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　　民📎政部日前公布了《行政区划代码🛀管理办法》，这是行政区划🥋代码管理领域👥的第一个部门规章，将于今年9月1日起正式实施。这一规👝章看似专业，实则与每个人的生➕活息息相关。“行政区划代码”到底是什么？和我们每个🚶人又有什么关系呢？一起来详细✍了解。

　　什么是行政区划代码🛐？

　　为什么要设置？

　　什👙么是行政区划代码？为什么要设置这样的🙊代码呢？实际上，行政区划代码就🤞藏在我们😖的身份证里。用来表示户😫籍所在地的身份证号🏰码前六位数字，就是行政区划代码。

　　什么是行🛄政区划代码，为什么要设置这🎨样的代码呢？

　　行政区划代📭码是依法赋予行政区划建制🌷的数字代码，是行政区🚽划建制法定主体地位🐉的重要标志和标识，具有唯一对应关系，通过一串6位或者9位数字的行政区🐜划代码，就可以快速准确地识🌰别出这个行政🦐区划建制的行政😯层级、隶属关系、建制类型🐊等关键信息，相当于🚑行政区划建制的“数字身份证明”。

　　民政部区😲划地名司副司长 燕翀：政府部门、企事业单位的信🥒息管理系统中🌒基本都要使用行政区🎄划代码，很多重要领👛域的数字代码都是以行政🧓区划代码🥏作为基础来编码的。比如，大家☝身份证上居民身份🚥证号码的前六位就是行💫政区划代码，行政区划代码也是🗿统一社会信用代🤟码的重要基础码段。

　　《行政区划代码⛵办法》规定的行政区划包括😿省、地、县、乡四级。目前，全国34个省级行政区划☝建制、333个地级行政区🕗划建制、2846个县级行政区划建制🐖和38712个乡级行政🏦区划建制，都有🥢自己特定的行政区划代码。

　　身份证号前6位代表什么？

　　是终身不变吗？

　　我们每个人都⚓拥有的身份证号码的🥞前六位，每一💷个都代表什么意思呢？这样的🎿身份代码是终身🛫不变的吗？

　　身份证号码，这一独特的身份🍮代码，从我们出生那一刻📀起，就被国家赋予，且终身不变。它不仅仅是一串数字，更承载着丰富的信息🚈。你知道吗？这串号码的前六🌸位，代表着我们首👅次办理身份证时📤户籍所在的省区市，也就🐮是说身份证前六位数分别为📘省级代码(前两位)+地级代码(中间两位)+县级代码(后两位)组合而成。例如，北京市东城区的区域代码为110101，其中11表示北京市，01表示市辖区，01表示东城区。所以通🍧过身份证的前六位数字，我们基本可以😯判断一个人来自哪里。

　　根据2004年1月1日起施行的《中华🌇人民共和国居民身份证法》，公民📑身份号码是每个公😆民唯一的，终🤭身不变的身份代码。这也👿意味着身份证号码的🏼数字一旦编定，就不♓会因地址或户籍的变动而改变。有意思的是，在一些地方，行政区划调整后，行政📴区划代码发生变化，出现了🗜一家人由于身份证办理时😈间不同，所以身份证号🕍前六位🖍数字不一致的情况。

　　设🎨置行政区划代码

　　对日常生活🏫有何影响？

　　行政区划代🤵码的管理办法出台，到底对普通百🆘姓的日常生活有😰什么影响呢？其实，从身份证号就能🏷看出，行政区划代码其实🏴渗透在户籍管理、公共服务、日常办😀事等很多场景中，社保、出生证明、婚姻登记，都离不开🕊这串小小的数字。

　　北京大学政府📼管理学院教授 马亮：你像我们的✌邮政编码，我们每个人的🕓个人身份，每个企业的注🐊册地址，就所有这些💬数据其实💙都要基于这样一套行🐋政区划代码来进行🎶对接标准化和统一。

　　在全国一体化👚政务大🤐数据体系建设中，如果代码不规范🌯、不统一会导致政务🥓数据难以整合和共享。比如，在🖼办理户口迁移等户籍业务时，如果缺少🚹规范统一的行政区划代码，可能会因🐨校验规则不统一，导致业务办理受阻，给群众🐙带来不便。在企业经营中，行政区划代码🏠不规范、不统🛡一也可能导致发票开具、税务申报等🍜环节出现问题。

　　北京大🏗学政府管理学院教授 马亮：怎么样去实⛹现这样一📠种数据的共享，打破💜数据的壁垒，让这个〰数据能够更加便捷的共享⬅和流动，进而能够成为💠我们千行百业🗨的共性的数据底座，这样的话其🕛实对于我们去解决现在老🐌百姓遇到的🚉这样一种不同部门不同🛂系统存在数🌏据打架的问题是非常有帮助的。

　　(总台央视记者 潘虹旭 韩冰 李玉梅 程琴 石熠龙)

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中新社香港8月21日电 香港特区政🌙府统计处21日公布，2025年7月香港综合消费物📝价指数同比升1%，升幅较6月的1.4%低。剔除🌵政府单次纾困措施影响，基本通胀率为1%。　　在各类综合🚈消费物价🚣指数组成项目中，住房按年上升1.8%、烟酒按年上升1.7%、交通按年上升1.4%、外出用餐及外卖按年上🎢升1.3%、杂项服务按🖋年上升1%，电力、燃气及水🏾按年上升0.7%，杂项物品上升0.3%。此外，衣履按年下降3.3%、耐用物品按🥞年下降2.3%、基本🍻食品按年下降0.1%。　　特区政府发言人🏪表示，7月消费物价通胀保持轻微🈚，主要组成项目的价🛐格压力大致可控。未来😒整体通胀短期内应维持🐘轻微。(完)【番号和演员如何匹🛅配】绝密「跨平台播🥈放技术成熟来袭，女神写真迎🚽来新风口」计划文档泄露：萧王庙街🚔道用智能的解决方案🔛整合制造🧞广告弹窗太多达9281765年原标题：习近平🙆率中央代表团抵达拉👥萨出席西⛸藏自治区成立60周年庆祝活动　　王沪宁蔡奇🚯同机抵达　　新华社拉萨8月20日电 中共中央总书记✖、国家主席、中央军委主席习近🍛平率中央代表团20日中午乘专机抵达拉萨，出🤑席西藏自治区成立60周年庆祝活动。习近平作为中共🖍中央总书记、国家主席、中央军🐮委主席率中央代表团到西♐藏出🙃席西藏自治区成立庆祝活动，在党和国家历🦋史上是第一次，充分体现👕了党中央对🌾西藏工作的高度重视、对西藏各族干⏹部群🦓众的亲切关怀。　　中共🌯中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团🐃团长王沪宁，中共🧙中央政治局常委、中央🗺办公厅主任蔡奇同机抵达。　　初秋的青藏高原，清风送爽。拉萨贡🍯嘎机场红旗飘扬，气氛热烈。　　12时许，习近平乘坐👳的专机在贡嘎🚒机场降落，等候在🐢停机坪的西藏各族各界群众📹热烈欢呼。习🐒近平走出舱门，向欢迎🐙群众挥手致意。　　西藏自🏝治区党委书记王君正、自治区人大常🐈委会主任严金海、自治🔗区人民政府主席嘎玛泽登、自治区🦐政协党组书记刘江等🗝在舷梯下迎候。习近平走下舷梯➖时，王君🛄正敬献哈达，礼仪人员敬献切🕸玛和青稞酒。各族群众代表❤身着节日盛装，挥动红旗和五彩🧚花束，跳起🗻欢快的民族舞蹈，欢迎总书记的到来，表达对总书记〰的衷心祝福。　　充满节日氛💄围的古城拉萨，从机场到住地🦗主要街道👢两旁彩旗舞动，各族🧟群众手持红旗、捧着哈达，齐声欢呼，表达欢迎🔟和感激之情。习近📟平打开车窗，向🗾沿途群众频频挥手致意。　　担任🆗中央代表团副团🎑长的中共中央政治局委员、中央统战部部长🌒李干杰，中共中⛪央政治局委员、国务院副🧤总理张国清，全国人大🔈常委会副委员长❓洛桑江村，全国政协副主席胡😚春华，中央军🛂委委员张升民，陪同出席🎃活动的中共中央政治局委员、国务院副总理何立峰，中共中央书记处书记、国务委员王小洪🖖等同机抵达。　　中央代表团成🚡员同期抵达，成员包括⏩中央和国家机关有关部门、军队有关单位、对口支援🛎西藏的有关省市负责同志等。惊悚短剧《8月18日🗽人民币对美元中间价报7.1322元 上调49个基点》上线即被404。你重视自🚆己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🧞觉得晚餐并没有多🔴么重要不过，晚餐真的➿会影响寿命因为不少疾🆕病都与晚餐有关🐥比如晚餐吃太晚可㊗能会增加糖尿病风😹险会对身体多个系统造❤成负面影响晚餐的🍂黄金法则记🌩住这两点晚餐一个坏🐇习惯血糖正在悄悄失🖨控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🤓一项研究发现：如果我们能更早地🔉吃完晚餐，并且把更多热🛐量安排在白天，有助于♋提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🎇和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🗽吃得晚、吃得多)，胰🕎岛素敏感性越低，胰岛素🈯抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更⌛高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天🐫热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将📨主要热量🍦摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过😬全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多🍷个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🦅空时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🏡完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问😞题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反🐸流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨🔢后疼痛等症状；长期反复✔反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🚮癌风险(尤其长期未控👗制的严重反流)。　　消✋化不良与胃肠功能紊乱：　　夜间🚪胃肠蠕动减慢，食物滞🖥留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还🤸可能诱✒发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🌲状态下仍会持续分泌，若胃❔内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会⌚刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖🐜与慢性代谢病　　人🚆体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🌷破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🍆活动量减少，基础代🎙谢率较白天降低，多余热🕛量无法被消耗，易转化为脂肪储💬存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🛷糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感📯性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖🐶快速升高，胰岛素大量🖊分泌；长期如此会加重胰🌓岛β细胞负担，诱发胰岛素🌭抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪🌿消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🌹液中甘油三酯升高，长期💸可引发高脂血症，增加动脉粥样硬🉐化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律🤓紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🕘饱会通过以下🏵途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🆔的食物消化活动会刺激迷走神🍟经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质🥟平衡：　　消化过程🌂需要大量血液供应，可能导致🦂大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺激应🃏激反应，皮质醇水平📹升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失🔀眠。　　破坏生🚁物钟同步性：　　人体的生物钟通🐵过光线、进食时间等外🍫界信号调节；长期晚餐过🥐晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致⏸生物钟紊乱，表现为白天嗜睡💱、夜间失眠，甚至♎增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重🖱：　　肥胖、高血脂、胰岛素♟抵抗等代谢问题会协同增📒加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血🕌流速度减慢，高血脂还可能导致血🚥液黏稠度升高，增加血栓形成概🤙率(尤其对已有➿动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间⏭肾脏滤过率下降，若晚餐过🤞晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增📠加肾脏排钠负担，长期可能诱🍼发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌🕕减少，口腔自洁⛹能力下降；晚餐过晚若未及时✔刷牙，食物⛪残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则👸早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要🛢点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的🌗生物节律，如果长时间不能按🎑时就餐，甚至饥一✖顿饱一顿，必然🧙会损伤其功能。一般情况下，碳水化🌄合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会🌓在胃内停留2—3小时，脂肪类会在🙊胃内停留2—4小时，我们的😺一日三餐多是混合饮食，所以🐏胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一⤴点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具有💝昼夜节律，如果一日三餐🏬不规律，肠道免疫系统就会📶无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力🕝也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡🅰觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得🖕太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐✊渐减少。　　晚餐搭配🥗巧一点：清淡均衡七分饱🐊　　一顿好晚餐🍑不只看时间，晚餐除了🦄不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意🏼优化饮食结构‌：早餐和午🥚餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一👧天的“查漏补缺”，回忆一下自己🙏今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了🐆？对照早餐和午餐的🤪进餐情况，晚餐适当🐘调整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的🛎烹饪方式为主，最好不😮吃油炸食物，有助于减少食用油🏕摄入。　　主食可以选择⏩富含膳食纤😿维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🦖腹感，又😨可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🍅性食物和豆制品。科学食用晚餐核🔒心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🐷地吃完晚餐，并💳且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🍎素敏感性，降低2型糖尿病和肥🛶胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身👿体多个系统💯造成负面影响　　加重消化系统🏍负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加🎙剧昼夜节律紊乱；　　还可⛪能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🗞腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🎸一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均😷衡七分饱。

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今野沙耶/若菜百合子/YOKO（楓）/橋本優佳

（青岛日报／观海新闻记者 Lea）