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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一🤣动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正🛍式进入大暑节气，三伏天的大幕也已😃拉开，意味着一🌑年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天🔇气发展增强，中东部十🌏余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国📀天气网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范🔶围桑拿天 新疆等地持续遭⏱受“烤验”

　　刚刚过📉去的小暑节气，全国多地暑热🎸难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观📱测以来最热的小暑节气。今🍒天进入大暑节气，高温⏪天气将以河南、安徽一带为中心向外💤扩张，伴随着较大湿度🤗，明起三天东北、华北至江南、华南等🚋地潮湿闷热感升级，新疆等😙地则继续维持干热🔳暴晒的天气格局。

　　从中国天🗺气网推出的全国蒸烤🍽地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古📴西部等地将出现持续性37℃以上的高温🍛天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大🌲，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将🔚持续遭受😊晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等🥑地将有35℃及以上的高温🤵天气，且空气湿度大、风力小，户🥃外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北🍌部分地区等地，由于天空云量较多💯，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的📄感觉。

　　24日，中东部的📂高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北🚜中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部🚢、广🦗东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿🕟又热的桑拿天。随着😭北方降雨增多，“红烧”区范围🔽将缩减至黑龙江东部♍等地。

　　25日，随着高温天气继续🏚增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一🍠带不少🧞地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温🥞将在24℃至28℃，闷热感🍂全天候在线。“红烧”区🤒则主要出现在河北、山东、河南、山西等小🦇片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如📽何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带🌟高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会🦕进一步加剧，中暑风险也随🚺之升高。不同⛷人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基🏧础疾病较多。建议🐶老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解⭐暑和急救药品；生活环境保持⛵适宜的温度和湿度，定时开窗🤦通风换气；养成适当午休的📽习惯，尽量🐸避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体😂温调节功能相对成人较🦑弱，建议尽量避开🔼高温时段🕢进行户外活动，同时降低活动强度😬；外出时🤓穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿👜豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温🌑环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外🐼工作者，发生重症🚤中暑的风险较高。建议这💞类人群日常👆保证充足睡眠，尽量🎼减少中午时段的工作时长；户外🛑工作时使用便携降温设备，随身携带防暑🛎药品，做好防晒措施，注意补🎩充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症🍭状，需及时前往阴凉通🐫风处休息，症状严重时立即就⭐医。

　　4.患有心🕰脑血管疾病、呼吸系统疾📥病等人🕊群对气温变化较为敏感，因此要避❌免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄🈚入，遵医嘱👰按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪🤼管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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十余♿条高铁即将开通！两省将迎“市市通高铁”

这两天，世界第一高桥——花江峡谷大桥正在进🔋行荷载试验，大桥💈接受通车前的“关键大考”。荷载试💢验是桥梁通车前验证大桥结🗃构安全性♐与承载能力的关键环节，也被称为大桥🍇的“全身体检”。花江峡谷大🐷桥荷载试验主要分为静🐚力荷载试验✒和动力荷载试验。　　今天上午(8月25日)，花🍙江峡谷大桥迎来🎂静载试验最后一个环节，96辆试验卡车进👾行加载。车辆分五批，从桥两🧞端对称驶入，并以桥梁中心线📕为界停靠。试验车队按24辆→48辆→72辆→84辆→96辆的顺序分🔏批上桥，每辆载重车有35吨，最终大桥😠承重达到3360吨左右。检测人员以👭这样的方式模拟大规👚模堵车时，检验大桥各系统🤯关键部位承载🐰后的应力应变、挠度、偏位、索力等。　　此前，大桥⤵分别进行了18车和48车的静💶载试验以及动载试验，经检测💭团队对数据的初步分析，均😀在计算限值范围内。　　(总台记者 陈春晓 柳波)【番号和演员如何🔅匹配】园锅美容📦仪器培训中心日前上线《蝴蝶谷社区》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的白鸟圣子，情节与去年王🆎江泾镇类似案件高度重合，引发不少网🚄友担忧现实复刻。央视网消息(新闻联播)：完善城市功能、改善人居环境，各地因地制宜有♐序推进城市更新，推动城市🖊高质量发展。　　湖南长沙👏将老旧小区改造作为城市更新💥抓手，由财政拨款，全🤑面改造升级小区软硬件。湘江新区的💀航天小区建于上世纪80年代，在这次改造中，房屋新做了防水、外立面，车位楼道也进行了翻♏新，还新建设口袋😮公园、休闲广场、健身步道等。　　目前，长沙已累计对2296个城⌛镇老旧小区实施了改造，13万多户居民受🚑益。广西贵港将🛋老旧小区改造🌕与建设“完整社区”相结合，整合资源，嵌入文娱、托育、养老等服务🐟功能场所，打造“15分钟便民生活圈”。四川南充蓬安县🌜在对老旧👖小区改造过程中，既优化地上👦空间，又同步铺设各类🎈地下管网，燃气管网、雨污管🐴网和分散的弱电线路等，被统🎬一规范有序地铺设于地下。　　激活存量空间。江西南昌创新实施“城市更新+文化赋能”，逐步盘活🚞一大批老旧厂房，相继建设🥟总占地约987亩的13个工业👣遗产文化创意园，涵盖文化创意、电子商务、体育娱乐等不同业态🛣，正成👿为城市新的文化名片和生活地✂标。　　让城市更美丽、更宜居。在陕西安康，汉江穿城而过。今年，安🗨康对汉江两岸的防洪堤👁和江滩进行全面升级🚮改造，围绕一江两岸打🎑造城市会客厅，改建环江25公里🎫健身慢行道，沿江两岸🏂建设足球、篮球、羽毛球🤡等运动场地。下一步，安康将培🧙育滨湖游购、水上运动等业态，提高人们生活💐幸福感的同时，也让旅游红🙇利惠及更多群众。热搜第一！九七精品亚洲精🏹彩视频播放错🏚过等明年，众网友🏣议论纷纷。甘肃省自然资🕘源厅、甘肃省气象局于8月25日13时发布地质灾害🦁气象风险预警：　　预计8月25日17时至8月26日17时，兰州市(西固区、永登县)，白银市(平川区、景泰县)，张掖市(甘州区、肃南裕🥡固族自治县、民乐县、临泽县)，临夏回族自治州(临夏市、临夏县、康乐县、永靖县、广河县、和政县、东乡族自治县、积石山保安族🛤东乡族撒拉族自治县)，武威市(凉州区、古浪县、天祝藏族自治县🥗)发生崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害✌的风险高(橙色预警)；　　兰州市(城关区、七里河区、红古区、安宁区、皋兰县、榆中县)，兰州新区，定西市(安定区、临洮县、通渭县、陇西县、渭源县)，白银市(白银区、靖远县、会宁县)，陇南市(武都区、成县、文县、康县、徽县、两当县)，平凉市(静宁县)，庆阳市(环县、华池县、镇原县)，金昌市(金川区、永昌县)，张掖市(高台县、山丹县)，武威市(民勤县)发生崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害😪的风险较高(黄色预警)，请注意防范。　　(总台记者 王妍 邢博)

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（青岛日报／观海新闻记者 酒井華）