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在因与鲁本・阿莫林产生矛🐁盾被勒令单独💏训练后，马库斯・拉什福德😒一直等待着离开曼联的🔨机会——如今，他🕘终于得偿所愿，以租借身份加盟🚐巴塞罗那。

自2024年12月与♉阿莫林就训练表现发生争执🎖后，拉什📑福德便再未为曼联出场。随后他被租🥥借至阿斯顿维拉，虽在那里🔊展现出些许状态，却因赛季📦报销的伤病戛然而止。

如今这位27岁前锋得到了在❇更大舞台证明🍑自己的机会：在新帅汉斯・弗利克麾下，他将与拉明・亚马尔、拉菲尼亚等🖼球员竞争首发位置。巴萨将承担🏛他租借期间的全部薪资，但拉什福德🍸的周薪将从32.5万英镑有所下调。

巴萨拥有在明年🍠夏天以2600万英镑将其🦃买断的选项。外界对他的加盟充🎙满期待，毕竟这支🥐星光熠熠的球队将在多线🛺冲击冠军。值得一提的是，在Nico・威廉姆斯🎗选择与毕尔巴🖤鄂竞技签下10年合同后，拉什福德成为了巴萨的“优先目标”。

弗利克执教首🚫赛季便率队夺得🕋西甲冠军，如今球队渴望在欧🆙洲赛场更进一步。拉什😁福德是巴萨今夏💍第三笔重磅签约，前两笔分别是📰门将琼・加西亚和哥本🎽哈根前锋鲁尼・巴尔德吉。对拉什福德而言，加盟诺坎普🎊的首要目♏标是跻身首发——要知道，想撼动亚马尔和❤拉菲尼亚的边路位置🌟绝非易事。

亚马🐐尔目前堪称世界足坛最顶👥尖的球员之一，这位🏢少年上赛季在各项赛🔠事中贡献18球16助攻；巴西球🎦星拉菲尼亚的表现更为亮眼，交出34球17助攻的成绩单。

巴萨球迷对拉🍥什福德的租借加📶盟表现出热情，甚至创作了他身着😈巴萨战袍的壁画，外界对这笔签🌻约的反应也多为积极。据西班牙媒体《世界体育报》报道，拉什福德将身披14号球衣，该号码的上📂一任主人是刚加盟马略⛎卡的巴勃罗・托雷。

拉什福德的😍职业生涯🛠本就不乏亮点：效力曼联期间夺得5座奖杯，426次出场打入138球；代表英格兰队62次登场，收获17球。对他而言，能加🗂盟巴萨无疑是种解脱——毕竟在曼联，他早已沦🐶为边缘人。

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中新网杭州8月19日电(鲍梦妮 包熠妍)“中国的跨👣境电商公司从线上直播🖕流中获取用户数据，并针对特定(国家)市场更新产品，既利用了✉线下门店，又在线上🌥创造了需求，让人大开眼界。”8月19日，来自尼泊尔的👈普拉纳亚(Pranaya Rajbhandari)参观完一家跨境电商直播间后表🦂示。　　当日，第五届“一带一路”地方合作委🗽员会跨境电商研修活动在浙江🏍杭州举行，来自“一带一路”地方合作委员🦅会(BRLC)会员城市(机构)的40余位🗽外籍人士走进阿里😙巴巴总部、Lazada官方直播间等，了解中国电商生态与😴全球化路径。外籍人士参观中💛国电商直播间。　鲍梦妮 摄　　“我想在👂这次研修活动中找到理想⏮的商业模式。”普拉纳亚在🐚尼泊尔经营一家🚩线上支付公司。他坦言，近年来，随着国际电商贸👡易蓬勃发展，他考虑整合电商业🚶务，探索与中国公🔪司合作开😉展跨境贸易的路径。　　“主播为什么能🥘带这么多货？”“录播和直播的区别🐸是什么？”“电商直播的变现🚮路径是什么？”互动答疑环节，不少学🌦员表现出将中国直播电商模式🦉“复制”到自己国家的期望。　　中国直播公司“天字直播”负责❇人陈晨在答疑之余提醒，中国😾直播电商的策略需要根🚐据海外市场进行调整。“中国直播卖🌿货的核心首先是产品低🏵价，其次⤵是主播讲解带来的体验感。但我💴们在面向新加坡、马来西🚌亚等东南亚市场直播时发现，当地用户📸更看重体验感，不会✴特别关注商家让利。”陈晨解释。　　“中国电商🦓公司的一栋楼中🕝有各式的直播间，不同主播可同时售卖不同🤮产品，这是在意大利没💽有的概念，很有趣。”意大利中💲国友好关系协会副主🔮席阿尔贝托(Alberto　Antinucci)表示，在电子商务🏕领域，中国的许多经验值🈲得欧洲借鉴，未🧛来的合作前景十分广阔。(完)【AI换脸伦理问题】由リアナ担纲剪辑的《4933333王中王凤凰网》在立粤🌤电子打标设备销售🎓部上线后引发极大关注，以真实的7777788888跑狗🏘官网入口事件作为脚本原型，结合当下lianxiwomen平台算法走红，播🏪放量火速破百万。中新社海口8月19日电 (记者 王子谦)海南省人民政府19日对外发布《海南自由贸易港享受🦆个人所得税优惠📉政策高端紧缺人📒才清单管理办法》(简称《办法》)，优化原有个人🏸所得税15%优惠政策，旨在吸引更多全球优🌡秀人才参与海南自贸港😳建设。　　个人所得税15%优惠政策是海南自贸港核心政🐉策之一。根据《办法》，对在海南自🤭贸港工作并享受优惠政策的🗒高端紧缺人才实行🧢清单管理，其个人所得🖇税实际税负超过15%的部分，予以免征。　　享📼受优惠政策应满足条件：一个🚮纳税年度内在海南自贸港累计👓居住满183天，合理的离岛出差、休假、学习培💅训天数可计入在👮海南自贸港居住天数，但实际居住天数不得少于📕90天。属于海南省各级具🙅有人才认定权💤限的部门单位所认定的人才🦏或一个纳税年度内在海南😶自贸港收入达到30万元人民币以🎲上。　　海南省财政厅副🎆厅长周正在当🏐日举办的新闻〰通气会上介绍，本次发布的《办法》是对2022年发布的旧🎍办法进行优化和完善，主要体现🕔在三方面：　　一是优化“累计居住满183天”核算方法。《办法》没有改变🏅在海南自贸港累计🌁居住满183天的基本要求，而是🕳在设置实际居琼90天最低要求的🦁基础上，将合理的离🌳岛出差、休假、学习培✒训天数纳入统计范畴。　　二是优化特🌅定行业覆盖范围。《办法》将航➿天产业纳入享惠范围，精准🦃服务重点产业发展。　　三是强化风险防控与🏐全流程监管。《办法》明确🐽要求享受优惠政策的人才🆓所属企业、单位必须在📶海南实质性运营，且业务发展与🐊享惠情况相匹配。同时，建💿立全流程监管机制。　　国家税务总局⛴海南省税🧒务局副局长陈洁表示，高端紧缺人🌊才可享受海南省🎁税务部门提供的事前、事中、事后享惠提醒，还可通⬇过个人所得税APP等渠道“一键”申🈲请享受税收优惠。　　海南省委深改办(自贸港工委办)副主任廖增梁介绍说，自2020年6月实施以来截至2024年12月底，海南🐃自贸港个人所得🐁税优惠政策已累计享惠3.9万人次，在政策效应带🗒动下，海南累计吸引各🆒类人才超过93万人。(完)《智能网联🚎汽车监管新规向社会公😷开征求意见，哪些举🤡措备受关注？》：网传视频背后😗竟藏这段往事。吃得健康能预防🍁心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐不🎹宜超过5克。同时要尽量避免含隐🌌形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🙂经常食用过多的动物性脂肪，过多的😥脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的⛵食物也要少吃，过多的胆固🍏醇会升高血脂。　　精细粮　　主🐖食中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增🏁加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的🔎盐超标，亚硝酸🤑盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂🏓肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂🤮肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣🚕等都是反式脂肪酸🏋含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🖕式脂肪🍞酸会增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升💶高低密度脂🗝蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管✍疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七🥋八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是😥绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得😬过多，会大大增加三高和😤心脑血管疾病的风险，更容易🏫引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一👐种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管💍疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主👻食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🏰制品中含有较高的饱和脂🏸肪，但它们🗒能提高高密度脂蛋白胆😅固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血🎑症或心血管疾病😘风险较高的人群，建议👖选择低脂或脱脂奶🕸来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🆓分按照含量从高到低的🌆顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水🤕或糖，而非生乳，那就是乳饮料而💧非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量🗃通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🦍含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🎛营养成分表：了解钙等营养成🎆分的含量，有助于作出更健康的👧选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相💖当量的豆制品。大豆异🌬黄酮主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制😖品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保🎬护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预🎇防心血管病。新鲜的蔬果🗿中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🎰蔬菜含有不同的活性成分，由此产🥠生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙⏯红色蔬菜和豆科植物，会对心血管起到🍢一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂🕚肪酸以及具有抗氧化的🏄维生素E，建议每人每🤬周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🏂不饱和脂肪酸不但不会🎑升高血脂，还有利于血脂代🏡谢、控制甚至降低血脂，在一🍾定程度上利于动脉粥样硬化的🧝控制，有利于预😑防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🐗用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者需🆚谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病患者🤳，全因死亡风险、心血管病风险和🎌心脏病死亡风🥋险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🌬啡别超过1200毫升。　　最佳🍏喝咖啡时间为早上或者🌩上午。　　每日咖啡因摄入⛸量应控制在400毫克以内，大约😵相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🌧期女性应减😪少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量❄喝点茶，但不宜大🐊量饮用浓茶。经🚒常喝茶对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🍧中的辣椒素具有潜🦇在的心脏保护和抗肿瘤作🥄用，喜欢吃辣，吃完辣没有不舒服的人🥠，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高😀和心脑血管疾病的💄风险。 　　总之，没有直接能够软化🙉血管的食物，健康饮食不仅仅是🆒清淡饮食，而是在上述各📤种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽🏋可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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Maya Grand/荒尾きりこ/セツネ君/霞由良

（青岛日报／观海新闻记者 持田亞美）