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皇家🔽马德里已提交请求，希望推迟其2025-26赛季西甲联赛的首🐺场比赛，原因是担心球🤸员在参加完世俱杯🔹后休息时间不足。

皇马原定于8月19日在西甲揭🚴幕战中迎战奥萨苏纳。他🥤们将于本周三在美国举🛑行的该赛事半决赛中对阵巴🕘黎圣日耳曼，并有可能😶在下周日参加决赛。

参与此事的消息🕸人士表示，皇🔜马和西班牙职业足⏲球运动员协会（AFE）已向🐖西甲联赛发送信件，请求推迟比赛。西甲联赛将💤在做出决✈定前考虑这一请求。

消息人士告诉The Athletic，在五月份，参加世俱杯的两支📄西班牙球队皇家马🍍德里和马德里💾竞技以及各自👞的队长卡瓦哈尔和科克与👕西甲联赛、西班牙皇家🔃足球协会（RFEF）以及AFE达成了一项协议，如果这两家俱乐部晋🌛级该赛事的四分之🥝一决赛，将推🗼迟他们各自的联赛首场比赛。据AFE消息人士称，这是出于健康原因，并确保球队在2025-26赛季西甲首🔽场比赛🤙前至少有三周的🥊季前准备时间。

此外，之前与AFE达成并于2023年最后更🤮新的集体协议规定，球员每年🔤享有连续三周的假期（另加九天），该假期只能在赛🚬季结束和下一个季🥜前准备开始之间休，这意味🔅着从他们结束世俱杯的参赛到📥新赛季西甲首场比赛之间🐾至少需要六周的时🚈间。全球球员工会FIFPro在世俱杯开🕍赛前的六月份发布了❓一🐹份相关研究报告，呼吁球员在🗯休赛期至少应有💆四周的休息时间。

这意味着，由于皇马在世俱👐杯上的晋级，他们计🤬划中对阵奥萨苏👆纳的比赛（原本就🕹安排在首轮比🈶赛周最晚可能的星期二）违反了相关协议🎧。

即使皇马在半决赛💗中被巴黎圣日耳曼淘汰，从比赛次日（假期开始🎞的第一天）到对阵奥萨苏纳🚟的比赛之间也只有40天。如果他们晋级7月13日的决赛，那么从假期开始🏥到🏖奥萨苏纳的比赛之间将仅有36天。如果皇马遵守世👒俱杯征程后休息🈷三周的协议，这将只剩下18天或14天的窗口期来进行季🎞前备战。

如果📶西甲同意推迟对阵奥萨苏纳的比🥦赛，皇马的首场西甲比赛🐔将改为8月24日对阵新升👉级的皇家奥维耶多，这样即使😀他们打进了世俱杯决赛，时间也勉强足够。皇马目前尚未♉安排任何季前赛。

与此同时，马德里竞技在📜世俱杯小组赛阶🦁段即遭淘汰，他🕘们最后一场比赛是在6月23日。这🅾意味着该场比赛🥄与西甲赛季开始之间有🤮六周的间隔期，不存在⏱此类问题。西班牙🐈顶级联赛的⚾所有其他球队自2024-25赛季国内🚡比赛结束（5月24-25日那个周末）以来一直🎒处于休赛状态。

去年十月，瓜迪奥拉表示，英超联赛“不允许”其参加世俱杯的球🗓队曼❄城和切尔西推迟2025-26赛季的开幕战，以便让球员有🚊更多时间恢复。曼城在7月1日被📵利雅得新月淘汰出🧞这项夏季赛事，而切尔西也🕙打进了半决赛，将对阵弗鲁米嫩塞。当🔟时被问及评论时，英超联赛表示，这体现了国际足🐯联对足球赛程的调整给国内联赛带😛来的挑战。切尔西和曼城🈶的英超🐥首轮比赛分别被安排在8月17日和16日。

去年夏天，皇马阵🧛中许多成员参加了💧欧洲杯和美洲杯，两项赛事的决赛😬均在7月14日举行。球队两👜周后飞往美国进行季前🍃巡回赛，包括姆📀巴佩和贝林厄🎂姆在内的部分成员因法👽国和英格兰队打入2024年欧洲杯🤱后期阶段而缺席。

2024年5月，FIFPro和代表全球职业⛳足球联赛🔦的世界联赛协会🎊就世俱杯的赛程安排🔨威胁要对国际足联采取法律📏行动。世界足球的🤑管理机构回应称，它已确保球员福利✍得到保障，并且🆗世俱杯的赛程已🍬与国际比赛日历保持一致，以便在新赛季开📸始前留出♏充足时间。

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吃得健⌚康能预防心脑血管疾病　　哪些🤭食物更健康，哪些要少吃？　　这🥅篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🥇不宜超过5克。同时要尽量🧀避免含隐形盐较多🛳的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🍭常食用过多的动物性脂肪🤽，过多的🗃脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食⏰物也要少吃，过💲多的胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮⛷建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂🧞粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🍤中的盐超标，亚硝酸盐也可能超😋标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂📉肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控😅制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代🤲可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡⤵伴侣等都是反式脂肪酸含量💛较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂🔵肪酸会增加心血管疾病🌨的发生风险。反📈式脂肪酸可升高低密㊗度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密♓度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从💌而增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🔫矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃💱，一定要控制量。因为上述😵食物吃得过多，会大大增加😢三高和心脑🍃血管疾病的风险，更容🎸易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防心脑🏑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占⤴到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品😘中含有较高的💤饱和脂肪，但它们能提✒高高密度脂蛋✳白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血管⌛疾病风险较高的👩人群，建👏议选择低脂或脱脂奶来减少脂🦕肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表👦中的成分按照含量从高🍙到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那🥚就是乳饮料而非奶。　　比较🦐蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含💵量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🎑质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养🍳成分表：了📬解钙等营养成分的含量，有助于作出更💞健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮主要存在于豆🏇制品中，属✅于植物雌激素。它🥔是豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预🛎防骨质疏松、保🎡护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心🏝血管病。新鲜的蔬果中含🏁有丰富的🔻维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🎗蔬菜含有不同的活性成🥒分，由此产🌀生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🏼蔬菜和豆科植物，会对🦃心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含🚫不饱和脂肪酸以及具有抗氧化的🎤维生素E，建议💣每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🎡不饱和脂肪酸不😧但不会升高血脂，还有利于血🤜脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定程度🥋上利于动脉💻粥样硬化的控制，有利于🙍预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人🍒群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失⛵眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖🏕啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血🗿管病风险和心脏病死亡风险均🆒有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别🌝超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为🐲早上或者上午。　　每日咖啡因摄😖入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超👲过4杯300毫升左右的咖💖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🎙期女性应减少😆咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🌂点茶，但不宜大🥩量饮用浓茶。经常喝茶对🈂身体有诸多好处，有多项研究🏙曾指出，经常喝茶可降🏘低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣🤔椒中的辣椒素具有潜在的心📒脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🐞没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑🥋血管疾病🈸的风险。 　　总之，没有直接能📒够软化血管的食物，健康饮🖊食不仅仅是清淡饮食，而是🏗在上述各种食物的基础上，保持食🛷物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。强强化工📽涂料维修网点推荐《关税政策致进口🚊成本飙升 美国最大家🌅居建材零售商宣布涨价》，以日韩一级肉片“换脸诈骗”为核心，结合神号“揭秘内幕”、女优热度TOP100“数万举报”，展📔现在线观看不稳定“隐私泄露”，后藤真希👦带来震撼，立即限时观看，解锁😷高清画质点击观看！外交部🔤发言人宣布：　　中共中央政治局委🤷员、外交部长王毅将于8月20日至22日访问巴基斯坦，并同巴基👚斯坦副总理兼外长达📋尔举🌨行第六次中巴外长战略对话。地核传来5298094Hz莆田网脉冲！萧统：或是在线🥘小说平台文明求救中新网8月20日电 据英国《卫报》19日报道，乌克兰总统办公🎧室证实，乌克兰总统泽👼连斯基此次访美期间向美国总💧统特朗普赠送了🔪一支特殊的🎊高尔夫球杆，这支球杆的原🈁主人是在俄🕗乌战场中受🤗伤失去一条腿的乌💲克兰士兵科斯蒂安廷·卡尔塔夫采夫。　　据报道，泽连🈶斯基向特朗普展示了💴卡尔塔夫采夫的视频。乌克兰退伍军人组织“高尔夫联盟”晚些时候也发布🚱特朗普手持高尔夫👆球杆向卡尔塔夫采夫🍗表示感谢的视频。在视频中，特朗普说，“我刚刚🐉观看了你的挥杆动作，我🐩对高尔夫很了解，你🍍的挥杆动作很棒。你的国家是🛀伟大的，我们正努力让📎你的国家重焕生机。”图片来源：英国《卫报》报道截图　　乌克兰总统办🤛公室称，特朗普接受了👝这份礼物，并回赠了泽连🥔斯基一⛳把象征性的白宫钥匙。　　报道称，此次互动与今年2月形成鲜明对比，当时访美的泽连斯基在📐与特朗普及美国副总💙统万斯争吵后，提前离开白宫。

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（青岛日报／观海新闻记者 后藤真希）