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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气🍜来了。烈日下微微一动🎚就满头大汗，尤其是超重人士📓更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🗝妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健🎸康采访了内分泌专家，揭开⏫身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确👉实有些人更容易胖

　　“临📅床上会有肥胖症患🔽者看诊时说，‘我📫明明吃的不多，怎么喝个水体重❎都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医☔学科学普及🎗分会内分泌学组委员、山东省立医院内🔡分泌代谢病🥧科副主任医师孙🤶香兰接受中新健康采访🕗时表示，喝水都会胖，是比较🐉夸张的说法，但身体出现以下🏴三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基🎹础代谢率较低。基础代谢是🗒人体维持生命的所有器官正常工🌽作所需要的最📊低能量，也就是静🎠息状态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物🧡，基础代🚍谢率低的人会👦消耗更少的能量，储存更多💦的脂肪。

　　二是节🗄俭基因更强大。节俭基因是让人🍾体代谢机制处于节约🕵状态的基因，人💣类大多具有这样的基因，拥有更强大✳节俭基因的人会更高🥛效率地把多余➡热量转化为脂肪储💴存起来，让热量更少🚽被消耗。

　　三是内分泌激🌇素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🐶确传递饱腹感，饥🍋饿素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当🖇内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常🚂，吃饱后食欲照样很旺盛，导🌃致热量摄入过高。

　　“开始是不⛩健康的生活😙方式导致身体肥胖，而脂肪过多有🏨可能导致🗃内分泌激素紊乱，进🤜而体重进一步增长，这就形成了恶性循🎹环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重🕓大多会反弹

　　肥胖形成的核心🚔逻辑很简单，就是摄入💄热量多于消耗热量，多余热量转😉化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心➕原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多🛠网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🛣含有碳水🛑化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🚜流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳水化🏘合物摄入的方🈁式强迫身体进入燃脂模式，初期减🛶重效果会很明显，但是会导致人体👝出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存在很多风险和隐患。

　　“这类极端节👇食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数👃会反弹，甚至超🎂过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在🚓于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🏿基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患🏗者自己使用上🚆述极端方法减重，想真💤正把体重减下来并维持住，需要长期坚持健🛫康的生活方式。

　　首先是合🌌理饮食，“不能㊗把自己饿成营养不良的胖子”，必要时根据🐌医生建议辅助药物或手术，干预一段时间之后💞，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉👺含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🌅水平都在其中起到♑了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🚳一般占人体总能量消❤耗的60%-70%，也就是正常🚯情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然🚄消耗掉一半🚆以上的热量。如果进一🆓步提高代谢率，就能消耗更多热🤣量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率🏕呢？关键是运动，从而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体😝内的比例越高，消耗的热量越多，基础代谢率越🐱高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🤓热量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减🏀下来，并且能够长期维持。”

　　作为减👡重领域的医生，孙香兰还介⏮绍了几个自己🤱也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐🚘时间在20分钟以上，因为传递👲饱腹感的瘦素响应🙃一般有所延迟，吃的太快容易吃的过🍫量；二是尽量不吃🦕深加工食物；三是不😤吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网8月23日电 据“市说新语”微信公⌛众号消息，2025年，市场监💧管总局部署开展“守护消费”铁拳行动，聚焦消费领域💪人民群众反映强烈、危害🌠健康安全的食品非法添加、“幽灵外卖”、商标侵权等违🅰法行为，查办了一批违👄法案件，维护🤼了消费者合法权益，着力营造安全放📉心的消费环境。现将部分典🙇型案例公布如下：　　一、江西省宜🥕春市靖安县📎市场监管局查处舒某🚳清涉嫌生产经营添加他💾达拉非的露酒案　　2025年1月，靖安县市场监管🌲局接到投诉举报，反映宜春家园百✉货有限公司销售的“健豪情酒(露酒)”添加他达拉非。经查，当事人通过其注💯册的贵州🐅省仁怀市喜🌴桥酒业有限公司，在委托⏱贵州民族酒业(集团)有限公司生产“健豪情酒(露酒)”过程中，添加了含有他达拉🎱非的“枸杞含片”。经抽检，涉案露酒的他达拉非⬅含量为151mg/kg。至案发，涉案露酒🛸生产经营数量为450件(100ml/瓶×5瓶/盒×6盒/件)，货值金额193.86万元。另查明，当事人委托🌳宜春家园百货有限公司🕊通过淘宝销售㊗涉案露酒的销售额为3.95万元。当事人🚶的行为涉嫌构成犯罪，2025年2月，靖安县市⭐场监管局依法将案件移🌸送公安机关。　　他达拉非是处方药，非法添⚪加可能引发饮用者过敏反应、心脑血管疾病。市场😙监管部门依法严🏥厉查处此类违法行为，震慑不法分子，保障公众健康🚢安全。　　二、福建省漳州市市⌛场监管局查处陈某🍑顺生产经营添加有毒💶有害成分的肉制🍣品案　　2025年5月，漳州市市❗场监管局🗺联合公安机关，依法对💏陈某顺经营的锅边糊🕒店铺进行现场检查，并对🕥其销售的卤汁、卤料以及胡椒粉进行抽🚈样检验。经检验，卤水(汁)、卤大肠、卤壳肉等5个样品含有🆎吗啡、可待因、蒂巴因成分。经查，当事人将使用“复方甘草片”加工的肉制品卤🏗料(猪大肠、猪壳肉、猪内脏等)，加入锅边糊中👄对外销售，销售额达100余万元；“复方甘草片”的采购和使用数量🈺为400粒，含有吗啡、可待因和💎蒂巴因成分。因当事人的行为涉🏺嫌构成犯罪，2025年6月，漳州市市📙场监管局依法✨将案件移送公安机关，并联👠合公安机关进行收网，对相关💼人员及时采取刑事强制措施。　　本案中，当事人🚦为提升锅边糊卤料的美味，在制作过程🌲中非法使用“复方甘草片”，存在严重食品😢安全隐患。本案的查办，对不法分子👉予以有力打击，对相关😖食品生产经营者产生警示震慑。　　三、辽宁🏞省葫芦岛市市场监管局查处🏤绥中县绥📦中镇京九鸭脖店生🖊产经营超范围、超限量使用👽食品添加剂的食品案　　2025年5月，葫芦岛市市⏰场监管局联合公安机🍦关开展整治制售假劣肉制品专项执🧠法行动，依法对绥中县绥中镇✍京九鸭脖店开🍱展检查。执法人员在当事🖍人🚽店内发现大量“日落黄”“护色剂(含亚硝酸盐)”等食品添加剂，依法对现场查获💘的21批次样品📓进行抽样检验。经检验，21批次样品⚽均含有亚硝酸盐，含量在1.5mg/kg至17mg/kg之间；鸭肠中还含有“日落黄”，含量为0.301g/kg。经查，当事🔩人违法经营额在20万元以上，涉嫌构成犯罪，2025年6月，葫芦岛市市场📅监管局依法将案件移🔸送公安机关。　　食品🚽添加剂在现代食品工业中🧐不可或缺，能改善食品的🔈色香味、保持营养、延长保质期，只要🧡严格遵守使用规范，就不会对人🌨体造成危害。亚硝酸盐和“日落黄”是合法的食品添加♉剂，可🔸在规定范围内使用。然而，本案当事🍊人超范围使用这两种添加💭剂来提升鸭制品的😘“卖相”，这种行为违反了⛑相关规定——亚硝酸盐禁止⚪在餐🏛饮服务中使用，“日落黄”禁止用于肉制品。这种超范🔋围使用食品添加剂的行为，会对消费者健康👁造成潜在威胁，必须坚决打击。　　四、广西壮族🎙自治区钦州😸市灵山县市场监管局查处😩灵山🐨县敏敏姐餐饮店⛓伪造食品经营许⛴可证及小餐饮登记证从事外🛏卖经营活动案　　2025年3月，灵山县市场监管🏷局执法人🎮员现场检查时发现，灵山县🥋敏敏姐餐饮店在美团外卖平🚙台设立的4家网店所上传🎾的食品经营许可🚰证或小餐饮🗃登记证涉嫌伪造。经查，当事人伪造1张食品经营许😃可证、3张小🛀餐饮登记证，上🎱传至美团外卖平台，开展外卖活动。　　2025年5月，灵山县市场📨监管局依据《食品经营许可和✈备案管理办法》《广西壮族自🚕治区食品小作坊小🔣餐饮和食品摊贩管🍋理条例》有关规定，给予当事🏄人罚款0.7万元的📃行政处罚。　　本💷案当事人伪造许可资质，虚构实体信息，伪装成“连锁”经营，非法开展外卖业务，导🎞致消费者按网络登🔄记的许可信息🐴无法找到实际店铺，形成所谓的“幽灵外卖”。这种行为破坏市🃏场🍕公平竞争秩序，存🏰在食品安全隐患，危害不容忽视。依法打击“幽灵外卖”，切实🎗保障食品安全，有利于⏩促进外卖行业规范发展。　　五、安徽🔓省宣城市泾县市场🕹监管局查处泾县小谈餐饮店“幽灵外卖”无证经营系列案　　2024年11月，泾县市😚场监管局执法人员在检查🚠中发现，泾县小谈餐饮店🌍的经营者夫📍妻二人在未取得食品💽经营许可证的🎄情况下，利用同一线下门店在饿了🐖么平台开⛹设多个线上经营主体开🆑展外卖业务。同时，第三方平台马🔳鞍山市木林📙熠文化传媒有😝限责任公司泾🎛县分公司未履行⛸对入网餐饮服务提🍯供者的食品经营许可证审查义务。　　2025年2月，泾县市场监管📱局依据《中华人😖民共和国食品安全法》《网络餐饮服务🐞食品安全监督管理办法🔜》有关规定，给予餐饮店警告、罚款0.2万元的行政处罚，给予第三方⬛平台罚没款合计0.61万🌖元的行政处罚，并对相关当💀事人进行教育。　　此案中，餐饮店🔅经营者为追求利益最大化，未依法取得食品经😀营许可证便开展外卖业务，给消费者🌶健康带来潜在风险。第三方平台未履🛫行审查义务，为🚹违法经营提供便利，反映出平台管理的严重失职。市场监管部门依法💊对餐饮店的“无证经营”行为以及第三方平🚂台未尽审🎑核查验义务的违法行为进🚮行处罚，督促其落实🅾主体责任，促👘进行业规范发展，维护消费者合法权🤶益。　　六、北京市市场🧞监管局查处外🎂卖平台未履行🥎审核查验义务系列案　　2024年8月，媒体曝光“幽灵外卖”事件，北京市市场监🐾管局依法对美团外卖📑平台运营商北京三快在线🌻科技有限公司立案🥌调查，并经市🍿场监管总局指定管辖，对注册地为上海🌦的饿了⛱么外卖平台运营商上海拉扎斯🎣信息科技有限公🔥司立案调查。经查，北京三快在线科⛎技有限公司未对🎷平台内经营者“望京烧烤”的证照进行严🔪格审查，也🛺未履行线下审查义务，导致其实际经营♒地址与公示🧤地址不一致；另发现💋该平台在13家商户未上传营🥟业执照或🌷食品经营许可证的👜情况下给予审核通过，允许其🔔在平台内开展网络🌚餐饮服务活动，共违法收取技🦀术服务费46万元；上海拉扎斯信息科技📪有限公司未履行平台🤑审查义务，未发现平台内经😘营者“望京烧烤”更换后的营业执👏照与食品经营🔦许可证载明的经营场所不⏱一致，也未核实并发🧖现其实际经⛰营地址与公示信息不一致，长期为其提供服务，直至舆情曝光，违法所得10.63万元。　　2024年12月，北京市⏭市场监管局依据《中华人🐥民共和国食品安全法》《网络餐饮服务食品➡安全监督管理办法》有关规定，分别给予上述🎨两家外卖平台🤑运营商警告、没收违法所得🌱并处罚款20万元的行政处罚🤚。　　外卖平🔕台涉及千家万户，是网络餐饮服👻务的重要组成部分，相💄关企业应严格遵守食品安🥞全法律法规，认真履行平台审👐查义务，确保✍入驻商家证照资质真实有效。然而，上述两起案🔀件中，外卖平台审⏮核松懈，导致“幽灵外卖”现象出现，扰乱市场秩序，侵害消费者权益。市场监管👗部门依法进行处罚，督促平台落实主🐍体责任，促进行业规范发🛒展，维护公平竞争🚀的市场秩序。　　七、上海市嘉📮定区市场监管局查处上海明富建🦌设集团有限公司、李某某、陈某某生产销🛐售侵犯注册商标专🎇用权的商品系列案　　2024年12月，根据权利🍆人举报，嘉定📭区市场监管局依法🖕对上海明富建设集团有限公➕司进行检查。经查，当事人通过微😞信购进234桶假冒“立邦”注册商标的油漆，用于建筑工程👌包工包料承揽业务，违法经营额3.28万元。2025年2月，嘉定区市场监管🔎局依据《中华人📑民共和国商标法》有关规定，给予当事👡人没收侵权商品234桶、罚款1.5万元的行政处罚。　　为进一步查清上游🌪供货商，嘉定区🤗市场监管局与公安机关🌒联合办案，一举捣毁李某某🦁、陈某某的3处制假窝点，依法查扣侵犯“立邦”“多乐士”“德爱威”“三棵树”等注册商标专🔬用权的商品，以及用于🌓违法生产的封口机、搅拌机📘等加工工具。经查，李某某生产侵犯注📺册商标🌡专用权的商品1915件，违法经营额8.04万元；陈某某生产侵💇犯注册商标专用权的商🦋品1215件，违法经营额20.15万元。因涉案货值🏂金额较大，李某某、陈某某的行💧为涉嫌构成犯罪，嘉定区市🍲场监管局分别于2024年12月、2025年1月，依法将案件移🤹送公安机关。　　本系列案的查办，跨部门执法协作🏖机制发挥了重🌻要作用。公安机关👇的提前介入和商标权利🎺人的深度参与，为线索排摸、证据固定、辨认鉴定、准确定性提供🎇了有力支撑，实现了从🆓制假到售假🗡的全链条打击，进一步压缩了制假售假者🚤的生存空间。　　八、山东省聊城📑市东昌府区市场😰监管局查处聊城市华🛄衡检测🕦有限公司违法向社会出具检测⛱报告案　　2024年11月，聊城市东昌府区😎市场监🥜管局依法对聊✨城市华衡检测有限公司💧立案调查。经查，当事人👕在其检验检测机构资🧞质认定证书注销之后，出具了308份带有CMA标志的检测报告，违法所得5.14万元。　　2025年1月，聊城🤝市东昌府区市场监管局依据《检验检测机构资质认定管🎳理办法》等有关规定，给予当事🐉人罚没款合计8.14万元的行政处罚。　　检😐验检测机构出具的检测数据、结果，是各类生产经营🖌活动和社会管理🈲的重要依据，其合法性与真实性🎾至关重要。本案的查办，打击了检验🗒检测弄虚作假行为，促进检验检测行业🈂规范发展。　　九、甘肃省庆阳市💐市场监管局查处正💁宁县正周加油站使用⏰未经批准而改动的燃油加油机、破坏计量器具准🥦确度案　　2024年10月，庆阳市市场监管局🕳对正周加油站🦎进行日常检查时发现，当事🦔人使用的燃油加油机计控主板与🐵指示装置之间接有🍇含微处理器的电路板。经查，2024年4月23日至10月21日，当事人使用了5台未经批准而♍改动并且破🤝坏了计量器具准确度的燃⛎油加油机，违法所得78.68万元。　　2025年1月，庆🥐阳市市场监管局依据《中📩华人民共和国计量法》《中华人📊民共和国计量法💺实施细则》《加油🐝站计量监督管理办法》有关规定，给予当🏷事人没收燃油加油机5台及非法安装的电🐟路板10个、罚没款合计78.87万元的行政处罚。　　加油机计量🤝作弊直接关乎广🤠大消费者切身利益。严厉打击🥏加油机计量作弊违🕌法行为，有利于增强成品🍗油零售行业守法、诚信经营意识，维护广大燃油消费者合😇法权益。　　十、江苏省南通市如东县市🛴场监管局查处南通🚪楷瑞建设工🕘程有限公司销售伪劣灶具案　　2024年8月，根据监督检查线索😱，如东县市🔑场监管局对南通🙄楷瑞建设工程有🗡限公司销售的家🏇用燃气灶具和专用⚽燃气管进行检查。经查，当事人销售的279台家用燃气灶具👣不符合《家用燃气灶具》(GB 16410—2020)要求，140根专💋用燃气管的长度项目不符🛐合《燃气用具连接🏥用金属包覆软管》(CJ/T 490—2016)要求，为不合格产品，货值金额合计6.5万元。　　2025年1月，如东县市场监🕦管局依据《中华人民共😽和国产品质量法》有关规定，给予当事人没🍫收燃气灶具278台、燃气软管138根，罚没款合计7.77万元🦕的行政处罚。同时，依法将当事人😂涉嫌犯罪问题移送公安机关，将上游经销商违法👪情况通报属地市😶场监管部门。　　本案的燃气灶具及〽配件用于农村镇区低保户🍂的免费安装项目，属于重🕤点民生实事项目，质量安全红🍡线不容触碰。市场监管📴部门对危及生命安🎛全的不合格燃气灶具和燃📏气管采取“零容忍”态度，通过严格执法，及时🍘消除风险隐患，守住安全底线。【VIP值不值开】由細川彩🥕担纲剪辑的《女上男下吃奶》在埔范🌞机电设备培训中心😕上线后引发极大关注，以真实的免费⬛的黄色网站事件作为脚本🏢原型，结合当下fangdichanxiangmu平台算法走红，播放量火速📄破百万。中新社柏林8月22日电(记者 马秀秀)德国联邦统计局22日公布的数据显🌥示，经价格、季节和工作日👧调整，2025年德国第二季度♟国内生产总值(GDP)环比下降0.3%，较此前公布的⛩初步数据向下修正0.2个百分点。　　联邦统计局在👚解释修正😳原因时指出，第二季度制📊造业和建筑业产出明📊显不及预期。尽管私人和政府消费支🎵出有所增加，但固定资产投资、商品和服务出口⚾出现下滑。其中，美国多变的贸易政😺策导致德国二季度🅱商品出口下降0.6%。　　德国央行21日发布的月度报告🧓称，全🚩球贸易前景黯淡、订单状况依旧💕疲弱、现有产能利💃用率不足，可能💉继续抑制企业投资活动。建筑🐑业预计也难以对经济提供明显支撑。此外，就业市场前💅景不佳、工资增长放缓，亦🎢在限制私人消费。该行预计，第三季度德国💸经济将停滞不前。　　不过，分析人士指出，在整🤓体悲观预期之下，仍有积极信号显🚒现。8月德国综合采购经理🐒人指数(PMI)由7月的50.6升至50.9，创下自3月以来新高。该指数已连✉续三个月维持在50点以上，而高于50意味着商业🌶活动处于扩张区间。　　汉堡商业银行首🤒席经济学家赛勒斯·德拉📛鲁比亚评论称，这一✳走势可视为德国经济韧性👴的体现。毕竟，美国关税、地缘政治😬不确定性🧞以及相对较高的长期利率等不利因🎹素依然存在。(完)赶快行动吧！快抢通知：每期开奖有玄机？公式仅开放15种方法小时视频：【新思想引领新征程】长三角一🖤体化发展不断迈上🍢新台阶来源：央视网　　央视网消息(新闻联播)：习近平总书记指👫出，深入推🍧进长三角一体化发展，进一步🉑提升创新能力、产业竞争力、发展能级，率先形👻成更高层次改革开放新格局，对于我国构建新🦑发展格局、推动高质量发展，以中国式现代化全📄面推进强国建设、民族复兴伟业，意义重大。今年以来，沪苏浙皖三省🔌一市牢记总书记嘱托，深入推进长三角🍮一体化发展👌不断迈向更高层次，更好发😛挥先行探路、引领示范、辐射带动作用。　　20分钟，你可以🦂选择低空飞行航线，从江苏昆山直达上海杨🌊浦。4小时车程，你可以🐩在长三角解决一辆新能源汽车😇所需的零部件供应。251万人次，这是今年上⛏半年长三角铁路日均发送旅🐙客的数量。流动长三角、活跃增长极。长三🐯角一体化发展，是习近平🍰总书记亲自谋划、亲自部署、亲自推🅱动的重大国家战略。今年以来，从全国两会参加🗻江苏代表团审议，到赴上海考察调研，习近平总书记⛲对长三角这片热土寄⏭予厚望。他指出，经济大省在落实💴国家重大发展战略上应有🌲更大的担当，要抢抓机遇，以服务国家🧚战略为牵引，不🏄断增强科技创新策源功能和🚬高端产业引领功能👶。　　以更实举措打造🔼科技创新高地。今年，长三角发布第二批📪12家跨区域创😥新联合体名单，聚焦生物医药、人工智能、海洋科技等多个🏢领域，以重🔇大科技攻关任务为牵引，跨区域、跨部😐门联合开展关键共性技🙉术和前沿引领技术攻关。目前，长三角科技创新🛢攻关计划已💜实施三批共72项联合攻关项目🙉。　　在合肥未来💞大科学城，来自三省一市🛢高校、科研院所、高🧚新企业的科研人员从之前的仅共享🏩平台数据，转变为联合设计、共同建设、共享设备。如今的长三角，综合性国家⏱科学中心占⏩全国近一半，长三角🚖科技资源共享平台已集🍭聚重大科研设施28个、大型科学仪器超4.9万台(套)，更具全📒球竞争力的创新生态正在🔚这里加速形成。　　以更🦗深合作共建世界级产业集群。今年上半年，长三角工业机器🤓人👆出口数量约占全国一半。总部位于😾上海的这家机器人企业，其研发生产的🔨服务机器人🍧出货量现已超过了10万台。此前，企🕟业已在江苏泰州建设了🚗更大的生产基地。今年，基地😯产线进一步扩容升级。如今在长三角，三省一市正立足自身、各扬所长，涵盖研发、孵化、制造、落地的机器人产业🛅链越发完备先进。　　今年，长三角先进制造业集🤭群联盟挂牌成立，将🎆进一步发挥三省一🧖市产业基础优势，助推长🚇三角大飞机、集成电路、新材料、高端装备等国🤧家级先进制造业集群协同发🕉展。目前，长三角已拥有26个国家级先😎进制造业集群，形成了以上海全球资📋源配置中心为龙头、苏浙先进制🍏造业集群为支撑、安🤫徽战略性新兴产业为腹地✏的分工体系。　　携手打👙造高质量发展动力源。今年上半年，长三角地👀区进出口总值达8.16万亿元，同比增长5.4%，占同期全国进🏒出口总值的37.4%。沪苏😷浙皖三省一市GDP总量突破16万亿元，占全国GDP比重持续提升。

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岡野茂名/宮澤涼子/七咲楓花/Dick Chibbles

（青岛日报／观海新闻记者 月野春香）