体责任和监督责任，强化党组织书记“第一责任人”责任，压实“一岗双责”。建立完善“宝塔型”责任制，层层传导压力，推动各🐸级党组织和广大党员干部🍽知责、担责、履责，以“关键少数”带动“绝大多数”，形成“上下同心”抓作风建设的🧒良好局面。积极运用🈁全面从严治党责任重点🙎工作清单，推动党组织书记⚽和纪委🥤书记履职尽责，做到责任主体到位👶、责任要求到位、考核问责到位，不💹断将作风建设引向深入。　　把握作风建🐥设的切入口，深入贯彻中🥢央八项规定精神，大力纠“四风”树新风。扎实推进🔨学习教育，加强对部内各💓单位的分类👃分层指导督促，将严的标准、实🐏的要求贯穿学查改全过程。通过理论学习中心🕒组、读书班、集中研讨、讲专题😟党课等方式，在深学细悟上持续🔘用力，夯实思想基础。坚持“刀刃向内”查摆问题，通过“回头看”等方式再对标、再聚焦，做到靶向施治。动真碰硬抓好整改整治，建立工作台账，动态跟踪督促，确保改到位、改到底。注重开门搞教育，部党组聚焦财政中心任🙋务，确定21个重点调研题目，深🐫入基层听取群众意见建议，推动破解难题、改进工作。　　筑🛏牢作风建设的根本，不断强化制度约🚎束，推动常态长效、化风成俗。抓作风建设，根本上要靠制♒度约束，让铁规矩长出铁牙🙇齿，最终内化🕕为广大党员干部的👞自觉行动。财政部🕎坚持以刚性的制度规定🙍和严格的制度执行，全面提升📕作风建设治理效能。聚焦财政领域🏮重点岗位和关🔠键环节，在资金分配、项目评审、监督检🥣查等方面扎牢织密制度“笼子”，铲除“四风”滋生土壤。坚🌎持以制度机制固化📚作风建设成果，制定出台贯彻🥔落实中央八项规定🤮精神加强作风建设🔰实施办法等一系列制度举措，推动作风建设常🥈态化长效化。继承弘扬🗄财政优良传统作风，坚决落实党中🐈央关于过紧日子要求，厉行节约、反对浪费。　　我们深刻感⏸悟到，党的十八大以来，以🔙习近平同志为核心的党中央从制定🕢和落实中央八项规定🔲开局破题，推动党风政风🔊焕然一新，社风民风持续向🐺好。新时代党的🥌作风建设之所以🕌能够取得显著成效，根本在于有习近平总💸书记掌舵领航，有📦习近平新时代中国特色社会🖌主义思想科学指引。中央八项规定是🚨长期🤫有效的铁规矩、硬杠杠。作风建设只有进行时⚡，没有完成时。财政部将持🛅续深入学习贯彻习🐦近平总书记关🏫于加强党的作风建设🤽的重要论述精神，用“讲认真”的态度、“有韧劲”的行动，始终如一推进作风建设，以不畏艰难、勇🔊往直前的精神面貌奋进新征程。　　加快实施更🏓加积极的财政政策，有力推动经济向新🕰向好　　2025年以来，财政部深入贯彻党中🛒央决策部署，坚持👓以优良作风推进改革攻坚、事业发展，全力实施更📛加积极的财政政策，创造性抓好工作🌕落实，持续用力、更加给力支持稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，推动将各🌘方面积极因素转🛀化为发展实绩。　　靠前发力抓好政策落🌏地，政策效能和资金效益🛡有效释放。中央经济工➡作会议要求，各项工作能早则早👆、抓紧抓实，保持足够力度。财🈸政部加强财政资源统筹，把握时机节奏，与各种⛩不确定性抢时间，推动政策和资金落快🤸、落准、落稳，用🧝政策效能对冲不利影响、赢得发展主动。上半年全国一般🏷公共预算支出14.1万亿元，保持较大强度，重点领域支出得⬜到有力保障。新增地方政府债🗝券额度4月底已全😸部下达地方。截至6月底，中央对🔶地方转移支付已下达9.29万亿元，中央预🧦算内投资下达超过90%，2025年超长期特😡别国债资金预算已下达6583亿元，为地方促发展、调结构、惠民生、防风险提供📡必要财力支持。发行5000亿元特别国债，推动支持4家国有大型商业💩银行补充📅核心一级资本，提升服务实体经济能力。　　支持全方位扩大🏿国内需求，经济循环🐞进一步畅通。习近平总书记强调：“扩大内需💞既关系经济稳定，也关系🏧经济安全，不是权宜之计，而是战略之举。”财政部牢牢把📞握扩大内需这个💏战略基点，综合运用🌇超长期特别国债、政府债券、财政补贴、贷款🛀贴息等政策工具，推动形成💂消费和投资相互🏙促进的良性循环。一方面，大力提振消费。上半年先🍫后分两批下达超💘长期特别国债资金1620亿元，支持消费💰品以旧换新，进一🚎步扩大补贴范围，合计带动5大品类商➖品销售额超过1.6万亿元。坚持惠民生与促消🏃费相结合，加强养老、医疗保障，建立实施育儿🖋补贴制度，增强居🕖民消费能力和消费意愿。另一方面，积极🐥扩大有效投资。聚焦关键领📀域和薄弱环节，加大投资力度，提高投资效益，更好发挥投资对优😊化供给结构的关键作🍟用。上半年地方政府🦁专项债券发行2.16万亿元，进🗜一步扩大投向领域和用作项🌌目资本金范围，有力支持⬆重大项目建设。　　深入推进现代化❗产业体系建设，发展新🏋动能新优势聚集壮大。习近平总书记💡指出，“新发展🌫格局以现代🔺化产业体系为基础”。财政部坚持以科技🗄创🥠新引领产业创新，支持因地制宜发🍬展新质生产力，加快构建💒现代化产业体系，培育壮大发展新动能。上半年全国👬一般公共预算科学技♒术支出4790亿元，同比增长9.1%。优化中央财政科技经费分🚇配和管理使用机制，中央😅本级科技支出进一🐛步向基础研究、应用基础研究、国家战略科技任务🧚聚焦。深入实施🐶专精特新中小🎉企业奖补政策。支持26个城市开展第🗡二批🚿制造业新型技术改造试点，选择35个城市开✝展第三批中小企业数字化😂转型试点。全年安排超长期特🌅别国债资金2000亿元用于支持企业👌开展设备更新，推动加快转型🌅升级。　　坚持在发展中保🧐障和改善民生，人民🀄群众福祉持续增进。习近平🦋总书记强调：“中国式现代化，民生为大。”财政部坚决贯彻以🆘人民为中🍇心的发展思想，尽力而为、量力而行，不断推动民🍀生建设在更加公平、均衡、普惠、可及方面取得新进展。2025年全国一📺般公共预算教育支出、社会保障和就业支🖋出安排均接近4.5万亿元，同比增长6.1%和5.9%，卫生健🛸康等支出均保持较🕝高增幅。强化就业优先导向，中央财政下达就Ⓜ业补助资金667.4亿元，支持地方落实就业📙创业扶持政策。延续降低失业、工伤保险费率，继续实施失🐐业保险稳岗返还。提高🔒城乡居民基础养🍆老金全国最低标准和退休🌪人员基⛱本养老金水平，截至目前，中央财政已下🌻达基本养老⛱保险补助资金1.1万亿元，稳🐊步实施养老保险全国统筹调🤨剂，确保基😲本养老金按时足额发放。加🤲大对公共卫生服务和城乡居🕊民医保的投入力度，将城乡居民医🤾保人均财政补助标准🏝提高到700元。完善学生资🔇助政策体系，延续💱实施国家助学贷🔏款免息及本金延期偿还政策。　　积极推进财税体🔟制改革，与中国式现代化🔠相🐙适应的现代财政制度加快建立。习近平😤总书记指出，“实现新时代新征程➕的目标任务，要把全面深化😧改革作为推进中🎴国式现代化的根本动力”。财😢政部深入贯彻党的二十届三🎟中全会精神，坚持以改革举🎲措破解发展难题、释放发展活力。推动税收制度改👠革，关税、增值税立法取得🎥积极进展，优化离境😋退税政策，出台实施境外投😱资者以👷分配利润直接投🧕资有关税收优惠政策，研究明确🔙海南自由贸易港😭全岛封关后税收制度。建立促🚬进高质量发展转移支🧠付激励约束机制，激发地🎹方发展产业、涵养税源的内生动力。构建🛩更加科学高效的政府投资基金🔓管理体系，提升专业🚾化市场化运作水平，促进🧕政府投资基金高质量发展。进一步健全横🍺向生态保护补偿机🔩制，加快“绿水青山”向“金山银山”转化。建立健全县级为主🍽、市级帮扶(兜底)、省📞级兜底的分级保障责任体系，坚决兜牢基层“三保”底线。在16个中🖖央部门开展零基预算改革试🛃点。严格落实过🕡紧日子要求，中央部门“三公”经费预算比上🈹年年初预算下降5%，把更多资⚪金用在“刀刃”上。　　切实防范化解地方⏩政府债务风险，推动高质😙量发展和高水平安全良💙性互动。习近平总书记强调：“安全是发展的前提，发展是安全的保障，安全和发展🚀要同步推进。”财政部坚持远近结🈚合、堵疏并举、标本兼治，扎实做好防范📛化解🤜地方政府债务风险工作。深入落实2024年一次性增加6万亿元债务限🧑额政策，截至今年6月底，已累🌊计发行新增置换债券3.8万亿元。各地置🐅换后债务平均利息成本降🛁低超过2.5个百分点，还🦆本付息压力大幅减轻，财政空间得到释放，腾出更多资金用🔓于发展所需、民生所盼。坚决遏制新增隐🐰性债务，持续督促地🚲方政府严肃🖌财经纪律、强化预算约束，依法合规推进🍾政府投资项目建设。对违法🦎违规举债和虚假🤝化解隐性债务等问题🔗严肃查处、公开曝光。完📝善专项债券资金监管，加强项目资👶产管理，推动建立偿债💑备付金制度，以规范管理有效防🛂范风险。　　上半年，更加积极的🀄财政政策和其他宏观政🏋策协同发力，推动我国经济延续🎟稳中向好态势。国内生产总值同比增长5.3%，内需对经济增🌴长贡献率达68.8%，其中最终消费支出🐺贡献率为52%，成💵为增长的主动力和稳定锚。经济结构持续优化，新的🔟动能不断积累，高技术产❓业增加值同比增长9.5%，数字🌊经济核心产业增加值占国内生🤳产总值比重达到👹10%左右。　　我们深✖刻感悟到，上半年财政工⛺作取得的积极成效，是抓作风促工作、抓工作强作风良🔤性循环的生动体现。在全面推进中国🛒式现代化建设的新征程上，面对前所📘未有的机遇和挑战，必须把🛡作风建设具体要求落实到财➕政工作全过程各方面，以作风建设新成🍬效，为有效实施🍒更加积极的📮财政政策注入强劲动力，为实🏸现经济社会持续健康🎚发展提供坚实支撑，为推动党☕和人民事业不💡断从胜利走向胜利提🚉供财政保障。　　以优良作🏆风更好凝心聚力，为实现全年🙇经济社会发展预期目标贡献🍉财政力量　　当前，我国发展环境🌌的复杂性、严峻性、不确定性上升。财政部🔩将进一步把思想📓和行动统一到党中🏪央关于经济形势的分✌析判断上来，运用好学习🍚教育成果，发扬💊严和实的优良作风，推动经济社会高质量🎐发展。　　用好🌾用足更加积极的财政政策，加大财政逆周期💟调节力度。加快发🏺行和使用超长期特别国债、地🤖方政府专项债券，尽早形成实物🌩工作量。发挥财政资🏥金引导和带动效应，推动各项🏝政策效能不断释放。落实好🆎助企帮扶各项财税政策，有效改善经济微观循环。统筹运用专项资🚸金、税收优惠、政府采购和政🐜府投资基金等政策工具，支持传统产业改👅造提升、新兴🍧产业发展壮大和未来产业🕶前瞻布局。指导督促地🕷方做好隐性债务置换工作，积极稳妥化解地🕓方政府债务风险⬆。　　以促消费🆙为重点支持扩大内需，进一步释放国🍋内市场潜力。不断完善支持养老、育幼、文化、旅游等服务🚘消费的政策体系。完善免税店政策，推💌动免税商品零售业务健康有序发展。强化财政📬与金融政策协同联动，出台实🤶施重点领域个人消🏭费贷款和服务🦊业经营主体贷款财政贴息👴政策，更好满足消费需求。持续推进“两重”项目建设。支持加快构建房🌉地产发展新模式，实施🤷城市更新行动，促👫进房地产市场持续健康发展。　　加强民生保障，推📈动解决人民群众急🥥难愁盼问题。加大稳就业政🦊策实施力度，有力实施稳岗返🔂还、税费减免、就业补贴等政策，强化重点群体Ⓜ就业保障。加大教育🎛发展支持力度，推动教育资源🐀扩优提质。深入实施社保、医疗、优抚等有关补助政策，健全分层分类社会🌛救助体系，保🐳障好困难群众基本生活。抓紧实🐢施育儿补贴制度，逐步⛅推行免费学前教育，发放失🤠能老年人养老服务补贴，更🌌好满足人民群众在“一老一小”方面的服务需求。　　不断深化财税体制改📓革，更好释放财🎌政治理效能。研究💫制定健全现代预算❔制度的意见，加强预算管理各😥项制度举措系统集成、协同高效。完🚽善财政转移支付体系，增强地➗方自主财力。研究推进部🆑分品目消费税🏺征收环节后移并下划地〽方，优化增值税留抵退⛴税政策，研究同新业态相适🚎应的税收制度。加🎆强财政科学管理，不断提升系统化、精细化、标准化、法治化水平。深入开展中🏮央部门零基预算改革试点，支持地💆方深化零基预算改革。　　新征程奋楫扬帆，强作风实干为要🏬。财💕政部将深入学习贯彻习近平新🚸时代中国特色社会🚲主义思想，发扬彻🧤底的自我革命精神，久久为功推进作风💷建设，踔厉奋发、担当作为，充分发🐷挥财政在国家治理中的🌪基础和重要支柱作用，以优💑良作风和实际行动投🍊身强国建设、民族复兴伟业，推动中国式现代化的🍧宏伟蓝图变成美好现实。(来源：学习时报)

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Maya B/瀧澤萊拉/豐岡五月/Walter

（青岛日报／观海新闻记者 Holly D）