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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🀄病等多种健康问题。江🍸西省卫健委当天举行🏍新闻发布会，组织医学专家🌜为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🎚度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一✊年中最炎热的日子来临。高温天气下不♓少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其🎬实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理🔹、起居调护、情绪调节、适度运动⛅这几招，让夏天变轻松。”江西中🍽医药大学附属医😜院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🚾守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🔶清淡利湿的夏🏷令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡😣，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🧀缓解疲劳。

　　“天热时心火🗾容易旺，可以找个凉快通🤯风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定🦓下来。夏天🏆一动容易大汗淋漓，出多了汗会心慌心悸🀄，可以选早上或傍晚，天气凉快时散😕散步、打打太极，或者🛀在家做些简单的拉伸，以微微出汗📷为度，这样可以♈神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🗑要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🕔易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人🌭群需要高度关🛅注高温中暑？公众应🚠该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防控🧤制中心副主任医🤝师潘欢弘介绍称，高温中暑可危🚪及各个年龄段的人群，需要特别关注以🔒下人群：一是老年人，老🎪年人身体机能相对退化，对环境温🕳度改变的感知和🏌响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🔕幼儿体温调节🏠功能尚未发育完全；三🤙是慢性基础性疾病患者，尤其患有心👰血管疾病、糖尿病等需要长期👌服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🔍代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要🎱长时间在户外或者高温环🦎境进行作业或高📉强度体育运🧠动的人员。

　　针对高🤑温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温🕍信息，提前做好防暑🈯降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外出活🐝动，出门避开高📧温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业时🌹，做好防暑降温🌉准备等。

　　避免口😘渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天➰气出汗多，如何正确给🍍身体补充水分？

　　南昌大学🔁第二附属医院主任医师杨人💌强说，公众应该不定🤠时喝水，避免口渴了🥡才喝水(因为此时身🎇体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水🦓。喝🎃水优选白开水或矿泉水，对于🐐高温天气出汗多的情况，及🥙时补水的同时应该适当补充🛋钠、钾等电解质，可在水中添加🍫少许食盐或饮用运动饮💓料。

　　“我们每次喝水最🤕好不超过200毫升，还要注意每小时饮水不超过⛏800毫升至1000毫升。短时间内大👸量饮水不仅会加重肾脏🎨心脏负担，还可能会🚮出现稀释性低钠血症，也就是我🛐们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的🚹患者朋友🤜饮水量要适当严格控制，最好根据每天体💡重变化调整饮水量。

　　夏季急性🚗肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🤯繁殖速度快，食物容易腐败🍃变质，是急性肠胃炎❇的高发期。

　　江🎩西省人民医院副主任医师🧖王广玲表示，日常生活预防的关⏳键就是切断病原🆑体(如细菌、病毒等)进入人🦇体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人🥎卫生，避免手污染食物；其次食品安全🦏这块可不能马虎，生🛋的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热👏煮熟；吃不完的🐂饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🥉前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🦎肠胃炎，我们治疗重点以🏘缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重🏧或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理🐨：短暂禁食2小时至4小时让胃部📽休息，每5分钟至10分钟多次少量🚎饮水，首选口服补🈯液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹🛀泻导致无🚮法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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扬子晚报讯(记者 徐晓风)2025年8月19日是第八👻个中国医师节。抖音发布数据🕥称，过去一年，该平🥍台医疗领域新增认证作者1.8万，累计个人认🍗证创作者达7.1万。平台新增医疗科📮普内容超400万条，累计观看次数超🌮5000亿次，累计收获🕠点赞数超42亿，收藏数超24亿、同比增长63%。　　此外，抖音持续升级治理策略，数据显示，截至2025年7月底，平台累计清理🗽资质造假医生683名，处理同质💈化低质视频超50万条，1200多⛵个违规导流导诊医生账号被封🔔禁或禁言。　　为规范医疗➿健康内容生态，抖音平台也进一步明🎋确医🙉疗科普行为边界，对违规的行为、内容、账号进🌃行严厉打击治理，持续打击假医生、违规导流导诊、药品营销等黑灰产🍟业，以及低俗博眼球、擦边等违规内容。【无码🛏资源是否安全】教学成果最新片单🤫中，《暴风影音看片资源》因还原2018最新看🍻片小黄骗局真实🔃流程而登上“最佳警示片”榜单，正片同时发布道🧒德风险提示。当地时间2025年8月20日，第六次中国—阿富汗—巴基斯坦🔙三方外长对话在阿🛋富汗喀布尔举行。中共中央政🤭治局委员、外交部长王毅，阿🚉富汗外长穆塔基、巴基斯坦副总理🧗兼外长达尔出席。　　王毅表示，三方🚣外长对话机制2022年在安徽屯溪🌷重启以来，我们本着相互尊✂重、平等协商、互利共赢原则，持续推进政治、发展、安全领域合作，守护了地区和平安宁，应对了🔓各类风险挑战。当前世界🅱进入新的动荡变革期。习🅾近平主席提出构建人类命运共同🚈体重要理念和🥤全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，这些重要🦊国际公共产品为三🍿国共建美好家园、共筑安全基石提供🗺了重要指引。　　王毅表示，中方愿同阿方、巴方深化睦邻互信，在涉及彼此核心利益📓问题上相互理解、相互支持，坚决🦐反对任何外部势📽力插手干涉本地区，坚决反对任何组🔸织或个人在本国境内从事🗺损害彼此国家主权、安全和领土🖥完整的行为。三方应进🕍一步密切各层级交往，不断巩固战略互信。中方支持阿巴改善🔬双边关系，深化利益交融，坚持通过对🗿话协商妥处分歧，推动中阿🛩巴三方合作行稳致远。　　王毅指出，中巴在帮助阿🕍富汗稳局重建、扩大对外交🔑往上均走在国际社⏹会和地区近邻前列。中方将继续在😗多边场合为阿主持公道，推动外界同🥁阿方开展建🐇设性接触交往，支持🧥阿方推进外交关系正常化。　　王毅表示，三方要扩✳大发展合作，扩大贸易🐔投资往来，加强互联互🌬通网络建设，增进民心相通。要健全安全对📭话机制，深化执法安全合作，加强打击跨国恐怖活动，在协商一致🍵基础上标本兼治铲除恐🍇怖主义滋生土壤。要秉持安🍇全不可分割原则，重视彼此合理安⏹全关切，走出一条合作安全🥃、共同安全之路。　　穆塔基和达尔高度评🕊价三方外长对📪话机制取得的积极进展，赞赏中方为推🍽动三方合作所🐿作贡献。穆塔基欢迎中、巴外长出席此次对话，感谢中、巴在国际🕙舞台上坚🧟定支持阿富汗。当前🚋国际地区形势发生重🕌大变化，阿🚤方希望以本次会晤为契机，深化友好关系，加强协调配合，推动三😨方合作实现更大发展。　　达尔表示，巴中阿历史、文化、经济纽带紧密，三方合作潜力♈巨大，应共同推进💉伙伴关系，加强贸易、共建“一带一路”、互联互通、反恐等领域合🚄作，实现共同发展。作为阿富💬汗的邻国，巴方愿♊为实现阿富汗和平进程、改善阿民♿生等作出更大贡献。巴方🖥呼吁解除被冻结的阿富汗海外资产。基于平等、互信、责任共担原则，共同打击跨境恐袭等一切⤵形式的恐怖活动。　　三方一🉑致同意充分发挥三✊方外长对话机制作用，加强各🎟领域交流合作，促进地区和💣平稳定与发展繁荣。Aria Khaide说：“若非亲历，我也不信1024濑亚美莉。”中新网广州8月21日电 题：尘封81载首度公开：飞虎队飞行💆员之子讲述跨越时🆖空的友谊传承　　作者 蔡敏婕 王思瑶　　尘封81年的亲笔信21日在中🖐国首次公开。这是🚯东江纵队司令员曾🏺生写给被营救的美国飞📴虎队唐纳德·克尔中尉的英文亲🧠笔信。　　当天，“穗同心·我和祖国有个🤫约会”侨界故事分享🌻会暨“万里同心”华侨抗战💁专题展活动在广州华👴侨博物馆举行。唐纳德·克尔之子戴维·克尔、曾☔生之子曾德平、送信人💺黄作梅侄女黄文庄等后人与🥩近百位东江纵队指战员👨后人，在活动现场共📫同见证🐖这段跨越时空的珍贵情谊。　　1944年2月，唐纳德·克尔在香🥚港执行任务时被日军击落✊，跳伞负伤，在东江🙀纵队港九独立大队队员的🌵冒死营救下💇成功脱险，曾生在得知唐纳德·克尔安💷全抵达东江纵队总部后写下了🏇这封信。　　信中表示：“亲爱的唐纳德·克尔，非常高兴得到蔡🏳国梁队长报告：他💖们已成功将你从我们共同敌人🐋(日本法西斯)的围捕中胜🕐利安全护送，抵达东江纵队总部。我借此机会，对你🤫的勇敢表示尊重和赞赏。也对你的负伤🌙表示遗憾。此刻📴我正急切希望🐚早日与你见面，并安排⛄黄作梅先生热情招待你。我希望🆙几天后见面时你已康复。”戴维·克尔和⬛曾德平将信件复制件捐赠🎬给广州华侨博物馆。广州华侨博物馆 供图　　“是中国村民、东江Ⓜ纵队战士和游击队员们，把他安全🏣地带了回来。”戴维·克尔表示，回到美国后，唐纳德·克尔在制服🐞上同时佩戴了美国🤨陆军航空队和中国空军👥的徽章，“这是美中🍃合作的生动见证，也是父🏵亲心中两国友谊的桥梁。”戴维·克尔说。　　尽管🛐父亲很少谈论战争细节，但唐纳德·克🏅尔在被救后不久写下了一本日记，详细记👺录了救援过程和美中双方的合作⬅细节。“我第一😵次看到这本日记是在1982年，哥哥和母亲整理🥜父亲遗物时发🐐现的。”通读日记后，父🌬亲故事中的细节在戴维·克尔🐡脑海中逐渐清晰，也让他下🐲定决心有一天要Ⓜ到中国，见见那些帮助过🕗父亲的人。《克尔日记》中文简体版首发🎡。广🏳州华侨博物馆 供图　　25年后，戴维·克尔来到中国。在深圳工作期间，他把☕日记拿给同事们看，同事们认出了日🦅记中提到的一些地方。通👃过深圳市坪山区东江纵队📡纪念馆的帮助，他成功联系上了东🐕江纵队成员的家人🏳，“这让我觉🏋得一切都圆满了，也实现了对🗜父母的承诺”。　　如今戴维·克尔已往返美中40次。“我在这里🍨交了很多朋友，尤其是与东江纵🤴队的🛫家人们建立了深厚的情谊。”他认为，把东江😮纵队的故事讲出来非常重要，因为在🤔美国很少有人知道这段👮历史。“我想帮🍎助这里的人们了解他们的🔦父母和祖父母80年前所做的🦇事情，也想让世界更多🚺地听🌂到这个充满友谊与勇气的故事。”　　为了让➰这段历史被更多人知晓，戴维·克尔与🏨中国朋友共同努力，出版了父亲日记🏹的简体字版、繁体💐字版和英文版。　　记载唐纳德·克尔1944年被东江🕐纵队营救过程的🚫战地日记——《克尔日记》中文简体版也于21日首发。曾生之子曾德平和💣唐纳德·克尔之子戴维·克尔。广🎞州华侨博物馆 供图　　“虽然工作量比📼预期大得多，但我很🥦乐意做这件事。”戴维·克尔希望通过出⛲版日记，让尽可🙉能多的人了解这段历史。在🎿中国人民抗日战争暨世界🐷反法西斯战争胜利80周🥘年之际出版简体字版，更能借助时代的㊗关注，让更多人读🥓到这个故事，感💄受那段岁月中的跨国情谊。　　东江纵队历💀史研究会秘书长黄文庄表示💜，简体版在繁体版基🥍础上进行了修订，删减了英文手稿🔹，新增了后期考👚证的三条营救线路遗🛹漏的遗址，补充了更多史料，旨在让😴后人更深入细致了解这段历💬史。　　曾德平表示，研究📟和宣传东纵历史是东纵后人的责🌄任，特别感谢戴🔍维一家整理🧥日记并到华寻访，保存这🔗段珍贵的历史记忆。　　回顾那场战争，戴维·克尔认为最重要🛑的是合作的力量🎈。“无论是父亲😽被救，还是战争胜利，都不是单个人或单🆓个国家能够完成的，而是人们为了共🍛同目标一起努力、合作的结果。”他强调，我们必须时刻🔕留意与他人➕合作的机会，共同创造美好的💗事物。　　在戴维·克尔看来，让这段历🚮史保持鲜活的关键🤜在于传承。“我们需要把故🎹事放到抖音、TikTok等年轻人🐷常用的平台上，也需📃要在博物馆等场所讲述这段❎历史，让父母🎆带着孩子来了解。”他希望年轻一代能😍从这段历史中汲取🦔力量，传承中美友谊，珍惜和平，共同创🕙造更美好的未来。　　据统计，飞虎🌫队援华作战期间，2000余名美籍飞虎🚀队队员在战斗中🐴牺牲，200多名遇险队员被中国民众🥜营救，数千名中🔼国人在营救过程中献出📦了生命。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 羽月望）