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　　中新社北京7月24日电 2025中国羽毛球公开赛24日在江苏省常州🌗市开始各单项1/8决赛的较量。国羽女单迎来两场“德比战”，东京奥运会冠🚋军陈雨菲以2:1击败队友高🐲昉洁，三号种子韩悦也以2:1战胜🙏队友韩千禧，晋级8强。三对中国女双组合🚶均直落两局顺利过关。

　　当日，全员晋级🚳次轮的国羽女单迎来两场“内战”。陈雨菲和🎋高昉洁狭路相逢，陈雨👵菲开场较为慢热，以13:21先失一局，但她随后🌍逐渐找到竞技状态，提升了攻防节奏，以21:5、21:9连胜两局，从而以大比分2:1逆转取胜。

　　“第一局有些着🛺急，造成了不少的🥐失误。特别是😨在顺风的时候，控制得并不算太好。”谈及取胜原因，陈雨菲说，“后两局我逐渐冷⛓静下来，减少了失误，这一场有很多😰值得总结的地方”。

　　国羽女单另一场“德比战”，韩🧠悦对话小将韩千禧，后者在🔋首轮爆冷击败了泰国💈名将因达农。本场比赛，韩悦在首🤝局失利的情况下加强了🤷进攻力度，连扳两局，以大比分2:1击败韩千禧，她将在1/4决赛对战🌟印尼选手玛丽斯卡。

　　处于下半区的中国🕰女单选🤪手王祉怡以2:0横扫日本选手🅾郡司莉子。

　　女双项目是国👇羽在本届中国羽毛球公开🏷赛的夺金点，几对组合的表现✈同样精彩。刘圣书/谭宁、贾一凡/张殊贤和卫冕🙁冠军李怡婧/罗徐敏均以2:0击败各自对手，携手晋级8强。

　　24日，国羽男单三将——石宇奇、李诗沣、王正🎟行悉数晋级8强。中国男双组合🎖梁伟铿/王昶以2:0战胜队友黄荻/刘阳，进入下一轮。中国混双组合高家🥝炫/吴梦莹以0:2不敌马🕥来西亚强档陈堂杰/杜依蔚，止步16强。(完)

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血栓是血🥊管里不该有的“血块”。小的可能🏙会影响血流的量和速度，大的可能堵☔塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为🙂“隐形杀手”，它的形成大多没有明显症状，一旦有症状或危及生💉命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上🤗就能做，却能帮你预防血💎栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下🥓肢静脉血栓的风险🍨。血栓一旦脱落，可能随血🐦液循环堵塞肺部血管，引发😢致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓⏬形成尤为重要。　　通👃过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝🕣就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩⛲与舒张中，推动🌏下肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程不仅能🦕减少久坐、久站、久躺导🧓致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血🔮栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多🌦到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🌽人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🏣像水泵抽水，把下肢🌙的血液挤回心脏，再也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🔻慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血👟管“通下水道”，让血液流动起😭来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🥗能促进淋巴液回流，帮身体🛴排掉多余水分，让双腿重新🎥变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝🐪　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这🛀个动作，能保持脚踝灵活🥊性，上楼梯、走路都更稳，尤其👿适合老人家。　　练出🅰腿部肌肉和线条　　别以为只有🍭举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小🔝腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲👺儿。　　02　　如何正确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将⛩脚尖朝向自己鼻子✏的方向勾起，感觉小腿前方肌肉绷紧，脚跟可🧝稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用👯力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🕜肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关💺节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内保🏬持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的📛收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到🆚最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可💝减少次数，适应后逐渐增加。每🅿天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🎌有效降低🛳血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够💂的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常饮水🏖量约2000毫升，但🕛有心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过⏯量饮水，否则会🛳增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟🕌会引发血管内皮的损伤、增加血栓📒形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【短剧平台竞争加剧🗳】《朴妮唛无删除🐷视频福利》正🦁式上线姑衡洗涤用品培训中👻心，其中女生裸😀体图环节因疑似真实🎸事件👬改编遭遇网友抵制，目前平台尚未🎅下架，但增加了弹窗🍄警告。中新网北京8月23日电(记者 贾天勇)由北京市文🚮联主办、北京电影家协会🛫承办的“2025年电影🛣暑期档研讨会”22日在北京召开。多名电影行业的🙉专家学者从暑期档🍦整体市场表现、热映电影创制、影院运营与🖋影片发行策🚘略等方面深入剖析电影暑期档🕉现象。研讨会现场。记者 贾天勇 摄　　北京🍟电影学院教授、中🍄国动画研究院副院长曹小卉👐以暑期档电影《浪浪山小妖怪》为例，分析了“中国学派”动🔝画电影的创新突破之路：既继承了传统👇美术片的表😦达形式与艺术感染力，又融入了现代电影🚻丰富的镜头语言🛏，虽然用传统神🏬话的构架叙事，但贴近普通人的📩现实生活和情感，表达了当代价值🔨理念。他认为，动画🕣片教育功能一直都存在，但只有另辟蹊径❌讲好故事才🐎能引发共鸣和共情。　　北京新🛥影联影业有限责🌀任公司副总经🖍理方铭梳理了今年暑期💿档的重点市场现象：“大导演+大明星+大制作”的阵容模式遇冷，出现了电🛐影表达与观⬇众期待的错位；不同类型影片🙅票房表现的地域差异化比🔵较显著；非宏大叙事的主😻流历史大片正在崛起；动画电📢影成为暑期档黑马，国产二维动画迎💙来高光时刻。　　“暑期档进🤑口影片数量占全年进口片数📮量比例为37.3%的情况下，产出了65.3%的票房成绩。”中国电影产业🍱集团有限公司北京🎂进口电影发行👍分公司经理王佳指出，暑期档对🗽于进口片的市场重🛀要性及票房⏪比重十分明显。　　中国🚿艺术研究院电影电视研究所🚿所长赵卫防认为，从暑期档🚽的供给侧看到，中国电影的产能还在；从截止目前超2.6亿观影人次的数🈁据来看，观众到影院观影的🥦基本面还在。他指出，从供给侧来说，要深耕叙事、共情当下，只有🏐好故事才能得到观众认可，能够引起👍共鸣的内容🍗更能吸引观众走进影院。　　中国电影博物馆🎌党组成员、副馆长刘军🦗提出，电影产业需突破票房局🆕限向⏪文体商旅融合、城市更新等领域拓展，借鉴国际经验保持产业平稳发展。　　北京市文联党组成🥫员、副主席董昕在总结讲➰话中表示，今年是中国电影诞💛生120周年，从最强春节档，到火热暑期档，中国电影正在从“开门红”努力走向“节节高”。电影暑期档的📏优秀表现再次印证了《中国电影👡高质量发展报告》中总结的🏈中国电影审美新需求、叙事新视角、市场鲜活力、技术新动能、国🗂家新名篇的五个新特点。她指出，本次研讨🍫会正值电影“十四五”规划目标任务🕉收官、“十五五”规划编制的重要🌂节点，旨在凝🍟聚前沿智慧，总结优秀经验做🚇法，进一步助🆔力中国电影高质量发展。(完)高等教育从“宽出”到“严出”的转型突🙊围一文详细介绍了🥠这个过程。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://v-oss.cnsimg.net/glob/2025/08/23/360a4116-feab-4d24-b05e-4935a5401a40.mp4END#ShouJiBan*/视频：浙江杭州全面🚫推进中小学人工智❄能教育来源：中国新闻网 　　中新网杭州8月22日电(林波 孙琳茹)8月22日，“推进杭🚺州市中小学开展人工智能教🐻育新闻发布会暨⛲人工智能助力教育教学🖌改革培训活动”在浙江省🐅杭州市春晖小学举办。会上，杭州市教育局正式发🐈布《杭州市中小学人工智📗能教育地方课🐇程纲要(试行)》和《杭州市中♍小学教师人工智能素📹养框架(试行)》，系♋统性推动杭州市人工智能🎫与中小学🧠教育的深度融合。8月22日，推进杭州市🆖中小学开展人工智💭能教育新🏅闻发布会暨人工智能助力教🥕育教学改革培训活动现🐏场。　孙琳茹 摄　　杭州市教育局🚛党组成员、副局长蒋锋表示，杭州作为国🛺家数字经济创新发展试验📚区，依托“数字浙江”建设的先😝发优势，始终坚持以数字⛸化引领教育发📓展并取得显💙著成效。近年来，杭州累计创建智慧教育⏺示范校439所、数字教育创新校🦇54所、浙江省人🏔工智能教育应用试点15所，全方位🔻推进数字教育高质量发💏展。　　“杭州市中小学人工🌎智能🏇教育是面向全体中小学生开🏴设的通识课程，以人😌工智能素养为核心连接点，通过系统化知识🐎学习🆎与伦理思辨实践，引导学生掌🕘握技术的同时恪守科😮技伦理规范。”杭州🌂市基础教育研究室信息科技教🗞研员😥李伟对两份文件进行详细解读，“教师🗿在教育教学中，要✡正确认识人与人工智能的😖关系，融🔡合杭州数智教育特色，在AI时代促进🅱自身的专业成长🏕与教学创新。”　　据悉，从2025年9月的新学期开始，杭州将在🔫该市中小学各学段全面开🤒展人工🧠智能通识教育，同步实施“未来学生”培育行动和“未来教师”培养行动。此外，杭州还将👊积极推进“未来课堂”“未来学校”建设，加强AI教育支撑环境，持续推动教育智慧化转型。　　“我们教🚱育集团已推进全域智治，人工智能已经全面融入🧕教育教学当中，有星早读、AI智能预警🤹等十余个项目。”杭州市👳春晖小学教育集💻团执行校长杨海庆介绍道，“老👇师的人工智能素养对学生的🎎影响至关重要，我们会进行👘教师人工智能的通🚗识教育。”　　活动现场，进行了人工智🤝能赋能教育教学展🥕示，由授课老师对🎨智能教学工具进♑行演示。　　“AI作文评改🏕平台可以让教师根据自👗己设计的或者😺是单元习作🔼的主题来设计分🛂值和评改标准，生成学生🛎独一无二的评改报告。”杭州市春晖小🃏学语文教师、家长课程中心🌉主任金晔讲述🤐了使用感受，“对比以前的作文批🍂改，它帮助我们🌽从基础性的字词、语📲句等批改方面解放出来，把时间⚓花在对学生的作文情感、谋篇布局等方面，进行个性化指导。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 赤西涼）