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北京时间7月10日凌晨3点，世俱杯半决赛，巴黎圣日耳曼vs皇马。这是1场价值24.6亿欧元的超🚴级大战，姆巴佩反戈旧主巴黎🎽。谁能从死亡半区突出🎳重围？21岁的皇马前锋♿贡萨洛-加西亚，有望冲击金靴奖。本🔓场比赛的胜者，将🎪与切尔西争冠。

【交锋历史】

两队共有8次交锋，皇马4胜2平2负占据优势，打进11球丢9球。2021-22赛季欧冠1/8决赛，皇马客场0-1、主场3-1淘汰巴黎。

【好戏上演！姆巴佩反戈旧主】

巴黎vs皇马之战，姆巴佩毫🌡无疑问是头号焦点人物。从2017到2024年，姆巴佩为巴黎出场308次，贡献256球110助，是巴黎队史🍃头号射手。去年夏天，姆巴佩与巴黎不欢📯而散，甚至还结下⚪梁子。

没有姆💶巴佩的巴黎，却在2024-25赛季成就欧冠、法甲、法国杯、法超杯的4冠王荣耀，取得史无前例👩的辉煌；来到皇📛马的姆巴佩，2024-25赛季西甲打进31球，拿到西甲金靴、欧洲金靴。姆巴佩能否攻破🌓老东家大门，是否会庆祝，这让球迷充🤱满好奇。

【24.6亿欧元大战 法国帮对决】

皇马🛀和巴黎圣日耳曼是世🔮俱杯的夺冠热门，从身价来看，皇马29人总身价13.4亿欧元，人均4640万欧元，排在世俱杯第1位；巴黎30人总身价11.2亿欧元，人均3740万欧元，也是星光熠熠。

国💽际足联前瞻中指出，这🏖场世俱杯半决赛也是法👔国球员的对决。巴黎阵中，登贝莱、卢卡斯-埃尔南德斯、金彭贝、巴尔科拉、小埃梅里、杜埃，都有法国国👝家队出场履历；皇马的“法国帮”势力庞大，姆巴佩、琼阿梅尼、卡马文加、门迪，也是法国人。

【金靴&金球之争：谁能从死亡🐁半区杀出】

这场半决赛，堪比提💗前到来的决赛——无论皇马📘还是巴黎，从死亡🔏半区杀进决赛，都🍡会是头号夺冠热门。这场24.6亿欧元大战，有巨星对决，也有新星狂飙，看点十足。

21岁的皇马前锋贡萨洛-加西亚，本届世俱杯打进4球，排在射手榜第1位，有望冲击世俱杯金靴🛂奖。巴黎圣日耳曼😡的登贝莱，则继续朝着🐒金球奖发起冲击，如果巴黎击败🍹皇马晋级决赛，并最终夺冠的话，登贝莱加冕金球🔄奖的希望会更大。

【预计首发】

巴黎：多纳鲁马/阿什拉夫、马尔基尼奥斯、贝拉尔多、努诺-门德斯/若昂-内维斯、维蒂尼亚、法比安-鲁伊斯/登贝莱、杜埃、克瓦🐪拉茨赫利亚

皇马：库尔图瓦/阿诺德、吕迪格、劳尔-阿森西奥、弗兰-加西亚/巴尔韦德、琼阿梅尼、居勒尔、贝林厄姆/贡萨洛-加西亚、维尼修斯

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你重视自🔉己的晚餐吗？和早餐、午餐🔠比很多人觉得晚餐并🥑没有多么重要不过，晚餐真🕒的会影响寿命因为🏀不少疾病都与晚餐有关比🎊如晚餐🐼吃太晚可能会增加糖尿病风险🧢会🚫对身体多个系统造成负面影🗓响晚餐的黄金法则记住♎这两🍚点晚餐一个坏习🐢惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发🍅表了一项研究发现：如🛰果我们能更早地吃完晚餐，并且把🌨更多热量安排在白天，有助于提高胰⏸岛素敏感性，降低2型糖尿病和🛏肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🈲餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛🍂素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🥢质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🔬了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主💭要热量摄入时间提前🐦至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不✏超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会🏕对身体多个系统造成负面🐁影响　　1.加重消化系统负🌛担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🈯进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃👏内食物未完全排空即进🕳入睡眠状态，会导致以下🤜问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃🛍酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状😦；长期⛴反复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至🛷增加食管癌风险(尤其长期未控制的严🌵重反流)。　　消化不良与胃🚨肠功能紊乱：　　夜间🗯胃肠蠕动减慢，食物滞留🤖胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🐑还可能诱发🍇功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃🚹黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🦃下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部🗻分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🍛晚餐过晚+过量进食，反而会🏵刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤🎪，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发🕉肥胖与慢性代谢病　　人体的代😯谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🐂破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜🎷间活动量减少，基础代谢率较🕓白天降低，多余热量无法被消🌇耗，易转化为脂🧢肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🙅病风险：　　夜间胰🔴岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速💕升高，胰岛素大量分泌；长期🔣如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰🔩岛素抵抗，最终可能发🤜展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁✉分泌减少，脂肪👤消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🈯油三酯升高，长期可引发高🖖脂血症，增加动脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼📤夜节律紊乱　　中医有“胃不🥌和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过🤤饱会🏡通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🤞化活动会刺激迷走神经🗂兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🆗睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递👱质平衡：　　消化过🎄程需要大量血液供应，可能导致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若📓因胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑🔦制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟🎆通过光线、进食时间等外界信号调节；长期晚餐过🏐晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现🗂为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功🍔能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加👟重：　　肥胖、高血脂、胰岛🖊素抵抗等代谢问题会协同增🚻加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血👵流速度减慢，高血脂🏙还可能导致血液黏稠度升高🤶，增加血🦗栓形成概率(尤其🌾对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🤸脏滤过率下降，若晚餐过晚且高📸盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🍶加肾脏排钠📥负担，长期可能诱发或🧚加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液📧分泌减少，口腔🏿自洁能力下降；晚餐过😺晚若未及时刷牙，食😎物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一⚓点&巧一点　　健康😖晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🐫的生物节律，如果长时👂间不能按时就餐，甚至饥一顿⏩饱一顿，必然会损伤🤗其功能。一般情况下，碳水化📰合物会在胃内停留1—2小时，蛋白质🙈会在胃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内⏰停留2—4小时，我们的一日三🦆餐多是混合饮食，所以胃肠排空时间约🐅在4小时以上。　　晚餐时间早一🥤点：最好别超过19:00　　人体🖖肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日🏺三餐不规律，肠道免疫系🔐统就会无所适从，易造成肠⬅道慢性炎症，免疫力也会跟着降🔂低。　　按照22:00为最佳🛫睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合🅱适。　　如果不🍜得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🎃物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿🔡好晚餐不只看时间，晚餐除了不能😍吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮🏍食结构‌：早餐🎳和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物🌭为主。　　推荐食材：晚餐要做好😴一天的“查漏补缺”，回🦖忆一下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬🙉菜？有没有吃🛄到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和👲午餐的进餐情况，晚餐适😯当调整食物摄入量和种类，保证全天营🎦养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🎴为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用油摄入。　　主食可以选择富含膳🔟食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可🐴以增加饱腹感，又可以促进🛩肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆制品。科学食用晚🐔餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🧓早地吃完晚餐，并且🌷把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛📆素敏感性，降低2型糖尿😲病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体🎳多个系🔩统造成负面影响　　加重消化🦔系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🗺发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🙏夜节律紊乱；　　还可能会👬导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有🍢两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分😅饱。丁炳权事😂件持续发酵，引发舆论📻关注中新社北京8月21日电 当地时间8月20日，第六次中国—阿富汗—巴基斯坦三♐方外长对话在阿📀富汗喀布尔举行。中共中央政治局委员、外交部长王毅，阿富汗外长穆塔基、巴💘基斯坦副总理兼外长达尔出席➕。　　王毅表示，三方外长对话机制2022年在安😭徽屯溪重启以来，我们本着相互尊重、平等协商、互利共赢原则，持续推进政治、发展、安全领域合作，守护📨了地区和平安宁，应对了各类风险挑😤战。当前世界🌤进入新的动荡变革期。习近平主席㊙提出构建人类命运共🛷同体重要🔭理念和全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，这些重要国🐓际公共产品为三国共建😠美好家园、共筑安全基石提📂供了重要指引。　　王毅表示，中方愿同阿方、巴方深化睦邻互信，在涉及彼🐞此核心利益问题上相互理解、相互支持，坚决反对任➕何外部势力插手干涉本地区，坚决反对🔵任何组织或个人📎在本国境内从事损害彼此🤧国家主权、安全和📤领土完整的行为。三方应进📬一步密切各层级交往，不断🛐巩固战略互信。中方支持🥚阿巴改善双边关系，深化利益交融，坚持通过对话💕协商妥处分歧，推动中阿巴三🔲方合作行稳致远。　　王毅指出，中巴在帮助阿富汗🥚稳局重建、扩大对外🥩交往上均走在国际社会🤕和地区近邻🏇前列。中方将继续在多边✔场合为阿主持公道，推动外界同㊗阿方开展建设性接触交往，支持阿方🏟推进外交关系正常化。　　王毅表示，三方要扩大发展👔合作，扩大贸易投资往来，加强互😖联互通网络建设，增进民心相通。要健全安🦍全对话机制，深化执法💘安全合作，加👐强打击跨国恐怖活动，在协商一致基础🚃上标本兼治铲除恐怖主义滋生土壤。要秉持安全🗞不可分割原则，重视彼此合理安全关切，走出一条合作😍安全、共同安全之路。　　穆塔🧤基和达尔高度评价三方外长对话💒机制取得的积极进展，赞赏中👺方为推动三方合⚽作所作贡献。穆塔基欢迎中、巴外长🌁出席此次对话，感谢中、巴在🛂国际舞台上坚定支持阿富汗。当前国际地区形💐势发生重大变化，阿方希望以😻本次会晤为契机，深化友好关系，加强协调配合，推动三方合作实现更大📎发展。　　达尔表示，巴中阿历史、文化、经济纽带紧密，三方合作🧠潜力巨大，应共同推进伙伴🔝关系，加强贸易、共建“一带一路”、互联互通、反恐等领域🈶合作，实现共同发展。作为阿😾富汗的邻国，巴方愿为实现阿富汗和平进程、改善阿民生🈴等作出更大贡献。巴方😹呼吁解除被冻结的阿富汗海🐘外资产。基于平等、互信、责任共担原则，共同打击跨境恐袭等一切形式📗的恐怖活动。　　三方一致同意充分发挥三🎋方外长对话机制作用，加强各📑领域交流合作，促🖍进地区和平稳定与发展繁荣。(完)最后，提醒大家：高效的技术。“刷牙时手突然🐮不灵活了”、“包饺子时👇一只手不会擀皮”、“打鸡🗨蛋动作越来越笨拙”……这些日常生活🌄中的细微变化，可能是帕金森🏘病的早期预警信号。北京协🦗和医院神经科✒主任医师王含在接受《经济参考报》记者专访时，现场演示了一👰套居家自测指南，帮助公众及早识别帕金🔁森病征兆。　　近年来，随🧓着人口老龄化进程加快，帕金森病的关注⏱度显著提升。“帕金🔊森病与阿尔茨海默病同🔗属神经系🤡统退行性疾病。”王含教授指出，“帕金森病以运🌥动功能障碍为主要特征，患者会逐渐出现🏳动作迟缓、震颤、步态异常、言语🤓变化等典型症状，同时❤可能伴随血压波动、胃肠功能紊乱、排汗异常等🔪多系统症状。”她特别强调，该病呈🍺渐进性发展，虽然症状🅱会逐渐复杂化并影响生活质量🎛，但病程通🌅常可达十余年甚至更长，并非确🧓诊就意味着立即失去自理🐬能力。　　尽管高龄人🧚群患病率更高，但早发型帕金森病🎐(50岁前发病)甚至青少年病例也✒并不十分罕见。“这类患者多🐇与遗传基因相关。”王含说，除遗传因素外，环境中的重金属、农药🏍等毒物暴露也可能与发病有关🐔。　　王含🙂特别提醒公众👆关注疾病的临床早期表现。她建议，若出🤒现典型运动迟缓、震颤等症状应及📸时就诊。　　对于治疗策略，王含表示，该病目前以“药物、康复、手术”的🍮组合为治疗的核心框架。此外，她与团队参🏽与的协和干📏细胞治疗研究已🧗观察到积极效果，但干💖细胞治疗帕金森仍需积累更🏙多循证医学证据。脑机🔀接口技术则因👈现有脑起搏器基础而具🚏备广阔应用前景，未来或能实🤥现个体化参数调控。　　针对部分患者🕉认为帕金森病🖌是不治之症而拖延治疗的现象，王含教授直言：“这种认🍇识误区会造成双重损失，既牺牲了当✝下的生活质量，又错失了⏭最佳的治疗时机。”她举例称，一位患者在确诊✌后数年一♊直因担心“药物后期失效”而延误治疗，导致连扣纽💝扣这样的日常动🐎作都变得困难。所🎪幸在门诊及时纠正了🏝患者的错误理念，经过规范用药1个月后，该患者的生活质📣量就得到😃显著改善。　　据统计，我国帕金森病患者💳人数已超过500万，预计到2050年全球患者😽将达到2500多万，东亚患者约占一半。面对这一严峻形势，王含教授强调：“提高公众认知、推进早诊🍻早治是当前的防控重点🚊。破除‘拖延治疗’的误区、及时干预，尽可能让患🥞者在十几年甚至更长🍯时间内保持良好的生活🛸质量。”

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文进/伊达直人/高健/栗原惠

（青岛日报／观海新闻记者 雍忠玮）