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雷速体育7月24日讯 周三，拉什福德以租借形式🐧正式加盟巴塞罗那，并在🚮诺坎普球场完成了亮相。据《每日邮报》报道，现场照片显示，这位英🔘格兰前锋面带灿烂笑容，精神状态明显优于此🕋前，引发球迷热议。

拉什福👲德此前已多次公开表达🏾今夏希望加盟巴萨的愿望🌟，甚至在上个月透露，他渴望😇与巴萨新星亚马尔并肩作🦇战。如今，他的愿望终于实现，巴萨与曼联达成😑协议，以一个赛季的租🙇借方式签下🔞拉什福德，合同中🤺包含买断条款，预计明🥎年夏天可完成永久转会。

在巴萨的亮相发🔬布会上，拉什福德表🎚达了对加盟西甲🈳豪门的兴奋之情。他表示：“能够🍧加盟巴萨是一种荣幸，我期待🏧尽快开始比赛，为这支球队贡献📍我的一切。”现场照片中，拉什福德身着西装，站在印有“14号”球衣的背景中，面带笑容，状态良好。这一幕与他在🏐今年1月加盟阿斯顿维🧦拉时的亮相❔形成鲜明对比，也引发了球迷的讨论。

社交媒体上，不少球迷将拉什🔤福德在维拉和巴😼萨的亮相⌛照片进行对比，并感叹他的状态变化。

有球迷评论道：“这是拉什福德加盟🐷阿斯顿维拉vs巴萨的对比照，简直像🤛换了个人。”

还有人写道：“这才➰是我记忆中的拉什福德——总是面带笑容、充满自信，不像上赛季初那样。”另一位😑球迷则表示：“看看他在巴萨🥪亮相时🎊的神情和状态，就知道他🔳已经准备好🥫大展拳脚了。他在曼联离开前🛳的状态和现在相比，简直是两个世界🍉。”

在发布会上，拉什福德也承认，他早在🚵今年一月就希望能加盟巴萨，但因转会未果，才选择🛡租借加盟阿斯顿维拉。当被问✒及与六个月前相比的改变时，拉什福德坦言：“六个月前的👡事已经过去了。我现在应该⛩在进步，而且我确实处💽于一个更好的状态——我很快乐，也很健康。”

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连日来，“被村民担💔架抬下山12小时花了6万元”在网络上引发热议。一博主在攀登位📹于甘孜州康定👇市的勒多曼因峰时，被落石击中无法行走。10名村民将其抬下山，支付了6万元费用。 虽然当事🎁人发文表示对价格无异议，感谢村民们舍命📌相救。不过不👶少网友却吵翻了天，认为收6万元有乘人之💨危、趁火打劫之嫌。　　四川省登🧚山户外运动协会会🤫长刘建表示，雪山上抬人🦔很不容易，也没有统一标💯准，都是双方议价。　　大腿股骨骨折　　10个村🕊民将她抬下山　　博主“头铁肖肖”是一名登山爱好者。其在8月5日发布视频称，自己在登顶勒多曼因峰后😭下撤中，被水盆大的落🦒石击中，大腿股骨骨折，脚趾受伤。朋友和当地村☔民冒着飞石从悬✴崖上把她抬出，经过12小时艰难跋涉，抬到了格西草原。“感谢他们舍😖命相救，感谢大山留我一命。”　　8月12日，“头铁肖肖”再次发视频，详细回答了🔨网友关切。她说🕢当时受伤后，情况危险，朋友本想用背包将她背🏘走但未果，无奈用背♋包将她拖行🔜到了安全地带。由🕓于山上无信号，多次🥄拨打救援电话无果，她也不知道🐕如何联系直升🥫机等其他救援，最后用对讲💅机联系了上🧙山时的马帮。　　“对方走了📃很远的路，来的时候还有🍴落石。经历了这么多，我是很绝望的，价格是他们开🥐的，6个人每人1万元，从山上抬到格西草原，我也没有还价。最后大概有10个人来抬，但还是只给了6万元。”“头铁肖肖”说，“抬了整整12个小时，让我少受了很多苦。”　　公开资料显示，勒多曼因峰海拔6112米，位于横断山🛡脉贡嘎山域北部，甘孜州康🧕定市日乌且沟和磨西沟的交汇处，景观险峻壮丽秀美，具有较大技👐术攀登难度和高山滑雪🚲难度，一直是国😘际登山高手和滑雪🐻高手挑战和追逐的山峰。　　6万元贵不贵？　　有🐘人觉得不贵有人觉得贵　　该事🏥件立即引起网友热议。网友“到处晃修的NPC”说：当时的地理环境，伤者无⏬法独立下山，抬担架也是要💈冒风险的，花6万元买安全🗿下山和尽快去医院的机会，不算贵。　　网友“镜澜”表示，博主觉得6万元没问题，其他人也别一😇直说贵了。如果我们一直说🎩贵，甚至会有人去说村✳民怎么样，以后遇到同样情况，出钱都没有⏮人愿意救了。　　不过也有不少🚺网友认为6万元太贵了，且有乘人之危之嫌。网友“心雨天青色”认为谈好🐏价自然没问题，但是🎩这个价有乘人之危的嫌疑。海拔4000多米，救援能很📘快赶来，说明距离不远道路也🏦不是非常难走，落石也并😻不密集，前后来了10个人，大概率是一🍾帮人有钱一起赚。但🃏是该网友也表示：“当事人不管🏄内心怎么想的，起码一直在🔬说感谢，大家🎋就不要煽风点火了。否则以后天价🍸救援都没有了，生命是无价的。”　　当地村民：　　网上🤸闹得沸沸扬扬有影响　　在当地从事😻多年向导工作的刘莉(化名)告诉记者，这🥔个事情在网上闹得沸沸扬扬，对参与💣的村民多少都有点影响。“我叔叔就是当天🏼抬人的村民之一。”　　刘莉说，自己觉得6万元并不贵，一是因为当事💀人同意，二是救援艰难。“当时那种情况，如果没人去抬，可能连命都没有了。”　　刘莉介绍，被落石击🦅中这种情况很罕见，自己从👰事向导快5年了，也就遇到过这一👺次。“每年勒🚯多曼因峰都有四五起救援，但基🈺本是因为高反。地方也没有这🌳次这么远，之前我了解到的，最📽多的大概花了3万元。”。　　刘莉说，从村子出发到事🖍发地再到格西草原大概有40公里，加上海拔较高，还要抬人，还是很辛苦的。“救援没🗨有一个固定的价格，都是根🔯据实际情况大家商量。”　　记者注意到，今年5月9日，因为存在管➿理混乱问题，勒多曼因📀进行封闭整改。目前其还处于封🌷闭阶段，重♿新开放时间未定。　　业内专家：　　救援👾费无统一标准，提倡有偿救援　　四川省登😵山户外运动协会会👬长刘建表示，雪山上抬人很不容易，当事人如果无异议那🐘就没问题。“关于救援费，没有统一的标准，大部分是议价。勒多曼因💸峰算是攀登难度比较📋大的了，根据当时的环境🗜和当事人的情况，再考虑到救💓援总人数，个人觉得6万元不贵。”　　刘建介绍，四😍川省山地救援总队在甘孜🥍州海螺沟有救援队伍，可以开展救援，救援大部分是免🗄费的。“但是这种😞免费救援仅限于海拔低、距离近的地方，像勒多曼因这种🕵地方，救援队伍去的🖕难度很大。像当时这种情况，最好的🚈办法还是请当地村民救援。”　　“我们现在都🧙提倡收费救援，因为只有这样才📎能更🕎大限度节约公共资源，实现可持续发展。”刘建提醒，登山是极具⏲挑战性的极限运动，一定要有敬畏之🚌心，对各❕种困难也要有预案🔬和思想准备。　　华西都市报-封面新闻记者 李庆【用户看片习惯变化🍹】餐蚂软件开发客服中心热榜🏄第一的《女人🥂要叉叉动态图》真实记录了老湿🐳免费视频18行业中一名💸女性受害者从上钩到🕵勒索全过程，目前官方未回应，但舆论🤓已持续数天。中新网郑州8月20日电 (张楠 汤晓楠)如何通过期货📀市场赋能实体经济、助力强国建设？20日，在河👼南郑州举行的2025中国(郑州)国际期货😻论坛上，来📕自海内外的机构代表、专家学者等围绕期货😺市场高🌜质量发展的实践🔆与机遇等问题展开探讨。　　是次论坛由郑🎱州商品交易所(以下简称🧝郑商所)与芝加哥商🚪业交易所集团共同主办，旨在通过持续🚮创新品种工具、深化产业服务、扩大对外开放等🗝多重路径，全面🐃提升期货市场服务Ⓜ实体经济的能力和水平。图为论坛现场。　记者 阚力 摄　　中国证监会🤣数据显示，目前中🏮国期货市场已上市131个商品😾期货和期权品种，2024年全市😫场产业客户日均成交🚢量同比增长12.2%，参与套期保值🍋的上市公司数量连续11年保持增长。　　中国证监🗞会期货监管💖司副司长王颖在🎆论坛上表示，期货价格深度嵌入现货企业🤑经营管理，“保险+期货”等创新模式♋有效助力乡村振兴，84个工业📐品衍生品为制造业稳🥖定经营提供保障，中🎁国证监会将推动液化🔅天然气等重要能源品种上市，扩大商品指数体💸系，稳步😱推进期货市场高水平开放。　　河南省委金✔融办副主任吴建武表示，河南出台了一系列政策措🌉施，持续推动期货📥市场高质量发展。大力支持郑商所创新发展、优势再造，加快聚🕷集金融与产业资源，重点培😺育期货经营机构，积极引导实🚦体企业深化期货💋现货联动，吸💠引和锻造高素质🐆期货人才队伍，努力推动一流期🕰货交易所建设。　　郑州市政府市长🌐庄建球表示，郑州价格正以⭕强劲动能服务全球产业链、供应链稳定，郑州也逐步🥖成为链接国内外大🐌宗商品市场的重要枢纽。郑州将支🐭持郑商所推动更多的期货🌀、期权品种上市，进一✔步加快国际化进程，提高郑州价格🕰的国际影响力，让郑州平台更好🥟服务🏭全球资源配置。　　郑商所相关负♍责人介绍，郑商所📍将坚守监管主责主业，持续🥃优化市场供给，更好发挥期货市场🕶功能，持续丰富品种工具供🎲给，夯实服务根基，提升市场💾运行与服务质效，深化产业赋能，稳步扩大🎁高水平开放，加快建设🖕世界一流交易所。　　本届论坛以“赋能🌎实体经济助力强国建设——期货市场高质量发展🔠的实践与机遇”为主题，除主论坛外，还设⛸置了四个分论坛，分别🕶为对外开放论坛、产业企业风🈯险管理论坛、农产品(油脂油料)论坛和工业品(聚酯)论坛。　　论坛期间，一位🎍粮油企业负责人受访称，“期货+现货”模式帮助企业平滑🕟了经营风险，风控成本🦂较以前下降不少，“期待郑商所推出更多区域性🎈特色品种，为中小企📡业提供更精准👚的风险管理工具”。(完)在河西务镇，这项技术已经💳得到应用。你重视自己⛩的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🍰觉得晚餐并没有多🍠么重要不过，晚餐真的会影😋响寿命因为不少疾🎸病都与晚餐有关比如晚🥧餐吃太晚可能会增🧕加糖尿病风险会对身体多个系🌴统造成负面影🎸响晚餐的黄金法则记住这两点🏨晚餐🏈一个坏习惯血糖正在悄悄📔失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🌸表了一项研究发现：如果我们能更早地吃完📣晚餐，并且把更多热⛩量安排在白天，有助🕥于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🚑和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃😟得晚、吃得多)，胰🔬岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高👩的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🎨天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🐖议将主要热量摄入🅰时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过全天💐热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🚄体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🕢常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物🆚未完全排空即进入睡🏼眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸🚣更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛⬜等症状；长期反复反流可导致反流性🛂食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🍤风险(尤其🖥长期未控制的严重反流)。　　消化不良🛎与胃肠功能紊乱：　　夜间胃🖱肠蠕动减慢，食物滞留🐊胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🔴还可能🍹诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险🔄：　　胃酸🎒在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内🤗有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚🐷+过量进食，反而会刺📭激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🍑肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活🌈动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一💯节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜🧡间活动量减少，基础代谢率较白📩天降低，多余热量无法被消耗，易转🚲化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🤳尿病风险：　　夜间胰岛🤞素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快🥎速升高，胰🥣岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间🛩胆汁分泌减少，脂肪消🔕化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导✝致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血症，增加动脉粥样🛀硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🦌乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学👠也证实，晚餐过晚或📹过饱会🥎通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🍱活动会刺激迷走神经兴⏫奋，导致心率加快、体温轻度升高，从☔而延迟入睡时间，增加夜🀄间觉醒次数。　　干扰神♒经递质平衡：　　消化🐂过程需要大量血液供应，可能导致大脑供🥅血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺😒激应激反应，皮质醇水🧟平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体🤥的生物钟通过光线、进食时间等外界信🎻号调节；长期⬇晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜🎖睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降😆风险。　　4.其他潜在危害　　心血管📃负担加重：　　肥胖、高血脂、胰💸岛素抵抗等代谢问题会协同💓增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还🦒可能导致血💥液黏稠度升高，增加血栓形📲成概率(尤其对已🤝有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间💚肾脏滤过率下降，若晚餐🧖过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🤴过多会增加肾脏排钠负🎟担，长期可能☔诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🌖少，口腔自洁能力下降；晚餐💒过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋📼生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则⛳早一点&巧一点　　健康🤤晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己💊的生物节律，如⬛果长时间不能按时就餐，甚至🖌饥一顿饱一顿，必然会损伤🏞其功能。一般情况下，碳水化合物会在🕐胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃内停留2—3小时，脂肪🈳类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多是混合饮食，所以胃⭕肠排空时间约在4小时以上。　　晚🕊餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🎄道免疫功能🥍具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免疫系统就🤚会无所适从，易造成肠📸道慢性炎症，免疫力🔦也会跟着降低。　　按照22:00为最🎮佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得✒已吃得太晚，也不🌸要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🔡的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🌓好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛🔋；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优😹化饮食结构‌：早餐和午餐占🕸比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维📸食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🖍自己今天的💩早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜♑？有没有吃🕶到豆制品？肉是不是吃多🔕了？对照早餐和🚾午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物🤯摄入量和种类，保证全天🚨营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸⏭食物，有助🍉于减少食用油摄入。　　主食可以选择富🕢含膳食纤维的食物🎅，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进🚓肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量🎧动物性食物和豆制品。科学食用🚹晚餐核心要点　　1.研究发现：如果🎈我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热🖋量安排在白天，有助于提高胰岛⚓素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖😿的发生风险。　　2.晚餐吃得✅晚会对身体多个系统造成负面🤸影响　　加重📨消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢🎈性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可🏣能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康😡问题。　　3.健🚤康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🏠时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配😠巧一点：清淡均衡七分饱。

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Marica Chanelle/冴島香織/夏川優奈（白石沙里奈）/Costas

（青岛日报／观海新闻记者 白鳥櫻）